2025-04-16 星期三

8:30 收到弟弟的未接来电，我回拨过去，他说爷爷走了。此时我刚洗漱化妆完准备出门，看着窗外发呆，对面楼的露台上的老头一直在绕圈走路。噢，我说。我晚上的票，你呢，弟弟说。我也不知道，我说。

小熊还在睡觉，我问，怎么办呢。小熊说我陪你一起回去吧。我说你正常上班呗。他说没有人招呼你，大家估计都乱成一团。我说，我又不是小朋友。他说，你收拾收拾衣服。

8:52 妈妈打来电话

11:00 姐姐打来电话

15:50 我和小熊已经收拾好行李坐上飞机，我什么也没想，脑袋顿顿的，一直捏着手机看小说。

19:00 妈妈说老家人把爷爷接回家了。我们赶到天色已暗，好久没来这里了啊。宽敞马路令人陌生，当我们抵达祠堂，门口堆满人，其中小小的背影是奶奶，我走过去，站在奶奶背后捏捏她的肩膀。她说，回来啦。以前每次回家时我还没进门就会大喊，一等我进门，爷爷就会笑呵呵地说刘大小姐回来啦。

爷爷被黑色的棉被盖住，也是小小的一只。我有点害怕。忘记是爸爸还是不认得的亲戚掀开一角，爷爷的脸瘦小，蜡黄，比马铃薯大一点，完全瘦到不成样子。他们说爷爷的眼睛没有完全闭上。我不敢扶。他们说害怕吗？这有什么可怕的，爷爷又不会害你。

我唰的眼泪掉下来，可能是伤心，可能是愧疚，可能是害怕。走出去透气。姑姑说，是护工发现的，一大早他来照顾爷爷，喊吃饭，爷爷不答应。

20:40 返程路上，奶奶说怎么一点动静也没有，平常人也会喊一声。他昨天晚上还好好的，坐在床上看电视，一直不睡觉。

途中走错路，走到一条小路然后到宽敞黑暗的大路，两边都被封住，绕出去又回到原点。妈妈说，是爷爷让我们兜风。

21:30 给他们都送到家，我和小熊去酒店，发现酒店倒闭了。

22:00 原来是找错酒店，顺利入住。

2025-04-17 星期四

7:30 爸爸打来电话，小熊和他一起去殡仪馆。

10:30 我和爸爸赶去祠堂，途中妈妈问我俩啥时候来，这才发现妈妈安排谁接谁，谁与谁一辆车，反到自己和奶奶落下了。我和小熊说，有点混乱，反正接下来的几天里要保证我们的车上有奶奶和妈妈。他点头说好。

11:30 午饭，亲戚来很多。

12:30 开始写纸钱包袱，我，妈妈、大伯、二伯、姐夫、 小熊、姐姐、弟弟围坐写字。要给爷爷写1200张，给爷爷的爸爸写120张，给爷爷的妈妈写120张。爷爷的爷爷、奶奶等其他祖先各写5张。数不清到底写了多少，我们像一群赶寒假作业的小学生，大伯边写边说迂腐，没一会就陪小孩出去玩。二伯默不作声在角落的小桌里写很久。姐姐和弟弟出门购置物品。我和小熊写写歇歇。

为什么不能用复印纸呢？写这么多，写着不认识的祖先名字。从认认真真写到字迹潦草，他们说法事道士要求写的，这么多，好像是特地要给我们安排事情做，这样就没时间发呆，回忆往昔以免伤心。署名没有姑姑的名字，他们说不写女儿的名字。我偷偷加上，我的每一张都加上了。这是什么腐朽思想。他们说不要随便写，影响不好。我想这又不是写给道士，是写给爷爷的，爷爷不会介意，最后都会化成灰烬。

15:00 弟弟和姐姐回来了，没空给我买咖啡。我实在闷得慌，拉上小熊和弟弟跑出去买咖啡和零食。回来接着写，写完之后的「包袱」要将黄色纸钱包裹起来，有不认识的阿姨和奶奶在旁边将黄纸折成金元宝和金条。在外面还有人在抽烟聊天。每个人好像都在忙，闲不下来。

爷爷走之前在想什么呢？

道士终于开始工作，吟唱我听不懂的歌，敲锣打鼓。我顶着听不懂的歌曲数纸钱，3张、5张或7张，一定要单数。将他们折三折放进白纸里，浆糊封口。

途中听到道士的“歌”里有我的名字，细心听，其他的词仍然听不懂。我们的手不停翻折，做这些有什么用呢？想到《破地狱》里说丧礼是做给活人的。

20:00 回家，又走错路。我伸手揉揉小熊的后颈说，辛苦了。他认真开车，说，你们家好热闹啊。

2025-04-18 星期五

8:00 起床，接上奶奶和妈妈去看爷爷。今天才周五，好像已经过去一个月。

19:12 道士的阵仗越来越大。

22:23 他们都不回家，要守夜。我说我也留下来，妈妈说明天还有一整天，你回去早些睡。

2025-04-19 星期六

3:00 起床，偶遇一辆逆行的黑车，横冲直撞朝我们驶来。

5:00 抵达老家，奶奶刚起床，我扶着她穿鞋，刷牙，奶奶刷的假牙。原来假牙也要天天刷啊，奶奶说我一天刷三回。

奶奶该怎么办呢？奶奶以后要一个人呆在房子里。我可以打电话，但是我要说什么呢？没有人可以时时刻刻陪在她身边，她的腿突然痛起来该怎么办？她那么挑剔，我们能找到合适的讨她喜欢的护工吗？

爷爷的冰棺上车，奶奶突然哭出声。我扶着她，有点慌张，这几天从还没见过奶奶有这么大的情绪波动，她总是被一群人簇拥着，聊天，回忆，讲述，讨论，指责，询问。

一路经过爷爷的家，爷爷喜欢去的市中心，菜市场。小熊说，爷爷回家啦。我眼泪掉下来，说实话我根本不知道爷爷平常都喜欢去哪里，我只模糊记得他喜欢去菜市场给我买没有鱼刺的非洲鱼，现在已经变成居委会的麻将馆，很热闹的市中心，还有离家不远的大树下和其他大爷聊天，看人下棋。 《姥姥的外孙》里也有类似风俗，载着棺材走过老人家以前走过的路。

6:30 办手续耽误了些时间，因为爸爸没有办过这类手续也不知道流程，整个过程非常混乱，我们几乎是被人推着走，谁说一句要干什么，就忙着做。熬大夜后的大脑已经完全不允许我们思考。只得听有经验的老前辈们你一言我一语。

漆黑的棉被终于掀开，我看到爷爷的最后一面。他眼睛还没有完全闭上，嘴巴微微张开。我很后悔没有帮他扶上，而是听信迷信说法「因为人没到齐，大儿子还没有回。他舍不得闭眼。」

8:06 火化完毕。一个半小时，折返回家入棺，八个人七手八脚地将赤色木棺用麻绳固定在拳头粗的木桩上。一路抬上山，一路放鞭炮。我想爷爷那么喜欢听戏，这些天应该请戏班子而不是道士就好了。

9:20 纸糊的房子送来，姐姐问，有没有手机？爷爷必须得要手机。我问有没有电视机？他最喜欢看电视。

11:30 吃饭，吃完饭后好安静，大家找各个地方睡觉。

16:40 姐姐说大家好像都突然苍老了。她眼里有血丝，姑姑她还在忙前忙后。眼神疲倦。妈妈满头大汗，奶奶仍然坐着，低眼和亲戚聊天。爸爸睡觉还没醒。

亲戚进来说喊爸爸起床，有人来上香。大伯凶巴巴地说没有那么多讲究的事情。奶奶制止他。我知道大伯是想让爸爸多睡一会，他已经厌倦了这几天无休无止的规矩和忙碌，做些完全没有道理，令人摸不着头脑的事情。作为我们家最叛逆的存在，他对这些保守的、恼人的传统保持着“不屑”的态度，但是，他也会照做，戴着眼镜和我们在一张桌子上写纸钱包袱，一边吐槽一边写。直到我们很多人写写歇歇，觉得太费心力换成折纸钱和元宝去了，他第二天仍在写。

2025-04-20 星期天

9:03 起床

11:40 飞机延误一个多小时，在按摩椅上睡着，这几天的生物钟完全乱掉。

🗓️ // 2025-03-24

• 我已经无法离开deepseek的深度思考了。

• 喝了感冒药晕晕乎乎，周日只清醒了5个小时，剩下时间昏睡的如同一只冬眠的熊。

• 看到特别漂亮的落日时整个人都好舒服，坐电瓶车后座靠着小熊打瞌睡，风呼啸着。

• 生病时被照顾得很好，小熊做的番茄牛腩汤好喝到像小猫一样脚趾张开的好喝。

• 工作中抱着“吃瓜”的游戏心态，能很好的避免情绪问题。

📚 阅读

• 大明王朝1566：看书比看电视剧有意思多了，电视剧里讲话节奏太慢。

📺 观看

• 走走停停：轻盈，适合工作日的晚上。部分突然的剪辑让我想到另一部家庭片《姥姥的外孙》

• 苦尽柑来遇见你：每一集都得掉眼泪，导演非常擅长戳中观众心里那片柔软的角落。

🎧 播客/音乐

• 循环播放 陶喆的普通朋友

🗓️ // 2025-03-16

在 bearblog 上又看到周记模式，最近写日记的次数越来越少，以往我总觉得周报听起来工作痕迹很重，但新尝试也不错，看看能坚持多久。

• 日夜颠倒的周末生活。本周朋友过生日，一群人喝酒喝到凌晨2 点，回家洗漱到凌晨 4 点睡觉。
• 第二天几乎整天都耗在医院，打一场 40 分钟的热玛吉不亚于生产小孩。结束后有种平静的死感，世界纷扰与我无关，眼神呆滞只庆幸自己死里逃生。脸上麻麻的，背上都是汗。
• 双影奇境已通关，好快乐好尽兴好空虚，回想我这一周每晚早早回家熬夜打游戏，每天都好期盼着回家。该游戏简直是大杂烩，什么口味都来点，毕竟是作家们不同时期的构思嘛，感谢作家和导演们！风格如赛博朋克、奇幻巨人、童话故事、素描绘本均有涉猎，从纳尼亚传奇无缝切换到三体。
• 重开双人成行甚至感觉陌生，2个小时无痛打完五场BOSS，果然我的各项操作能力都有大幅提升，驾驶、瞄准射击、躲避、多线程操作、视角高速切换都不在话下。
• 觅食路上遇见产品，我跟 PP 问他吃啥，然后跟着他走。好像在玩荒野大镖客啊，看到一个 NPC 就跟着他了解他的故事。
• 吃到一家非常好吃的汤咖喱「负海拔台所」之所以叫这个名字是因为开店的夫妇是在潜水时相识，好浪漫喔。只要看到汤咖喱就会想起那个萧瑟的雨夜，我和小熊在日本走过两三街头，吃到香喷喷辣口的汤咖喱治愈了湿漉漉的我们。
• 自制brunch，稍不留神滑蛋变蛋饼。

📚 阅读

• 明朝那些事儿：重温睡前读物，已经形成安抚物依赖了，每晚必须看两页才能睡觉。

📺 观看

• Bilibili - 貔柴的《甄嬛传解说》系列视频非常下饭。

🎧 播客/音乐

• 太阳照常下山 - 星巴克中国：咖啡帝国倒闭中：一直没觉得星巴克好喝，但感谢它让我了解并习惯「第三空间」。
• 谐星聊天会 - 第一届谐聊老豆包杯作文争霸赛：最喜欢东东枪老师的作文，不愧是文案高手。
• Severance — Music To Refine To feat. ODESZA | Apple TV+ - YouTube：人生切割术的背景音乐，很适合上班听，沉浸感满分。

