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靠你娘憨逼降的憨逼东西
面对Alist商业化：如何从Alist解绑阿里云盘？如何避免阿里云盘的数据被第三方应用读取
别家写的“从小学到博士的77条学习感悟”，值得一看呵
只是觉得带娃，不仅费自己还费娃，感觉这篇文章列举的“感悟”，有很多值得借鉴的地方，帮收录于此……
摘要：
- 小学阶段：强调书写工整和数学运算能力的重要性，同时提倡给孩子一个多彩的童年。
- 中学阶段：认为学习内容不难，关键在于情商，特别是避免拖延。
- 天赋与努力：虽然天赋和智商对顶尖成就很重要，但考好大学更多依赖于情商。
- 城市与农村：观察到城市孩子在学习上可能更有优势，但农村孩子如果努力学习，往往能取得优异成绩。
- 性别差异：提到女生在数学学习上的挑战，建议女生在初中阶段要特别重视数学。
- 学习态度：强调勤奋和有效学习时间的重要性。
- 网络使用：提醒家长注意孩子上网的时间和内容，避免影响学习。
- 英语和数学学习：分享了作者个人的学习经验，如多听英语和整理数学错题。
- 家庭教育：建议家长关注孩子的玩伴和朋友，以及孩子的兴趣和爱好。
- 考试和评估：讨论了考试的公正性和选拔性，以及如何准备考试。
1、小学时代如果能写一手工整的字，具有准确的数学运算能力，OK，完美了。对以后的学业生涯够用了，所以尽量给孩子五彩缤纷的童年吧。
2、小学和中学这十二年的学习内容，都是几百年甚至几千年以前（阿基米德啊、牛顿啊、笛卡尔）人类创造的东西，思辨性不高，真的不难。
3、如果想要拿诺贝尔奖或者当选两院院士，这个要看天赋和智商，但是学那些几百年以前的东西，考个好的大学，基本和智商无关。和什么有关？情商！
4、学习不好的同学，基本都是严重拖延症患者，今天的事能拖到下个学期。（oh my god! 这真是一件恐怖的事情！）
5、勤奋永远是真理吗？！教育学理论里面有个“有效时间”的概念，看你的心用在学习上面的时间是多少。所以看到班上很多拼命学的学不好，玩的反而学的好的，不要惊讶。
6、总是期待天才，我就读的都算是不错的高中大学，读书读到现在都没有看到无师自通的天才。同学的差距是有的，差距在哪里？接受能力和专注程度，这些都是情商的范畴。
7、时代发展的当今，似乎城市里面的孩子更容易在学习方面出人才，我大学的同学只有不到三分之一的农村孩子。(寒门再难出贵子，虽然不想承认，但确实现实！)
8、但是农村的孩子要么不读，读就会读的非常好。“寒门出才子”是真理！高中、大学里面学习拔尖的一般家境都不好。我就是地道的农家子弟。
9、女孩子小学一般成绩都不错，到了初中就不是太好了。这个是什么原因？！教育学给出的是生物学解释，The law of the nature.
10、鉴于第9条，女孩子上了初中一定要对数学引起高度重视。哎，多少曾经优秀的女同学最后学业毁在数学上……呜呜。
11、对于成绩不好的同学，家长总是期待出现奇迹，成绩突然“冒起来了”。什么样的同学容易冒起来？似乎一般是男生并且一般很调皮。
12、初二真的很关键。基本是分水岭，所以要重视初二的学习啊……
13、初中时形成思想观和价值观的时候，这个时候有人带坏就带坏了。与其多花时间给孩子找家教找辅导班，不如多注意孩子身边的玩伴和朋友。有句土话叫做“人搀不走，鬼搀飞奔！”多关注孩子的生活吧！
14、家长如果发现孩子突然学业成绩掉得厉害，请参照13条。
15、“网络是是把双刃剑，有好有坏”。我的看法是：千万不要任由孩子沉溺网络！沉溺于网络，学业必然受影响！不过，现在的孩子，已经视网络为我们时代的电视，父辈时代的收音机，网络已经常态化、工具化，节制是关键。
16、孩子没考上理想的高中，该不该交择校费让他继续读？！这个要分类讨论。
如果的确是自然灾害，孩子临场没发挥好，那砸锅卖铁都要交。如果是确实已经不想学了，那就不用拿血汗钱养活一帮教书先生吧，此类择校生考上好大学的是特例，自己申请退学或是被开除的倒是很多……
17、刚才说“砸锅卖铁都要交”是不是过分了？！我觉得，小学、初中在哪个学校读不重要。高中真的太重要了……为什么？因为高考是选拔性考试，其他的不是。
18、英语怎么学好？我的经验是多听，就像我们从小听方言所以就会说一样。英语也是一门语言，不要过分强调语法啊、结构啊、我认识的母语是英语的外国友人没人搞得懂自己的语法（我们中国人又有多少知道汉语里面的主谓宾定状补？！），请不要妖魔化英语。
19、我真的要强烈建议多听英语，每晚睡觉前听半个小时。长此以往，英语保证不会差的。
20、插播一段自己的小故事：记得我小时候是个调皮大王，初一的时候英语总是不及格，后来家里发生变故，母亲重病一下子家境窘迫一贫如洗，十四岁的时候母亲去世对我打击很大，自己开始知道好恶了。恶补英语，每晚都在听，我喝学校免费的、能照见影子的稀饭，总是把早上买包子的钱拿去买电池（话说那个时候电池质量不好），看着别人吃包子，肚子真的好饿啊……
后来我中考英语满分，高中英语接近满分，大学获得了全国大学生英语竞赛一等奖。非英语专业第一人哈。由于专业排名第一，我跳过硕士，被直接保送博士了。
很多人问我有没有学习英语的窍门？我只是给两个字：多听（话说我现在还在每晚听英语。）
21、孩子要不要住宿呢？！我的建议还是住宿好（批注：这个要因人而异，损友一堆，也许会带坏），集体的氛围有利于孩子培养团队意识，知道怎样和其他人交往。这个社会，死读书的人不招待见的。但是要关心孩子的成长，请参见13条。
22、如果读书好算是成才的话，那么成才的人毕竟是少数，不要太苛责孩子。只要努力的都是好孩子，但是一定要成人，人品不管什么时候，都是最重要的。
23、应试教育的体制下，你不会还真的相信“素质教育”吧？！小学时代可以过的五彩缤纷，但是上了中学……还是现实点吧。
24、我和我家教学生的一段对话：
“我对数学这门科目没兴趣……呜呜。”
“孩子你二十岁了，都高三了，不到一年就高考了，你和我说你对数学没兴趣，我给你讲讲科学家小时候的故事？！再给你培养兴趣？！”
25、我都读博士了，至今不知道兴趣为何物。而那些天生对数理化感兴趣，而对玩游戏打篮球不感兴趣的名人典故，从人性角度出发，我更愿意相信只不过是讹传。在应试教育的体制下，我的解释是“不讨厌就是兴趣”。所以咯，其实考大学就是看谁对自己更狠……你信不信？！
26、早恋都是坏事？！我不觉得，在我身边就有一对高中同学，一起努力、互相勉励、互相加油走过苦难的高三，最后都考上了很好的大学。
27、我在提倡早恋？！错了。我还没说完，就我身边的例子而言，这种单纯美好励志向上的恋爱发生的概率基本和你买彩票中了五百万一样。所以，还是花花肠子收起来，好好读书吧。但是还是有许多人会买彩票……爱情来了真是挡也挡不住啊。
28、数学怎么学？！我数学一直都不错，我觉得这是一门技巧性的学科，小学要求运算准确就行，中学主要由四个思想方法：数形结合、分类讨论、函数思想、划归与转化。
29、那个四个思想方法，是我上大学在一个月黑风高之夜，总结高中学业和高考经历悟出来的（夸张啦？！哈哈哈），可惜已经迟了。我曾经断言，只要把这四种方法掌握了的，永远不要为数学而担心。话说我本科时期辅导过一个高中学生三年，本来数学基础一般，最后这么一灌输，考上了中科大！比我考得还好。
30、如果英语的秘籍是多听，那么数学就是整理错题。
31、太重要了！整理错题。我最辉煌的战绩，是辅导一个初二的女生，一开始期末数学只有36分，最后期末考试考了115分！！
那位家长期末奖励了我五千大洋，我是怎么做到的？我勒令她订正所有遇到的每一个错题，最后考试时候就基本没有错题可订正了……
32、为什么订正错题这么重要？！因为其实初高中数学所有的题型就那么多，把盲点都找出来就无敌了……这是为什么。请参见第2条。
33、你以为你数学只能考一般，你只是学会了一般的知识？！错了，你掌握了一大部分知识，只是有几个没掌握。就是那个没掌握的，总是做错。而考试，考的都是综合题，一个知识点没掌握基本就一票否决了，错题啊，真的是太重要了。
34、话说我初高中数学错题本写了五本，那个我辅导三年的最后考上中国科学技术大学的高中生写了七本。大概这就是为啥他高考数学考的比我好的原因吧！
35、数学学得不好的同学，一般都有两个明显的缺点：粗心、没有毅力。英语学得不好的同学有个共性的缺点：懒！
36、我至今没看到学习很刻苦，但是英语差的，如果您遇到过请您给我引见一下，增加我的阅历。学习认真但是数学差的有几个，主要还是不得要领，做的是无用功。参见第6条。
37、英语的学习，有很多方法，但是多听无疑是最快最有效的。这个要坚持，而且真的要坚持。每次想到自己切身学英语的经过，再看看一些教育砖家们总是喜欢把学英语上升到形而上学或者上升到方法论的境界，真是玄之又玄。我，只能莞尔一笑。
38、英语的提高，真的是个长久的过程，提高的速度较慢，但是考试的稳定性能好。尤其是高中，发现没有，班上拿英语第一的总是她或者他？！
39、你问我英语听什么好？我的回答是：小学随便听听，不要太有目的性，培养兴趣为主；初中听课文，高中听历年高考题。
40、还是有人想和我聊聊兴趣。小学的时候，还是不要太压迫孩子了，真的。著名的“起跑线”理论不知道扼杀了多少美好的童年，童年刚至心先老，长使英雄泪满襟啊……在我大学同学中，不乏从小家境很好的同学，我看到的真相是：凡是小时候的家人强迫学（钢琴、小提琴、六弦琴等等各种琴）的几乎没有坚持下去，把其当成事业的。而他们回忆起来的时候，只剩下一段灰暗压迫的岁月，这就是艺术的熏陶？！真的有这种必要么？
41、初中强烈要听课文啊！！初中是义务教育阶段，要知道，中考是必须保证很高的及格率的！！所以，很多中考试卷的真题都是来自课文原句的改写或者同一题材的改写，主要考固定搭配、语法（主要是从句）、一词多义、习惯表达，因为知识点就那么多。
42、当年明月在，曾照彩云归啊。记得那时我把自己的早饭钱全部奉献给了社会主义现代化电池厂事业，每晚都听课文，以致最后课文每篇都能背上，后来你知道了，不自吹自擂了……
43、我按照这样的英语学习方法，勒令我的学生背课文，真的要求严格啊，一开始他说自己很痛苦，各种尥蹶子，我还是能HOLD住他的，他初三的课文现在背的滚瓜烂熟。教了不到一年，现在已经稳定在115+，毫无压力。
44、其实中考英语拿高分真的很简单：如果哪位参加中考的同学，能把初二上学期到初三下学期的所有英语课文背的滚瓜烂熟，也每天都在听英语，正常发挥的状况下中考竟然没有考到110+，我绝对要振臂一呼，号召不明真相的群众们去教育局与英语出卷老师当面交涉。不肖生立此贴为据。
45、高中其实和初中区别很大的，因为即使在大学如此扩招的今天，重点大学录取率依然不足百分之十。初高中最大的差距是：初中只要能把课本看明白就能考得不错，高中即使把书本看烂可能也只是及格分……
此处省略xxxx字 理由，你已经上大学了，就不要回顾高中时怎么学的，不多说，你懂得！
46、腹有诗书气自华。多读课外书吧，天文地理历史人文都要读一些。书籍会给你打开一翻新的世界，中国古典文学让人陶冶情操，心清气静。我发现理科学习特别好的都喜欢读课外书，而且知识全面，充满灵气，我觉得两者不无关系。（认识的一位超级优秀的理科男甚是喜爱红楼梦~）
47、如果培养孩子的兴趣爱好，我弱弱地建议让孩子学一些中国风的吧，民族的才是世界的。不要一窝蜂学钢琴、小提琴、舞蹈，学学书法、戏剧、国画吧。尤其建议写书法，学习学得心气浮躁，写上一段名人字帖会让人清静，我一直热衷于临摹赵孟頫，但是仍不得要领惭愧惭愧，淮剧也能唱上《谈寒窑》《珍珠塔》《买油条》那么经典的几段，艺术细菌作祟啊。
48、我从来都不觉得初中的物理、化学属于理科的范围，尤其是初中化学。因为题型之固定、题材之简单、思维方式之单一、计算之粗略让人不忍心把他们归类到理科的范围。
