经济不景气，割韭菜的反而更加活跃。各种卖课教人做副业的，我嗤之以鼻。看到一条广告道：“普通人现在唯一的赚钱机会就是做YouTube视频搬运。”实践出真知，正好我有素材，《窝囊版过山车》中有两段视频传到了B站，意外地有不错的播放量。

我将B站当图床用，没做任何运营，纯自然流量。就拿这两段视频上传到YouTube，如果也有不错的自然流量，那么这条路径有继续验证的价值。然而一周之后我大失所望，除了我自己观看外，播放量零增长。

至此，回答标题的问题。现在做YouTube搬运还能赚到钱吗？不能。至少不像卖课的说的那么乐观。普通人不投入精力，不可能赚到钱。

https://www.ywsj365.com/archives/na-zha-jian-kong-v1-ban-ben-an-zhuang-jiao-cheng

继美国巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡后，喝水的重要性可谓深入人心，就连广告语都变成了：“好肌肤，每天要喝8杯水……”但是，美国国家科学院一项报告却打破了这个“8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称，在全球气温变暖的情况下，经常补充水分，才能 保持健康(健康食品)。另一项报告则认为，19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。这一说法搅起许多人心中的疑虑，水到底该怎么喝？喝多少才算够？
　　11杯说法耸人听闻

　　有专家表示了不同意见，认为每天11杯水纯属无稽之谈。水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个 确定的标准值。目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。如果按照本文开头的说法，我们每天要多摄取1/3的水，有可能不仅对健康无益、 反而有害。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。

　　那么，正常人每天喝多少水才算适量？一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认 为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。

　　因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。

　　给喝水定个时间表

　　每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。专家为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。

　　6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。

　　11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　喝水掌握五大原则

　　那么，应该喝什么样的水呢？曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。这种说法有一定道 理。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则 可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。

　　其实人们喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：

　　1. 一口气喝完一杯水——指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。

　　2. 喝好水——尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。

　　3. 饮暖水——冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。

　　4. 空腹喝水——水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

　　5. 能放能收——上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

https://blog.wpjam.com/article/install-nezha-via-bt/

附2个在线哪吒JSON信息生成工具：

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咖啡玻璃杯 350ML
高脚杯杯 400ML
献血茶杯 200ML

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产品说明

购买原因

在车展我不断想如果有三脚架该多好，于是服装展开始之前我果断下单，碰巧在参展当天收货。

产品展示

这款产品满足了我最主要的需求：稳定、便携、足够长。在一众品牌中我最终选择了诺希，因为之前买过他家的手机壳感觉不错。

购买价格

2025年6月23日购于拼多多，1.8米豪华三脚支架款，实付19.8元。另有顶配版四脚支架带美颜灯，价格是本款两倍多一点。

产品实测

包装

外观

收起时就是一根手感很好的自拍杆，有一定分量。展开后支撑脚虽然是塑料的，但看起来还算结实，而且展开面积足够大，能够保证稳定性。

蓝牙控制器巧妙地嵌于连接处，不伸长杆体就无法取出，有效避免遗失。

使用

初始状态的三脚架非常稳定，手机夹头可以360度旋转，是很好的桌面手机支架。

我身高1.7米，杆体伸长到我日常手持拍摄的高度——即稍低于我眼睛的高度，调整好手机放开手，会有轻微晃动，几秒钟后稳定下来。当伸到最大高度，已经高过我头顶，1.8米的标称是不虚的。

蓝牙控制很好用。

实拍

服装展内衣秀完整版（固定机位）就是用这款三脚架辅助拍摄的，稳定性可见一斑。

心得

手机三脚架的物理价值是显而易见的，解放双手并且保持画面稳定。例如内衣秀超过半小时，手持是肯定吃不消的，有了三脚架才获得了稳定连贯的录制。

但我真正的心得是三脚架的符号价值。在车展的时候我注意到，除了有专业摄影器材的人，有些手机党拿着三脚架也气势超然，理直气壮地挤到最前面的位置，车模也会向他们侧目，配合拍摄。

这次我就亲身体会到了优势。我展开三脚架以后就有工作人员过来问我是不是做直播的媒体老师。我第一次被赋予这个身份愣了一下，反应过来后连忙说：“这个做不了直播的（秒封），我就拍点素材。”