贵州是 24 年 7 月末去的，草稿是 8 月初写的，编辑是25 年 2 月，勤劳的我。

今天一口气撕掉十几页日历，休假的日子过的好愉快。旅途中还是有点挫折会比较有意思哦，像之前我和小熊玩得实在太顺利了，都没有任何要吐槽的点。这次旅行呢，因为我们偷懒找的旅行社，所以我吃了很大的亏。

第一，国内旅行如无必要，不要找旅行社。

第二，非要找旅行社，酒店也要自己定。其实只要找个包车师傅就好了。

我天真的以为只要找高价格的私家团就可以避免什么购物景点啥的。但是没想到还是天真了，人家也不晓得我们几个人的习性，体力，喜欢人文还是自然景观。攻略其实简单的，只要选好自己想去的地方，定好酒店，找个当地的司机。司机在哪里找就很关键了，如果有哪种包车平台就好了，我得找找。

因为决定旅行质量的三个点在于：

1、酒店，睡眠很重要！！酒店服务也很重要！！

2、动静结合的线路，每天走路谁也受不了（特种兵当我没说），每天 1.3 万步是我的极限。

3、优先选择深度游

（再赠送一点）4、去音乐节提前买票，不要妄想在门口蹲低价黄牛，现在已经强实名制了。

第一站决定了我们的命运，黄果树瀑布 —— 西游记的取景地，也是我们渡劫的开始。或者说我在抵达贵阳前就已经开始了，没赶上高铁。第一次没赶上高铁（哦不，有次过年因为看错时间也没赶上，白搭 500 块钱。），没赶上的原因也离奇到好笑，因为是新设定的闹钟，iphone手机在设定闹钟时一定要记得检查闹钟音量噢。不然你就会落得跟我一个下场，因为没听到闹钟，起晚了。

胜在我心态好，改买下一列高铁，花 100块钱买深圳北到虎门的商务座，上车后补票到贵阳北。要如何打发这寂寞寥寥的 2 个小时呢？我在屈臣氏消费一笔，借用店里的化妆台，慢悠悠地化妆，顺便试用不同品牌的卸妆水、隔离、唇膏、保湿喷雾等。上了高铁后，坐20 分钟就被赶出来了，我将行李箱躺倒，坐在过道上。因为商务座没票，一等座没票，二等座也没票。短短 20 分钟，经历从地主到长工的一生。

车上看完了萨莉·鲁尼的《普通人》（normal people），最近都在重温萨莉·鲁尼的三本书，期待她写更多呀。写到这里我突然想重看Ling Ma的 Severance ，甚至尝试翻译一下~这本末日还坚持去上班的小说，充满孤独的感觉实在太打动我了。

最后我终于抵达贵阳！finally！！！

空气清新，温度凉爽，我喜欢贵阳北的高铁站，设计很好，因为动线非常之短，很适合爱好高铁踩点的人士，从下车进门—安检—寻找检票口的路线很短！而且检票口上有写明车厢哦，不仅仅是列车号、终点站、发车时间和列车状态。我好感动。我们落地第一顿本地饭是贵州烙锅！看起来非常丰盛。

1、黄果树瀑布 很漂亮，就是有点矮，没有那么壮观的感觉，我想看飞流直下三千尺，疑是银河落九天的那种，这个有点矮，77.8米，庐山瀑布的高度落差为 155 米。那可是差了近两倍哦。但胜在它更宽，前者101米，后者仅宽 8 米。而且水量更大！有种看到小时候老式挂历封面图的感觉。但是景区实在太太大了。水帘洞也关门了，天星桥我们实在走不了，一直在下雨。我觉得至少需要 2 天来玩，况且景区的门票也是可以在 2 天内重复进出景区。（我用了两个实在）

在景区内吃饭，被人拉客到美食街最后一间不起眼的餐厅，饭菜凑合，但服务员不地道的一点在于欺骗我们，说去天星桥的接驳车就在他们饭店旁边很近，其实我们绕了整整一圈路才抵达排队点。

2、加榜梯田

本次旅行的最佳体验，梯田确实壮观，非常漂亮，二是人都非常好，饭店老板说小卖部在 1 公里外，门口路牌写着 500 米。我们想着饭后溜达溜达再去买瓶啤酒。结果走了很久根本看不见小卖部的影子。途中观光车司机说还有很远的路，得走 20 分钟，于是途中有个本地人的七座 SUV，好心载我们一程。在第一观景台看到了漂亮的梯田。非常壮观的哦。

我们坐在小卖部门口的矮凳上慢悠悠的抽一支烟，好像小学在网吧门口见到的不良少女。

晚上有篝火晚会，我们认识一大家子同乡，家族里最小的男孩超级粘我，一直给我看奶奶手机里他们去北京、台湾、咸宁等地方的照片。最后听说我们明天去肇兴侗寨，还把多出的 5 张观光车的票送给我们。人间自有真情在。

3、肇兴侗寨 体验蛮差的，有一个栏杆拦住我们，安保说要看票，我说我都没取票呢，他说正门在另外一边，相隔 六七公里，这里偏门的门口自助取票机没有纸了。很离谱，这是什么离谱的说法。但是下大雨我们就都不想下车确认取票机的好坏，于是旅行社发来二维码，我示意给安保。可他还是不让我们进去，他说，等人取了纸质票就放你们进去。这是一条单行道，后面还有车陆续要往里进，但是后来我们看着栏杆没放下来，我指挥司机「不管了，冲」

第二道关卡同样来自保安，保安说私家车无法进去侗寨，酒店说景区新规定不能来接我们的人和行李。据后来的说法是因为前天某酒店接乘客时，乘客从车上掉下去了。于是昨日就有了新规。是那种三轮车。我们下车，穿着雨衣推着行李箱。在站点等景区的观光接驳车。等了 20 分钟不见车，我三番五次的找保安沟通，车还要多久？有人已经等了一小时还没来。开始投诉你们景区了。他皱眉，略有沉思，打电话给车队询问还有多久，游客的情绪不稳定，抱怨声起伏。20 分钟后车来了。

景区里的酒店很破，我不晓得为什么要选择这个？脑子有点进水吧大概。跟随者观光车一路走过，我恍惚来到了大理古城，或者凤凰古城，这有什么区别啊，除了后方的塔楼。深深感到被坑了，小红书上的肇兴侗寨真的不是这样的，是很古老的房子道路两边开满小点的感觉，我哭了。但其实和大理古城差不多，最后我回来询问朋友时，才知道！！我们错过了堂安梯田，在那里可以看到整个寨子屋顶的全貌。草。有观景台，但是那天下午大家都在拍照，我在做蜡染。。。而且当天在下雨，根本忘记去梯田。

后来要走时房卡怎么也找不着了，我问 PJ，在哪里？她说不在包里，我说也不在房里。房里同行的三个朋友、保洁阿姨都搜索过一轮。而酒店居然要我们赔房卡 50 元。我觉得这根本是没有道理，谁家酒店要赔房卡？开玩笑呢吧。最后我决定假装忘记一走了之！不能助长酒店的歪风邪气。PJ 打电话来说看看行李箱，我们在硕大的黑色 26 寸行李箱里，不仅找到了房卡，还找到了前天晚上小男孩给我的 5 张观光车的票 —— PJ 说票已经给我了，她不知道在哪。

我和朋友一致决定「以后任何东西不能交给PJ保管！」

4、大小七孔，因为大七孔关闭我们就退票没去，其实和黄果树瀑布差不多，也是看看风景，把时间放在梯田，呆了比预期多的几个小时。但非常值得，是一个非常正确的决定。

真是一趟有趣的旅行啊。

输入两遍都写成2023 年，我怎么还停留在 2023 年？今年的关键词是「勇敢」，勇于表达负面情绪。电影院里有人踢我椅子，是我勇敢说出「不要再踢椅背」。工位听到同事大声讨论时，是我说「能不能小点声」。被化妆师放鸽子时，我没有说「算了，没事」而是「我们约好了」。

摆脱了糟糕环境，来到我的舒适区。工作环境很痛苦，每天早上都不想去上班。换了之后好多了！去年讲话特别少，真的，脑袋空空。我在 7 月时算了一卦，我问的问题是要不要离职，卦象显示「不要强求，顺其自然」真的好准，改变人生的事件通常会伪装成坏消息的样子出现啊。

回顾历史时发现2022 年的模板最好用，有自由表达的空间不必受限将人生阶段分成工作生活娱乐健康等各个常规模块。我不喜欢严谨死板的分类，工作大脑暂停休息，接下来由是浪漫自由随意的大脑接管。

1、量化生活

• 影视：53部
• 图书：43本
• 日记：19篇
• 喝酒：据不完全统计80+罐
• 攀岩：30+次（惊人的月均 6.6 次? 首月爬了 8 次）

相比前两年，数字都有所下降。倒也正常，因为攀岩和社交生活分散精力，阅读少了确实会觉得脑袋空空，总感觉自己不是在现实而是在梦里葱郁的草坪上，啥也不想，躺着发呆咬叶子尾巴。今年阅读新开辟漫画和网文板块 —— 《葬送的芙莉莲》和《迷宫饭》。因为博主秦海碗[天仙子] (https://tianxianzi.me/About/about.html)的书评写得太棒。前者描述着拥有千年生命精灵的一场漫无目的的散步，后者迷宫饭纯粹被奇怪的美食料理吸引，食欲的意象起初是饱腹生存，在漫画的后半段演化成贪婪和拯救，同样「吞噬/吃掉」的设定在「进击的巨人」里则是惊心动魄的能力摄取和权利追逐。

因为新奇的和充沛想象力喜欢上网文「我在废土世界扫垃圾」从来不看网文的我为它沦陷，怪异世界观初读让我毛骨悚然，晚上万万不敢打开，主角祝宁看起来拥有的金手指充满网文爽感，实则都是精心密布的人生规划。马不停蹄看到第二卷时惊呼神作，一切都是神的安排，一切早有安排。不得不提到类似题材 ——「Severance」，年初读完我觉得一般，但后来的几个月总会不断回想起Candace在偌大的纽约街头摄影和照常上班的片段。小说分两条线：一是女主的日常生活，揭露移民二代的迷惘和不安，另一条则是末日世界里九个人互相依赖的组织逐渐变成互相控制的邪教的故事。这本书的丧尸情节不同以往，不说人吃人，也不说和世界病毒对抗的超级英雄般打分故事。而是对生活的一种消极情绪和无力感。

影视只有 53 部我觉得蛮不可思议，应该大部分是忘标记和重温剧集，今年重温了《甄嬛传》、《想见你》、《请回答 1988》，好像重新见到熟悉又陌生的好朋友啊，重温经典电视最棒了。惊喜的类目必属于韩国综艺：《思想验证区域》和《血之游戏》，前者是在特定环境下建造的国家微缩景观，其中白熊和超人的辩论赛尤其精彩，两种持有完全不同的立场和观点的人可以和谐相处才是现实生活常态。后者智力和体力双重较量，相对宽松的游戏规则里看智力超群的选手们斗智斗勇和钻空子。

日记只写了19 篇且集中在上半年，说明下半年的精神状态良好，光顾着吃喝玩乐搞消费。写的越多可能说明我的精神异常活跃，状态处在某个极端，急需在键盘上噼里啪啦呕吐式倾泻。待办列表上的日本、贵州游记一个没写，现在也忘得差不多了，有缘再补-_-。

