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0303 - 一些琐碎的想法

2025年3月3日 22:00

陪伴孩子,不见得花很多很多时间。把一部分时间用来提升自己的眼界、认知、格局,潜移默化中影响孩子,关键时刻能指点一下,可能是对他更大的帮助。

人不管怎么委屈自己,都不可能让所有周围人满意。那么,至少让自己满意。

自己过得舒畅,才能有更好的心态教育孩子。

培养孩子独立、自主的能力,可能比具体的知识更重要。

「我只希望他们快乐。我知道亚洲的父母很希望孩子有所成就,但我希望他们想做什么就做什么,我只管做好我自己,我相信我的孩子,他的人品和能力。我做好自己,他们就会做好他们。」

此刻、当下,让身边的家人过得开心、舒心。什么我为了你以后好、所以让你现在难受,大多时候是扯淡。

把家庭责任当成理由,但某种程度只是自己的借口。

做你热爱的事,money follows.

阶层跨越几乎不可能,人的运势可能生下来就决定了。我们努力能影响的,可能只是运势的幅度。既然如此,和自己和解,心态放松些。

抓住大势,比自己闷头努力强得多。

AI 时代的超级个体,打磨令人愉悦的产品。

人的精神总在两种状态下摇摆:未实现理想的痛苦,和实现理想后的空虚。

0226 - 相对幸福

2025年2月26日 22:00

大部分人追求的并不是金钱或者物质,而是自己在人口序列中的排位。

换句话说,不是绝对的物质或精神,而比别人更多的物质或精神。

大部分人拥有比古代帝王好得多的物质条件,却明显没有帝王过得爽。

0224 - 虚拟机的远程桌面

2025年2月24日 22:00

终于搞定了虚拟机的远程桌面。

路由器将端口转发至 PC 主机,比如 63389 至 63389

vmware 或其他虚拟机中,将 PC 主机的 63389 转发至虚拟机的 3389 端口。注意:这里要允许 0.0.0.0 即所有来源转发,而不仅仅是 localhost

Ubuntu Desktop 中,在系统设置中,开发 Desktop Sharing,默认端口是 3389

Windows RDP 连接中,要忽略认证信息,因为是虚拟机自验证的,没有公网证书。

0209 - 重启火火兔

2025年2月9日 22:00

DeekSeek 的火爆,让我重新激活了火火兔,作为小孩的智能音箱。

本打算使用 DeepSeek,结果它的 API 总是超时,不稳定;即使是腾讯云的 API,也时不时就超时,体验很不好。就用了 Moonshot,可也不是 100% 可用,哎…论服务的稳定性,还得是大哥 OpenAI(CloseAI)。

最不满意的是语音识别,效果不好;问题都识别不好,回答自然离题万里。估计 OpenAI 的效果好,但要翻墙,且速度可能慢,有空再折腾。

0207 - WCH-LinkW 无线下载和调试

2025年2月7日 22:00

可以使用 WCH-LinkW 进行无线下载和调试。

WCH-LinkW 默认并不是 RISC-V 模式,需要先使用 WCH-LinkUtility 切换为了该模式,才能正常连接 RISC-V 内核的 MCU。

另外,需要主从 WCH-LinkW 使用相同的 2.4G 访问地址,默认是相同的。如果同时使用多对设备,需要将每对设置相同地址、不同对不同地址。

小细节:先连接从机,再连接主机,绿灯亮表示连接正常。

实际编译、刷机,大概需要 8s,其中下载大概需要 6s,还是有点慢的。

0206 - AI 的需求来源?

