下面的文章来自于飞翔老师，是他总结的针对犯邪淫的戒友想戒除邪淫需要注意的 11 条事项。希望想彻底戒掉邪淫的戒友能在阅读后，认真照做。

下面分享的这篇文章非常深刻，是「赢在时间之外」老师关于邪淫人士为什么会犯邪淫这一问题的一次深层次的解剖。老师说：「你被邪淫左右的根因是你的内心世界与现实世界在相融上出了问题」。你好好想想是不是这样？建议正在读该文章的你做一次深入的自我剖析。

有邪淫恶习的人一般对异性存在幻想和贪恋，而造成这种情形的原因就在你没有正确的认知，你的世界观出问题了。那应该怎么办呢？就是导正自己的认知。当认知导正以后，即不会再被虚妄所迷惑。下面的文章来自于飞翔老师，让我们看看他分享的针对有邪淫恶习的戒友的导正思维的方法。

戒色过程中有哪些需要规避的易破戒的情形？下面的文章来自于飞翔老师，是他总结的 17 种最容易破戒的情况，让我们铭记于心，远离这些情形，做到真正的不破戒。

能长久戒色不重蹈覆辙的一大必要条件就是不主要寻找色源，这个是非常重要的。下面的文章来自于一位戒色有 8 年的师兄，让我们听听他的戒色经验。

开始戒色的戒友在戒色的过程中可能不会一帆风顺，到一段时间后可能会出现反复破戒的行为。遇到这样的事情，戒友在事后一般会非常的自责和懊恼，觉得之前一切的努力都白费了，从此破罐子破摔，或者认命。其实大可不必，有志者事竟成，遇到失败不可怕，可怕的是你是不是就此认输？下面分享一些前辈的经验，看看他们对于破戒后的心态调整有哪些建议？

近期，官媒披露了一则惊人的新闻，一名驻外公职人员被间谍使用桃色陷阱策反。邪淫头上一把刀，管不住小弟要出大事。该驻外公职人员，没有铭记国家利益大于一切的信条，被自己的淫欲心控制，跳入陷阱，出卖国家利益，被世人唾骂，实属可悲又可恨。下面分享微信公众号作者「童言的城池」的一篇文章，看看该作者对于该事件的看法。

好多人不愿意做家务，其实做家务何尝不是在养生？居家做家务即可养生，为何非要求一个场地去锻炼？下面分享新华社的一篇文章，看看做家务可以带来哪些好处？

处于频繁邪淫恶性循坏中的你想逃离这个魔咒？最快的办法就是阅读戒色前辈的文章，学习他们的成功经验。下面的文章来自于一位戒了有一年半的戒友的分享，让我们看看他是如何走出邪淫魔咒的？

你看那花草随着四季生生灭灭；大树看我们也是来去匆匆。人生中的相遇皆是缘分；世间的聚散也皆不由人。凡事看淡一点，生活过的洒脱一点。下面分享慈怀书院老师的一篇文章，让我们听听老师为什么说「人生本过客，一切皆随缘」。

春天是养肝的好时节，不住色强调的是中庸守正之道，不是让你彻底放弃性生活，而是让你戒掉邪淫，回归正道，恢复健康的夫妻和谐之道。下面的文章来自于厚朴中医公众号，老师会以中医的角度讲肝对于男性为什么这么重要，然后教您养肝疏肝的方法。

春季是养肝的好季节，现在春暖花开，让我们带上笑容，去户外看看那些绿树与红花，感受大自然的生机勃勃，舒畅一天的心情。下面分享一篇中医老师的文章，让我们看看春天运动能给我们带来什么好处以及需要的注意事项。

当你被色欲缠绕无法自拔时，说明你没有活在当下。当下的窗外，风正在摇它的叶，草正在结它的子，而你却被困在虚幻中，无法感受这一刻的美妙。把心收回来，去看一看窗外吧，去看看这四季变换，去看看这世间百态，不要被色欲困在里边而错过当下。下面分享一位老师的文章，看看你戒色痛苦的原因是什么。

你读过《曾国藩家书》吗？该书收录了曾国藩诸多的家书和日记。曾国藩作为清朝能臣，早年时也有一段被色欲缠绕的经历，但是他是如何克服自己的欲念，最后成为一代名臣的呢？请看一位老师的分享，让我们借鉴曾国藩先生的克己之法。

邪淫是一种低级的本能的欲望，想要戒色就要看到人生更高级的「欲望」，建设社会、施展抱负，大志立起来了，低级的欲望自然会减少，自然能达到不戒而戒的效果。下面分享一篇戒色前辈的文章，让我们看一下他对本文题目的思考。

美色是真实的吗？美色是永恒的吗？如果美色是真实的、永恒的，那我们甘愿为之放下所有，专心沉迷美色才是正道。但怕就怕在美色并不真实，不同人对美有不同的看法；同一个人对美又时时在变化。美人今天这个样，明天那个样，穿这个衣服我好喜欢，拉屎放屁了又觉得不喜欢。这美也太飘忽不定了吧？下面请看一位老师的分享，让我们品一品为什么美色是虚幻不实的。

阳明先生讲「知行合一」，知和行是一体的，你光知而不行，说明你并未真知。下面分享微信公众号戒色专题原创者「尘心老师」的一篇文章，让我们看看戒色里边的知与行。

你是否是一个戒色新人？每次信心满满的开始，灰心丧气的结束？你是否还无法突破一个星期没有手淫？请认真学习戒友前辈们的经验，总结自己的不足，然后从心里开始戒色，这样才会有效果。下面的一篇文章来自于一个戒色前辈，请看一下他对于戒色新手们的几点忠告。