49、如果哪位孩子初三化学没学好，和英语一样，基本就是一个字：懒。
50、读书从来就是一件很单纯的一个人的事情，和你的家境、出身、人品、父母关系不大。我上了大学，慢慢接触社会，我常想如果所有事情都能像高考那么单纯简单就好了。
51、不要让孩子太早接触网络，这个真的不是什么好东西。
52、有人发消息问我“我孩子严重偏科，其他科目能考130几，但是英语只能考50几，马上中考了，怎样让他中考成绩不偏科呢？！”我开玩笑的回答道：“让他其他科目都考50几就可以不偏科了啊”。我想说的是：这是一个长期的过程，应该早点关注，采取有效地学习方法，把偏科扼杀在摇篮之中。
53、我敢说：如果您的孩子能够每天做个学习计划，每天列出需要完成的任务，睡觉前逐一打勾，他的学习效率会快两倍，也会更加喜欢学习。你信不信？！
54、实践表明，调皮自负的孩子比沉默自卑的孩子要更好带些，成绩提高的更快。
55、大型考试比如高考、中考、研究生入学考试，那种感觉和平时考试是完全不一样的，必须承认临场发挥的重要性，你平时一定要刻意训练这一点。怎么样算是训练合格了呢？！平时就是中考，中考就像平时。
56、粗心只是你做的还不够，熟练程度还没达到！我从来不知道什么是粗心，我也不觉得世界上有粗心这回事。“粗心”二字，不知道多少次被当借口掩盖了事实的真相，害死了多少英雄好汉。你以为你会做了，其实你还没有那么熟练很容易“粗心”，这在大型考试里面会害死人的！！！
57、我和我学生的对话：学生说“老师，我本来可以考140+的，因为粗心最后只考了120+”我问“1加1等于几？”他回答道“等于2。”我说：“题目只有会做和不会做两种，不得分就是不会，这个在大型考试里面从来都是这样。为什么你1加1等于2没有粗心？！
所以你要做的是把你的熟练程度和对知识点的认识再提高一个境界，这些题目对于你来说都是1加1等于2的问题你就无敌了，把这些错题认真的誊写到错题本上，这个就是你最宝贵的财富。”话说这孩子后来数学考试只要会的就是对的，再也没有因为“粗心”丢过分。
58、你现在知道为什么你的错题本总是那么几张纸就没有再订正了吧？“哎呀，这个题目其实我是会做的，只是粗心了，计算出了点问题，下次注意就行了。没必要誊写到错题本上吧”。那我只能祈祷文殊菩萨保佑你中考高考不粗心吧！
59、坊间似乎总是把考试临场发挥的作用扩大化，常见的夸张版本就有：“额，那个本来能考上清华大学的，高考腹泄头昏，最后没考上清华大学，考上清华厨师培训职业学校学厨师了”。“额，我宝宝一个同学咯，本身成绩不如我家宝宝的，高考我家宝宝没发挥好。最后他考上了南京大学，我家宝宝考了南京职业大学了”。
60、经济学里面有个理论叫做“价格围绕价值上下波动”，具体例子就是一盒火柴再怎么涨价，也不可能比一辆汽车贵，因为固有劳动时间不一样。这个可以用来说明这个大型考试发挥的问题。
我读书读到现在，没看到过黑的发亮的马或者白的刺眼的马，小黑马或者小白马很常见。
61、高考、中考实际上是对你学习、心理素质、抗压能力、协调能力等综合能力的考察，不光考察学习，我想这也是高考中考存在的合理性之一吧。
62、那些抱怨自己因为考试当天过度紧张、腹泻、失眠、头疼、失恋、遭人暗算等总总原因没发挥好而与理想学校擦肩而过的同学，如果有这种认识，是不是那些纠结和遗憾释怀了很多？！
63、中考、高考几乎是我所有已知的国内考试中最公正公平的了，尤其是对于农村的孩子，是一个很好的也几乎是唯一的改变命运的机会。所以我看到很多农村的、家境一般的孩子也跟着叫嚣取消高考，改变现行人才选拔方式的时候，我，表示不能理解。
64、我有点后悔在以前过度强调英语多听，实际上除了多听以外还有一个大问题：词汇量。不背单词只听英语的人想学好英语，我不大相信有这种可能。
65、我敢说，高中英语得词汇量者，得天下。我曾经用一个暑假的时间背完了一本星火英语单词册，我高考的时候，一份高考英语试卷没有我不认识的单词，与看中文别无二致。
我都是这么要求我高三学生背诵课外常用单词，起码要达到大学四级单词水平，效果很好，一劳永逸，发挥稳定，高三后期英语根本不用操心。
每一个高中生都被要求去背课本单词，但是高考是选拔性考试，你知道为什么只背课本单词HOLD不住高考了吧？！
66、一份模拟考卷，假如你考了140分，你是不是很开心？！我不觉得，因为实际上你花了两个多小时去考试，又花了很多时间听老师改卷、评奖，而实际上对你学习进步有意义的只是那个丢掉的十分，知道了这一点，你还会轻视错题么？！
67、改写一位伟人的名句。‘错题本的步伐应该再迈大一点“，你觉得只有数学有必要订正错题？！
68、在错题本订正错题的时候，请用不同颜色的笔，注明题目当时为什么写错了，以及心得体会，不要干巴巴的只是错题而已。
69、学自然科学的都知道，哲学是一切自然科学的本源，数学思想方法其实属于哲学方法论的范畴。我们国家的中等教育很忽视数学思想方法的讲解与提炼，却经常考察一些涉及数学思想方法的题目，这个本身就是一对矛盾。数形结合、分类讨论、函数思想、化归与转化这四种方法，高三我会专门讲一个学期，初中我会讲半个学期。
说实话，效果好的有时候我自己都不敢相信，就是能明显感觉到学生突然开窍了。
70、是不是经常有一些题目（比如大型考试的压轴题），会出现没有思路，不知道怎么下手的情况？如果基础过关的情况下，那就是数学思想方法还不到位，就是常说的“不开窍”。
71、我如果是数学教师，我一定不按教学计划讲课，我会专门讲一个月的思想方法，磨刀不误砍柴工，真的太有用了。
72、对数学史和数学思想方法掌握后，学生能够高屋建瓴看题目，几何和代数已经没有明确的界限，有的时候看到一些题目，就有思想方法像虫子一样在脑子里蠢蠢欲动，比如看到数列我就想到用函数的方法去解答，看到一个函数解析式，我就试图做出它的图像，数形结合看看它的性质。大有裨益啊！
73、小学五六年级其实挺重要的，承上启下，尤其是一些数学应用题，考验你的抽象思维，而智商最重要的考核标准就是抽象思维。
74、字一定要写好啊！从小就要写好，这个也是一劳永逸。我所在的大学，每年都被选作高考中考的阅卷点，同样的卷子，卷面整洁与否判分也迥然不同，这是我有幸进高考阅卷现场后观察得出的结论。
75、奋斗永远都是一个连续的过程。我的意思是没有包括中考、高考在内的任何一场考试可以作为学业的一个节点，如果你觉得过完了中考或者过完了高考我就轻松了，那你真的需要再去成熟一下。
路遥《平凡的世界》一句话一直激励着我：把辛勤的耕作当作生命的必要，即使没有收获的指望依然心平气和的继续耕种。
76、话说我高中那些发挥不好的同学，研究生都考的是清华大学、复旦大学、上海交大、浙江大学等名校。所以高考很重要，但是也没“一考定终生”那么离谱。（一定要相信学渣也能逆袭啊）
77、学途漫漫，考试多如牛毛，发挥或好或坏，或喜或悲也很常见。即使不能做到“不以物喜，不以己悲”的境界，也要好好考虑坚持的价值。
落日余晖——武汉东湖
维也纳|生活感受|交通|物价|通货膨胀
周末自制烤冷面-不想干活
六月Vlog合集
VXNA 和 Folo
引
除了口口相传，个人博客的曝光途径很少 。十年之约 和 BlogFinder 算是比较经典的平台，但能见度往往也仅限于「博客爱好者」，很难出圈。
最近看博客后台数据时，VXNA 和 Folo 给了我一些小惊喜。
Folo
Folo 弱化了 RSS 概念，转而主推大众易于理解的 「Follow、关注」，让很多新用户了解并尝试。它还简化了成为 RSS 长期用户最难的部分：寻找高质量的内容。其实，读者一旦关注足够多的「有趣博客」，会很容易养成 RSS 阅读习惯。
同一篇文章的浏览数，Folo 甚至偶尔会跟我博客后台的数据齐平。
VXNA
VXNA 则是 V2EX 的一个新功能——博客聚合器。用户可以申请收录，收录后会被定期展示。
VXNA 仅展示文章标题，点击后跳转原网站（这点对博客作者来说很贴心），所以从博客后台能很直观的看到访问数据。
目前，它已经是除了搜索引擎外，我博客最大的流量来源。
结
前段时间，跟朋友聊天，话题转到「写作与表达」。他觉得我「被看见的需求比较淡」，很少写追着热点的内容，大多跟着自己的兴趣走。
但我想说，「被看见，被阅读」对我很重要，只是我从没想过自己写的东西会被很多人阅读。
感谢这些为个人博客增加能见度的平台！
PIVOT Vol.17 云儿在天上飘
近期逛了两个内容策展项目： LKs 网站推荐合集 和 Design Fragments ，都很有趣。本期部分内容源于这两个网站。
「The Cloud Appreciation Society」
这是一个喜欢看云的爱好者协会，从全球各地上传风格不同的云的照片，并有一些项目教你辨别不同的云。
AI 辅助规划旅行路线，目前在测试阶段。
用“数据＋可视化”的形式来讲述文化话题。选题独特，不追热点、不做标题党，而是挖掘那些你“没想到自己会感兴趣”的话题。
这个网站用来学英文也很不错。
帮助玩家通过独特的推荐算法发现独立游戏的平台。它展示了热门新发行的游戏、游戏促销，并鼓励用户反馈。开发者可以通过直接联系 SteamPeek 来推广他们的游戏。
提供了一些 macOS 的使用技巧，涵盖了通用导航快捷键、截图方法、文件管理和特定应用程序的功能。其目的是提高用户在操作系统中的生产力和效率。
「Top five regrets of the dying」
临终护理护士布朗妮·韦尔记录的「临终者最常见的五个遗憾」，提醒人们要真实地生活，优先考虑人际关系和个人幸福。
- I wish I’d had the courage to live a life true to myself, not the life others expected of me.
- I wish I hadn’t worked so hard.
- I wish I’d had the courage to express my feelings.
- I wish I had stayed in touch with my friends.
- I wish that I had let myself be happier.
Animeko 是一个集找番、追番、看番于一体的平台，支持云收藏同步、离线缓存、BitTorrent、弹幕云过滤等功能。
贴吧中的讨论贴，讨论将 Readwise Reader 与 DEVONthink 集成以实现高效的文档管理和注释。
「Shazam’s Viral Charts Are Here—And They’re Changing How We Discover Music」
Apple 新推出的 Viral Chart 歌单，每日更新 50 首通过 Shazam 识别量飙升的歌曲。
开源的视频会议平台。
这个网站可以估算网站每月可能的广告收益。我也用 ChatGPT 的 Deep Research 估算过一次，比它估的结果略低一些。
Youtube 的推荐算法最近有了更新，是小频道的绝佳机会，并推荐了几种内容形式：旅行视频、分享学习和个人成长、专家内容。
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「the Degree Confluence Project」
@1nan 分享的有趣众创项目，定位地球上整数纬度和经度的交叉点，由志愿者上传带有预览图像的访问记录来展示最新动态，有很多有趣的小故事。
个人网站博客可以尝试的 100 件事
We write to taste life twice, in the moment and in retrospect.