那么作为新晋媒体老师，我给大家的建议就是——值得入手，以备装逼之需！

后记

测试结果仅针对当前样本，不保证同款商品表现一致。

查看更多网购实测

火绒设置里系统防护，浏览器保护

https://blog.kobin.cn/blog/system/s2/3341.html

https://openlist.team/zh/

https://ratpanel.github.io/zh_CN/

1.官网：https://nezha.wiki/
2.T：https://t.me/s/nezhanews

前言

作为中国纺织服装行业的风向标盛会，2025第34届中国（杭州）国际纺织服装供应链博览会将于6月25-27日在杭州国际博览中心召开。依托杭州“中国女装之都”与“电商直播之都”的产业优势，本届展会将汇聚全球优质资源，搭建起集商贸对接、趋势发布、智慧交流于一体的综合性行业平台。

本届展会规模再创新高，80000平方米的展示空间内，2500+精选展商将呈现面料、辅料、服装贴牌、原创设计、纱线、袜业、内衣、帽饰等全品类创新产品。从源头材料到成衣制造，从传统工艺到智能生产，一站式满足买家多元化采购需求，助力企业抢占市场先机。

年过四十，仿佛加速进入人生下半程，我的心态发生了变化，开始在意弥补过往的缺憾。我其中一个缺憾就是没在现场看过正式的内衣秀，所以抖音看到服装展（含内衣秀）的推广，我一秒钟就做了决定。

秀场

为了抢拍摄位我提前排队，如愿成为第一个进秀场的观众。可进来后发现位置都被官方摄像占据了，工作人员还告知我不能出现在摇臂的画面里，最终我只有可怜的视角，拍摄很不理想。

内衣品牌联合秀

完整版（固定机位）

bilibili：https://www.bilibili.com/video/BV1idTFz8EFJ
阿里云盘：https://www.alipan.com/s/5xk9crdueFp

韩国设计师品牌联合秀

展会

展会分布于八个展馆，从原料和成衣，到机器和代理，覆盖服装行业全品类。

展品

包罗万象，大开眼界。

新奇

3D打印鞋的鞋底也是网状镂空的，我很怀疑不耐磨。

包装成拼盘的袜子很可爱。

模特

展会内衣所占比重并不大，全场只有一位内衣模特。

特别声明：拍照征得了模特本人同意。

https://t.me/s/nezhanews

注意不要先注册再绑定支付宝，直接用支付宝登录注册，否则无法完成认证。

豆包上线了“AI播客”功能，可以根据网页链接或者文档自动生成播客内容。使用方法是打开官网 https://doubao.com/chat/，点击下方的“AI播客”标签按钮，然后按照提示操作。

我第一次尝试，用《本站已接入 EdgeOne》这篇文章生成了播客，效果令我感到震惊！

我全程只有两步操作，粘贴网址、点击生成，不用写任何提示词，然后几乎没有等待，秒生成结果。播客语音非常自然，某些地方语速飞快，某些地方下意识地停顿，几乎以假乱真。特别是无比灵魂的一个“啧”令我头皮发麻。主播之间的捧逗和串场词很流畅，比原文更生动，更符合播客的氛围。

AI 有人类难以匹敌的效率和“创造力”是很自然的事情。但是 AI 越来越“像”人类，令我百感交集。

注意：目前只有一男一女两个音色，无法自定义主播，也无法干预台本，可能不适合用于生产环境。

前言

本篇是对 2025-05-31 到 2025-06-09 这周生活的记录与思考。

2 月婚礼之后，由于工作安排和各种琐事缠身，一直没有时间安排所谓的蜜月旅行，直到五一后才决定去日本度“蜜周”，好快乐！

日本新婚旅行

其实由于自小看动漫和玩任天堂，对日本算是一直都保留了许多滤镜。而幼时的向往着那些动漫圣地的我一定也未曾想过未来某一天会以“新婚旅行”的心境踏足这片土地，一种很奇妙的人生交织的体验。

这次旅行分为两个部分，第一部分是和学姐和两个朋友一起在九州一带包车“特种兵”旅行，主要路线是：落地福冈 -> 黑川温泉 -> 熊野神社（萤火之森） -> 阿苏火山 -> 熊本 -> 高千穗 -> 由布院 -> 别府地狱温泉 -> 太宰府 -> 福冈。