2、好物清单

• LASPORTIVA攀岩鞋（￥500+）：我的第一双攀岩鞋，哪哪儿都是优点。今年爱上了抱石攀岩，能在短短的 30 次练习中爬上 v4，功臣非它莫属。抓地能力让我重新相信自己的脚，再也不怕指甲盖般大小的脚点，勇敢牛牛向前冲。

• 盒马 9.9 的椰子水（￥9.9 ）：不必多说，尝试过多种椰子水，唯一回购的是盒马的 9.9椰子水。

• 麒麟啤酒（￥7）：成箱成箱的买，麦芽味浓郁，回味微苦。

• 雨辑色彩缤纷便携化妆刷（￥89）：五颜六色的刷子用起来心情就超好，当化妆手法进步进步后完全不在乎刷子了。

• 迪卡侬泳衣（￥50）：50 块钱的设计比我买的 199 元泳衣更上一层楼，首先它是固定胸垫，意味着无论怎么洗都不会挪位或者折叠。其次它的包裹性很好，不需要频繁的扯肩带。最后容易穿脱，U 型大露背的设计穿脱仅需 10 秒，比哈里·胡迪尼的水箱逃生还快。

• 文石BOOX Leaf 3（￥1500）： 急需大尺寸的kindle 代替品，相中这款7 寸超薄屏幕对喜背小包人士很友好。它是一位悄无声息的好朋友，陪我通勤、入睡、走过长时间的飞机和高铁行程。三方程序我只安装微信读书和晋江（插空安利《我在废土世界扫垃圾》）。续航方面，不联网每天阅读2小时，可以坚持8 天。可以接受，毕竟type-c 的线不难找。屏幕方面：300pi，7 寸，黑白， 屏幕有点大，单手持怕摔了，都是双手捧着。吐槽：黑白电子书能放音乐和视频也是蛮夸张的，希望厂家们动动脑子，把力气使在重要的功能上：屏幕、重量和续航。谢谢。

• iPhone Pro 16（￥港版最划算）：好久没换手机，要不是因为iphone11开始明显卡顿，人脸解锁经常失灵（我不该换三方的屏幕）打开相机要黑屏 1-2 秒，我还可以再战3 年。不过新手机好好用啊，喜欢灵动岛和拍摄调色盘。灵动岛像小小分屏，在我回复微信时就可以看到滴滴司机还有多久时间到达/目前放的什么歌曲/外卖送达时间。减少我频繁切换 app 查看。 拍摄调色盘很美，可以调出脸色红润的效果，还有更多玩法要研究研究。

3、关键词与感想

3.1 往哪里走都是向前走

今年提笔先写生活，工作靠后站，这是我的重生心态，谁说工作最重要了。上半年的我特别不自信，我总是担惊受怕似的，以前我永远乐观主义，相信自己运气最好。现在我相信的不够坚定，我变成悲观主义围绕着最坏的结果焦虑，即便想到办法我也倾向于拖延，好像变成一种抗议，我在抵抗什么呢？我的头脑变得奇奇怪怪，放空又平静，不是宗教上的平静，而是一潭死水。现在看书也看不下去的原因是啥，因为书不好看吧。特别是纸质书我已经无法看下去，只能阅读kindle。我懒得感受一本书的重量，我只想把眼睛钉在一行行文字上，快速地冷漠地轻抚他们。Me time 从未如此珍贵，自我变得好小好小，所以才不快乐并且缺少自己的主见吧。想要争取的事情一拖再拖，变得不像我了。以前那个自由自由的我啊，啥时候能找回来。攀岩也许正是 me time 和社交很好融合的一件事。在墙上，我是我，我决定下一步如何走，我决定何时出手和下跳。专心在每一个落脚点上。每一步谨慎大胆。失败没关系，犯错没关系，再来一遍，在失败中学习，在学习中失败。这都没什么，Always be a student。

下半年放过自己，善待自己，「接受自己的所有情绪，无论正面负面」不再折磨自己，不想内耗。想做的事情就去做，管它别人会怎么说呢？只要多说多想，机会就有了。对我帮助最大的是哈佛幸福课，课才上到一半，我并没有变得如预期那样「幸福」，但是我对事情的态度发生变化。原本「愤怒、难过、不解、沮丧」的想法减少，取而代之变成「相信、期待、尝试、没什么大不了」这是观念和思维方式的改变。我变成乐观和尊重客观事实的人，而不是陷入牛角尖里的人。

有几个月我非常内耗，工作压力最大的那段时间，我每晚翻来覆去的睡不着，不断地回想白天哪一件事还有更好的处理办法、哪一句话说的不对，应该换种措辞或者干脆闭嘴。我压抑自己的情绪，在意他人的眼光而贬低自己。后来想开了，没有人不犯错，错了就错了，有可能对方根本就不在意呢。我得给自己休息的时间，让自己停下来和专注。我其实不擅长休息，十分的实用主义：阅读让我学习精准的词语或句子来表达，电影带我过另一种人生/做梦，攀岩是锻炼为了在世界末日里拥有强壮体魄（啊我是真的很相信世界末日）。

每个人都有搞砸的时候，我们需要的是善待自己。或许我们无法展现自己最好的一面，但是我们努力了，而丢脸受挫则是生命中不可避免的一部分，事实上，还是值得尊敬的一部分。 其实幸福课里讲到的理论我们再日常中可能都听过，但老师引经据典，论文支撑+名人金句+数据统计令我更加深印象和信任。

总之，一切都在变好。

3.2 爱好是最小单位的兴奋剂

攀岩：攀岩很上瘾，我还没有找到合适的方式来描述这项运动，总之俘获了我的心，也可以说是一种成就上瘾。

编绳：三分钟热度，编了 19 根，送人送不完，摆在家里欣赏。

绿植：写到这里有点累，我以前可真能叭叭啊，能说那么多话，脑袋里像小陀螺似的想法转个不停，今年变得沉稳，见怪不怪，虽然内心爆炸打滚慌里慌张，但表面波澜不惊。种绿植是突发奇想，加上抖音每天推荐百八十条绿植养护指南和漂亮绿叶，虽然没养几盆花（已经死了一批）但已熟练掌握如何换土换盆，添加何种营养剂和打虫药了，回家可以和我奶奶深入交流。我最爱的环节是观察叶子从出生到死亡，初露头角的嫩芽从白色到嫩绿，柔软脆弱的蜷缩成一团，接着0.5伸懒腰缓缓展开，两天过去，完全舒展开的叶子小小的，翠绿慢慢加深。墨绿时已变成熟，迎来缓慢的死亡，姜黄色从周围侵染至中央，腰杆完全垂下不再挺立，最后变成皱巴巴干枯的木板颜色。水培就不一样了，能看到茂密蓬勃张牙舞爪的根系，猖狂龟背竹的气生根能伸到我及腰的高度，加高的花盆对它来讲是一口井，总想探出头四处张望。

冲浪：在岸边做准备工作时，有一对老年夫妇过来问我们冲浪怎么收费，危不危险。奶奶说你这么大年纪了还怎么冲浪，爷爷说我问问。奶奶说可以让孙女来玩，爷爷说，得看她自己喜不喜欢。东北口音听起来特别好玩。小熊已经下水开始练习，我指着他说小熊也是东北的，爷爷说，怪不得嗷嗷叫呢。我想，在年纪身体好的时候能多体验和玩耍就尽量去，不然年纪大了、身体不好就什么都有限制，那样的感受很糟糕吧。我们冲浪一天分两次，中午吃完饭开始晕碳，车停在树荫下，铺开野餐垫枕着充气沙发袋我和枚子开始呼呼睡觉，听着小鸟的叫声，小孩的追逐嬉戏声入睡的午觉太舒服了。

4、旅行

武汉：回家没想到坐上了知音号，本地人从来不坐，我带小熊坐上了。体验一般。故事以邀请观众称为船客，目睹民国时期的风采。粗略可分成四个部分，一是登船前，不同的人来去匆匆，甲板走廊约30个人。有演出结束的明星、叫卖的商贩、匆忙的厨师、离乡的青年，忙着拍照的记者等等，逐个讲述他们的故事和梦想。想法很好，但是把船客扔在岸边吹了半小时冷风是不是太不人性化了？

二是舞厅，旗袍和西装马甲摇曳生姿，近距离参加了一场舞会。还有人被邀请去舞池跳舞的。接着音乐停止，广播响起，工作人员把我们赶到了下一个场景。几百号人跟逃荒似的。引导方式欠妥。

三是酒吧，讲述两段爱情故事，深夜三番五次打电话询问女人下落的失落男子，在某天终于又再次与女人相遇。因为选择座位不好，视角看不清，有点出戏，不记得讲啥了。

四是船舱，这是最让人想吐槽的部分，我们进入了两个船舱，先听音乐家的生平历史和爱国梦想，在听法学生的救国之路，因逃脱裹脚被人嘲笑。后来才知道每个封闭的船舱里都有不同的角色在述说历史和自身。但根本根本没有引导。我们总共就看到了俩！！起码有8个！可气！！门票应该给我打六折。

五是休息室，完全不知所云。标间似的两张床一张桌，可能是用来拍照打卡的。

清远：第二次去了，虽然这家民宿的墙上总会有长腿蜘蛛，但我们不死心又去了一遍。

又去日本了：这次是包车自由行，非常适合懒人，但仍然日行 2 万步，天天就是刺身盖饭，回来已经一个月了，日料吃到腻-_- 但是风景真的好美哦。秋天看枫叶很美的，虽然还没有大面积的变红。但是空气真的很清新，干净。

贵州：去贵州玩了一圈，暑假旺季人很多。总是和渡劫差不多，四个好朋友好像经历九九八十一难取真经似的。不靠谱的酒店和天气是最影响旅途愉悦度的。

景德镇：见 端午假期去了趟景德镇

过年去了趟曼谷但我现在也懒得写游记，啊再懒一次。

5、工作

今年可以分为两个极端，九月前，要死不活。九月后，无比快乐。我发现自己的情绪规律：上下半年通常是两个情绪的极端，起伏变化很大，果然生活就像起起伏伏的抛物线。尝试躺平一点，责任心不要那么爆棚。

6、书影音

我喜爱的小说几乎可以用一句话概括情节，《洛丽塔》：一个男人爱上了十四岁少女。《斯通纳》：一个失意的普通人的一生。《servance》：世界末日来了，而我还在上班。它们被书写的方式、氛围、语言、结构的美是与众不同的体验。

6.1 书籍

• 漫画 葬送的芙莉莲：芙莉莲对魔族的定义很有意思，他们只是会说人类语言的怪物，是无法沟通的。学习人类的语言是为了更好的欺骗。
• 漫画 迷宫饭：写不动了，建议看博主秦海碗的书评
• 萨莉·鲁尼全系列：期待鲁尼出新书，不然我还能把已出的三本重看个八九回。
• 李翊云的Gold Boy, Emerald Girl：沉迷于李翊云时翻出最早的一本书来读，那时候的李翊云对故事的布局略仓促，她显然更加适合长篇。其中《prison》是我很喜欢的一篇，讲述失去女儿的母亲决定找代孕，于是在中国找了代孕母亲，结果牵扯出代孕母亲的故事，代孕母亲是被人贩子拐来，卖给傻儿子做媳妇。代孕妈妈总让我联想到江苏丰县八孩母亲的故事。
• Ling Ma -- Severance：读毕后觉得一般，但后来的几个月总会不断回想起Candace在偌大的纽约街头拍照和照常上班的时光。小说氛围两条，一是女主的日常生活，揭露移民二代的迷惘和不安，另一条则是末日世界里九个人互相依赖的组织逐渐变成互相控制的邪教的故事。这本书的丧尸情节不同以往，不说人吃人，也不说和世界病毒对抗的超级英雄般打分故事。而是对生活的一种消极情绪和无力感，像吕晓宇的《水下之人》一样，大家心怀广阔，可现实苍白拥挤。
• 笔记的方法：唯一一本工具书，少楠这本书解释了做笔记的「道」，读过许多做笔记的书籍，大部分在讲笔记的模式，记什么，如何记。而我们真正要琢磨的事情应该是「怎么用」，从长期的角度来看，笔记要怎么记才能保证未来被用上？再问深一层：「记什么类型/领域的笔记呢？」 啊看完感觉做笔记还蛮累的，看着 flomo900+的 memo 一时不知如何下手。