—— Anaïs Nin
James 分享的 「100 things you can do on your personal website」 很有趣，介绍了博客作者可以尝试的 100 件事。他还参考了 「Ideas for Your Personal Website」 ，也有很多有趣的建议！
本文将其翻译成中文，并为一些中文读者可能疑惑的概念添加了注释：
- 如果你还没有个人网站，可以搭建一个！你可以使用任意喜欢的建站工具，比如 WordPress、micro.blog、omg.lol 等，不需要编程或复杂配置即可快速上手。当然，喜欢挑战的话也可以自己编写代码。
- 写一篇博客，分享你感兴趣的事、最近让你开心的经历、过去一周学到的新东西、读完一本书后的感想、你玩喜欢的游戏的攻略，或者任何你感兴趣的话题。
- 分享一道最近做的美味菜谱。
- 发布一张最近拍摄的照片。
- 创建一个友情链接（博客圈），链接你喜爱的个人网站。
- 添加一个 robots.txt 文件，明确限制搜索引擎和AI抓取你网站的内容。
- 为你喜欢的乐队、电视剧或其他事物创建一个特别的「纪念馆」或「粉丝小站」。
- 制作图像热区图，让访客点击图片不同部分探索更多信息，比如你书桌上的物品介绍。
- 分享你最喜欢的书单。
- 创建电影推荐专页。
- 提供一个深色模式选项，让读者更舒适地阅读。
- 注册并使用一个属于你的专属域名。
- 添加一个有趣的小彩蛋。
- 搭建留言板，让大家畅所欲言。
- 给你的网站或特定页面设置背景图片。
- 设计一个网站寻宝游戏，让访客通过寻找线索探索你的网站。
- 在 HTML 代码中加入清晰的注释，帮助新手理解你网页各部分的用途。
- 分享最近喜欢的网页，比如文章、博客、摄影作品或游戏。
- 为图片添加描述文字。
- 使用 WAVE （Web Accessibility Evaluation Tool）工具检查网站的无障碍访问性。
- 用 PageSpeed Insights 优化网站速度。
- 如果你发布学术作品，添加引用说明。
- 创建一个“反向图书馆”清单，记录你拥有但未读的书籍。
- 制作一个文字小游戏。
- 记录网站更新日志，开启 #网站开发日记。
- 分享你最近学到的新词列表。
- 添加 RSS 订阅功能，让访客轻松关注更新。
- 创建“历史上的今天”功能，链接到以往同日期发布的博客。
- 添加“跳转到内容”链接，提升网站对屏幕阅读器的支持。
- 制作文章归档页面。
- 为网站设计一个专属吉祥物。
- 制作并添加一个 88×31 像素的小按钮图标，通常用于网页、博客、论坛等地方的链接按钮或标识图标。这种按钮图标在早期互联网时代非常流行，经常用于交换链接、展示合作伙伴或赞助商的链接。
- 加入一个网站联盟（webring），比如 十年之约 和 开往 Travellings。
- 翻译网站的某个页面到你熟悉或正在学习的语言。
- 创建打印样式表。
- 确保所有链接有效无误。
- 发起博客活动，邀请朋友们围绕特定主题每月发表文章，并轮流确定主题。
- 添加 rel=me 链接，认证其他平台上的个人资料，比如在博客自我介绍中列出自己的 Mastodon、GitHub、Twitter 账号。
- 做一些额外的惊喜内容（おまけ）。
- 如果你想展示专业作品，可以创建 HTML 简历页面。
- 使用语法高亮工具（如 Prism.js）美化代码片段。
- 检查和优化 head 标签中的内容。
- 为网站添加搜索功能。
- 创建“此刻（now page）”页面，通常用来展示网站拥有者当前正在关注的事情、工作、生活状态或感兴趣的项目。
- 使用迷你图（sparkline）展示文章发布频率。Sparkline 是指通过一种小巧、简洁的折线或柱状图，以极小的空间清晰地展现文章发布数量在一段时间内的变化趋势。热图也是一个很好的选择。
- 尝试不同的字体风格。不同的字体适合不同的主题，可以一起调整。
- 优化标题字号的层次区分。
- 在文章末尾加入装饰性分隔符。
- 使用 lite-youtube 组件加快视频加载速度。
- 更新网站配色方案。
- 创建 HTML 元素样式展示页面，辅助设计优化。
- 编写趣味问答，邀请朋友参与。
- 为网站添加 Webmention 支持。Webmention 是一种开放的 Web 标准，用于在不同网站之间发送和接收消息通知，使得网站可以相互引用、交互以及进行社交化沟通，WordPress 自带该功能。
- 制作共享使用的网页组件（web component）。
- 为图片设置鼠标悬停效果。
- 发布一段自己的名字或昵称发音录音。
- 在特别的节日为网站换上主题装扮。
- 分享你亲手绘制的画作。
- 在主页添加互动式像素网格。
- 标记网站内容为非 AI 生成，可参考这个项目 Not By AI 。
- 分享你喜爱的播客清单。
- 为你的兴趣爱好专门开设一个新的网站。
- 制作网站图标（favicon）。
- 写一篇个人网站发展史。
- 添加背景播放音频，如鸟鸣或咖啡厅氛围。
- 制作个人风格的情绪板（mood board），是指通过搜集并组合图片、颜色、文字、材质等元素，来视觉化呈现个人喜好、风格偏好或某种特定氛围的过程。
- 使用 HTML 的 details 和 summary 标签。
- 自定义文本选中时的高亮颜色。
- 帮助朋友搭建他们的网站。
- 为自己撰写网站维护文档。
- 为喜欢的艺术作品撰写评论。
- 与朋友合写一篇共同兴趣的博客。
- 更新旧博客文章。
- 在文章中添加旁注（sidenotes）。
- 为长文章创建目录。
- 为外部链接添加识别小图标。
- 添加悬浮卡片（hovercards）。悬浮卡片指的是当用户的鼠标指针悬停在某个元素上时，会弹出一个小卡片，显示额外的信息或提示。
James 实际上创建了 78 个想法，剩余的希望群策群力，由大家一起共创。
我也有一些想法，大家可以尝试：
- 为网站换上一个有趣的域名。
- 创建一个网站插件，如 WordPress 插件。
- 制作或回答一个问卷，如 博客作者呀，我想采访你这 9 个问题！
- 和网友们语音聊天，如 交个朋友。
- 创建一些能和读者互动的活动，如 让风儿寄出一份不确定性中的惊喜。
- 创建一个「赞助支持」页面，如 支持。
- 创建一封延时发布的博客，可以是 1 年后，也可以是 10 年后，那将是一封给未来自己和读者的信。
- 定期分享友情链接中有趣的文章，多和朋友们交流，如 友邻们。
- 连载一份内容策展，分享近期喜欢的事物。
- 使用一个博客数据统计系统，如 Google Analytics 或 umami。
- 尝试在线下见一下友情链接中的好友。我的友情链接中有 6 位线下见过，5 位添加友链前就认识。1 位（1nan）是添加友链后发现彼此在英国的同一个城市，骑自行车 15min 左右就能到，于是相约见面。
- 和朋友发起一些博客竞赛，督促彼此定期更新。此处 @ 陈仓颉 和 印记，不知谁能坚持到最后！
今天的天气很好，祝大家一切顺利！
Dayu
PIVOT Vol.16 输入法、咖啡和爵士
我过去用的是 Rime 鼠须管 输入法。最近了解到 Fcitx5，可以直接导入鼠须管的数据，能够在 Fcitx5 的友好界面和系统集成下，享受 Rime 的强大定制能力。
查找重复文件的跨平台工具，利用模糊匹配算法处理文件名和内容，为图片和音乐提供专用模式。
介绍了多款 macOS 平台上功能各异的文件搜索与管理工具，强调了它们在不同场景下的优势：HoudahSpot 提供极高的搜索定制与标签自动补全；Find Any File 能跨网络驱动并深入压缩包与二进制文件；GoToFile 则以模糊匹配和键盘操作实现快速打开与导航。此外，Ammonite 和 Leap 专注标签可视化与管理，Trickster 聚焦最近使用文件，Default Folder X 强化系统对话框功能，而 Hookmark 则通过关联链接优化项目中文件切换。
「Sociodemographic biases in medical decision making by large language models」
本文综述了大型语言模型在医疗决策中表现出的种族、性别、性取向和社会经济地位等社会人口学偏见，评估了GPT-4及其他前沿模型在临床预测和建议中的歧视性倾向，并探讨了包括对抗训练、偏见定量认证和公平性工具箱在内的多种检测与缓解策略，呼吁构建标准化、公正且包容性的医疗AI评估框架以消除医疗不平等。
「Use any LLMs (Large Language Models) for Deep Research」
合多种主流大型语言模型与网络搜索能力，通过Thinking与Task模型在约2分钟内生成深入研究报告；支持本地与服务器API、多平台（Vercel、Cloudflare、Docker、静态托管）一键部署
咖啡因的起源与演化历程.
「PDF2zh for Zotero | Zotero PDF中文翻译插件」
Zotero 中集成 PDF2zh 翻译工具的插件，实现英文科研 PDF 文档的自动翻译和双语对照。
输入任意文本后，工具会将其分解为模型识别的 token，并以颜色区分，便于观察每个 token 的构成。实时显示输入文本对应的 token 总数和字符数，帮助用户估算 API 调用的成本和上下文长度。
整理了美国老牌爵士乐杂志《DownBeat》在 1950 至 1980 年代对唱片的五星评价名单，因当时评星制度严谨公信力高，所选唱片既有公认的历史名作，也不乏今日鲜为人知的佳作；文章为每张专辑附上 Apple Music 与 Discogs 链接.