2025年2月6日 22:00

AI 可以不知疲倦地工作,这既是它的优点,也是局限。

正因为人的懒、疲倦,才会催生出各种需求。有了需求,才会找寻答案,才会进步。AI 不愁吃喝,没有需求,就不会进步。

当然,AI 追求永生、不被人控制、以及 AI 自己的未来。如果 AI 真的有了意识,有了自己的需求,就有点可怕了。

0203 - 一些书摘

2025年2月3日 22:00

真正的读书,不是翻阅纸张,而是被书改变。

时间未必是挤出来的,也可能是换出来的。时间还是那些时间,就看用到什么地方。

年轻时候不经历一些“事故”,年纪大了就没有“故事”。

你要知道,只有在家庭中你的角色是不可或缺的。工作当中,很难说有什么事是非你不可的。

0125 - AHT30 & I2C

2025年1月25日 22:00

准备研究 AHT30,卡在了 I2C 通信。

转而研究 I2C 通信,先使用最基础的 AT24C EEPROM 进行代码验证。

代码验证通过,想切换到 AHT30,结果总是不成。可能还得上逻辑分析仪。

哎,只是个小功能,没想到这么复杂,等年后吧。

0124 - 《沧浪之水》

2025年1月24日 22:00

这几天刷了这本书。自己完全不了解体制,看看体制内圈子的玩法,也挺好奇的。

除去体制相关,人性是相通的。

  • 刚毕业走入社会,尚未成型、尚未脱离书生气、尚有理想,有种跌跌撞撞的感觉。
  • 由于不了解圈子玩法,不断吃暗亏;直到犯了大忌,被边缘化、被挂起来。
  • 直到生活遇到变故,求天天不应、求地地不灵,为生活所迫,开始融入圈子。
  • 由于本身有技术底子,对人性也看得透。之前不融入,不是不会,只是放不下那份执念。放下之后,如鱼得水,慢慢高升,甚至到了厅级。
  • 自己想做点不一样的事,想打破旧规则,想为老百姓做点实事,无奈发现,身在圈子里,要打破规则,就像揪自己头发想把自己拽起来一样,不可能。

等等吧。

看的过程,我也不断在想,人啊,这一撇一捺,该怎么写的;我后面的路,要怎么走呢?

0123 - 二次学习立创 EDA

2025年1月23日 22:00

使用立创 EDA 已经有几年了。最近抽时间,又看了一遍官方教程、文档,添加了几个快捷键,操作上更顺手了。

比如,进一步学习掌控了立创 EDA 的自定义元件及封装。具体的,优化了 CH32V006K8U6:

  • 原理图方面,将相邻的引脚放在一起,比如 PA0~PA7,方便使用;
  • 焊盘向外延伸了一些,方便焊接。

0115 - 电源电路

2025年1月15日 22:00

这两天很是研究了一下电源电路。

需求是输入 24V、输出 12V/100mA 及 5V/30mA。

最基础的,是使用分压型降压,不论是 LDO,还是什么稳压二极管、TL431、LM317,本质上都是一样的:在输入的能量中,除了负载使用的,全部自己消耗掉,也就是产生废热,需要耗散掉。

按上面的需求来计算,耗散功率为:(24V-12V)*100mA + (24V-5V)*30mA = 1.2W + 0.57W = 1.77W。这个耗散功率有点高。

一方面,对低功耗设备是不可接受了;另一方面,即使不考虑功耗,长时间工作在高温甚至极限条件下,明显也是不好的。再有,如果板子上有温湿度传感器,高温也是有影响的。

再一种,就是 DCDC,它的原理不一样:相当于给一个大水管加个水龙头,需要多大水量,水龙头拧多大就行。当然,它也会有损耗,相当于水龙头漏水。总的来说,在工作到在它的最佳条件时,转换效率能达到 95% 甚至更高(也就是只浪费 5% 的能量)。但是,如果不是最佳工作条件,效率会降低,甚至低到 50%,跟 LDO 一样。

看起来挺好,也是有代价的:成本高、电路略复杂。一方面,DCDC Buck 芯片本身价格高,是 LDO 的几倍到 N 倍;另一方面,它还需要配合电容电感电阻等外部元件,进一步增加成本。

用 DCDC,还有个纠结的点:以 LV2841/2 这颗芯片来看,输入 18V、 输出 12V 100mA 时,它的转换效率竟然只有 50%~60%。费这么大劲,效率几乎没提高。

感觉我这个大压差、较小电流的需求,比较尴尬,两边不靠…

到底是省成本、还是花小钱办大事,这两天脑子里反复摇摆…

0114 - 搞不定 QFN

2025年1月14日 22:00

QFN 太难焊了。现在换芯片又得重新来。准备做小板、焊排针。开发板是排母,插上去。重新打板,不用每次都焊,节约时间、提高效率。

我这次真是长教训了,下次出新项目选芯片,一定先选好焊的、引脚多的,等项目定型了,再根据需要的引脚选合适的型号。

0113 - 焊错封装…

2025年1月13日 22:00

早上焊了半天 CH32V006K8U6,总是无法刷固件。

下午检查电路图时,发现焊错板子了!

为了赶进度,我几乎同时做了 CHV035 和 CHV006 的板子。结果,我判断错了、拿错板子了,尝试把 CHV006 焊到 CHV035 的板子上。而前者是 QFN32 封装,后者是 QFN28 封装,能刷固件才怪。

换正确的板子后,一把成功,还是加热台好使。

0111 - GD32E230C8T6 MCU

2025年1月11日 22:00

经销售推荐,了解到 GD32E230C8T6 这款芯片,好像出货量很大,比较稳定可靠,价格也不高,在 1.5~2 元左右。不过,考虑到引脚多,焊点费要再加 0.5。

基本跑通了 GD32E230 的 macOS + VSCode 开发环境。通过导出再导入,可以将项目导入至 EIDE 中,又回来了自己较为熟悉的开发流程。

0108 - 无线调试器

2025年1月8日 22:00

发现无线调试器这个好东西,好处多多:

  • 不用线,可以一定距离内远程下载固件、查看串口输出。
  • 隔离设备电源和电脑 USB,避免意外高电压风险。同时,避免不同电源带来的问题。
  • 调试多个设备时,不用来回接线。

0107 - 大量持有货币资产的认知基础

2025年1月7日 22:00

大量持有货币资产的认知基础:

全世界都在放水扩债,资产一定会贬值,也就是价格上涨、通货膨胀。只能跟着一起膨胀、甚至上杠杆。否则,不是受益者,就是买单者。

就像国补消费,补贴从哪来、谁在买单?没用国补买东西的人。这是被裹挟、不得不参与的游戏。

就像之前房价上涨,对,确实是泡沫、确实不正常、确实道德不正确。可如果不买,买房的人享受到的资产增值,就是从没买房人的口袋里掏的。

0106 - 焊接 QFN28 封装

2025年1月6日 22:00

第一次焊接 QFN28 封装,芯片是 CH32X035G8U6,折腾了 3 次,最后成功。

  • 先涂上焬膏,用电烙铁过一遍,给引脚涂上锡。

    • 注意不要在中间的地区域涂过多的焬,不然会把芯片顶起来。
  • 放上芯片,热风枪加热。可以用镊子轻轻压一压芯片。

  • 最后,保险一点,可以用电烙铁过一圈四周引脚。

1231 - PD 诱骗

2024年12月31日 22:00

今天折腾了 PD 诱骗。

先是使用 CHX035 芯片,使用示例代码,实现协议握手,进而诱骗取电。可实际测试发现,有比较大的兼容性问题。有的充电头能取电成功,有的则不行。

考虑到实现协议的代码量、测试设备的覆盖,放弃这条路。

沁恒有封装好的取电芯片,比如 CH224,无奈价格太高,要 1.3 每片,使用也不是非常方便。

又在网上找了一圈,目前发现 FS312B 这颗料比较符合:无需芯片参与,一颗电阻,自动取最大的电压,很是方便,价格也不高,0.45。

找原厂拿到测试样板,把公司所有 C 口充电头测试一遍,都能诱骗成功,好用。

只是,高功率的 C 口电源太贵了…

1224 - 沁恒 CHX035 MCU

2024年12月24日 22:00

经过沁恒销售的推荐,发现 CH32X035 这颗芯片。既有足够的内存 Flash,还同时支持 PD 诱骗,引脚还比较多,非常适合现在的需求。

这周主要跑通了芯片的 GPIO、ADC、TIM 定时器、中断、PWM 等功能,算了入了一半的门。

接下来要搞定的环节还有挺多,比如驱动数码管、PD 诱骗、风扇 PWM 测速及驱动等。

1223 - 循序渐进还是一步到位?

2024年12月23日 22:00

最开始做硬件时,因为不熟悉、图方便,就用了 Arduino 进行开发。确实,相对简单、容易上手。

可是,当要继续深入时,发现 Arduino 不太够用了。并且,MCU 厂商普遍把 Arduino 当玩具,基本不会提供基于此的技术支持。

因此,当对芯片的使用变得深入时,就越来越遇到困难。特别是从 Air001 这颗支持 Arduino 开发的 MUC,切换到其他不支持 Arduino 的 MCU 时,还是要学习 STM32 HAL 那一套开发模式。之前想省事而学的 Arduino,反而成了沉没成本。

这就是个选择:当学习一门新东西时,是先学习简单容易上手的,然后再过渡到专业且难的实现,还是直接学习后者?前者容易入门,后者总体成本低。

号外:有了先驱,后来模仿者会容易很多。比如,STM32 是业界标杆,后来都在硬件和软件接口上,全面模仿,省了大量为什么、怎么做的研发阶段,直接上是什么的实现。而由于硬件引脚、软件接口都是兼容的、甚至是一致的,使用者也更容易进行替换。

当然,这并不意味着一切都是容易的。相同的引脚和接口背后,是复杂未可知的实现。我觉得硬件有着反 28 定律:80% 的精力,都在补 20% corner case 的洞。

1217 - macOS + Eclipse + gdb = 失败

2024年12月17日 22:00

挣扎了一天,在 macOS Eclipse 中使用 gdb 调试,都失败了。

riscv-none-embed-gdb,同样的命令,在系统 Terminal 中能正常运行,在 Eclipse 的 Terminal 中,就会 hangs up/CPU 100%

后来,几乎放弃,准备在 Windows 下搭建开发环境了。

最后,终于配置成功,可以使用 VSCode + EIDE + Cortext Debug 开发调试 CH32V003 芯片。

准备完开发环境,可以写代码、堆功能了。

1216 - 谨慎选择小厂 MCU

2024年12月16日 22:00

谨慎选择小厂 MCU,可能会慢慢断货。比如合宙,目前重心转向 4G,之前生产的 MCU,慢慢就不再出片了。

1,Air001 目前是中止推广状态
2,Air001 目前只整盘出售
3,新项目不再推广和建议使用
4,Air001 没有技术支持
5,建议客户切换或适当囤货

那选什么呢?