6.2 电影/电视

• 机器人之梦：看到哭死，正好在翻以前的 vlog 视频，和男孩子们约会的肤浅的快乐的放松的我。而现在和小熊在一起，他用另一种方式对待我，而我习惯了旧模式，不晓得新模式该如何相处吧。
• 施图茨的治愈之道：要不是流媒体，哪里能遇上这么专业厉害的心理咨询师啊。感谢科技。
• 美版The Office：入股不亏的下饭剧，看别人上班好快乐。（我有这种理念，按理讲应该当老板啊！）
• 头脑特工队 2：看的稀里哗啦，焦虑发疯碎碎念的时候就是我，「焦虑」发作时，大家放松抱在一起的感觉太好了。Joy总让我想起老友记里的joy，乐天派。但其实joy也有一次沮丧的呢，因为其他情绪都在说都怪你，你总说有办法，抱怨、不安的时候。Joy说自己表示在强撑。这部电影的脑洞好大，头脑风暴就是脑子里真的有无数奇形怪状的电灯泡在飞翔。而那个大管道都是被joy压抑的记忆和情绪。我们的意识是不断变化的，而不是被固定成单一形态。当焦虑让众多小豆人绘画出女主可能遇到的各种坏情况，导致女主半夜辗转反侧睡不着那段我深有体会，去年好几个月晚上都是这么过来的。泪点也开始崩溃，砸到衣服上。还有焦虑把红色记忆放在河流里去滋养自我意识，那些全都是句式like 如果我怎么样，就会怎么样。好像只有做了这些事情才会有朋友，才得到认可，才会被喜欢。啊啊啊

6.3 演唱会/Live

今年听到两位重磅嘉宾，心满意足！

• 周杰伦：赶在周杰伦 50 岁前看上了。

• 凤凰传奇：夏日军训

• 海山日月音乐节：在一个非常大的场馆里，途中上厕所时候发现外面下暴雨，好像世界末日啊，大家因为摇滚音乐困在巨大的体育馆里，外面人类都已经变成丧尸或者被感染，我们在场馆内自相残杀，就像大屠杀和饥饿游戏。又想起severance那部末日小说。第一次在体育馆内参加音乐节，好新奇，特别是下午外面狂风大作，乌云笼罩时我们好像进入了灾难电影：当全世界发生频繁的沙尘暴和海啸，最后存活的人类躲在偌大的体育馆里， 我情绪特别复杂，特别是在严格的安检情况，仍然有人将旗帜带进来，在乐队上台那一刻奋力挥舞，保安拨开人群走向旗帜，普通群众纷纷提醒「保安来了，快收起来」，身临其境的处在法国大革命时期，好热血好摇滚，叛逆又很黑色幽默。旗帜是一种精神象征，是一种自我表达。 看到了梅卡德尔， 我还运气超好的抽奖到闪极的 Retro 复古充电器，长得像 80 年代的显示器。

• 舞动精灵Groove Coverage：谁在非主流时期没有听过God is a girl

• 苏打绿：舞美非常用心，春夏秋冬依次出现，遗憾的是不能拍照录像，忘性大的我只记得苏打绿水盈盈的笑声。

7、今年目标

暂时只有一个：每天早起，工作日 8 点，周末 10 点。

（排版看起来易读性很差，但我懒得调整，改天一定，就写到这里，晚安啰。）

逐渐变成书影音总结，还有 7 月底的贵州游记没写完，啊我这个拖延症，自从有了相机之后整理照片就变成大工程。上周手机内存满了我把视频都剪出来发布在抖音，社交媒体的一大用处就是给我存照片和视频，方便后期随时观察或者分享。背景音乐我用了最喜欢的歌 —— 张蔷的《别再问我什么是迪斯科》，我和小熊看过的 Live，拍过的动物，还有逛过的展览都在这里啦。其实手机拍摄完全够用感觉，不知不觉攒了这么多视频啊。唯一的问题就是拍摄时不统一，横竖版都有，后期裁剪和剪辑起来比较麻烦~

书籍

• 萨莉·鲁尼的 正常人、聊天记录 、美丽的世界，你在哪里 ：重温鲁尼，我发现自己越来越频繁的重读某些书，没有第一次的心动，只是浮现更多细节。在辗转难眠的夜晚读《正常人》，在梦里玛丽安和康纳尔的故事还在继续。高铁上一口气读完《聊天记录》，时间过得飞快，即便坐在过道的行李箱上也不觉得累。旅途休息中读《美丽的世界》，好像收到远方朋友长长的邮件。

• 埃隆·马斯克传 ：我喜欢疯子创业家，但马斯克是信奉「life is too short」的激进魔鬼，而 wework 则是Adam Neumann则是「因为相信所以看见」的浪漫嬉皮士。火箭、电动车、星链这些看似根本不在同一个行业里的东西，马斯克做的和平衡的也非常好。自从接手推特后，马斯克的疯狂和暴躁被呈现至大众眼前。

• Young Woman and the Sea ：伟大的Trudy，看完电影《海洋之心》（我更喜欢民间译名：老娘与海）找来原著看，但 11 的月才开始写总结的我已经忘记这本书具体讲述的内容，只记得被Trudy的勇气和坚韧感动。改天再重看一遍。

漫画

• 葬送的芙莉莲 葬送のフリーレン：芙莉莲对魔族的定义很有意思。魔族是会说人类语言的怪物，他们学习人类的语言是为了更好的欺骗，我们无法与之沟通。

• 迷宫饭 ダンジョン飯 ：前半段是异世界美食指南，后半段才是真正的冒险，这部剧的结尾真是出乎意料啊，但非常贴合莱欧斯的性格。

文章

• 闲聊The Office - 三輪：七月初频繁看见《The Office》这个剧名出现，大概是一种奇妙的缘分。我一旦开始看就看到停不下来。天我好喜欢Pam 和 Jim 啊，也好喜欢尴尬场面和地狱笑话，大家都是神经病你我都别想好过但其中又透露着一股温情，比如Dwight 轻轻拍打捂脸哭的Pam，下一秒却问到「你快来大姨妈了吗？」。在办公室里贱兮兮的Michael在家却被Jan 欺负的像条小狗，只能蜷缩在卧室里床尾凳睡觉，凳子的尺寸只有 michael 身高的一半。这部剧是我的最佳电子榨菜，独自进餐时的最佳交响乐。

• 一个不内耗的人的思维方式：理性占据上风，做事情先判断是否值得，想清楚利弊就知道内耗是一件ROI 很低的事情。

• LoFi hiphopとは何か？リラックスと集中を促す音楽ジャンルの魅力を徹底解説 ｜ Lo-Fi Oasis：低保真音乐的起源、特点、制作流程。

• Ten Birds that Changed the World - Albus' Pensieve | 邓布利多的冥想盆：很有意思，想借来读一读，帝企鹅也能算作鸟啊？顺着这个我一路查了资料，企鹅被称为不会飞的鸟，为什么是鸟呢，鸟的定义是恒温，卵生。那么卵生是啥意思？也就是先把后代生出来再孕育，比如母鸡下蛋、青蛙产卵。还有另一种繁殖方法叫做胎生，比如人类，牛、马等哺乳类动物。百科里搜索鸟类有企鹅的、顺便还有鸡和鸭。

影视

• 戴洛奇小镇 第一季：已经二刷，但我仍然词穷，无法用言语形容的精彩。其实在第二集开头镜头给到凶手就正在切割肉块并放在冰块上冷冻，说明他有留下来当做战利品。第四集达尔文警探看见店外露营的帐篷才走进去打电话，因为她和搭档的妻子约好去露营，很明显她的种种迹象都表现出她急着结案而变得武断，遇见证据都展开想象，想要快速揪出嫌疑人定罪，前三集都不换衣服的，以为能够出个差就回达尔文。从第四集她换上冬装后，代表着她才开始认真对待这起案子。配角的故事里，为什么玛格丽特不赞助那位喜爱橄榄球的前锋女孩呢？理论上她也是原住民，可能看起来太聪明了，没有胖女孩看起来容易操纵和控制。再说了，有玛格丽特看中了胖胖女孩，不是因为她的才华，而是因为扶持原住民，看起来「政治正确」，对外表示自己和原住民关系良好，而非「抢夺」原住民的土地。 有些镜头蛮调皮的，第三集刚说完凶手可能是女性，第四集开头就放着Cath戴着白手套开车唱歌，拖车背后一层白布似乎蒙住什么东西。

• 办公室 第一季：已经追到第五季，我的灵魂电子榨菜，尬到脚趾抠地和地狱笑话。越往后看 Micheal 这个角色是混蛋背后藏着一颗孤独寂寞渴求关注的灵魂。他插科打诨犯贱和不合时宜的幽默笑话伤害他人招惹他人后，再做稍微体贴一点的事情就会看起来更加暖心，比如被 Jan 挤压生活空间，因为 Jan 喜欢柴火壁橱，只能委屈巴巴地站着观看巴掌大小的等离子电视。整个房子 Jan 分别有 3 个工作室，Micheal 连卧室都没有，只能蜷缩于仅一米五的床凳之上。

• 驯鹿宝贝：「我最爱的不是她，而是无法停止的自我厌恶」

• 间谍过家家 第一季 ：被间谍和超能力设定吸引来看的，基本在重复接任务--爸爸出马--女儿帮忙--妻子帮忙--完成任务的模式，有些无聊，。一直在期待三人的身份暴露，通力合作大杀四方呢。

• 泳者之心 ：像一阵一阵的海浪。电影院里流泪不止结果一出电影院完全回想不起来具体情节除了特鲁迪嗷嗷地越过红色水母组成的浪潮。很迪士尼式的合家欢电影，看完想学自由泳。

• 抓娃娃 ：还行，作为喜剧片蛮好笑的。我不记得哪一个镜头了，全场只有一个小孩笑出声，成年人们默不作声。

• 蓝白红三部曲之红)：上个月百丽宫的《基耶斯洛夫斯基影展》看了蓝、红和两生花，

音乐

lofi hiphop✨ | 深夜or学习 |：因为没办法一心二意边听播客边工作，所以这份是我工作时听过最多的歌单， LOFI恰到好处的不打扰和提升专注力，代替白噪音，我喜欢这种反复循环，没有特定前奏高潮起伏，好像可以一直这么循环下去。