最近在慢慢听这份歌单。
4月杂记 动物园 鱼缸电机炸机 停电
4月
4月份的记录姗姗来迟，整个4月没做什么事情，一直都是事情推着我走，上线了一个服务，做完发现有无数相同服务，等于重复造轮子，我再也不重复造轮子了，新的折腾点是最近再美化xiunobbs，准备做一个社区，不是我之前Ai开发的社区Voyseek。 这次是拿现有系统美化的。
唐山动物园
首先是去唐山玩，去了唐山动物园和唐山博物馆，到了动物园天气很好，发现大熊猫在睡觉，根本看不到，带着闺女在大熊猫玩偶前面拍照半天，看了很多东西。我很意外唐山动物园的动物明显比北京动物园生活好，吃的都胖了。北京动物园每次去，都对那些动物报以同情。
停电了
其次是停电后，我鱼缸的电机炸了，非常意外的意见，之前也总停电，还没有遇到电机炸的。养了一缸孔雀鱼和辣椒蟹，小螃蟹都捞出来，螃蟹无氧会死。然后立刻联系商家，品牌是Yee的2.5L侧挂过滤，去年买的，还在保质期。把点击邮寄回去，然后再寄回来，花费了大约四天左右。孔雀鱼果然结实抗造，一点事没事。完美衔接，然后再把小螃蟹们放回鱼缸。
停电那天有点坑，停了很久，晚上回家我一路从一楼爬到20层，中间歇息了一次，然后就发现楼梯应急灯都仍然给砸了，每一层砸一下，气的我在业主群大骂，也不知道哪个孙子干的，后来我看到有邻居直接在电梯憋了一个小时才出来，差点笑死。
接触自然
天气转暖后，闺女每天都要在小区公园玩半天，之前发现闺女怕蚂蚁，这次有意识的带她玩蚂蚁。捉住小蚂蚁，然后用小棍子捅，现在已经不怕蚂蚁了，没事就直接拿手抓，这样也很好，比怕这些小蚂蚁小虫子强多了，小孩子还是要接触自然。
新的折腾
前几天看到Koobai老哥的店铺转为金牌卖家，我就想起来自己原来的宝淘店也是金牌卖家，因为和供应商的拉扯就关闭了。楼下开电商店铺的兄弟前两天换了个大奔，邻居小哥我直接眼红，犹豫是否把淘宝店重新开起来。之前淘宝店还是赚钱的，就是因为供应商闹的，店铺被折腾废了，不过这个事情只作为一个副业试试，这两年的经济形势，凡事不大折腾，大折腾必挂。稳一点要比激进强太多了，凡事稳中求进。如果开店，我会厚颜在此要求博友苦力帮我刷单。
总结；4月份就这么过去了，五一马上来了。今年五一应该不会走远，还是带着孩子四处玩玩吧。提前祝福各位五一劳动节休息快乐。
最近买了啥
最近心血来潮，购置了一些小东西，想和大家分享一番。
二手红米 Note 11 T PRO
价格：～ 600 元
作为苹果和安卓双持用户，我此前的备用机一直是红米 K40。使用至今，仍有些许不满意之处，主要在于屏幕观感方面，尤其是夜晚睡前使用时，明显感到眼睛不适。于是我突发奇想，既然是备用机，不如挑选一款能与主力机 iPhone 16 特点互补的 LCD 手机。经过反复挑选，我最终在闲鱼以不到 600 元的价格入手了一台二手红米 Note 11T Pro。
红米 Note 11T Pro 可以说与我的 iPhone 16 达成了“阴阳平衡”：iOS 系统 – 安卓澎湃 OS2，OLED 屏幕 – LCD 屏幕，60Hz 低刷 – 144Hz 高刷，45W PD 充电速率 – 67W 私有协议充电速率，两台设备各具特色。
相较于之前的备用机 K40，Note 11T Pro 的机身宽度稍窄，握持手感更佳。屏幕从刺眼的 OLED 换成了更护眼的 LCD，虽然色彩表现略逊一筹，黑色显示偏灰，但总体观感更为舒适。屏幕刷新率从 120Hz 提升到 144Hz，不过实际使用中并没有明显的体感差异，可能这也是如今大多数手机仍采用 120Hz 的原因吧。处理器由曾经的一代神 U 骁龙 870，升级为天玑 8100，性能更强，但可玩性下降了不少，能够刷的第三方 ROM 数量很少。充电功率提升至 67W，不过由于我暂时没有原装充电器，至今还未体验到全速快充的感觉，后续打算入手酷态科充电器后再尝试。此外，红外遥控、有线耳机接口等“黑科技”也都保留了下来。
整体而言，更新备用机后，各方面都有了小幅提升，我还是挺满意的。毕竟，在现在的市场环境下，已经几乎找不到像样的 LCD 水桶机了。
超便宜且质感不错的磁吸手机壳
价格：低于 10 元
我曾经为 iPhone 和 K40 购买过各式各样的手机壳，贵的有价格上百元的苹果官方硅胶壳、极致透明的 Air Jacket，也有价格实惠的超薄 PP 手机壳。试了这么多款，始终没有找到特别满意的。硅胶壳价格不低，而且用久了容易出油，手感变得黏腻不适；PP 壳虽然轻薄、手感也不错，但缺乏 MagSafe，且保护力较弱，容易损坏。
直到前段时间，我在拼多多上无意间买到了目前最满意的一款手机壳。只需要搜索“磁吸手机壳”加上对应的“手机型号”，就能找到。价格不到 10 元，却自带 MagSafe，设计简洁，没有多余的花里胡哨，采用磨砂质感的硬壳材质，带有一点韧性，装卸时既不会太吃力，也不容易刮伤手机。我还把这款壳分享到小红书，结果收到了不少点赞和求链接的私信😂。
OPPO enco free 4 无线降噪耳机
价格：～ 280 元
Enco Free 4 是 OPPO 于 4 月 16 日刚发布的一款无线降噪耳机，一经上市便广受好评，叠加近期的国补优惠，价格可以说非常诱人。正好我的 AirPods Pro 一代破音问题日益严重，几乎已经到了无法继续使用的程度，于是我毫不犹豫地在拼多多百亿补贴上入手了这款耳机。
目前已经使用 Enco Free 4 大约一周，结合与 AirPods Pro 一代的对比，简单聊聊我的主观体验：在设计上，Enco Free 4 做工精致，接口和缝隙处理得严丝合缝，没有一丝廉价感。耳机本体以及单只耳机的重量都比 AirPods Pro 一代略轻，不过实际佩戴时感知并不明显。佩戴舒适度整体不错，但就我个人来说，AirPods Pro 一代与我的耳道贴合得更紧致一些。
降噪效果方面，让我感到非常惊喜。除高频人声的抑制稍弱外，中低频降噪表现相当出色，虽然售价不到 300 元，但实际体验完全不输 AirPods Pro 一代。至于音质，我这个“木耳朵”并没有太高要求，只要没有明显短板或者特别出色，我基本感知不大。
使用体验上，虽然不如 AirPods 与 iPhone 的生态那样丝滑，但 Enco Free 4 支持同时连接两台设备，在一定程度上弥补了设备切换时需要重新连接的麻烦。此外，Enco Free 4 还支持空间音效、黄金听感、调音等功能。
总体来说，在 300 元以下这个价位，Enco Free 4 性价比极高，效果完全不输 AirPods Pro 一代，称得上是我今年最值得入手的产品之一。
倍魔 240 W 磁吸充电线
价格：～ 10 元
这款数据线前段时间有点小火：240W 充电速率、编织线材、磁吸收纳设计，这些特点加起来，价格却只要 10 元左右。至于质量如何，可以参考视频「数码大V拿命带货的倍魔 240W 磁吸贴贴线能上车？明知山有虎」。
本来我并没有打算购买，但奈何拼多多突然给了我 3 元优惠券，价格一下来到 9 元，于是就顺手入手了😂。
最近买了啥最先出现在Jack's Space。
一点点展开我的 macOS
2025.05.30 略作更新
Core
Alfred 是我的应用启动器，感兴趣的朋友可参考配置：2024 Alfred 5 基础设置和 Worklfow 推荐。Shortcutie 可以利用私有 API 为 Shortcuts 提供丰富的系统级扩展动作，配合 Alfred 使用更佳，我最常用的是「通知清理」。
我长期订阅 Setapp，这是一个软件打包订阅服务，所有在该服务内软件后会加一个星号*。
DEVONthink 是资料管理的核心，大部分内容使用 Typora 和 Bike* 编辑（PicGO 为图床），其他资料的格式主要为 PDF、Doc、Markdown 和 Html。浏览器插件 Obsidian Web Clipper（AI 总结） 和 SingleFile（HTML） 可以快速收集信息，然后使用 Hazel 自动转入 DEVONthink 中。Obsidian 自带的 Html 剪藏工具不是很好用。数据库中尽量储存复述和重新理解过的资料，少储存源文件，这样能减少数据库的大小，也让内容更聚焦。数据库通过 Dropbox 同步。
我最喜欢的邮件软件是 Mailmate，内置插件可直接将邮件导入 DEVONthink。虽然是订阅制软件，但取消订阅后仍可使用免费版。
Voicenotes 用于记录语音笔记，自动转文字并总结，并建立数据库，易用且好用。我是早期买断制用户，现在好像只能订阅。东西是好东西，但性价比没以前那么高。喜欢语音笔记的朋友可以试试这种用 shortcuts 实现的方式： 语音iOS 音频转文字并导入 Obsidian。DEVONthink 的最新版本也支持语音转文字，但手机版还没为此优化。
我使用 PDF Expert 阅读 PDF 文件，MarginNote* 阅读需要记笔记的 epub 文件，高亮和笔记可直接导入 DEVONthink。不需要笔记的 epub，则用 Calibre 阅读。
Apple Calender 和 Things 3 用于日程和项目管理，配合 Dato* 在 Menu bar 中快速查看信息。Things 中的项目可以直接拖拽到 Apple calendar 中。
进入工作状态后，我会用 QSpace 替代 Finder 管理项目，用 Bookends 管理文献。以前一直用 Zotero，DEVONthink 4.0 加强了和 Bookends 的联动，我便转而尝试了它。Setapp 里虽然包括了 Commaner One，但界面稍微臃肿了一些，没有 QSpace 美观舒适。
使用 CotEditor 查看代码，用 RStudio 和 VSCode 进行数据分析。TablePlus* 和 Delimited 可以更方便的查看数据。
根据老板的喜好选择论文撰写软件，以前用 Microsoft word，目前则使用 Texifier。Overleaf 虽好用，但偶尔还是会不稳定，有个本地编辑器更安心。
Firefox 是我最喜欢的浏览器。Github 上的 WhiteSurFirefoxThemeMacOS 主题很好看，几乎 1:1 复刻了 Safari，搭配使用体验更佳。
作为 Kagi 的忠实用户，我一直对 Orion 有很高期待，每隔半年会试用一次，但至今没优化到能做主力浏览器的程度。
我选择使用 ChatGPT + Cursor。使用 AI 越频繁，就越能感受到「记忆功能」的强大。开始不用详细的描述需求，ChatGPT 会将提问和过往信息结合，给出更符合用户需求的回应。
RSS 是我获取日常信息的渠道，FreshRSS 为 RSS 管理器。Reeder 为阅读器，可以直接订阅 FreshRSS 中的内容。
WordPress 被用于搭建博客。每隔三个月，会用 SiteSucker 为博客做二次备份，能够异步下载网站的网页、图片、PDF、样式表等文件并重建站点目录结构。其他自托管服务可见这篇 Blog。
Menu Bar
我使用 Bartender 管理 Menu Bar，将其折叠成三个层级，「常驻可见」、「隐藏」和「后台常驻」。
常驻可见：
- DEVONthink Extra：用于快速记录笔记。
- Dropbox：云盘同步中枢。
- Trickster*：可以查看近期使用的软件和文件，并支持查看 DEVONthink 内最近查看的文件，和 Alfred 联动。
- LookAway：非常漂亮的休息提醒 App，有干眼和坐姿提醒，能设置一些场景下不启用，如游戏、视频和会议。各方面都比我之前使用的 Time Out* 要好些。
- Dato*：快速查看日历信息，有全屏的会议提醒。
- Squirrel: 输入法。
- DisplayBuddy*：研究所的电脑是 1080P 的，这个软件能启用 HiDPI 分辨率，略微提升显示效果。
- AIDente Pro*：电池健康管理工具。Apple 官方的电池管理工具被我隐藏了。
- Alcove：最接近 macOS 原生的动态岛功能，简单舒适，没有多余的功能。
- One Switch*（偶尔）：仅使用它的「屏幕键盘清洁模式」。
- 如果想保持屏幕常亮，会使用 Lungo*。Amphetamine 也不错，但我更喜欢咖啡图标。