而第二部分则是学姐和我两个人再从福冈出发飞往东京，住在锦系町附近，去秋叶原、上野、涩谷等区域闲逛，算是比较轻松闲适的行程安排了。

本文图片较多，如在 Folo 等 RSS 平台阅读，可访问博客源网站或 Yu's Photography 查看更多图片。

福冈

第一站选择福冈主要是学姐的朋友的足迹已经覆盖了日本的许多区域，算是解锁一个新地图，而对于我们来说也当作是新的体验，所以在抵达之前，甚至都没怎么查阅过福冈旅行攻略。

落地后坐在去酒店的出租车上时，第一感就是干净有序，不是那种刻意经营的城市风貌，而是一个小城镇的日常。的士司机大概有六七十岁了，精神矍铄，还利落地帮我们搬行李，给人一种“朝气蓬勃”的反差。

黑川温泉

学姐是个泡汤爱好者，我们在国内也偶尔会去南京汤山或是北京的私汤民宿中放松，黑川温泉作为第一站也解去了一路舟车劳顿的疲累，只泡了半个小时左右就感觉整个人被 Refresh 了。

熊野神社

大概是由于动漫中高频出现，神社是我很喜欢的场景，熊野神社是动漫《萤火之森》中的原型，并不大，爬到顶也只需要十几分钟，但似乎确实能感受到一种“平静”。

阿苏火山

阿苏火山初听名字本来也不算太感兴趣，也常常由于天气原因而不开放，抱着试试看的心态到了山脚下，幸运地赶上了开放，亲眼所见火山比想象得更加震撼，像是神泡汤的地方。

熊本

熊本整个城市可以说是一个熊本熊的“痛城”，到处都是周边，每天还有一个表演，面向小朋友，但却真的能感受到纯粹的快乐。

高千穗 + 由布院

这一天偏向于自然景观，但天气有点差，再加上也容易迷路，所以最后没有去高千穗神社，只是看了下峡谷与瀑布，很多时间都在车上。

由布院也是偏向于商业化的步行街小镇，但也还算有特色，能看到许多有趣的小店，比如以猫或是狗为主题的小屋，连背景音乐都是以叫声构成的旋律。

别府温泉

晚上住在别府的一个温泉酒店，房间是那种日式榻榻米，提供和服浴衣。房间内也带有私汤，窗外就是海景，很传统却也惬意的体验。

太宰府

太宰府天满宫是一个求学业的宫殿，里面有一大半的牌子在求上东大，感觉东亚人的烦恼都差不多。刚好我妹妹今年中考（发出的时候已经考完了），所以给她写了个牌子，也求了一个学业御守，希望一切顺利。

东京

抵达东京！

秋叶原

秋叶原可以说是动漫/数码爱好者的圣地了，恰好我两者都是，去了一些中古店，本来想买一个古早的 New Nintendo 3DS LL，但发现好贵还是放弃了。

还逛了神奇的小绿楼、小橙楼，甚至遇到了好多人在排队排了好几层参加一个女优见面会，很神奇的体验。

代代木公园

去涩谷的那天下午想去代代木公园打卡《东京爱情故事》里的场景，但刚好有个市集占用了场地，于是转而逛了一下。

发现是 LGBTQ+ 相关的 Tokyo Pride 2025，各个企业、组织以自己的方式表示支持，路过偶然拍到雅马哈帐篷里的这一幕，很动人。

锦系公园

要离开东京那一天退房寄存行李后在酒店附近的锦系公园坐着，学姐写生，我发呆。

感觉不论国内还是国外，都市里的人总有一种淡淡的“死感”，而这个公园似乎节奏慢了下来，来来往往的人们鲜活、生动而又真实地生活着。

回过神来就好像自己也是其中一员，休息后就要回到某栋屋子做饭，也浅浅萌生出了似乎一直生活在这里也不错的念头。

其他

人生初体验之在日本剪了一个”日系“发型。

总结

日本这次旅行共计十天，难得几乎没有碰电脑，算是安心地享受了这趟旅程。

所收获的不仅仅是心情的放松，还有对这些地方的记忆与温度。甚至现在回杭已经两三周了，依然能感受到延续的对生活的美的发现与感受。

7.4ok