最近的美好时刻

1. 去抱石攀岩两个月了，处在 v3 水平，摊开手掌，几乎每个指腹都磨破皮，但是攀爬的感觉实在美好，爬的上瘾，肩背已出现肉眼可见的线条，还宽了一点点。
2. 推开家门闻到百合的香味，阳台上的茉莉花又结了花苞。
3. 在听回春丹现场「爱蜜莉」和「初恋」的时候跳舞。
4. 在图书馆借到韩江的《白》，没有看完，还了。但在手机上读完了。
5. 和朋友去贵州玩，每一步一个坎，堪称修炼之旅。
6. 频繁想起抓落叶小说，当下读完没什么感触，可读完半个月了仍会想到艾略特活了一辈子，那完美的未曾受过伤的身体。
7. 龙鳞春羽因水加的太多，原有叶子全部枯萎，控制水位后已经发出三个新芽。非常青涩的嫩绿色，特别漂亮。
8. 水培的龟背竹长出气生根了。
9. 通勤时间听播客「心动女孩」。
10. 睡前听「李诞小卖部的抓马故事」。
11. 浴室放歌被楼下邻居投诉，我调小声音接着放。
12. 某个周末和小熊生气，关上房门看 Taylor 的演唱会大电影，心情瞬间好转。音乐伟大！Taylor 伟大！
13. 中医推拿结束后，整个人轻松柔软得像一颗棉花糖。
14. 每晚一罐啤酒！
15. 跟着音乐回顾相册。

刘恋- 日落之前 2025-05-15 保利剧院

感觉一般，人很美，声音很好，但是歌一般。 小熊扯着我看刘恋的现场，在海岸城的保利剧院，音响次，经常出现鼓声将人声盖过的情况。整体我还是路人粉，不是很喜欢 mr.miss 。从曲子来讲，不是很朗朗上口，轻爵士。歌词要么矫揉造作，要么像朋克似的口水。只有一首《低语》我觉得还不错。

现场气氛很好，看得出来大家都很喜欢刘恋，每个人都在讨论她，明明现场有两个人，可是大家的相机里只聚焦她。结束后超多女生给她送礼物。氛围真好，女粉的热情好浓烈。

王雨霏 - 我只吃晚饭2024-05-31 MAO Livehouse

不过王雨霏翻唱的歌都很好听，她自己的原创一般般，没有记忆点，偏向抒情流行的情歌，她适合有点难度的歌。二楼总有三个中年男子，每每非要翻阅过去，工作人员劝阻至少三四次。他们甚至把围栏手动向前移了半米，最后安保直接站在那里，他们才没有继续。

我才知道深圳新开MAO了啊，好开心噢。而且 二楼的体验很好，不过要记住哦，二楼要花 100 块钱才可以上去，楼上有软饮和酒水畅饮，【不是买一杯饮料就可以上去】我们当时买了一杯可乐就想往上走，被工作人员拦住了。 -_- 没问清楚就付款了。

苏打绿 「二十年一刻」 2024-06-01 春茧体育馆

不好的体验：那天雨很大，不让带长柄伞，挂在外面的围栏上一堆。接着呢，过安检时相机也不让带，我们当时就吵起来了，凭啥不让带，这也没早说啊。

于是安保人员让我们去寄存，天也晓得寄存的柜子满了，还让我冒着大雨绕一圈去外面存。我说这么大的雨，你把我的伞都没收了，怎么存？接着回去找他们领导，掏出相机一看。他挥挥手说可以进去。我俩气得半死。现场苏打绿开场的介绍语说明了三遍：不要拍照、录像和直播。我一直以为是网络谣言，没想到真的不让拍照。几乎每个看台走廊处都有一位志愿者在监控。好死不死，我正坐在他旁边，整个场次都按捺不住要掏出手机，因为一种固定的思维模式吧，「这场景太漂亮了，我想要占有这个瞬间」。如果说演唱会不允许拍照是一种版权意识，就像我们看话剧/戏剧/舞台剧/脱口秀不允许拍照一样，现在看电影也不允许拍照是一样的。只是我们还没习惯而已。像是一个转变的过程，感觉自己正在文明的转折点上。

上半年听的 Live 好少哦，下半年刚开始就精彩许多，上周日去看梅卡、草东没有派对、回春丹，在巨大的场馆里欢呼和跳跃，没想到外面却是狂风暴雨，吹到了最大赞助商方程豹的展台，席卷两条小吃摊铺。改天抽空写下来，真是奇妙的体验，好像世界末日我们躲在体育馆里避难的几万幸存者。下半年即将最期待的是即将要看的周杰伦！

和朋友散步，走着走着从我俩背后窜出来一个身穿藏蓝色短袖、平头骑共享单车的大哥，扭头轻声说句「傻逼」。朋友紧接着大声说「你他妈骂谁傻逼？这是你走的道吗？」

在背后一直摁喇叭的是他。明明左侧有一辆轿车的空隙不绕道走的是他。大哥没有素质，也没有胆量。连骂人都不敢大声。事后我赞美朋友反应好快，整个过程不到一分钟，我甚至没有听到那声傻逼，也没有注意到这个普通的陌生人，完全沉浸在我俩的聊天话题里。不过即便我注意到了，也无法像她那样大声呵斥回去。我很羡慕朋友的勇气，当我遇见不友善行为时，通常我的反应是皱眉、沉默、快速走开。心想真是晦气！

我分析原因有这么几点，一是偶像包袱，不要和没素质的人纠缠。二是胆小，怕对方下车揍我。三是反应稍慢，等我构思「漂亮反击的话术」完成后对方早已扬长而去。于是我俩聊到很多以前的惨痛案例，说到在地铁上不小心踢脏人家的裤腿，还没来得及道歉，脏话扑面而来，我惊讶地张了张嘴扔下一句「真是没有素质」，转身走了。

《我的阿勒泰》里，蒋奇明为文秀争取到 300 元的遣散费，但最后只给了文秀 100 元，文秀惊讶，生气，但沉默。她当时没有反驳，再次遇到蒋奇明也没有提起这件事，只是生闷气，暗地里和妈妈说，以此来向妈妈证明蒋奇明不是好人。

我也很羡慕小熊不畏惧冲突的勇气。玩娃娃机时，按钮被讨厌的小孩随意拍下。小熊满脸怒容的看着小孩，大人连忙过来说「他是小孩不要计较」并扔了两个游戏币给小熊。火上浇油，小熊把游戏币扔回去说「我差你这两个币吗？小孩能不能管好？」大人说「我管。你不要凶他。」小熊说「那你管啊」我和我哥在旁边观察，不知道我哥在想什么，但我一直琢磨「要劝吗？」「他俩会打起来吗？」小孩确实挺烦人的。于是两人车轱辘话来回讲，大人甘拜下风，摆摆手，走了。

当然会有朋友说 ：
「你不要跟这种人计较/一般见识」，可是我偏偏要计较。
「要小心哦，万一人家揍你怎么办」，我不还手，等着提新车。
「现在反社会的人蛮多的」，我也反社会。
「狗咬你一口，你难道还咬回去吗？」，当然咬回去。
「这种人没素质的」，我也没有。

为此，我专门上 bilibili 学习吵架技巧：

1. 吵架不是骂人，而是让对方产生疑问，怀疑自己是个傻逼。底层逻辑是说服对方是个傻逼。创造矛盾，对方没素质，就反向说有家教。
2. 当有人阴阳怪力说你的身材/颜值时，你说「我一直以为你是个有交家教的人呢，没想到」。对方破口大骂的时候，你就说「没想到你把自己看的这么低」，把对方往上抬。
3. 站在制高点上，审判对方。「你不讲话的时候，还挺优雅的。」
4. 说对方没有理性，「你说的很好，我一句没听懂」
5. 受身法：承认对方的逻辑，躺平然后锁死。（你说得对，但是不重要）
6. 没有什么比承认一个观点更有震慑力
7. 高空抛物法：对我很笨，你可不可以教教我。用更大的问题砸回去。
8. 钻牛角尖法：追问问题，让对方具体的展开讲讲。
9. 一剑封喉发：说出问题本质，给出价值更高的问题。

虽然我觉得实战里攻击性似乎不强？但是下次可以试试！

这份端午假期的游记已经在草稿箱里沉淀拖了许久，因为一直懒得整理照片。自从我更换手机屏幕后发现面容识别迟钝得犹如患有阿兹海默症 —— 你是谁？你是手机的主人吗？我看不像。我不认识你，不好意思不能解锁——后，我变得越发懒惰了。由奢入俭难啊，只有当我微微将手机倾斜，确保它看仰视 35°角看向我的脸时才能解锁成功。 -_-

晚上抵达景德镇，第一顿就尝了尝「乐乐大排档」，江西的干辣铺面而来，底部铺满厚重的油，一旦辣味溜进嗓子眼，只有干燥和微呛鼻的感觉，比重庆呛到流鼻涕的麻辣更为友好，纯粹。但我更偏爱后者花椒的口感，舌头短暂麻痹很奇特。

Day1 乐天集市购物 >>雕塑瓷厂休憩 >> 三宝村骑电动车吹风

乐天集市是陶艺家们的「早集」， 门票50 元，只在每周六上午开放。摊位数量不多，约80家，五颜六色的陶艺摊位最吸人眼球，色彩缤纷的杯具摊前围满人群。常规的 C 型开口手柄被换成五颜六色的球形，非常典型的Tagi 风格。（算抄袭吗？不晓得这种手作品的设计版权怎么算）乐天集市的环境很好，旁边有咖啡店和手作小店，集市摊上有很多原创奇特的作物，不像第二天的陶溪川，可能会出现价格很高的原创，或者义务批发的手办/装饰品。售价 50 的迷你陶瓷瓶冰箱贴在拼多多上只买卖个位数。逛累了就在某个店家的门口小院里的摇摇椅子上坐着乘凉。

外围的雕塑瓷厂里基本都是比较平价批发式的产品，10 元 3 串的手链、 50-150 元不等的马克杯、碗、摆件。如果先看完乐天集市再看雕塑瓷厂马路两边的店铺会觉得乏善可陈。20 分钟火速离开。

出发去三宝村—— 我最喜欢的地方。村口 30 元租的电动车可以骑到晚上九点，村子比想象中大。我们预定了吹玻璃 2 点开始，小熊和我分别做玫瑰花和烟托，烟托很实用，但是有点重。吹玻璃其实是烧玻璃，把玻璃管当做零件，1000+度高温烧软和后用工具为它塑造形状，做一个平整的圆圈还有点难度。需要耐性。我有点害怕，因为火枪有 1000°以上，而我的手指今早刚被卷发棒烫出水泡。教学老师看我兴致不高，主动提出帮我做。我想做点冰凉的东西，后来想想应该去做陶泥的，虽然陶泥用时较久，以前也做过了，但是会更为清凉，并且我们在这闲散的小村里也不赶时间。吹玻璃令人心情平静，做完后我整个人都非常宁静，坐在电瓶车上吹吹风，村里沿着主路一直往前走，山上特别凉快，沿路看看小狗，还有路边排队拍照的女孩子们。景德镇是我唯一见到大家排队拍照的地方，真是非常有素质，高效礼貌且克制，像诞生了某种新式和谐的共产主义文明，每个人都能拍到独属自己又不用费劲儿 P 掉路人的照片。

Day2 御窑博物馆 >> 中国陶瓷博物馆 >> 陶溪川集市

这俩博物馆应该是唯二踩雷的地方，当天正好碰见下雨，御窑博物馆大部分展品在地下一层，空气潮湿不流通，展品大多为后期修复由碎片拼接而成，因为每一批生产出来的精品都进贡给皇家了，剩下相同的瓷器即便没有任何瑕疵也要统统砸碎，避免流入民间，堪称精品瓷器垄断。中国陶瓷博物馆则是从开天辟地开始讲起，展品平平无奇。如果你已经去过故宫博物馆，这里的展品根本无法满足你的口味。大部分人都是为了拍摄无语佛的照片。