- Gestimer 2（偶尔）：交互很舒服的番茄钟应用，通过拖拽设定时间。我不是番茄钟的重度用户，仅心情好的时候，会用一段时间。
隐藏（点击 menu bar 可显示）：
- Bettermouse：用于替代罗技的鼠标管理软件，兼容我目前使用的两款鼠标，可设置快捷键。
- PicGO：图床工具，接入 Typora。
- Copy ‘Em：非常棒的剪切板软件，交互合理且流畅，工作中需要的小功能它基本都有，细节很多。
- Supercharge*：系统增强工具，提供数十种可选功能，用户可按需开启，无需额外脚本或插件。
- MagicQuit：自动关闭长时间未使用过的软件。
- 1Password：交互体验最好的密码管理软件。
- PopClip*：选中文本即显工具条，可以快速检索和翻译内容。安装插件后，只要能选中文本的内容，都可以剪藏到 DEVONthink。
- ScreenMemory：通过定期截屏，保留用户的操作记录。与 Rewind 有一些相似，交互没有 Rewind 舒适，但功能够用，价格实惠。
- Keyboard Maestro：功能强大的 macOS 自动化工具，很多 Supercharge 的功能都可以用它实现。我比较常用的是 King of Keystroke、文本扩展、Markdown 和 Microsoft Word 的一些快捷方式等。 #UNTAG 关于这个软件的教程很实用，习惯之后 Typora 会变的更易用，我也是因此脱离了 Obsidian。
后台常驻（完全隐藏）：
- Mission Control Plus*：为 Mission Control 设计的增强工具。
- Hazel：完成各种自动化文件管理，将文字自动化的导入 Devonthink。
- Codepiper：自动复制短信中的验证码。不要买 App store 版，功能不全。
- Bob：macOS 上现阶段体验最好的翻译 & OCR 软件。
- CleanShot X*：截图软件。
- Magnet：窗口管理器。
- Shareful：优化系统共享菜单。
- iPreview：增强 macOS 的 Quick Look 浏览功能。
- Mounty：将 NTFS 分区重新挂载为读写模式，实现在 macOS 下对 NTFS 卷的写入支持。
- New File Menu：优化 Finder 菜单栏，快速创建新文件。
- OpenInTerminal：允许用户从 Finder 一键在终端或编辑器中打开当前文件夹或文件，无需手动导航。
其他
线上会议之前，我习惯用 Hand Mirror 检查一下摄像头状态。会议中，Presentify 能帮助我在屏幕上做标注，KeyCastr 则能显示实时使用的按键。
AirDrop 不稳定的时候，我会用 Blip，支持多平台，非常好用！
比较简单的思维导图，会用 MindNode* 绘制，复杂的则用 Kinopio。
BetterZip* 是我最喜欢的压缩文件管理器，它可以在不解压缩的情况下查看压缩文件的内容。另外，Folder Preview 可以用空格键浏览文件夹和压缩文件的内容。
Clean My Mac*：垃圾清理、恶意软件扫描、应用管理… 确实比 OnyX 体验更好，但如果不在 Setapp 中我也不会购买。
FoxTrot Search：很好用的本地全文检索工具。我的使用频率并不高，但每次都帮大忙。
Chatwise 是我觉得目前最好用的第三方 AI 聊天软件，功能添加的很克制，没有变的很臃肿。配合 Openrouter，尝试流行的大模型，决定下个月该订阅哪家。
Renamer* 是批量重命名软件，稳定，清晰。
最近开始用 Mela 记录菜谱，用 Tripsy* 规划旅行计划。
Darkroom：不知不觉用了 10 年的修图软件，Snapseed 之后最喜欢的一个。
Picture View：一款轻巧快速的 macOS 图片浏览应用。 体积小巧，方便快速的查看图片，不产生缓存，适合作为默认看图应用。
我使用 Squash* 和 PDF Squeezer* 压缩图片和 PDF 文件。
用 Permute* 转换音频图片格式，用 Downie* 下载视频，使用 IINA 观看视频。
Affinity 系列软件：制图三件套，便宜管饱。
Steam：最近喜欢玩电脑上的桌游，比如展翅翱翔、猫与花毯等。
Spotify：听音乐，最近很喜欢这四张专辑。
我若浮云自在游: 湖区和 Tripsy
计划
Tripsy 是一款包括在 Setapp 中的旅行计划和管理应用，最近去湖区旅行，试着用它进行旅行规划。
刚开始有挺多不习惯的地方，看了些小技巧之后，发现还是很不错的，适合规划多日行程。如果是 1-2 天的行程则没必要用它。
- 可以分享行程计划给同行的人，他们不需要会员即可使用软件协作。不过，同步的时候有延迟。
- 转发住宿和火车邮件收据到 Tripsy 中，可以自动生成旅行线路，识别 Reservation Code，并将文件存档。
- iOS 版和 iPad 版比 macOS 版好用，可以从谷歌地图直接分享地点到 Tripsy，iPad 上还可以从 Apple map 拖拽地点。
- 推荐用 iPhone 将所有地点分享到 Tripsy 后，再回到 MacBook 连接路线。
- 可将行程同步到日历中。
- 点击地点，能跳转 Google map 或 Apple map，不必再标记一次。
- Itinerary 界面中会显示多日的天气。
女友则更喜欢用纸币记录旅行计划。
旅行
湖区的美在于湖与山的呼吸，更在于晴雨之间那迥然不同的风格和景色。
是亲身走过，淋过雨，出过汗，才能感受到的豁然开朗。
路上是长满苔藓的石墙和大树，潮湿处茂盛的野韭菜，和金黄色的水仙花。
不经意间，能瞥见知更鸟驻足的身影。
窄路之后是大片的草坪，漫步的羊羔，椋鸟成群的飞行。
希望自己来这里之前就读过 William Wordsworth 的诗歌，那样或许在看到美景的时候，心中会回响 I wandered lonely as a Cloud 的韵律。
我若浮云自在游。
I wandered lonely as a cloud
That floats on high o’er vales and hills,
When all at once I saw a crowd,
A host, of golden daffodils;
Beside the lake, beneath the trees,
Fluttering and dancing in the breeze.
爷爷的孙女
2025-04-16 星期三
8:30 收到弟弟的未接来电，我回拨过去，他说爷爷走了。此时我刚洗漱化妆完准备出门，看着窗外发呆，对面楼的露台上的老头一直在绕圈走路。噢，我说。我晚上的票，你呢，弟弟说。我也不知道，我说。
小熊还在睡觉，我问，怎么办呢。小熊说我陪你一起回去吧。我说你正常上班呗。他说没有人招呼你，大家估计都乱成一团。我说，我又不是小朋友。他说，你收拾收拾衣服。
8:52 妈妈打来电话
11:00 姐姐打来电话
15:50 我和小熊已经收拾好行李坐上飞机，我什么也没想，脑袋顿顿的，一直捏着手机看小说。
19:00 妈妈说老家人把爷爷接回家了。我们赶到天色已暗，好久没来这里了啊。宽敞马路令人陌生，当我们抵达祠堂，门口堆满人，其中小小的背影是奶奶，我走过去，站在奶奶背后捏捏她的肩膀。她说，回来啦。以前每次回家时我还没进门就会大喊，一等我进门，爷爷就会笑呵呵地说刘大小姐回来啦。
爷爷被黑色的棉被盖住，也是小小的一只。我有点害怕。忘记是爸爸还是不认得的亲戚掀开一角，爷爷的脸瘦小，蜡黄，比马铃薯大一点，完全瘦到不成样子。他们说爷爷的眼睛没有完全闭上。我不敢扶。他们说害怕吗？这有什么可怕的，爷爷又不会害你。
我唰的眼泪掉下来，可能是伤心，可能是愧疚，可能是害怕。走出去透气。姑姑说，是护工发现的，一大早他来照顾爷爷，喊吃饭，爷爷不答应。
20:40 返程路上，奶奶说怎么一点动静也没有，平常人也会喊一声。他昨天晚上还好好的，坐在床上看电视，一直不睡觉。
途中走错路，走到一条小路然后到宽敞黑暗的大路，两边都被封住，绕出去又回到原点。妈妈说，是爷爷让我们兜风。
21:30 给他们都送到家，我和小熊去酒店，发现酒店倒闭了。
22:00 原来是找错酒店，顺利入住。
2025-04-17 星期四
7:30 爸爸打来电话，小熊和他一起去殡仪馆。
10:30 我和爸爸赶去祠堂，途中妈妈问我俩啥时候来，这才发现妈妈安排谁接谁，谁与谁一辆车，反到自己和奶奶落下了。我和小熊说，有点混乱，反正接下来的几天里要保证我们的车上有奶奶和妈妈。他点头说好。
11:30 午饭，亲戚来很多。
12:30 开始写纸钱包袱，我，妈妈、大伯、二伯、姐夫、 小熊、姐姐、弟弟围坐写字。要给爷爷写1200张，给爷爷的爸爸写120张，给爷爷的妈妈写120张。爷爷的爷爷、奶奶等其他祖先各写5张。数不清到底写了多少，我们像一群赶寒假作业的小学生，大伯边写边说迂腐，没一会就陪小孩出去玩。二伯默不作声在角落的小桌里写很久。姐姐和弟弟出门购置物品。我和小熊写写歇歇。
为什么不能用复印纸呢？写这么多，写着不认识的祖先名字。从认认真真写到字迹潦草，他们说法事道士要求写的，这么多，好像是特地要给我们安排事情做，这样就没时间发呆，回忆往昔以免伤心。署名没有姑姑的名字，他们说不写女儿的名字。我偷偷加上，我的每一张都加上了。这是什么腐朽思想。他们说不要随便写，影响不好。我想这又不是写给道士，是写给爷爷的，爷爷不会介意，最后都会化成灰烬。
15:00 弟弟和姐姐回来了，没空给我买咖啡。我实在闷得慌，拉上小熊和弟弟跑出去买咖啡和零食。回来接着写，写完之后的「包袱」要将黄色纸钱包裹起来，有不认识的阿姨和奶奶在旁边将黄纸折成金元宝和金条。在外面还有人在抽烟聊天。每个人好像都在忙，闲不下来。
爷爷走之前在想什么呢？
道士终于开始工作，吟唱我听不懂的歌，敲锣打鼓。我顶着听不懂的歌曲数纸钱，3张、5张或7张，一定要单数。将他们折三折放进白纸里，浆糊封口。
途中听到道士的“歌”里有我的名字，细心听，其他的词仍然听不懂。我们的手不停翻折，做这些有什么用呢？想到《破地狱》里说丧礼是做给活人的。
20:00 回家，又走错路。我伸手揉揉小熊的后颈说，辛苦了。他认真开车，说，你们家好热闹啊。
2025-04-18 星期五
8:00 起床，接上奶奶和妈妈去看爷爷。今天才周五，好像已经过去一个月。
19:12 道士的阵仗越来越大。
22:23 他们都不回家，要守夜。我说我也留下来，妈妈说明天还有一整天，你回去早些睡。
2025-04-19 星期六
3:00 起床，偶遇一辆逆行的黑车，横冲直撞朝我们驶来。
5:00 抵达老家，奶奶刚起床，我扶着她穿鞋，刷牙，奶奶刷的假牙。原来假牙也要天天刷啊，奶奶说我一天刷三回。
奶奶该怎么办呢？奶奶以后要一个人呆在房子里。我可以打电话，但是我要说什么呢？没有人可以时时刻刻陪在她身边，她的腿突然痛起来该怎么办？她那么挑剔，我们能找到合适的讨她喜欢的护工吗？
爷爷的冰棺上车，奶奶突然哭出声。我扶着她，有点慌张，这几天从还没见过奶奶有这么大的情绪波动，她总是被一群人簇拥着，聊天，回忆，讲述，讨论，指责，询问。
一路经过爷爷的家，爷爷喜欢去的市中心，菜市场。小熊说，爷爷回家啦。我眼泪掉下来，说实话我根本不知道爷爷平常都喜欢去哪里，我只模糊记得他喜欢去菜市场给我买没有鱼刺的非洲鱼，现在已经变成居委会的麻将馆，很热闹的市中心，还有离家不远的大树下和其他大爷聊天，看人下棋。 《姥姥的外孙》里也有类似风俗，载着棺材走过老人家以前走过的路。
6:30 办手续耽误了些时间，因为爸爸没有办过这类手续也不知道流程，整个过程非常混乱，我们几乎是被人推着走，谁说一句要干什么，就忙着做。熬大夜后的大脑已经完全不允许我们思考。只得听有经验的老前辈们你一言我一语。
漆黑的棉被终于掀开，我看到爷爷的最后一面。他眼睛还没有完全闭上，嘴巴微微张开。我很后悔没有帮他扶上，而是听信迷信说法「因为人没到齐，大儿子还没有回。他舍不得闭眼。」
8:06 火化完毕。一个半小时，折返回家入棺，八个人七手八脚地将赤色木棺用麻绳固定在拳头粗的木桩上。一路抬上山，一路放鞭炮。我想爷爷那么喜欢听戏，这些天应该请戏班子而不是道士就好了。
9:20 纸糊的房子送来，姐姐问，有没有手机？爷爷必须得要手机。我问有没有电视机？他最喜欢看电视。