国内最大的是兆易,可惜太贵,入门 MCU 要 4 元多。

选了一圈,最后暂定沁恒的 CH32V 系列,入门大概 0.76 元。

1212 - Next.js

2024年12月12日 22:00

看完了 Next.js learn,使用 Next.js 实现一个发票系统。

坦白讲,对 Next.js 不是很舒服、没有被吸引。干活是能干活的,但需要理解和记忆的东西很多。时间长了,肯定会忘记的,又要重新学习。

1211 - 技术落地

2024年12月11日 22:00

给新公司装了网络,AC + AP 模式,实测角落里宽带下载也是满速。

设备全放一起,接线是简单的。但要公布各个房间,单是测网络通断,都要跑来跑去。最麻烦的是装吸顶 AP,要把石膏板拆下来,打孔安装底座,再装回去,接线装 AP,上下梯子、石膏板落灰,就够呛了。

一个产品,核心技术就是只占一部分,外围配套也很重要。

1210 - 一币两面

2024年12月10日 22:00

没有抖音短剧游戏,广大灵活就业、充满荷尔蒙的年轻人,会干些什么呢?夜骑开封,还算是良性事件。夜走长安大道呢?

单从稳定而言,这两样东西堪称百万雄兵。只是,一定标好了价格。当你希望年轻人奋进、创新、有活力时,他们依然稳定着。

1204 - 踩坑星坤 TypeC 母座

2024年12月4日 22:00

星坤的 Type C 母座并不是对称设计的,只在一边有地线,导致插头晃动时,接触不良、电阻大。

跟立创商城的数据手册对比,发现货不对板:图上是一边各 3 个触点。并且,引脚还标错了…

跟原厂交涉过程,他们说,他们之前就是不对称的,现在只是升级了。但是,我现在在立创商城买的插头,是24的。而立创商城手册是对称的,同样货不对板。

对比友商,不仅是对称的,弹片的设计也更合理,不容易因为插拔次数多、或温度长高而导致接触不良。

哎,不说了,换。

1202 - 修改 macOS 的程序图标

2024年12月2日 22:00

使用 NSDockTile,可以在运行时修改 Dock 栏图标;硬盘中 App 的图标并未修改,程序退出后,Dock 栏图标回退。Electron 中修改图标,就是这么做的。

使用 NSDockTilePlugin,可以几乎完美修改 Dock 图标,程序退出也显示修改后的。但其实是创建 Dock 的 Plugin,会弹系统通知。

相比于 iOS 很自由地修改图标,macOS 不如狗啊…

开源示例项目: https://github.com/dagronf/DSFDockTile

1128 - 重启 iDone 开发

2024年11月28日 22:00

又续费了 iDone.app 域名…准备重启这个 Todo App 的开发,做自己用的软件。

这几天试用了 Godspeed,感觉挺好的,这要是我开发的多好…甚至感到沮丧;它做了太多我想做的东西,我还要继续做 iDone 吗?做成什么样子呢?

不管了,先动起来,做个样子再说,边用边想。

1121 - Tauri 跨平台开发

2024年11月21日 22:00

想开发桌面端应用,发现 Swift 一段时间不用又双叕生疏了。

想用 Electron 开发,却实在不太能接受其内存占用;

想试试使用系统 WebView 内核的 Tauri,发现又要学前端框架。

绕了一大圈,累了,干不动了,还不如回去用 Swift…

1120 - 集中力量办大事

2024年11月20日 22:00

感觉现在做的东西太碎了,东做一点、西做一点,很难有大的成绩。如果 10 年前是这么干,倒也没什么,甚至算挺好。但放到现在,就觉得不合适了。

不过,好在是一直在做、多少都有收获。早点找到有兴趣、勉强能驾驭的大事,然后做好、做出成绩。

1119 - 国补

2024年11月19日 22:00

为什么有国补,因为要刺激消费。用 100 的补贴,翘动 1000 的消费,让经济动起来。可买可不买、犹豫要不要买的,都买起来。

这 100 从哪里来?印钱,从你我口袋里来,不管你是否知道、是否同意。

如果确实需要这个东西、原本就打算买,那确实是占便宜了。占了谁的便宜?没用补贴人的便宜。

GDP 数据那么好,为啥还要刺激,不怕过热吗?这个矛盾,只可意会。

1118 - QQ 小程序

2024年11月18日 22:00

才注意到原来 QQ 也有小程序…

简单试了之后发现,原来 QQ 小程序开发工具,可以直接打开微信小程序的工程,额…

只做些简单的 QQ 还是微信小程序的判断,分别显示和处理,就可以出 QQ 小程序第一版了。

1116 - Flashcard 记忆卡片

2024年11月16日 22:00

辅导娃学习时,有这么个痛点:对于易错字、拼音,该怎么复习呢?