我最最惊喜的地方是在躲雨时偶然走进的展览，一位法国艺术家 Jonathan SAUVE的插画展「梦奇克的奇幻世界」。我以为瑞典艺术家才能设计出来这种充满童趣又幽默的作品，线条简洁柔和，色彩丰富和谐。

故事讲了什么？八月十六日是母亲的忌日，安娜每年来一次小岛看望母亲。她重复着相同的旅程，乘坐同一辆出租车，光顾同一家华点，来到同一处破败的墓地，将新鲜的剑兰放在母亲坟前。那之后直到第二天早上九点，也就是第一班回程的轮渡启航之前，她都无事可做。故事就发生在这2 天一夜里小岛旅程里 —— 与不同的情人共度良宵。

我认为没有男性作家能完整细致的写出女性内心，但老马写女人的视角很流畅，迷惘而孤独。书里的安娜和母亲都是孤独的女人，她们在小岛上找到快乐，剥掉母亲、女儿的社会身份。在他人眼里，她们只是普通游客，心态放松，身心自然，不必烦恼工作、老公的韵事、女儿的恋爱关系和儿子的学业。回看章节时有些疑问也得到了解答：

1、故事结尾安娜为什么要为母亲迁坟？，安娜说「母亲什么都明白。其实我觉得，她是唯一的明白人，当她决定让大家把她葬在那座岛上时，就早已明白了一切」母亲明白什么？

我觉得有两点，一是认为欢愉背后是空虚，花费 364 天来等待1 天的欢愉很可笑，于是将母亲带回家，以后便再也不去小岛了。二是贯穿全文的孤独，安娜不愿母亲独自留在小岛上，要留在自己身边。母亲明白在婚姻生活里会有些阻塞，而小岛则是休憩之处，一开始我们从安娜的背景介绍里就能看出她目前的中产生活平淡无趣。

她叫安娜 · 玛格达莱纳·巴赫，已经四十六岁了，结婚二十七年，婚姻关系和谐，有一个深爱她、同时她也深爱着的丈夫，她在毫无恋爱经验、还没取得文学艺术学院之前就以处子之身嫁给了他… …

出轨是想抛弃在婚姻里墨守成规、日复一日无聊的「自我」。而母亲也曾走过这样的路，所以埋葬在小岛上一是为了还念，二是想送给安娜的一份刺激的礼物似的。原来在去世之前的六年里，母亲也曾怀着和自己一样的激情一次次踏上旅程。母亲来这里的原因应该和她的一样，接着又为二人的相似性感到惊讶。她并不悲伤，反而受到了激励，因为她发现自己生命中出现的奇迹实际上是母亲生命的一种延续。

她才大致明白了，为何母亲每年都要来这座小岛三次，甚至四次，也大致明白了母亲为何在异国他乡得知自己身患恶疾、即将辞世时，坚特要家人把她葬在这座岛上。

2、为什么挖出棺材后，安娜看到了自己？

「安娜•玛格达菜纳在棺中看到了自己，笑容僵硬，双臂交叉放在胸前。她看到棺中人和那天的自己一模一样，年龄也一样，穿着婚礼上的白纱，戴着结婚戒指和镶成着红色祖母绿的头冠，如母亲在临终前安排的那样。她不仅觉得母亲还像生前那样带着无可慰藉的悲伤，还觉得自己正被死者注视。母亲爱她，正为她哭泣… … 」

非常奇幻的电影镜头，这代表着「结婚那天我和母亲就已经死去？」

7 月小暑，琢磨要不要写上半年总结，翻看上半年写的日记还蛮有意思的，在吐槽中度过又感觉特别美好，这就是写日记的好处，每次回看我都会被热烈的感情所感染。写到这里，怒买三本萨利鲁尼的书（奇怪的脑回路）。以下写到哪就是哪，插图使用我最喜欢的@小熊虫com~

一、相信宇宙吸引力法则和命运的旨意（不是宿命论啦）
吃泰国菜，饭前我跟小熊讲这单不能超过200块钱，实际买单价格211元。他说害，超过的 11 块我给你报销。青木瓜沙拉酸到人类睁不开眼，芒果糯米饭好吃。菜包饭上桌，我笑，小熊是碳水怪兽，如果他生在韩国我毫不怀疑他是「泡面拌米饭」型人格。吃着吃着生菜叶上有一粒黑色线球，我想撇开，定睛一看，在动。啊啊啊是蠕动着的黑色斑点菜虫，像迷你版的蚕，啊啊啊啊好恶心好恶心，我俩面面相觑，喊来服务员，服务员走过来，疑惑，震惊，掏出手机拍照，动作之流畅，要不是她表情尴尬，我会以为这是饭店常态。她赔笑道「这道菜我给您退掉，再送您两杯饮料」。我摆摆手，已经吃饱了，你给我们退个菜钱吧。她挺谦让，问「你想退哪个？」我说「你要我选那肯定是最贵的菜，你看力所能及吧」，最后她退掉 32 块钱。总结来讲这顿饭退掉两道菜，实际支付133元。你看，回到开头，我就说这单不能超过200块钱，我 —— 全场唯一真预言家。

吃饱后距离电影开场还有一小时，看了看日期，掐指一算适合买刮刮乐，可前后找的两家店表示「不好意思卖光了」，刮刮乐居然还有售罄的说法，原来他们也是有固定份额的啊，怎么不允许人民多为公益事业做贡献呢。看来是命运，是命运的旨意不让我们亏这 50 块钱。有时不得不相信玄学的力量，是谁说过一句心灵鸡汤「因为相信，所以看见」，细想非常有道理，一件事能否做成，你首先得相信它能做成，这是原动力。就算遇见各种困难也能披荆斩棘，认为这是到达目的地的一道关卡。如果一开始你就觉得这事悬，不好做，那么潜意识就会用更多困难和阻碍来帮助大脑验证「我当初就说这件事做不好吧」的念头。所以为何不利用这一点，朝着积极方向去想呢？

二、生而为人，接受自己的负面情绪
近半年状态消沉，演变过程大概是焦虑 --> 强迫 --> 自救 --> 回避 -->自救 --> 无动于衷。这么一来我的自我厌恶情绪无限放大，大脑里的声音变本加厉。敏感内耗严重到只要闲下来，脑海里就像老师放幻灯片似的，「它」用教鞭戳着一幕幕日常场景严厉地说「这句话你说错了，应该怎么怎么怎么说才对」「为什么要这么软弱，你明明可以反击」「如果这件事 xxx 处理就好了」「你怎么这点小事都做不好」「你是无法拒绝别人的胆小鬼」「你怎么能允许别人这么对你」「没有人喜欢你」「别人比你做得更好」「你简直在浪费时间」「瞻前顾后的人无法成功」「你根本不快乐」等等等。不能再细数「它」说过的话了，我光看着这些话都产生应激反应。

总结来看是自身力量比较弱，有些许抑郁倾向了都。可我是个 P 人啊，P 人需要向外获取能量，好久没社交，好久没接触新鲜人类了，社交范围缩小为公司跨职能跨部门的同事，交往还挺看缘分，和某些人打交道不能充电反而耗电，有些人只是想找没有感情的逛街搭子。目前的自救措施是规划和亲密好友出去旅行，和热爱运动的同事约攀岩和乒乓球，周末我还想找组织参加徒步。时至今日我都想起在香港地铁上遇见的外国帅气小哥，皮肤白里透红，容光焕发。他说刚刚爬完龙脊线。气色可真好啊，运动也真好啊。就像华特迪士尼 CEO 罗伯特·艾格说的「我无力改变过去。我们可以讨论学到的经验，也可以确保将这些经验用在前进的路上，但是我们没有任何重新来过的机会。大家想要知道的，是我将带领公司踏上的道路，而不是公司走过的老路。」重复复盘已发生的事情根本没有意义，一旦获取经验总结完教训应该扭头就走，把这段坏记忆抛之脑后，抛到月球那么远的脑后，就像《头脑特工队 2》里那样。这部电影和《施图茨的疗愈之道》并列成为我的情绪治疗师，我在观看后者的过程中流下无声的 10 级暴雨。 JOY （乐乐）就像几年前的我，把所有消失情绪抛之脑后，保留爱/善意/正面的回忆，导致形成的自我意识是非常单调而清澈的「我很快乐」，可一旦遇见复杂状况 —— 比如剧中小女孩的青春期，更「高级」的情绪「焦虑、羡慕/嫉妒、无聊、尴尬」出现，内耗和压力膨胀到冲破五十层楼的天花板。当焦焦（Anxiety 焦虑）指挥脑袋里的糖豆人想象和绘画各种糟糕的后果导致小女孩半夜在床上辗转难眠时我感同身受，天晓得我有过多少这样的夜晚。最后一幕当小女孩惊恐发作时，大脑里的Anxiety（焦虑）已经变成一团炽热火焰般的龙卷风，JOY （欢乐）对Anxiety（焦虑）说放手吧。所有的情绪紧紧地拥抱在保护「自我意识」时，我想接纳自己生而为人，接纳正面或负面的情绪，因为这都是再正常不过的事情，不要因为自己愤怒口出恶语而责怪自己，不要因为做错决定而愧疚，做第一个接纳和理解自己的人。

選錯了就選錯了，別一遍遍的後悔，總想著如果我當初怎樣就好了，別欺負當時的自己，當時你一個人，站在霧裡也很迷茫。

还有某天在看《取悦症：不懂拒绝的老好人》时我崩溃大哭，有种被人扒光衣服赤裸裸的注视着的羞耻和恐惧。当测试题结果为「情感逃避型的老好人」时我觉得坏透了，这类人对愤怒、冲突和对抗有所恐惧，甚至因为自我产生愤怒和怨恨情绪时感到羞耻和内疚，问题变得更加复杂。我请教非常擅长愤怒和不怕冲突的小熊「当你对别人表达善意，而对方会在公众场合贬低讽刺你时你会怎么想？如果是一群朋友中的某一个人呢？只是想和一个人绝交会造成最后和一群人不再联系的结果吗？」结果小熊说「你对 ta 很好，ta 还对你冷嘲热讽，甚至利用你？那你根本不需要看这种书，因为不是你的错，是那个人有毛病。」 我一直陷入他人这么对待我是因为我表现的像软柿子。（小熊：你才不是软柿子的人）。我愣住了。思路开阔，陷入思考。

在《奇葩说）题为“小孩被欺负是打回去还是告老师？”
作家柏邦妮代表正方“打回去”有一段精彩的辩论：“善良是很珍贵的，但善良没有长出牙齿来，那就是软弱。”

三、感谢科技，消灭痘痘
痘痘终于好转，原本红彤彤的两颊变成粉红色的红彤彤了。去年年底我以为是姨妈期皮肤敏感，激素水平波动造成的，结果反反复复、此消彼长。实在解决不了了硬着头皮去皮肤科挂号。我讨厌去医院。没想到今年去了十几次。医生给我开了 3 次果酸焕肤+异维A酸胶囊。我问医生为啥会长痘，她说痤疮是一种多因素疾病，饮食、压力、激素水平等都有可能。嗯就是在说我生活作息不对，饮食不健康以及压力大。现代年轻人常见的问题嘛。果酸焕肤也就是刷酸，刷酸是什么概念？相当于皮肤的年中大促，以旧换新，去除皮肤表面老化角质，为新生皮肤退位。其中酸的类型有果酸、柠檬酸、水杨酸等，医生会根据皮肤耐受程度和痘痘情况混合不同的酸型。那果酸和我之前做的光子嫩肤有什么区别？

