移动APP，我的，我的投诉，停机复通，需要手机卡插上，最好启动数据网络，页面会显示号码确认登录，然后上传身份证正反面，免冠照片，录制视频上传，提交成功后会收到恢复正常短信。

docker run -d --name memos -p 5230:5230 -v ${PWD}/.memos/:/var/opt/memos neosmemo/memos:0.18.2

打包.memos上传解压，注意安装后默认的改名备份，解压后重启容器即可。

https://console.smsbao.com/#/index

https://ai.zhheo.com/

删除单向用户用户手机，批量删除；双向客户电脑通讯录删除，右键一个一个删除；

批量：通讯录-我的客户-筛选-单向微信客户-右侧顶部编辑，批量选限50个删除；
单个：电脑-通讯录，我的客户，右键删除客户。

注意先注册淘宝账户，注册支付宝账户，完成淘宝账户实名，主体相同的支付宝账户绑定即可。

https://booking.ltg.cn/

https://pangsuan.com/p/install-SG11-extension.html

在安装前，需要提前在管理面板中设置通信域名，该域名不建议接入 CDN。本文档以示例通信域名 “data.example.com” 为例。

在后台管理面板点击头像，进入“系统设置”页。
在“Agent 对接地址【域名/IP:端口】”项中填入通信域名和端口 “data.example.com:8008”。
点击“确认”保存设置。

主题授权扩展安装向导
RiPRo-V5需要Swoole Compiler加密扩展支持）
如果您环境是虚拟主机不支持自定义安装php扩展。
请去FTP或者文件管理删除 \wp-content\themes\ripro-v5\ 主题目录即可恢复网站。

环境信息
操作系统 : Linux ser459509827576 6.1.0-10-amd64 #1 SMP PREEMPT_DYNAMIC Debian 6.1.37-1 (2023-07-03) x86_64
PHP版本 : 8.0.26
PHP运行环境 : fpm-fcgi
PHP配置文件 : /www/server/php/80/etc/php.ini
PHP扩展安装目录 : /www/server/php/80/lib/php/extensions/no-debug-non-zts-20200930
PHP是否线程安全 : 非线程安全
是否安装swoole_loader : 未安装
安装和配置Swoole Loader 扩展
1 - 点击下载 unix PHP8.0 Swoole Loader扩展文件

2 - 安装Swoole Loader

将刚才下载的Swoole Loader扩展文件（swoole_loader_80_nts.so）上传到当前PHP的扩展安装目录中：/www/server/php/80/lib/php/extensions/no-debug-non-zts-20200930

3 - 修改php.ini配置（如已修改配置，请忽略此步骤，不必重复添加）

编辑此PHP配置文件：/www/server/php/80/etc/php.ini
在此文件底部结尾处加入如下配置并且保存 ：extension=swoole_loader_80_nts.so
注意：需要名称和刚才上传到当前PHP的扩展安装目录中的文件名一致

最后 - 重启PHP或者重启服务器，刷新当前页面即可

debian系统

注意打开后按最有名的send，然后剪切板可以把复制的代码粘贴进去。

https://console.cloud.tencent.com/edgeone/zones

https://www.xiaoa.me/archives/edgeone.html
https://edgeone.ai/zh/redemption

https://github.com/orgs/usememos/discussions/154
https://www.usememos.com/
https://nodafun.cloudns.be/?p=111

https://www.west.cn/paas/cnyqhq/

https://github.com/lin-snow/Ech0
https://echo.soopy.cn/

https://segmentfault.com/a/1190000019710081

https://www.ywsj365.com/archives/na-zha-jian-kong-v1-ban-ben-an-zhuang-jiao-cheng

继美国巴特曼博士《水是最好的药》一书风靡后，喝水的重要性可谓深入人心，就连广告语都变成了：“好肌肤，每天要喝8杯水……”但是，美国国家科学院一项报告却打破了这个“8杯水”定论。这项向美国国会提交的报告称，在全球气温变暖的情况下，经常补充水分，才能 保持健康(健康食品)。另一项报告则认为，19岁至30岁的女性每天平均要喝11杯水，男性要喝15杯水。这一说法搅起许多人心中的疑虑，水到底该怎么喝？喝多少才算够？
　　11杯说法耸人听闻