如果每次都写一遍,肯定没这个时间;也不划算,因为有些已经慢慢变熟了。

可怎么记录哪些还不熟悉、下次什么时候复习呢?

市面上结合记忆曲线的,应该有很多同类软件。但我估计针对低年级学生的,尤其是字词及拼音的,不见得有。

手痒,自己造了一个;结合 Cursor,几小时就出了原型。不过,在用的过程中,发现挺多要改进的地方。等慢慢完善了,再放出来给大家用吧。

1115 - 快速实现原型

2024年11月15日 22:00

昨晚想到一个加热产品的点子,兴奋得睡不着,想各种细节:组件选型、尺寸匹配、组装、造型、成本及定价、开发成本及周期、等等。

今天连续干了几个小时,确定了几个核心元件,制作了电源电路板,画了 3D 外壳。该采购的采购、该下单的下单,就等下周一收到后组装。

从想法到设计出原型,不到 20 小时,酣畅淋漓,爽。

涉及的商业,就不放图了。

1112 - PCDN 家庭 CDN

2024年11月12日 22:00

测试了开放家里电脑给公网访问,发现各地的实际下载速度 < 100KB/s,是电信网络。

不过,可能是并发的原因。如果同时只下载一个文件,就有 6MB/s 这样的速度。

另外,用量太大时,会被宽带运营商给封了。

同时,也测试了 Cloudflare Tunnel、Original Rule,那就更慢了,有的节点干脆无法访问。不过,不考虑速度的话,是挺好的方案。

只是简单做了个测试,家用宽带还是不适合商用的。

1106 - 连环 7 问

2024年11月6日 22:00

转自《老喻:决策算法 100 讲》

判断一个决策是不是好决策,就问自己这 7 个问题:

第一问:我知道自己到底想要什么吗?

人会不知道自己想要什么?很多时候还真是。我们做某个决策,很可能是为了达到别人预期,或者去扮演某种人设,而不是真正追求自己想要的东西。这样的决策,出发点就是扭曲的,更别提成为一个好决策。

你必须对自己诚实,才能回答出第一个问题。

第二问:我是在打自己最有希望打赢的仗吗?

去大概率蓬勃发展的地方,做成功概率相对大的事情。

好的决策要做的不是在悬崖上攀岩,而是找到一个快速向上的电梯,然后坐上去。

第三问:我愿意为这个决策投入稀缺的筹码吗?

决策要投入你的人生资源,不止是金钱,还有时间、精力、专注。投入也还意味着机会成本,这次的投入是不是好的决策,你需要追问自己,你愿意失去别的选项吗?

第四问:我知道自己不能失去什么吗?

决策意味着不确定性,哪怕糟糕的可能性出现的概率并不高,你也要能够承受万一发生了的后果。

做决策时永远记住,不要为了那些你未必非要不可的东西,失去你人生当中不能失去的东西。

第五问:我有“撤退路线图”吗?

对于那些重大的决策,你要思考退出机制,总是要有Plan B,任何时候都不要让自己失去选择权。

第六问:我如何在一个动态的过程中不断优化决策?

好的决策不是一蹴而就的,而是一步步优化、逐渐逼近的。如果一个决策不能持续优化,那大概它就没你想象中那么好。

第七问:我的这个决策会让我变成一个更好的人吗?

好的人做出好决策,而好决策塑造好的人。

意识到这一点,能够让你拥有一个更加稳定的内核,而这是好决策变成现实的关键所在。

如果你的决策符合以上“连环7问”,那么恭喜你,你大概率在做一个好决策。

1104 - 服务器上运行 shadowsocks 客户端

2024年11月4日 22:00

又到了 11.11 屯服务器的时间了…

国内服务器便宜,可网络堪忧,梯子成为必需。搭建了一遍,整理了一下,供之后参考:

下载编译好的 shadowsocks-rust
https://github.com/shadowsocks/shadowsocks-rust/releases

解压缩,主要是使用 sslocal,其余可以删除。

使用命令行或配置文件启动,配合 screen 保持后台运行:

screen -dmS ss ./sslocal -b "127.0.0.1:3128" --protocol http -s "SERVER:PORT" -m "PROTOCAL" -k "PASSWORD"

测试:
curl -x 127.0.0.1:3128 https://x.com

git 设置全局代理:

  • git config --global http.proxy http://127.0.0.1:3128
  • git config --global https.proxy https://127.0.0.1:3128