• 作用原理：光子嫩肤是通过强脉冲光的物理作用，而果酸焕肤则是通过化学剥脱的方式。
• 适用范围：光子嫩肤适用于面部有红血丝、色斑、暗沉等问题，而果酸焕肤则主要用于治疗痘痘、粉刺、黑头以及淡化色斑和痘印。
• 功效：光子嫩肤主要改善皮肤的整体质量和弹性，而果酸焕肤则更注重表皮层的更新和深层清洁。

还是化学方式效果立竿见影。光子嫩肤对我来讲的效果微乎其微，也许我的皮肤比不上内心敏感度的百分之一，肉眼改善程度微乎其微。相比家庭刷酸——我在家使用的水杨酸棉片含量才 2%，医院专业刷酸的浓度高得多，从 20%、35%、45%按皮肤耐受度逐次叠加并且严格控制时间。每个月都得抽空去一趟，截止六月底完成了三次果酸焕肤（一个疗程）。现在看来皮肤很细腻，还剩痘坑需要时间慢慢恢复，等待皮肉重新填满沟壑。第一次 20%不疼，微微刺痛感。第二次35%，脸部反应很大，斑点似的点状结痂，像被强力腐蚀。第三次35%建立耐受度后只感觉轻微刺疼。

相比之下，口服药异维A酸胶囊的副作用比果酸焕肤严重许多，它的思路是收缩皮脂腺抑制油脂分泌。好处是头发不油了，可以 7 天不洗头（谨遵医嘱，谨遵医嘱，谨遵医嘱有类似烦恼的朋友不要乱吃药哈），坏处整个人非常干燥，犹如风干的埃及腐尸。怎么补水都无法控制脸部化妆卡粉，开加湿器也抑制不住鼻腔出血、每天涂 20 遍也无法缓解嘴唇干裂、涂身体乳也无法解决肌肤干燥，这些都是常见的副作用。

四、下一个目标是消灭幽门螺旋杆菌
体检查出幽门螺旋杆菌，不晓得被哪个天杀的感染了，我一点症状也没有，胃不疼食欲也没下降。我强烈怀疑是公司食堂。以后在外吃饭一定记得用一次性碗筷，或者务必烫碗筷。幽门螺旋杆菌能在胃酸环境中生存，算是细菌里的小强，生命力和适应能力极强。没有疫苗，只能通过抗生素来治疗，常见有三联和四联用药。我自作聪明地吃了 15 天「克拉克霉素+奥美拉唑+阿莫西林」的三联用药，信心满满去医院复查。

检测办法是呼气试验。吹气两次，第一次是空腹直接吹气，第二次是吃下胶囊后间隔 30 分钟再次吹气。服下的胶囊是含有碳标记的尿素胶囊，幽门螺旋杆菌会分解并且释放二氧化碳，结果里如果出现二氧化碳超标，那就是已经感染幽门螺旋杆菌。检查前1个月避免使用抗生素、消炎药，禁食水6小时以上就好。

碳-13或碳-14呼气试验：一种非侵入性的检测方法。患者服用含有标记碳的尿素，如果存在幽门螺杆菌，它会分解尿素并释放出带标记的二氧化碳，可通过呼气检测到。

不过现在都用C13 检测了，C14具有少量放射性，不建议用于孕妇、哺乳期女性和儿童。但辐射量极小，相当于吃16根香蕉或坐1.5小时飞机（香蕉有辐射？？？有，但不值一提。健身的朋友也不用担心啦。参考The Most Radioactive Places on Earth - YouTube）遗憾的是我的二次检查指标仍然高得吓人（小熊：那是因为你总是漏吃药，没有严格按照医生的吃药说明，效果打折扣），奇怪的是小熊倒是一点事都没有，按理说我俩接触超亲密，还跟小狗似的埋头共吃一碗自热火锅，这可能就是体质和命运吧。

所以我需要等10 月进行二次治疗，因为抗生素很容易产生耐药性。后来查资料才知道，因为耐药率的增加现在已经不推荐三联用药，更推荐四联疗法——根除率可达 85%-94%。门诊检测的医生分享自己的感染经历 —— 长满脸的青春痘，治疗好后痘痘自然而然消退。但现在并没有研究表明幽门螺旋杆菌和痘痘（痤疮）一定存在关联。但是有临床观察发现，幽门螺旋杆菌治疗后，部分患者的痤疮症状有所改善。我的斗志一下子燃起来了。

五、一切从简
之前总折腾笔记软件，这不，我对 flomo 产生厌倦想找新的笔记软件代替。其实我之前做过几遍功课，幸好现在还没接触到的新笔记软件产品只有 Wolai，Notion、Obsidian，实在太复杂，我决定一切简化，就用苹果备忘录。受到《我的阿勒泰》电视剧的启发，人家李娟用桦树皮都能写作，我搞那么复杂干啥。不过我现在看完书和电影标记的也很慢，因为都记在备忘录又懒得整理，导致我的 6 月书影音报告为 0 诶…

六、短视频的好处
从抖音上我学会怎么养护家里十几种植物，怎么浇水，怎么换盆，何时施肥，当然也给抖音电商贡献了金钱。还学会游泳如何踩水。这就是国人的血脉觉醒吗，三月打八段锦，五月开始园艺。（小熊问你种的有哪个能吃吗？我说，你知道啥叫观叶植物吗？） tips：别在拼多多上买绿植，品相好差，抖音也不要买。意外的是淘宝和小红书的品相不错。

七、学会化妆了！
现在化妆功力大增，有的技能还是得上手教，不然我抖音看那么多美妆视频怎么都没学会呢！？也可能是因为我没跟着练习 ？总之，现在非常熟练。一个核心就是「耐心」耐心地晕染眼影，仔细遮瑕黑眼圈，因为我的化妆技能前后对比惊人，启发了小熊找老师学唱歌（谢天谢地，终于不用听他对着手机嚎叫了）。

八、最近的治愈时刻

• 阅读《人生借阅室》每个人都有小小烦恼，无论什么年纪，就连退休后都有烦恼啊
• Bilibili「给我二十联络簿bu」每日下饭必看，非常治愈，适合现在能量较低的我
• 看《葬送的芙莉莲》动画和漫画，这是魔法使的一场散步和了解人类的旅程。对于人类来讲 10 年很长，但对于生命接近永恒的精灵芙莉莲来讲，和一天差不多。
• 看枇杷的枝叶长得越来越高，像一片小森林。仅仅靠水和办公室里的灯光就活得这么好。
• 下班后去看场电影，整个人身心舒畅！！非常感谢给我推荐《基耶斯洛夫斯基》影展的饭友，但是我现在超级 down，根本不想跟人聊天交流，没办法亲口跟他说感谢 TAT。下次给他寄有意思的伴手礼好了。
• 植物教会我「果断」。遇见发黄的、烂根的，马上减掉，无论他们长得多么茂密辛苦和大片。如果因为叶片已经长了很大而犹豫，那它会吸走幼苗的养分，导致根茎没办法继续成长。

最后啊，下半年的展望和目标。我就想快快乐乐的，做喜欢的事情。看点开心的东西，不要再看什么社会险恶悲惨战争不休政治结构不合理的故事了，我真是承受力有限。

最近真的变超懒，怎么也不起劲儿写日记，摇摇自己说快写下来，不写就会马上忘记才勉强在备忘录里写下每日已完成的三件事情和值得开心/感激的三件小事。日子平淡极了，现在的心境像看见一片平静的湖面，忍不住要向里扔去几颗奇形怪状的石头，感受连续不断地涟漪才会打心底里觉得高兴。得折腾点什么才行。于是我开始研究绿植，在过去有限的养护经验下 —— 一盆死掉的桂花，顺利开花的向日葵、开花结束又被同事起死回生的牵牛花，现在的我已经不是过去的我了。左手《DK英国皇家园艺学会家居植物实用百科》，右手绿植博主的抖音号，理论和实践两手抓，绿植养护的成功率呈直线上升。（自信的表情！）

1. 「金枝玉叶」，第一眼看见这盆立马被吸引眼光，跟大朵大朵的花不一样，胭脂红的枝丫缀满雪白小花，指甲盖般大小的绿叶摸起来好像耳垂，好美。我问老板这是什么，她说「金枝玉叶」，啊？（老爷爷地铁看手机.jpg）后来查到资料，它的学名是马齿苋（xian）树，属多肉。

2. 「一帆风顺」，没错这盆绿油油顶着白帽的绿植叫一帆风顺，我一度以为这是什么广东特有的植物命名法吗？人均风水概念大师。学名「白鹤芋」也有人称作白掌，原产哥伦比亚，是属热带雨林植物，喜欢温暖湿润的环境，不喜欢阳光直射，它很能喝水，自吸盆每 2 天就得加一次水。

3. 「花金刚橡皮树」，是我们家最漂亮的盆栽，所以给它俩配上最透气的青山盆，油画般质感的叶片看起来像蜡笔涂抹痕迹，原产于印度及马来西亚。

4. 「铜钱草和薄荷」，很常见的植物，他们俩生命力超顽强，属于植物界的路飞，保证水分和光照充足基本养不死。薄荷长势喜人，蓬勃旺盛，向四周发散爆炸头似的迎接每一粒阳光。又名「披头士」。

5. 「巴西木」，一小块长嫩叶的木头桩子，很容易联想到复仇者联盟里的小树人Groot。水培法无比省心，只需要保证水分充足，每周换水就好。

6. 「龟背竹」，天南星科植物都非常适合室内养殖，龟背竹有很多名字，拉丁名「Monstera deliciosa」Monstera的意思是在适当环境里可以长成巨大的植物，deliciosa指的是龟背竹美味的果实，但它在室内不开花结果，在野外会长出绿玉米一样的果实。法国名「瑞士奶酪树」，用奶酪上的孔洞比喻叶片的图案。西西里名字「zampa di leone」，意思是狮爪。

网上和书籍里提及的养护办法千百怪又互相矛盾，只好一步一步试试看，每晚回家第一件事就是看看他们长势如何，摸摸土壤干燥还是湿润，需不需要浇水，拎着水壶阳台和书房交替转悠，夏天要勤快些，水份蒸腾快。变得越来越喜欢下雨天，雨水呈弱酸性，不含盐分，比自来水好，能促进植物生长。也变得更喜欢养花养草而不是买鲜花，鲜花寿命短暂几乎不到一周，快速绽放快速衰败，有种活就活这七天然后轰轰烈烈赴死的壮士情怀，嗯，蛮悲壮的。

四月忙到都没有写日记，也没有记录任何玩意，但是情绪和状态有明显好转，我一度以为自己有焦虑或抑郁症呢。闷闷不乐的，不过幸好现在恢复回来。人生在世不过三千天，学会放松和休息，有啥不高兴的抛到脑后就好，工作没有「那么」重要，放下功利心和意义感，休息就是无所事事、百无聊赖嘛。保持注意力，聚焦在美好的事物上。

小熊偶有一晚特别沮丧和迷茫，他问我如果明天就要死了最后回想起来的事情是啥？我想是在海南的泳池里只有我们俩，看着大楼之间的夕阳，一缕金色、一缕紫色。白羊朋友为我点了首「Counting Stars」，盛夏夜晚，音乐声像溪水似的轻轻流淌，包裹着我。还有阅读到喜欢的小说段落：《斯通纳》里他结束案头工作望向窗外，内心满是平静。