11:30 吃饭，吃完饭后好安静，大家找各个地方睡觉。
16:40 姐姐说大家好像都突然苍老了。她眼里有血丝，姑姑她还在忙前忙后。眼神疲倦。妈妈满头大汗，奶奶仍然坐着，低眼和亲戚聊天。爸爸睡觉还没醒。
亲戚进来说喊爸爸起床，有人来上香。大伯凶巴巴地说没有那么多讲究的事情。奶奶制止他。我知道大伯是想让爸爸多睡一会，他已经厌倦了这几天无休无止的规矩和忙碌，做些完全没有道理，令人摸不着头脑的事情。作为我们家最叛逆的存在，他对这些保守的、恼人的传统保持着“不屑”的态度，但是，他也会照做，戴着眼镜和我们在一张桌子上写纸钱包袱，一边吐槽一边写。直到我们很多人写写歇歇，觉得太费心力换成折纸钱和元宝去了，他第二天仍在写。
2025-04-20 星期天
9:03 起床
11:40 飞机延误一个多小时，在按摩椅上睡着，这几天的生物钟完全乱掉。
骑行
引
探索一个城市，最初会借助公共交通。那是一种点线点的方式，「线」是公交车的轨迹，「点」则是我下车后探索的区域。
我会慢慢熟悉那些步行探索的区域，但往往无法将这些「点」正确连在一起。
长期居住，我则会尝试骑行。因速度变快，需要更仔细的观察四周，不知不觉中收集了很多信息，逐渐将原先零散的点，连起来，并不断扩展。经常会惊讶于：原来这两个地方离得这么近呀！
骑摩托车旅游和其他的方式完全不同。坐在汽车里，你只是被局限在一个小空间之内，因为已经习惯了，你意识不到从车窗向外看风景和看电视差不多。你只个被动的观众，景物只能呆板地从窗外飞驰而过。 骑摩托车可就不同了。它没有什么车窗玻璃在面前阻挡你视野，你会感到自己和大自然紧密地结合在了一起。你就处在景致之中，而不再是观众，你能感受到那种身临其境的震撼。脚下飞驰而过的是实实在在的水泥公路，和你走过的土地没有两样。它结结实实地躺在那儿，虽然因为速快而显得模糊，但是你可以随时停车，及时感受到它的存在，让那份踏实感深沉印在你的脑海中。
《禅与摩托车维修艺术》
骑自行车给我的感觉也是类似的，这一个月，数次被落日的景色折服，停下车慢慢感受。
二手自行车
除伦敦外，英国的城市体量与国内不同，城市化程度也不同，没有那么多高楼大厦，自然风光很充足。呆过的几个城市，30分钟的骑行距离，都足够横跨核心城区，很适合骑行通勤。
国内买二手自行车，我只知道闲鱼和转转。而这里除了有类似闲鱼的 Gumtree 和 eBay。还有一些民间组织，如 Broken Spoke Bike Co-op 和 OxBykes。二手自行车店也很多，并有自己的网站，如 Stuart’s Bikes。
Broken spoke 会回收废旧的二手自行车，翻修，然后再销售。每周更新一批自行车，价格不算最便宜，但每辆车都调整到了可使用的状态，所以风评不错。我目前所住民宿的房东，恰好在这里工作。攀谈过程中了解到，Broken spoke 不仅和修理自行车，还能学如何修。
OxBykes 跟地方和大学有合作，借用校方和公共设施的部分停车位销售和租用自行车，价格便宜。缺点是大部分自行车都风吹日晒，折旧很厉害。自行车平时会被租用，我本来想购买的那辆自行车，就没有被正常送回。
修自行车
我自行车的刹车和变速器有些问题，想到房东的建议，就报了 Broken spoke 的培训班。老师先检查了车子的状态，然后跟我商量修理方案，并教我如何修理。
修理过程比我想象的费时，实操的时候有很多小技巧，帮助我更快将刹车片调整到合适的位子。
自行车是我很熟悉的交通工具，但第一次带着维修的视角观察它的结构，让一切变的新奇而有趣。开始了解《禅与摩托车维修艺术》在聊什么。修理常用的交通工具，确实会形成新的联系。这个过程，打破了黑箱，让我开始真正了解，并信任它。
它的身上有我维修而留下的印记。
一名没有受过训练的旁观者只看到修理人员所付出的劳力，就以为他最主要的工作在于劳力。事实上，这正是他最轻松也是工作上最小的一部分，他最重要的工作就在于仔细观察和精确思考，这就是为什么技术人员往往显得沉默寡言，甚至在做实验的时候有些畏缩。
一个人在修理摩托车的时候，对车子的了解分分秒秒都在改变，因而得到了全新认识，其中蕴含了更多的良质。修理的人不会受限于传统的做法，因为他有足够理性的基础拒绝这些思想。其实不再是静态的 ，它不是让你决定是要去奋战还是打退堂鼓的思想，它们是会跟着你成长的思想。所以具有良质的事实，它的本质不再是静态的，而具有爆炸性的威力，一旦你了解了这一点，就永远不会被卡住。
我猜想拥有更深刻的了解就会对螺丝有新的评价。如果你把注意力集中在这上面很长一段时间，那么你可能会发现，螺丝并不只是属于某一类物体，它更有自己独特的个性。如果你再深入研究，就会发现螺丝并不单单只是螺丝，它代表了一组功能。于是你原先被卡住的现象就会逐渐消失，同时也消除了传统理性的模式。
《禅与摩托车维修艺术》
结
学校所在的区域叫 Headington，大概含义为「高地上的定居点」，顾名思义，每日通勤需要爬一个大坡。
刚开始骑行的时候，根本上不去，只能下车推一会。之后不知是力气变大，还是学会使用变速器了，开始能慢慢捣鼓上去。
骑上去的那天，真的很开心。
喜欢英国的小城市，没有高楼大厦，大片的草地，马儿自由的拉屎睡觉。
PIVOT Vol.15 DEVONthink 更新啦
本刊物不定期发布，推荐通过 RSS 订阅：https://anotherdayu.com/feed/
Devonthink 最近更新了 4.0 Public Beta，在原有基础上支持更多 AI 功能，和文档版本控制功能。目前为免费试用阶段，感兴趣的可以试试。
「Open Source Mac Apps – Indie Goodies」
一个开源 macOS 软件列表。
一款macOS文件搜索工具，可补充Spotlight的不足，对网络、外部卷、系统目录甚至其他用户文件夹进行深度搜索；支持基于文件名、扩展名、大小、日期和类型等多属性的精准检索，并能在多种格式（纯文本、压缩包、Office文档、二进制文件）中进行全文本搜索；此外，FAF提供分层视图、图像预览、根搜索模式、结果保存与导出，以及与Alfred、Keyboard Maestro、PopClip等工具的集成，满足高级用户的多样化需求。
开源文献管理工具，采用纯文本 BibLaTeX 格式存储数据，很适合 LaTeX 和 Markdown 格式。
RunRepeat通过深入的跑鞋技术与功能指南，为跑者提供权威参考；其评测流程包括将跑鞋切半以检视内部结构并在实验室中测量20多项参数，实现精准数据采集；结合标准化测试、真实环境穿着试验和全自费购鞋的无偏见原则，确保评测结果客观、可比且可信。
OpenAI 检测到异常流量或可疑代理、地区限制、频繁更换 IP 地址的情况下，ChatGPT 的输出质量可能会被可以降低，回答内容变得简单、重复或不够准确，对某些问题避免作答或回答含糊其辞。
这个方案通过指纹浏览器结合美国静态住宅IP，实现稳定的 ChatGPT 合租方案，避免降智。
「Researching with Hazel, DevonThink, Bookends, and Tinderbox Applications」
一套科研写作的工作流。
Hazel 和 DEVONthink 是我常用的软件，最近开始尝试使用 Bookends 进行文献管理。
本篇文章介绍了开源工具 Zowie，解决了在 Zotero 之外（如 DEVONthink）查看或编辑 PDF 文件时，无法快速定位对应 Zotero 条目的问题。Zowie 能扫描本地 Zotero 存储文件夹中的文件，并将对应的 Zotero select 链接写入 PDF 元数据或 Finder 注释中。
kOS 是 Helper Systems 推出的一款本地化研究辅助平台，它通过新型kBase仓库和可视化工具（如目录、缩略图、词云和索引）帮助用户高效管理与探索PDF文档；内置AI功能可生成摘要。
FlashSpace 是一款为 macOS 设计的 workspace 管理器。
沉迷“吉卜力”中……
苦于官方网络、数量、版权等限制，4o 生图只能眼巴巴看别人分享。
昨天看到 v2ex 上有牛人搞了套壳，免费 3 张，一试，效果极佳，一看定价，立马大会员支持。
邀请链接
当前价位（250412）：¥9.9（共20次）、¥19.9（共60次）、¥49.9（共200次）。
注：开发大大说，成本太高，涨价在即。我的邀请链接（你付费后，我会得到 10 张额度。）：
https://ghiblio.art/?utm_source=P9ZKx72A8v4z
沉溺其中
生图小体验：有人，多人，神情或动作丰富；照片本身颜色、层次丰富。
小朋友自带奶萌奶萌，满满温情爆棚；小姐姐小哥哥立马帅气、魅力十足；中年嘛，装个可爱也不是不行。老年，有种返老还童之感。
Manifest V3 之后如何屏蔽广告：NextDNS
引
谷歌更新 Chrome Manifest V3 之后，很多广告拦截浏览器插件都渐渐无法正常使用，包括之前提过的 uBlock Origin。
如果想要正常使用有以下几个方式：
- 更换 Firefox 内核的浏览器，继续使用 uBlock Origin 等插件；
- Chromium 内核的浏览器中，Brave 从浏览器级别构建广告拦截功能，目前不依赖 Manifest V3；
- 使用 DNS 服务进行隐私保护和广告拦截，如 NextDNS、Pi-hole 和 AdGuard DNS。
NextDNS
本文想聊 NextDNS，一款注重隐私和安全的现代 DNS 服务，提供广告和跟踪器拦截、恶意软件防护、家长控制以及高度可定制的过滤功能，支持所有设备和加密协议（如 DoH 和 DoT），保护用户免受恶意软件、网络钓鱼、挖矿病毒等威胁。
与其他同类服务相比，它有丰富的过滤和设置，不需要复杂的安装和配置，操作界面简单直接，很适合个人使用。免费版（300,000 queries/month）已经足够日常。付费版为 £1.79/month，定价也很合理。
首先要明确的是，NexDNS 并不能完全替代广告拦截插件，两者的定位相似又不同。比如，DNS 屏蔽广告的过程中有时候会使得网页出现一些空白的块，广告拦截器插件则会清理这些元素，让页面更舒服。
另外，NextDNS 无法阻止 YouTube 的广告，所以仍需要好的浏览器插件来屏蔽 Youtube 广告。
设置
Techlore 对 NextDNS 介绍得很详细，以下是我的笔记。
Al-Driven Threat Detection 是一个新功能，不影响日常使用，所以我选择开启。
黑名单（Blocklist）不是越全面越好，太多黑名单有可能会让网页加载变慢。Techlore 推荐了 HaGeZi，简洁够用，分为5个版本，高级版本的效果更好但有可能太过激进，导致误报。
我选择了相对基础 HaGeZi – Multi NORMAL。
Native Tracking Protection 可以阻止系统级的数据收集，选择自己常用的设备即可。
NextDNS 的 Parental Control 设置还挺丰富的，我屏蔽了两个分类。
Setting 中可以设置数据储存区域，我选了欧洲。
NextDNS 可解析基于区块链的域名，例如 Ethereum Name Service (ENS) 和 Handshake 域名，使用户能够访问 Web3 特定的顶级域名（如 .eth 和 .rloc）
在浏览器中使用 NextDNS 非常简单，以 Brave 为例，仅需要将 DNS 改为自定义，并输入 NextDNS 提供的网址即可。
GPT4o新版图片生成上手：丸辣！你是要毁了设计圈吗！
“废物“如我，也能跑完半马
最讨厌也最不擅长长跑的我，竟然在3月23日安全完成了人生中的首次半程马拉松比赛。对于长跑“废物”的我来说是一件非常值得记录的事情。这篇文章便是对这次经历的回顾，记录了我的所见所闻与内心感受。文章有些冗长，请根据兴趣酌情阅读。
前言
长跑一直是我最不喜欢的运动，不仅因为我的耐力很差，也因为我始终无法体会到跑步的乐趣。相比起对抗性更强的篮球或羽毛球，跑步在我看来实在是单调乏味。然而，不知从何时起，我竟萌生了一个荒唐的想法——“要不要挑战一下半马？”我想尝试去面对自己最不擅长、最不喜欢的事，并把这个想法写进了我的人生愿望清单。2025年3月23日，我终于在宁波完成了人生中首次半程马拉松，并以2小时9分钟的成绩安全完赛。
荒唐的想法