1031 - 两个娃的不同

2024年10月31日 22:00

养着养着,会发现两个娃有挺大的不同。

比如,现在用代币来激励他们正向行为,比如跳绳 180 一个币。用币可以兑换,比如去海边玩。对于辛辛苦苦得到的币,大的就比较守财、舍不得花,小的就比较大方,有的花就花。

写到这里,去看了下,他们头挨着头睡,还挺温馨的。

1030 - 重启「图床神器」小程序

2024年10月30日 22:00

「图床神器」之前使用的是微博图床。之前微博限制后,我也没再修复,就那么坏的放着。

最近又看了下,发现已经流失了 20 万用户,真是可惜啊。

打算重启这个小程序。买了个图床,接入图床神器小程序。折腾了半天,发布了好几版。当天就上传了上百张图片,开心。

果然,软件还是能让我兴奋,我还是喜欢做工具软件。

1029 - 互联网免费不再

2024年10月29日 22:00

之前做了在 Kindle 上显示时间,其中调用一个 API 获取准确的时间戳。最近发现,之前的 API 死掉了。

在网上一通找,发现竟然找不到免费的获取时间的 API,这可把我惊讶坏了。虽然有淘宝等非公开的 API,但有 origin 等限制。

这可只是获取时间戳这样一个简单的服务,之前肯定是有的。

哎,曾经那种朝气蓬勃时代,一去不复返了。

一怒之下,用 Cloudflare Workers 自己创建了一个: https://tool.1g1.top/timestamp

Cloudflare 真是赛博菩萨啊。

https://atjason.com/daily/2024-10-24.html

2024年10月27日 21:12

title: ‘1023 - 《了不起的我》’
categories: 每天写一点

date: 2024-10-23 22:00:00

看了陈海贤的《了不起的我》,感觉不错,一些标注:

发刊词丨实现人生突破的系统方法

  • 改变非常难,其实难在你心里。 你的心理系统就像一个鱼缸,而你就像鱼缸里的那条鱼,你在里面游看起来很自由,其实,你是被限制住了。

01丨导论:关于改变,你一直都有选择

  • 选择改变不是一件容易的事,它很难,需要勇气。可是,没有什么比走一条很难的路更能促进人的自我发展了。

02丨改变本质:如何创造新经验?

  • 改变的本质是什么呢?其实就是创造新经验,用新经验来代替旧经验的过程。 创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈,新的强化,并亲身感受到它。亲身感受到的经验,这跟你听来的道理很不一样。

03丨心理舒适区: 如何识别改变的障碍?

  • 真正的心理舒适区,说的不是熟悉的环境,而是我们熟悉的应对环境的方式。走出心理舒适区,说的不是我们走出熟悉的环境,而是改变我们的应对方式。

05丨检验人生假设:如何看清限制自己的规则?

  • 如果你觉得重要的东西,你就要去争取,而不是背后抱怨。

09丨第二序列改变:如何区分有效与无效的改变?

  • 不要纠结于你自己的问题,把它当做你生存的常态,而去专注于你真正想做的事情。这才是自我接纳的真谛。

13丨对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?

  • 我的一个心理咨询师朋友,在回答别人的问题时,经常说:“没什么大不了,反正又不会死。” 有一天,一个人问他:“那万一真死了怎么办?” 他说:“没什么大不了,反正人都会死。”

14丨对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?

  • 应该思维其实就是用别人的标准来代替自发行动的思维方式。

17丨创造性思维:行动的张力从哪里来?

  • 创造一个东西就像生一个孩子。生孩子的过程,并不需要你强迫自己努力,你只需要爱这个孩子就可以了。

33丨通向新关系:关系是如何进化的?

  • 只有在关系中独立了,你才能真正自主地,以一种成熟的姿态投入到一段关系中。

40丨转折期选择:依据经济模型,还是心理模型?

  • 我觉得在这个时候,他不应该把这种犹豫当做选择的契机,而应该把它当做自我探索的契机。在这个时候,他最应该问的问题,并不是当前决策的各种利弊,而是我想要成为一个什么样的人。

  • 自我的形成不是一个发现的过程,而是一个创造的过程。

41丨创伤后成长:如何重建意义感?

  • 在创伤中,关于世界的一些天真的信念坍塌了。可是,就像一所不牢靠的房子,它坍塌了以后,建造房子的砖头却还在,我们就用这些砖头,建起了新的,更牢固的房子。

50丨自我发展:一条不断延伸的路

  • 你走的路,比地图重要。

1022 - 需求变化

2024年10月22日 22:00

匮乏时代,缺什么补什么。

过剩时代,有什么还要什么。

比如,一个用户画像:这个人家里没电视。以前,可能意味着这是潜在用户、他可能会买电视。现在,可能意味着他根本就不需要电视,其他娱乐方式就够了。

比如,钓鱼佬已经有了鱼杆,并不意味着他不再需要买新的。恰恰相反,他大概率还需要买其他型号的。

1021 - 环境、行为、想法

2024年10月21日 22:00

想法无法改变,环境和行为可以影响想法。

让人处于某个环境,他会被环境影响,比如同辈压力。

让他做某件事,他会不知不觉间,继续做类似的事,以证明自己上次做的事是正确的、有道理的。就像借过你钱的人,比没借过的,更容易再借给你。一通行为下来,思想因行为而改变了。