　　有专家表示了不同意见，认为每天11杯水纯属无稽之谈。水的需求量必须视每个人所处环境(温度、湿度)、健康情况及食物摄取量等而定，没有一个 确定的标准值。目前，仍无确切证据表明，人体对水的需要量与气温升高有关。如果按照本文开头的说法，我们每天要多摄取1/3的水，有可能不仅对健康无益、 反而有害。如果盲目补水，甚至会使人出现虚弱无力、心跳加快、痉挛、昏迷等“水中毒”症状。

　　那么，正常人每天喝多少水才算适量？一般而言，人体每天通过尿液、流汗或皮肤蒸发等流失的水分，大约是1800―2000毫升，因而人们一直认 为，每天需要补充2000毫升左右的水分。但这2000毫升水分不一定都由喝水获得，我们每天吃的各种食物内含有很多水分，应该一并算进去。

　　因此，扣除三餐中由食物摄取的1000―1200毫升水分，我们每天只要再喝1500毫升水，也就足够了。总原则是：一天不能少于500毫升，但也不要超过3000毫升。痛风、肾结石患者等需要多补充水分的人，应遵照医生的建议。

　　给喝水定个时间表

　　每天8杯水，听起来很简单，但很难坚持。专家为大家推荐了一个“喝水时间表”，帮您轻松达到“饮水指标”。

　　6：30经过一夜睡眠，身体开始缺水，起床先喝250毫升水，可帮助肾脏及肝脏解毒。

　　8：30清晨从起床到办公室的过程，身体无形中会出现脱水现象，所以到了办公室后，先给自己一杯至少250毫升的水。

　　11：00在办公室里工作一段时间后，再给自己一天里的第三杯水，补充流失的水分，有助于放松紧张的工作情绪。

　　12：50用完午餐半小时后，喝一些水，可以加强身体的消化功能。

　　15：00喝一杯健康矿泉水提神醒脑。

　　17：30下班离开办公室前，再喝一杯水，增加饱足感，吃晚餐时自然不会暴饮暴食。

　　22：00睡前1至半小时再喝上一杯水，不过别一口气喝太多，以免晚上上洗手间影响睡眠质量。

　　喝水掌握五大原则

　　那么，应该喝什么样的水呢？曾有人提出“养生一日三杯水”的观点，即清晨一杯蜂蜜水，午休以后喝杯淡茶水，睡前喝杯白开水。这种说法有一定道 理。对于老年人和经常便秘的人来说，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，能起到促进排便的作用；午休后如果还觉得困，喝一杯淡茶水能提神、醒脑；睡前喝少量白开水，则 可以补充睡眠中因出汗而丧失的水分。

　　其实人们喝水普遍存在一些误区，因此还应掌握五大原则：

　　1. 一口气喝完一杯水——指一口气将一整杯水(约200至250毫升)喝完，而不是随便喝两口，这样才可令身体真正吸收使用。

　　2. 喝好水——尽量避免常饮蒸馏水，其水性太酸，容易伤害身体，对肾脏较弱的人士尤为不利，不妨选择优质的矿泉水。

　　3. 饮暖水——冰水对胃脏功能不利，喝暖开水则有助于身体吸收。

　　4. 空腹喝水——水会直接从消化管道中流通，被身体吸收。

　　5. 能放能收——上班一族常常会因怕上洗手间而放弃喝水，长此下去，膀胱和肾都会受损害，容易引起腰酸背痛。

https://blog.wpjam.com/article/install-nezha-via-bt/

附2个在线哪吒JSON信息生成工具：

https://nezhainfojson.pages.dev
https://nzcfg.pages.dev

咖啡玻璃杯 350ML
高脚杯杯 400ML
献血茶杯 200ML

https://smallpdf.com/

火绒设置里系统防护，浏览器保护

https://blog.kobin.cn/blog/system/s2/3341.html

https://openlist.team/zh/

https://ratpanel.github.io/zh_CN/

1.官网：https://nezha.wiki/
2.T：https://t.me/s/nezhanews

https://t.me/s/nezhanews

注意不要先注册再绑定支付宝，直接用支付宝登录注册，否则无法完成认证。

7.4ok