去年我算是度过了人生中的一段艰难时光，高强度的工作学习让我身心疲惫，处于一个“活人微死”的状态。那段时间结束后，我意识到是时候通过运动来调整自己了。虽然羽毛球、篮球这类竞技运动很有趣，但由于缺乏合适的伙伴，而且对抗性太强容易受伤，我最终把目光转向了跑步。我很清楚自己的身体状况，从小到大，长跑始终是我的短板，我完全体会不到长跑的乐趣，只觉得它充满痛苦和无聊。但当时更迫切的是恢复健康，于是我做出了一个大胆的决定——报名参加半程马拉松，借此逼自己动起来。
中签
年前在朋友的建议下，陆陆续续报了好几个半马，但都没有中签。直到过年期间 2 月 10 日突然收到了宁波马拉松中签的短信通知，再看了一眼比赛时间，3 月 23 日，很好，只剩一个半月的准备时间了🤡。
练习
虽说中签后离开跑只有短短一个半月，但其实早在去年秋天我就开始做准备了。8月23日，我开始了第一次跑步，当时3公里都得连走带跑，平均每公里7分25秒，说自己是“废物”应该不过分吧。后来只要天气允许，我每周都会跑一两次，直到10月天气转凉后就中断了一段时间。直到中签后，我才被迫重新拾起训练。每周跑两次，从5公里开始，每隔一周增加2公里，直到10公里为止。比赛前，我总共跑了3次10公里物理，速度最快时每公里6分37秒。
3月22日
比赛前一天，我们驱车前往宁波国会展中心签到，领取号码牌和赛前礼包。此时，宁波的部分道路已开始封闭，为第二天的马拉松做准备。
晚上，我们在酒店附近找到一家牛肉餐馆，味道意外地不错。我们饱餐一顿，为第二天的比赛储备了充足的能量。
3月23日
因为第一次参加马拉松，难免有点兴奋和好奇，导致睡眠质量不佳，再加上酒店隔音太差夜里醒来多次，一晚上感觉也就睡了五六个小时，真是一个不太好的开端。
按照赛事规程，早上7点开跑，6点45分就要完成物品存放，我只得5点20起床，吃早饭、涂防晒、贴肌贴等准备工作后，走出酒店仅为5点50分。此时，宁波这座城市才刚刚从睡梦中醒来，东边的朝霞刚刚露出微光。
说来也巧，在走向地铁的途中，碰到了一位同样来参加马拉松的路人，在看到了彼此的背包和打扮后双方都明白了彼此的目的，很默契地互相打了个招呼，并进行了一波寒暄和问候。一聊才得知，他也是重庆人，跑马拉松多年，全马最好成绩仅差十几秒就能突破3小时，这是一位大神呀！我这次的目标是安全完赛即可，预计要2个半小时到3个小时。相比之下，他3小时都能跑完全马，我果然是个“废物”。
宁波地铁平时第一班的运营时间为6点06分，因为今天举办马拉松比赛的关系，提前到 5点 开放，且参赛选手可免费乘坐。到达站台，已经可以看到三三两两运动服装扮的路人，但当地铁进站站的那一刻，大家不约而同发出了“哇”的惊叹声。在这个6点都不到时刻里，满满一车厢的乘客，全都要前往马拉松的起点——阳光广场。此刻，氛围感已经瞬间拉满，多巴胺开始分泌，睡眠不足的倦意也迅速退去，满是期待。
出了地铁站，只需要跟着人流和指示牌前往存放行李的货车前即可。虽然当天最高气温能到28度，但早晚温差大，清晨时还不到15度。好在因为人流量大，地面温度实际会更高一点，打消了我穿长裤跑步的想法，果断选择以短袖短裤迎战。一位有经验的朋友也告诉我，“0度以上，就穿短裤”。
7点前，按照路线指引我来到了D区待命。此刻，“人山人海”这个词变得具象化，尤其是大多数人穿着统一发放的黄色运动服，宛如一片金色的麦浪在摩天大楼下涌动。等待发令枪的选手们也是在做着最后的准备工作，有的在热身，有的拍照，而我也按照朋友的建议，在开始前5分钟喝下了一根能量胶，并戴上了我的耳机，时刻准备出发。
开跑
7点是第一波出发的时间，而排在D区的我们需要等待7点15分的第二枪号令。人群会一点一点向出发的拱门处挪动，由于人太密集，在出发后的很长一段时间里我都只能以7分钟每公里的速度在人群中穿梭，希望能找个宽敞的，方便迈开步子的区域。
不知是现场氛围的buff太强，还是着装相比平时轻便太多的原因，我跑完5公里时速度竟保持在每公里不到6分钟，放到平时早就累趴了。在5km的地方见到了第一个补给站，志愿者们手忙脚乱地准备着水和电解质饮料，此处的人也是异常的多，我也不得不减速慢慢靠近，快速抓起一杯就一饮而尽。补给区后依次还有移动卫生间和医疗站。（按照小红书上的反馈，应该还有香蕉、黄瓜、盐丸什么的，但我没有看到，可能是跑太慢被用光了吧🙈。）基本上每隔两三公里就会提供一次补给，我也是每逢补给站必定上去喝上一小杯，以此补充流失的水分，维持自己的状态。
在城市里跑马拉松的感觉真是太棒了！可以肆意在街道上穿梭，不用担心机动车的鸣笛，只有两旁加油鼓励的呐喊声。你会经过现代化的商业大楼，穿过林荫大道，路过七塔禅寺，一路都是宁波美丽的景色，这样的跑步体验要比在操场里一圈圈的反复可要好上万分，这一瞬间好像体会到了一丝马拉松的魅力。
沿途见到了很多有意思的人和事。10公里处，我终于超过一位满头白发的老者，看上去年过花甲，但身体硬朗，正以平稳却略显吃力的步伐坚持前行。我没敢出声，但心里已为他竖起大拇指。沿途的宁波市民也是非常可爱，会为路过的选手加油助威，时常可以看到路旁的观众伸手与选手击掌，甚至还有市民自发为选手提供免费水果，这就像是游戏中意外蹦出的道具，当有幸吃上一个，就会短暂地进入你的无敌时刻。路旁也不都是“闲散人员”，除了来看热闹的市民，也有人专程来为自己亲人朋友加油打气，你会看到各色各样的纸板、横幅，真是温馨啊。
不过，也不是所有见闻都令人愉快。接近半马终点，19、20公里附近，开始有选手晕倒或体力不支，你会看到救护车从一侧鸣笛驶过，医护人员全力抢救。而我自己，也终于在18km时达到了身体的极限，右脚掌和膝盖开始肿胀和不适，心率短暂到达了179次每分钟，我只能降慢了速度，甚至时不时需要小走几步来减缓不适。此时已经是9点多钟，艳阳高照，体感气温也来到了25度左右，此刻我的汗水都已经流尽，原本湿漉漉的头发已经硬得跟打完发蜡似的，运动服上的汗水也已干透，我想这或许是很多选手支撑不下去的原因吧。
终于，在持续跑步2小7分左右，我的目标前方出现了一个小拱门，胜利就在眼前。我拖着疲惫的身子，一边往终点挪动，一边想从背后的口袋里掏出手机，录下了冲过终点的最终瞬间。这一切似乎有些不真实，一方面，掐表一看我的平均速度竟是每公里6分9秒，比训练时最快速度还快近30秒，并且距离也要长得多！另一方面，虽说是冲过终点，但并没有什么浓重的仪式感，只是平平淡淡地过线了，一场长达21km的半程马拉松就这样简单的结束了。
赛后
过了终点就是领取徽章和完赛礼包，包括毛巾、拖鞋、饮料等等。随后，我拖着疲惫的步伐与爱人汇合，一切好像都结束了。不过在离开前，我特别希望能找个肌肉降温喷雾解决一下我右脚的不适，但赛后医疗站人满为患，医疗物资也很匮乏，喷雾早就被用完了，等了许久也没见补充，我只得用了半瓶矿泉水来做替代，这也是此行体验最不好的地方了吧。临走前，我们拍了照，将号码牌塑封起来留作纪念。
在我写文章的此刻，3月27日，我收到赛事方的信息，告知我可以领取 PB 服，这是给突破了个人最好成绩选手的奖励。作为首次参赛者，我也默认获得PB（personal best）资格。没想到比赛结束近一周，还能收到意外惊喜。
感受
• 马拉松，哪怕是半程，也极具挑战性。如果身体不适，或没有提前训练准备，真的别贸然尝试，身体健康最重要。
• 跑步虽然无聊，但如果有机会，我还挺建议大家都去报名参加一次。除了全程和半程马拉松，还有5km和10km的欢乐跑和健康跑。不仅可以感受一下现场独特的氛围，也是一个挑战自己，收获正反馈的机会。
• 如果你的生活开始变得无聊，缺少反馈。不妨报一个马拉松，一方面迫使自己去锻炼，另一方面可以借此机会去体验一些不一样的东西，你会重新找到“你正变得更好”的感受。
• 作为一个新手，一个讨厌跑步的人，我清楚自己的水平，因此我并不会刻意追求一个什么样成绩，只要能完赛就行。任何高于预期的结果都会是 bonus，会成为下一次的动力。还会有有下一次吗？也许还有吧。
• 废物如我，都可以完成一个半程马拉松，我相信任何人都可以，只要你想，只要你愿意走出舒适区。毕竟，马拉松对我们这种小白来说，只要努力，就一定有回报。
GPT4o新版图片生成上手：丸辣！你是要毁了设计圈吗！
20250324 杂记 买菜 节省 扬沙子
买菜
昨天把缺气干瘪的车胎打气，然后骑着我心爱的小自行车去市场买菜。
阳春三四月，买菜四五家，这种感觉特别棒，阳光洒在身上懒洋洋的。
节省
前几天看闺女拿着一个皮都黑透了的香蕉吃，我当时都愣了，这玩意莫不是什么生化武器，孩子奶奶的节省思路每次都让我无语，周末休息赶快去超市买一大堆水果放冰箱。就算这样我也有点担心，因为她奶的思路是先挑坏的吃，然后等好的坏了在吃～～～～
中午孩子醒了闹脾气，我去拿鳕鱼肠，奶奶说你等她不干了（哭了）再给她吃这个，这有爆米花。我说那什么时候给她吃，我买了一箱子DHA鳕鱼肠就放这里等过期？？？
收拾冰箱，发现还有两大包冻豆角，吃了一冬天的冻豆角，吃的想吐。现在豆角便宜的才两三块钱一斤，新鲜的很便宜，但是必须吃这个去年冻豆角。本末倒置嘛？我不想吃，但是我含泪坚持吃。
尊敬老年人的节省，但是有时候真的离谱，操作让我震惊加不可思议。
扬沙子
昨天带闺女去小区中央公园玩，在滑梯下面等沙丘都是小朋友。我们正扒沙子，一个三岁小男孩拿起铲子就把沙子扬我闺女脖子里，我当时就吼了一嗓子，干嘛呢？然后立刻搂住我闺女，我闺女胆子小我担心她害怕。然后孩子奶奶过来，和孩子说你赶快道歉。我说你玩可以，但是扬沙子说不对的，不能往小朋友身上扬沙子，我脸色估计挺吓人的，孩子站那里就不道歉，我说你们走开，立刻走，别站这里。
闺女抱着我胳膊，我一点点把沙子给滑掉，又抖了半天才弄干净。整个脖子到衣服里面都是沙子，还有头上都是。
父母要学会给孩子安全感，如果别人扬沙子给我闺女，我还笑呵呵的说没事，我闺女会觉得她没有依仗，从而面对别的小朋友缺少底气和安全感。我就是要告诉闺女，别怕有爹在，有别人欺负你我就揍他！
这个小男孩一看就是平时惯的，孩子的表现都是日常的惯性。和我说道歉我觉得扯淡，能往别人脖子扬沙子的孩子道歉有个鸡儿用，该道歉的是他的父母长辈，他们应该和男孩道歉，日常没有管好孩子，没有树立正确的习惯和价值观。
消费贷
这个周末股市回撤，给出的评语就是不及预期，东升西落的叙事被质疑，我说过我不写金融文章了，但是不妨碍我吐槽几句。
周末的消费贷忽然落地，整个金融圈子都在传播，降低贷款利率，增大年限和额度。“在发钱和发券之间，他们选择了发贷！”求求别发了，我不配的。
江之浦测候所｜杉本博司
高亮、总结、剪藏-本地优先的浏览器插件
引
Obsidian Web Clipper 是一个最初为 Obsidian 设计的网页剪藏工具，它允许用户快速保存网页内容到 Obsidian 笔记库中。
今天快下班的时候看到 @kepano 发布了新功能，不再限制导出路径，可以保存到电脑中。
所以，现在任何本地优先的笔记软件都能使用 Web Clipper 了。
不用 Obsidian 之后，一直眼馋 Web Clipper 的功能，可太开心了！
Web Clipper 适合哪些内容？
我平时储存的内容主要有以下几类：
- 自己完成的内容，如博客、论文。
- 高亮的内容和笔记 – 尽量不储存全文。没有重新梳理的内容，大多没必要储存。
- 值得收藏的内容和链接，
.pdf或.html。
Web Clipper 支持 Markdown 格式导出全文，但偶尔会有排版问题。个人更喜欢 .pdf 和 .html。
储存 .html 推荐使用 SingleFile，导出时能够保留双语翻译的结果。储存 .pdf 推荐使用 Just-One-Page-PDF。
Web Clipper 很适合收藏「链接」和「高亮内容」。
链接大多为工具性的，配合 AI 总结内容，方便日后检索。
配置 Web Clipper
首先，激活 Interpreter（解释器），绑定大模型 API，并选择自己喜欢的模型。
我试用了 Deepseek Chat 和 GPT-4o mini，GPT-4o mini 的速度要快一倍左右，推荐。
然后，在「常规设置-高级」，将保存行为改为「保存文件」。我还开启了「保存笔记但不打开」。
最后编辑模板，「文件名称」改为了 ：
{{ date | date:YYYY-MM-DD}}-{{title}}
「笔记内容」部分的设置如下。一切为日后检索服务，添加了中英两种语言的总结。