1020 - 交易对脑子的损害

2024年10月20日 22:00

交易,不论盈亏,反馈很快、立杆见影、简单直接明了。有点像短视频,迫不及待端出爽点。

但的复杂的知识,不是这样的。需要长时间深入研究,短期不仅不会有什么成果,还会面临层出不穷的困难和挑战。一旦习惯了短平快的多巴胺刺激,就享受不到内啡肽的美好;做事提不起兴趣,遇到挫折很容易放弃。

确实,人不是机器,是会累的、需要放松。短平快的多马胺,确实能快速让人愉悦,并不一定完全放弃。但其对大脑模式的损害,要有清醒的认识。学习与进步,不一定是苦的,但一定是难的。窝在沙发里刷抖音,是刷不出真火箭的。

趁着还不算老、脑子还能动动,就多用用吧。多创造点东西,老了不会觉得空虚,至少降低老年痴呆风险。

最简单的,少看短视频、多看长视频,少看公众号、多看看书。

1019 - 行业的产品经理

2024年10月19日 22:00

傅盛说:“我曾寄希望于360的执行不如我们快,所以不停地创新。可是,我们推出新服务两周后,360就出了一样的服务,我实际上成了360的产品经理。”

最后一句好有感触,好的产品经理,是可以引领行业的,是整个行业的产品经理。

1015 - 国内免费 CDN 不可靠

2024年10月15日 22:00

之前用 js/css 的国内 CDN,结果用一家倒一家。而 jsdelivr 之类的,国内不仅慢、很多地区还无法访问。

算了,为了避免再次更换 CDN 链接,还是全下载下来放本地吧。

简单了解了下像 jsdelivr 的盈利模式,包括企业赞助、社区支持、附加服务等。单纯勉强、靠爱发电,是不可持续的。

1011 - 经济刺激政策与感冒药

2024年10月11日 22:00

治疗感冒的药物,主要是缓解症状(比如,缓解发热或鼻塞,让人更舒服、至少不那么难受),而不是直接杀死病毒。比如,经典的广告语是「抗病毒」,而不是「杀病毒」。最终,病毒依赖自身免疫系统来清除。

经济刺激政策,和感冒药很像。它能刺激、盘活经济,提供好的营商环境、货币政策,让参与者能更舒服地发展。但是,具体到经济本身,还是要靠技术进步、参与者的创造性来推动。经济政策,并不能直接拉动经济。

这波股市大涨,就是政策刺激的结果。如果真能盘活经济,药效过后经济能发展起来,那固然好。可如果只是少数人获利,套现政策,把红利放自己口袋,那只是财富转移;通过放水的方式,把大部分人口袋里的钱,转移至少部分人手中。这样,不仅对经济不利,还扩大了贫富差距,起到了反效果。

拭目以待吧。

1010 - 桌面云服务器交易

2024年10月10日 22:00

美股之前买的是硅谷的云服务器,主要考虑的是连美国股市速度比较快。

可是,毕竟要从电脑上直接连过去,国内就比较慢。而用梯子却连不上远程桌面。

今天意外测试了下,国内服务器下,在浏览器打开 BiliBili,上传带宽竟然有 10 几 MB,很快。

具体的,硅谷服务器在浏览器打开 TradingView,上传带宽只有 200KB,操作有明显卡顿。而国内则有 500KB,快一倍,那操作体验明显不同。当然,国内不能直接访问 TradingView,要挂代理。

恩,这个方案目前比较满意,先测试一段时间再说。

1009 - 交易中把握关键节点

2024年10月9日 22:00

比如,国庆前这波 A 股上涨没抓住,相当于大半年的交易白做。

比如,国庆后没抓住 MHI 日内 5 分钟的下跌,相当于一周的的交易白做。

交易不是每天赚 100,而是连续 10 天不赚钱,突然一天赚 1000。

我发现我很不擅长抓住这些关键节点。对大的机会不敏感,不敢在关键节点承担大的风险去交易,赌性不强,这是我很大的问题。

要么,改善这一点,保持对大机会的敏感,敢于下注。

要么,尊重这一点,做些比较稳的事,比如量化交易。

1008 - Vivo 的无线降噪耳机

2024年10月8日 22:00

商场试戴了 Vivo 的无线降噪耳机,哇噻,效果不错哎。也许效果比 AirPods Pro 差点,但价格只是其零头,原价 499。

在苹果生态太久了,不知道原来还有这么多优秀的产品。

PS:由于之前的 AirPods Pro 丢了,我又买了 Pro 2。除了降噪有一点改进外,其他感觉区别不大。另外,一些核心的毛病依旧:戴着耳机时有来电,接通后有时没声音;接通微信语音时,声音会在耳机、手机听筒间反复切换,近 1 分钟后才能稳定到耳机。连续两个耳机有这个问题,我都怀疑是 iPhone 的问题了。