你是否因为多年的邪淫而正在遭受身体、事业等各个方面的不幸？你是否开始觉得你的不幸与邪淫莫名的有一些关系？你是否想过要下定决心戒除邪淫，去过一种有阳光、有未来的生活？下面分享一个戒友的案例，让我们看看他戒掉邪淫后，得到了什么？

你是否在带着怨恨生活？你是否在带着情绪呼吸？这些都是你的包袱。如果你能放下怨恨，那些纠缠与不顺就会离你而去，如果你不能放下怨恨，那么你会永远活在痛苦中。下面请看一位老师的分享，让我们试着放下包袱，放下怨恨，轻装生活。

你是否正在经历多年邪淫带来的恶果？你是否还认为邪淫无害？你是否还想继续邪淫而让身体带来更大的伤害？你看过戒友们的戒色文章吗？他们中有的人为什么就可以以雷霆之势将邪淫战胜？而你却只愿做一个失败者？下面请看一位小兄弟的分享，看看他为何能将邪淫斩于马下？

深陷邪淫恶习的你是否想象过没有邪淫的日子是什么样子的？天空是否会变得清澈而明亮？世界是否会变得清新而温暖？邪淫带给你的是一个病病殃殃的身体和阴郁幽暗的心灵，而戒除邪淫带给你的却是一次新生。从现在开始，立下一个志向吧！先定它一个小目标，戒色一百天。

睡眠与人的身心健康有很大的关系，保持良好的睡眠是你工作、学习的基础。你的睡眠好吗？你有没有良好的作息习惯？你是否想拥有健康的体魄？如果想的话，不妨先从「睡好觉」开始！下面的文章摘录自一位老师，让我们跟着他看一下睡眠对于我们的重要性。

对于有邪淫恶习的人们，普通的戒色方法都是术，真正的戒色方法是戒心。下面请参看一篇修行相关的文章，看看从道家的角度如何看待修行的次第。

有多年邪淫恶习的人们，精气神已消耗到了极点。我国传统的养生方法，如站桩、打坐等能很好的让人回归清净、增养元气。如果你想让身体变得强健，一是戒色，再一个不妨试试我们传统的宝藏养生方法 —— 站桩，定能使你不一样！下面请看一位老师关于站桩养生的分享。

你还以为邪淫是快乐吗？你是否调查过那些犯邪淫的人家庭等遭遇了什么？不贞的人不仅败坏自己的德行，也会让自己的儿女也遭遇婚姻等各种不顺。因果报应，真实不虚，千万不要犯邪淫的错误！下面看一个出轨女人的忏悔。

下面的文章是一位学医的同学列举的邪淫带来的各种病症以及用药对治的方法。但治病的关键在于戒心，如果不戒，还继续损耗的话，病情只能加重，不可能复原，再好的良医也没有用。

正在戒色的你是不是非常羡慕那些戒色高手？他们果断、勇猛、有执行力，戒色轻轻松松突破 100 天、200 天、300 天，而你却还无法突破一个星期，眼看身体一天不如一天，不知怎么办？你是否想过那些高手之前也跟你一样？那么他们是如何成为高手的呢？这是最重要的。下面请看一位戒友的分享，你也可以成为高手！关键是要动起来！

邪淫触发的根源就是你无法控制自己的贪念，你以为贪念就是你的本心。戒色的根本在于戒贪，看破色欲本空的根本也是看破贪念是妄不是真。下面请看一位戒友针对贪念非常鞭辟入里的分享。

邪淫让你得到了什么？一个病病殃殃的身体？还是一个浑浑噩噩的躯壳？你目前戒色的动力是什么？是身体扛不住了必须得戒？还是发自内心的看破了虚幻？戒色不从心上戒，终究是徒劳。下面请看一位戒友的分享。

你是否体会过戒色一百天的那种清爽的快乐？你是否立下过心愿从此与邪淫告别？将你打回原形、未能心愿成真的根本原因在哪里？你是否真的有思考过？请看一位戒友的分享，让我们从同伴身上积蓄能量，越挫越勇！

你还在认为邪淫是「乐」吗？你是否观察过犯邪淫的人最后的命运会是什么样的？邪淫带来的果报非常惨烈，希望有类似经历的你要及时回头、常常忏悔。否则你会带着悔恨虚度你的一生。下面请看一位戒友的真实分享，看看她的惨痛经历。

你的无休止的想法或者念头来自于大脑还是内心？如何才能让烦恼远去？你能否让所有的念头都停止下来，什么都不想？让我们阅读一篇来自于《黄庭心学》的文章，一起来探索烦恼的根源，以及与感受自处的方法。

邪淫多年的你，你觉得你所造下的恶业都是发自于自己的本心吗？还是说你隐约感觉到你的体内有一个「心魔」，它会冒充你来让你干一些见不得人的事？认识念头出于真我还是出于心魔的怂恿是一件非常重要的事情，我们不妨看一下戒色前辈整理的心魔使用的各种招数，然后在戒色的路上使用火眼金睛识破它！这样才能找回真我。

有多年邪淫恶习的人们，身体已颓废到了极点。在你戒色的过程中，若能学习使用传统养生中的打坐和站桩来帮助疗愈身体，则会得到事半功倍的效果。下面是来自于一位老师的分享，让我们看看打坐有什么好处？