总之，近两个月也读到不少好作品！其中两本网文蛮超预期的。

书籍

• 六个说谎的大学生 - [日]浅仓秋成：非常社会派的推理小说，有点像相信人之善性本初的单纯大学生，又像对社会不满愤青写的罪状书。一方面是控诉面试工作是一场恶性循环的骗局。大家互相欺骗，伪装，造成双方都很痛苦，一方面又说明人性本身的复杂和矛盾，我最喜欢的设定是尘封落灰后寄给鸿上的一封信，这倒也不是阴暗，而是更丰富的写出了人的两面性。浅仓秋成的笔力非常通畅，很容易沉浸一路滑下去，整个下午就读完了。

• 室内绿植完整手册 [澳]劳伦·卡米雷利 索菲娅·安德雷森：起先我只是水培瓜果核，后来新搬的工位面对着休息区，人来人往令人分心无法集中注意力。琢磨着找几株高大挺拔的绿叶遮挡遮挡，被小红书上铺天盖地的推荐绕昏了头，专门找书来看室内适合什么绿植，最好是喜阴、不惹虫蚊且生命力充沛的植物。这本书推荐的绿植特别漂亮。植物和人很像，在新的地方会承受一定程度的压力。喜欢被勤快修剪枝叶（好像我们去理发店修剪枯萎分岔的发尾一样）。在合适的地方会长得更好。不喜欢喝自来水，得沉淀 24 小时候再给它们。擅长表露自己的心意，缺光照、缺水叶子会下垂或卷叶。有的喜欢晒太阳，有的喜欢潮湿的环境。（看完这本书才知道我之前养的桂花常常掉叶且特别干燥，很有可能是接受过多光照，被晒枯了。）

• 室内绿植完整手册2 [澳]劳伦·卡米雷利 索菲娅·卡普兰：如果说第一本是解决「适合在室内的绿植有哪些？」的问题，那么第二本就是解决「如何好好照料绿植」的难题。很多人称自己为植物杀手其实只是粗心大意，他们没有忽略植物发出的信号如叶片枯萎、发黄、虫洞、频繁落叶，认为只要遵循店家老板或网络资料，每两天浇一次水他们就会健康成长，不是的。浇水也分季节呢，跟人一样，夏季热，需要多喝水，冬天喝得少。这本书从光照、土壤、水分和虫害开始讲，看成手把手教学。其中还穿插不少从事艺术工作的绿植爱好者，他们的家和工作室就像小小植物园，漂亮，优雅，有品位。

• 绿植这么养就对了 [美] 希瑟·罗迪诺：蕨类真的好漂亮啊，鹿角蕨最漂亮！

• 明亮的夜晚 [韩]崔恩荣：韩女小说总是淡淡的，偶尔给你来一闷棍。这本书讲述四代女人的故事，里面的男性角色或者死亡、离开和缺席。女性友谊太美好了，我想起那不勒斯里那种年轻女孩针锋相对又互相扶持、嫉妒的模样，可是看到曾祖母和新雨大婶在一起的时候，我觉得好温馨，被男人压迫的女人们互相帮助。曾祖母被曾祖父带走，只是因为他的自我牺牲的梦想，他更加擅长自我感动，他被上帝的漂亮故事蒙骗，而母亲则是牺牲品。另外呢，还合谋将女儿嫁给重婚的恶劣的男人。唯一的正面形象是「新雨大叔」他善待女人，也很体贴，为什么会加入这个角色呢，但是他后来也走了，偏偏给新雨大婶加上这个角色嘛？最后我依然惊讶的是他们时隔多年的友谊，写信写的那么久，大家互相交换日常，聊聊最近发生的事情。

网文

• 我在废土世界扫垃圾 有花在野：虽然未完结，但不妨碍我对它的喜欢。见读书笔记

• 她对此感到厌烦 妚鹤：很少见的形式，读多了传统文学作品读网文，觉得还蛮多新概念的，见读书笔记

文章

• 关于压力，关于情绪 - 水八口：同为处女座，我对完美主义和控制感有极强的共鸣，但我相信人生嘛，就是自我修炼，他强由他强，清风拂山冈。他横任他横，明月照大江。

• 想象力的制图师｜2023 我最喜欢的十本书：2024 还没更新，又把Lighthouse的读书总结翻出来看，威廉·芬尼根《疯浪人生》这本一定要加入待读清单。

• 三月&四月信札：关心人，就是关心一切：

影视

• 克拉克森的农场 第三季：我最爱的种地节目第三季终于来了。这季印象最深刻的是又见到 pepper，第一季里无法生育的白色小牛犊现在已经有了女儿。

• 我的阿勒泰：最近常常看辽阔草原、丰饶土地的影视剧，像是下班后的心灵马杀鸡。剧情都是其次，好喜欢这里的风景、人和牛羊马的关系。

• 戴洛奇小镇 第一季：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️我的上半年最佳影视剧，等二刷后再详细剖析剖析，编剧写的太好了。

• 九龙城寨之围城：布景色调很美，像游戏画面。从头打到尾有点腻，我果然还是喜欢看近身肉搏（像索尔的《Nobody》公交激战那一段），武器kuakua满天飞，一路火花带闪电的模式我只能看五分钟。反派小弟有种磕药的Jocker式疯癫感。最后最后求信一的演员保持这个发型，做半永久！真的好帅气喔，漫画一般的日式黑道帅哥。

• 白日之下：后劲儿很足的片子，以至于现在滑到林保怡的照片会觉得心惊和厌恶。因为固有的思维定式，我总在期待片尾新闻大爆，敛财团伙被一网打尽，院长和坏职工锒铛入狱受到惩罚，但是最后只有被扫地出门在街头淋雨的院友们。（啊况且我根本不信任程序正义）提着的一口气怎么也下不来，在露台给老人集体洗澡那一段的慢动作和配乐把原本残忍的事情呈现的过于美化。

• 无限超越班 第二季：近两月的快乐源泉，以前对于演技好坏评价很模糊，完全凭感觉。但这部综艺走进影视拍摄幕后，让我了解到演技的好坏是由演员对人物的揣摩、环境的变化还有一系列细节堆砌起来。收尾有些仓促，还没看过瘾就结束了。惊喜演员是郑合惠子和张栋梁，郑合惠子脑子灵光反应快，张栋梁拓宽了另一条斯文败类（变态）的戏路。

播客

• 1. 你想活出怎样的人生？ - 八分半：「这是不是一个很美的故事呢，我先抽口烟啊」因为道长点烟买了这期节目299 块。从宫崎骏的新片讲到卡夫卡和玩偶的绘本，听到熟悉的他的声音就很安心。

• 鼓腹而游: 037｜情绪价值值几许？：鼓腹而游终于更新了！情绪价值已经被说烂了，我觉得大家都愿意把情感具象化好做对比，情绪价值本身是因为爱而做出的积极回应，却变成了一种下位者的谄媚和上位者和特权。

• 忽左忽右 - 番外｜周处除三害 背后的台湾黑道往事 ：反而更喜欢后半段的邪教部分，期待下次的专题。

• 忽左忽右 - 303 怪力乱神特番｜天眼奇谭：很喜欢怪力乱神主题，天眼好厉害啊。不建议超级唯物主义者听，不然只会觉得是精神分裂症的胡言乱语而已。

• ‎忽左忽右 - 怪力乱神特番｜民间斗法、祝由术与新春玄谈- Apple 播客：找出2022 年往期的节目，本期专业术语多听起来费劲儿，但仍然很有意思。

• 《不把天聊si》-《Vol.137｜厌工有解法吗？除了辞职》- Apple 播客：听起来感同身受，明显感受我的感受力变得迟钝、同理心消退，变得冷漠不爱和人打交道，上班的我是行尸走肉，生活的我是快乐小狗，完完全全两个模样。职业倦怠量表我达到 95%以上，以前只是觉得工作有挫折有困难很无助，不知道如何解决。现在经验增长，倒是觉得事情毫无挑战，也毫无意义，每天都在生产垃圾。最近一次快乐的时候，反而是买了 1500 块的文石阅读器，敲诈小熊买的 adidas 德训鞋。

• 《不把天聊si》-《Vol.128｜不怎么敢花钱的2023，我们买了怎样的快乐？》- Apple 播客：非常温暖的一期节目，从旅行、看演唱会、买电子产品的快乐。我现在好像有点难感受到快乐，得拓宽新的模式了。

她对此感到厌烦 作者妚鹤 。比较粗暴激进的女性文，我看的痛快又愤怒，好像在看一个孩子被欺负被羞辱但他认为世界本就这样。故事模式简单直白，女孩被欺负，女主莉莉丝出现解救她们，有的女孩对她感到愤怒厌烦，有的女孩感激她于是加入麾下，踏上旅途后，越来越多的女性加入。

里面有些刻画写的太真实了，我都感觉自己也有不易发觉的潜藏的厌女痕迹。如莉莉丝在村庄里救下十几位女性后，她们都不愿回家，想跟着莉莉丝闯荡江湖。莉莉丝觉得很麻烦，转念一想，为什么会觉得麻烦呢？明明队伍壮大了。如果整个队伍都是男性会觉得麻烦吗？不会吧。我会将他们视为一支军队，就像很多影视作品里男主找到志同道合且身怀绝技的伙伴，如海贼王、复仇者联盟、速度与激情。男性主角在接到冒险任务时第一件事就是组建团队，人各有长，齐心协力，大获全胜。女性们怎么就不能成为军队了？我反思。

将男性刻画成全员恶人更像是一种讽刺手法，回敬男凝视角下女人要么是荡妇，要么是少女的单调形象。我喜欢打破规则、果敢坚强的莉莉丝对女性的思想启蒙：女性应该认为自己的身体是美的，不必因裸露而感到羞耻。女性学习数学、魔法和剑术也是可以很厉害。女性可以拿起武器保护自己，而不是被动等待拯救。女性是强大的。女性是自由灵动的，繁琐紧致又沉重衣服是某种禁锢。

缺点也比较明显啦，因为我对出版物和网文的期待不一样，女主几次说教对白长篇累牍，看得有些累。总之值得一看。

我的手机号解绑了丰巢、取消关注了丰巢快递柜但最近仍有四五个快递被放进快递柜里。心情从烦躁，无奈，绝望，到暴躁。起初我还拨电话过去，态度友善，语气坚决地要求快递员将快递从快递柜取出，但接到第三条取件码消息时我实在很难咽下这口气，直接点击「物流投诉」。不久就收到快递小哥的电话。我现在就帮你取出来，你这一投诉，罚款 50 - 100，唉，我这一天白干了，他说。早干嘛去了呢？我嘀咕道。

「那你为什么没有经过我的允许就放在快递柜？」、「这是你的问题。」、「我昨天给你打过电话，已经给过你机会。」沉默的两秒里我想了诸如此类的回复，但都没说出口，只是重复「那你帮我取出来，谢谢」。

我真是搞不明白这种无聊的礼貌用语从哪里来的。我干嘛要说谢谢，这是他的工作，我又不是请他帮了天大的忙。大声质问他很难吗？新规已经规定了不允许快递员未经消费者同意私自放在菜鸟驿站或快递柜。有那么难说出口吗！？被我自己气到捶墙。我本是俗人，佛家的理解万物、心平气和我做不到、真是被儒家思想毒害了，跟西游记里昏聩胡涂、善恶不分的唐三藏差不多。

好吧好吧我是非常吃软不吃硬的类型。不愿意为难上了一天班最后得知自己今天白干了的快递小哥。可是我也辛苦上了一天的班，开开心心下班还要被这种小事膈应。最后，我决定在所有电商平台的收货地址后加一句「放丰巢投诉」。

世界至今难解谜题之一，应该，算是被我解决了。