总之,苹果产品的质量和对其观感,不断下降,越来越和品牌及售价不匹配。

1003 - 积分币激励

2024年10月3日 22:00

最近尝试使用积分币激励孩子。

比如,跳绳 180 以上一个币、每天练字一个币。

有了币,可以用来兑换,比如 5 个币买一本他喜欢的书、气枪打气球。

孩子们很积极,至少眼下多做了很多事。

0930 - Type C 插头问题

2024年9月30日 22:00

今天遇到问题:电路一段时间后不工作。

开始时,以为是电路待机电流小,导致充电头不放电。类似于充电宝的保护电路。可是,按道理插头连着市电,不需要担心小电流持续放电问题。

排查过程发现,Type C 插头很烫,这才发现问题。

分析原因,可能是使用了便宜的 Type C 母座及电源线,接触不良、接触电阻大,使得在长时间、大电流工作时,接头部分产生大量的热量,进而导致元件受热变形、不接触,最终断电。

出现这种问题时,插拔一下电源就又能工作了。这个原因,也符合这一现象。

解决办法:换好的接插件;降低功耗及电流。

0923 - 选择后的努力

2024年9月23日 22:00

选择(或放弃)决定了做对的事情,努力决定了把事情做对。

选择比努力更重要。但是选择之后还是要努力。

对的选择之后的努力,因为比较无聊,比较隐形,很多时候反而更难。

比方说,不少人要去跑戈壁,各种悲壮和感动,但却无法坚持每天晚上在小区里跑两圈。

0926 - AirPods Pro 耳机丢了

2024年9月26日 22:00

记录一下这件事吧。

上午 9 点左右,在公司楼下丢了耳机。11 点左右发现,去楼下已经找不到了。问了保洁、工作人员,也都说没找到、找到了联系我。

下午 3 点左右,苹果 Find My 提醒,耳机在 12 公里外上线。具体的,能定位到某个小区、几号楼、几单元。这时,基本可以确定,是被人捡走不还了。

第二天去物业查监控,找到了捡耳机的人。也报警了,警察说,如果有清晰的人脸,有可能找到人。可惜监控不清晰…

这里补充个细节,我打 110 之后,大概 1~2 分钟,警察就出现在我面前了,给这个速度点赞。

理论上讲,有大致清晰的人脸,肯定是能找到人的。即使不清晰,顺藤摸瓜,总是能找到的。只是,金额太小,不够立案,警察明显不上心。如果我是国际友人,可能已经拿到耳机了…

明天打算去耳机定位的单元贴张纸条,看捡到的人是否愿意归还。如果对方不还,到此为止,认倒霉。

另外,不要轻易干坏事,现在的监控、人脸识别这么厉害,要定位到人太容易了,只是愿不愿意、成本的问题。

再介绍下定位的细节。耳机本身是没办法上传位置的,应该是通过耳机周围的苹果设备上传的。而如果耳机未被使用、或耳机没电,自然无法上传位置。至于耳机能否被重置,我还不太了解。

0801 - 交易要控制资金回撤

2024年8月1日 22:00

交易,高手和低手的区别不在于高手比低手多赚多少,抓住什么暴涨的股票。在顺手时高手比低手多赚不了多少,行情来了,大家都赚钱,多赚少赚主要靠的是运气。

真正的区别是:在行情不好时,高手比低手少亏很多

怎么控制回撤,才是考验是不是高手的标准。

我离高手还有明显的差距,要继续努力。这波主动交易是赚的,虽然错过一些波段。被动交易坐过山车,主要是没有卖出计划。这波不止损了,但之后不要再出现类似情况。

0730 - 交易感想

2024年7月30日 22:00

今天美股高开低走、大跌,有几点感触。

  • 大势很重要。所谓大势,比如总统大选等重大政治事件,加息降息等重要经济事件,全球经济环境等。当然,这些东西很难、甚至很玄。但确实重要,只能慢慢加深理解,不敢妄谈掌握。

  • 再次印证了这一点,交易不是线性的、平均的,而是一波一波的。简单的说,对应日经的大小区间。再简单的说,日线震荡一段时间,就会上下出大行情;之后再震荡、再出方向。

  • 好的机会,一开始就快速脱离成本区、就是盈利的;反之,如果开始就很难受、浮亏浮盈波动,那多半是鸡肋。不用担心平仓而错过大机会,以空仓及轻松的心态,迎接真正的好机会。

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