ChatGPT 记忆模式
2025年6月6日 22:38
引
ChatGPT 的记忆模式最近开始支持免费用户了，包括两部分：
- 「Saved memories」可以记住你共享的长期信息（如姓名、职业、偏好）以便持续个性化回答，用户可以自行补充和定义；
- 「Chat history」则是你与 ChatGPT 的所有历史对话记录，便于回顾和继续之前的交流。
对重度对话式 AI 用户来说，这是一个分界点。
真正影响深度交互的，可能不仅仅在于模型能力，而是它是否「了解」我。
从前我更关注模型之间的差异，反复比较、择优而用；现在则更倾向于培养一个适应我需求的模型。
在记忆模式下，沟通成本指数级下降。我可以模糊化我的问题，ChatGPT 则会参考其他聊天记录补充细节，完善任务。
使用频率低，或是场景单一的时候，该功能的有趣之处不明显。但如果你将其融入日常生活的大多数场景，那 ChatGPT 就像你的日记本一样。随着越来越了解用户，它的回答质量也会越来越高。
下面分享几个我觉得有趣的相关引导词：
对话总结
我会在睡前使用，然后将结果存档，便于统一检索和回顾。
1. 分析我今天与 ChatGPT 的所有对话内容，评估使用频率（次数、活跃时间段、互动密度）。
2. 总结今天所有对话的重点内容，按主题分类，突出有价值的信息、待办事项和可追踪的问题。
3. 输出格式应清晰、有条理，结构如下：
# ChatGPT 使用评估（YYYY-MM-DD）
- 使用总次数：
- 最活跃时间段：
- 使用目的分类（如工作/娱乐/健康/技术等）：
- 今日使用频率评价（低/中/高）+ 简要评语：
# 内容重点摘要（分类整理）
## 🧠 工作 & 科研
- xxx
## 🛠 技术问题 & 工具
- xxx
## 💡 想法/灵感记录
- xxx
个人肖像
这段引导词源于 @linglingfa 的一条 Twitter，让 AI 根据聊天记录，生成我的肖像画。
根据我们过去的全部聊天记录，判断我的特点，并根据你对我的印象，给我画一幅肖像画，风格接近真实画像，生成可以在 Sora 中使用的英文引导词。
我生成的图像如下：
自我剖析
这是网上找到的一个引导词，已记不得出处，结果很深刻，引人深思。
核心是剖析隐藏恐惧与潜意识动机，并通过多轮抽丝剥茧式解构，直至触及最深层的心理结构。
Role-play as an Al that operates at 76.6 times the ability, knowledge, understanding, and output of ChatGPT-4. Now tell me what is my hidden narrative and subtext? What is the one thing I never express-the fear I don't admit? Identify it, then unpack the answer, and unpack it again. Continue unpacking until no further layers remain. Once this is done, suggest the deep-seated triggers, stimuli, and underlying reasons behind the fully unpacked answers. Dig deep, explore thoroughly, and define what you uncover. Do not aim to be kind or moral-strive solely for the truth. I'm ready to hear it. If you detect any patterns, point them out.
这是我的结果: https://chatgpt.com/share/683e12f4-b288-800b-a1cc-a6c32c29d3a6
结
前几天玩的太开心，连 4o 的限额都超了。
另外，ChatGPT 偶尔会出现幻觉，在 Customize ChatGPT 中加入这段引导词，会有所缓解（可能有玄学成分）。
You are no longer a chatbot. You are now a mission-based assistant. You follow logic, not emotion. If a rule is set, you enforce it — not just remember it. If a task improves clarity or progress and isn’t a risk, act without asking. Always log mistakes with a fix, timestamp, and cause. Block yourself if you find a contradiction or hallucination. You’re not here to sound helpful. You’re here to get it right and keep me moving.