### Summary
{{"a summary of the page"}}
{{"Three keywords"}}
{{"a summary of the page, translated to Chinese"}}
{{"a three bullet point summary, translated to Chinese"}}
### Highlights
{{highlights|map: item => item.text|join:"\n\n"}}
解释器上下文：
{{fullHtml}}
效果如下：
Markdown 文件会默认保存到浏览器默认的 download 文件夹。
我平时会使用 Hazel 配置规则，将 download 中的.md文件自动移动到 DEVONthink 的 Inbox 中。
结
虽然从 Obsidian 彻底转到了 DEVONthink，但我依旧认可和喜欢 kepano 的理念，也佩服他的很多决策，有舍才有得。
比起用功能绑住用户，Obsidian 更注重插件生态和社群活力，以此增强自己的不可替代性，也是我觉得比较可持续的发展路径。
PIVOT Vol.14 折纸战士
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「Mac App Comparisons – 2025 Update : r/macapps」
这个帖子收录并对比了几个常用 macOS 软件类别，这几个类别中我比较喜欢的是这些：
- Clipboard Managers | Copy ‘Em
- Launchers | Alfred
- AI Apps | Sider
- Browsers | Chrome
- Calendar Apps | Apple Calendar + Things 3
- Email Clients |MailMate
- Note Apps | Devonthink + Typora
- Password Managers | 1Password
- PDF Readers | PDF Expert
- Window Managers | Magnet + Mission Control Plus
关联：My App Defaults 2023，这两年我的软件使用习惯还是有挺多变化的。
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评论尸制作的 WordPress 批量导出 Markdown 插件，用于网站备份很实用。
我还会定期用 SiteSucker for macOS 备份 html 格式，好处是可以保留网页样式和图片。
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开源的国家自然科学基金 LaTex 模版。
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「Keldos-Li/typora-latex-theme」
为中文小论文优化的 Typora 样式，以浙大论文要求为模版，用户也可以自行修改。
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八条基本的公民对话原则。可能是源于捷克斯洛伐克的公民论坛，但具体由谁提出并不明确。部分中文资料认为是哈维尔提出的，但英文资料并没有相关信息。
- 对话的目的是寻求真理，不是为了斗争；
- 不做人身攻击；
- 保持主题；
- 辩论时要用证据；
- 不要坚持错误不改；
- 要分清对话与只准自己讲话的区别；
- 对话要有记录；
- 尽量理解对方。
关联：对该领域感兴趣《罗伯特议事规则》也值得一读。
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挺简洁的电子书阅读器。用起来比 Calibre 简单，但 macOS 版有一些小 Bug，重启过几次。
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「What is Model Context Protocol (MCP)? 」
模型上下文协议（Model Context Protocol，MCP）是一种开创性的开放协议，它彻底简化了人工智能与外部工具和数据源的集成方式。与传统API需要为每个服务编写单独集成不同，MCP提供了一个标准化的”连接器”，允许AI模型通过单一协议访问多种工具和服务。
MCP支持实时双向通信，使AI模型能够动态发现和交互工具，既可以查询信息也可以触发操作，类似于为AI应用提供了一个通用的”USB-C端口”，极大提高了开发效率和系统灵活性。
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一个由Telegram频道发起的资料汇总平台，旨在收集全球各高校在招生过程中通常不会明确说明但实际上对大学生活质量有重要影响的详细信息。
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一个我用不上，但觉得图标很好看的软件。
记得小时候有一本宝可梦折纸书，玩的特别开心，那时候还叫他们宠物小精灵。
不知道现在的孩子还会看 折纸战士 吗？
我的朋友 Ryan
引
今天来研究所的路上下着小雨，无心工作，心不在焉的刷着手机，一个帖子的标题让我停下了手指：有人能够在英国大学与中国人成为朋友吗？
点开帖子，那些评论直白而真实，五味杂陈。
有人说中国留学生只与同胞交往，形成封闭圈子；有人抱怨语言障碍造成的交流困难；有人谈及文化差异带来的理解鸿沟；还有人吐槽中国学生在英国最喜欢的地方是不是各种博物馆、历史建筑和公园，而是比斯特购物街。
读着读着，苦笑连连，不禁想起几年前在英国求学的日子。那时的我们，与其说是不愿融入，不如说是不知如何开始。就像一个站在舞池边缘的少年，既向往舞池中央的欢乐，又担心自己的舞步会引人发笑。
Ryan
我读得是一个小专业，学生不多，刚进教室就注意到了 Ryan，他状态很松弛的和几个刚认识的同学聊天，好像早已认识多年。
下课后他很大方的邀请班上的同学一起去酒吧喝一杯，交流中得知他是土生土长的苏格兰人，家里经营农场，学我们这个 Food security 专业算是顺理成章。本科毕业后，他 Gap 了一年，期间去过中国。
于是，聊了他在中国的见闻，又从英国脱欧聊到香港问题，最后一起抱怨英国生活的昂贵。很多东西不同，但更多是相似的。
那以后，偶尔会一起吃饭。本以为我们的关系会止步于此，像大多数留学生与本地学生之间那样，保持着礼貌而疏远的距离。
壁球
变化可能是从壁球开始的。
来英国前，我就对这项运动很感兴趣，并和 Juexiang 一拍即合，买了壁球拍，打算学学看。
第一次去打球的路上，遇到了 Ryan 和 Bill。Bill 也是班上的同学，人很壮，喜欢养小盆栽，有些反差萌。
打完招呼，Ryan 注意到了我们背着的球拍，就聊了起来。
原来他们俩都会打壁球，Bill 在牛津郡长大，高中甚至还有壁球课。
我们一拍即合，约着打球。让我想起了中美的乒乓外交，这次则是中英的「壁球外交」。
不知不觉，每 1-2 周约一次壁球，成了我们的日常活动。
一般 4 人共用一个场地，两个人打球，其余两人则可以聊聊天。正是在这些看似无关紧要的闲聊中，原本模糊的轮廓逐渐清晰起来。
了解到 Bill 喜欢日本文化，常穿一件印着大碗日式豚骨拉面的T恤，我们都喜欢星际牛仔，他那时在看进击的巨人，之后则想看钢之炼金术士。这个月他刚好在日本度假，终于圆梦了。
Ryan 对各项运动都很擅长，平时会教我们一些壁球小技巧。只有乒乓球，我还有一点点优势，满足了他们对中国的刻板印象。
记分方面我们没有按标准规则，先得11分的人赢，10:10 的时候则需要领先两球才能获胜。
快毕业时的那次壁球，我难得跟 Ryan 旗鼓相当，追分到了20多，并第一次获胜。
那一次他特别兴奋，出汗对抗的兴奋之外，可能还有一种养成系的快乐，徒弟成长啦！
写到这里，突然好想再跟他们打球呀。
Burns Night
之后 Ryan 邀请我和 Bill 去他的村子参加了 Burns Night。这是一个苏格兰的传统节日，为纪念著名诗人 Robert Burns（苏格兰人的莎士比亚）。
那天，Ryan 穿着苏格兰裙，表演了风笛。中场休息的时候，村里的孩子抢着掀他的裙底。
一位老人操着我听不懂的苏格兰英语念了Address to the Haggis。Ryan 说村里老人的苏格兰语他也不能完全听懂。
然后就开始吃饭了，主食就是 Haggis，羊杂碎派。
当地年轻人对亚洲面孔是熟悉的，但村里的老人并不经常看到，带着好奇的目光打量我。后来得知，我似乎是第一个来他们村子参加 Burns Night 的亚洲人。
晚餐快结束时，有一个抽奖活动，我拿到了一瓶粉红色的香槟，Bill 拿到了一瓶白葡萄酒。不知道大家是不是在照顾我们这些客人。
那天很开心，喝的很多，甚至我和 Bill 都没赶上回家的火车。明月当空，两个人在路上有些憋尿，就在田边放飞了自我，Bill 大喊着 This is the way（《曼达洛人》中的著名台词）。
不得已又回去找 Ryan，村里的年轻人玩的正开心，我已记不清还参与了哪些游戏。
只记得那晚我喝吐了，早上起床的时候，被 Ryan 的狗舔醒，一切跟做梦一般。
结
文化是一种习惯，而习惯改变起来很痛苦。融入不是放弃自我，而是在保持核心认同的同时，学会欣赏并尝试另一种生活方式。这需要时间，需要耐心，也需要一种认知上的谦卑——任何文化都只是人类众多文化中的一种，没有高下之分。
现在想来，那些在英国留学的日子，真正珍贵的不是我学到了多少专业知识，而是那些跨越文化的友谊，那些让我明白「不同」不等于「隔阂」的时刻。即便有时交流困难，有时误解不断，但正是这些碰撞与融合，塑造了今天的我。
楼下突然变的很嘈杂，伸头看看，是每周一的免费点心咖啡开始了。已经排了很长的队，据说可颂是最抢手的。排队的人，各式各样，各种文化背景，热热闹闹的在聊天。
那个问题依然在我脑海中盘旋：”有人能够在英国大学与中国人成为朋友吗？”答案或许是：能，但不容易；难，但值得。就像所有真挚的友谊一样，它需要时间，需要勇气，需要理解，也需要那么一点点的幸运。
懒到现在才安上肥羊 allinone
IPTV 直播源年前已废，包括用了很久的 ip6 的源。
这不，偶尔想起，饭点来个背景音，缺无法播放，一点小难受。
开干，怎么干其实也知道个大概。
以下内容，流水记录。
群晖，终端 SSH 进后台拉取 Docker
ssh myid@192.168.0.1 -p 22
sudo -i
群晖里的注册表已废，加上一通测试可用的镜像代理 image.cloudlayer.icu/
拉下肥羊 allinone 镜像 youshandefeiyang/allinone:latest
docker pull image.cloudlayer.icu/youshandefeiyang/allinone:latest
访问 https://imgtool.v1.mk/allinone.html
生成密钥，按照提示把这个密钥丢给电报机器人获取 userid token ，填回网页，获取部署命令，如：
记得把生成的部署命令里的 youshandefeiyang/allinone 前加上镜像代理地址。
docker run -d --restart=always --net=host --privileged=true --name allinone image.cloudlayer.icu/youshandefeiyang/allinone -tv=true -aesKey=123123 -userid=123123 -token=123123123
路由器添加端口 35455 转发，放行
略
Apple TV 添加直播源
个人使用的是 「IPTV」 这个 APP
# IPTV聚合
http://IP:35455/tv.m3u
# 虎牙一起看
http://IP:35455/huyayqk.m3u
# BiliBili 生活
http://IP:35455/bililive.m3u
# 斗鱼一起看
http://IP:35455/douyuyqk.m3u
# YY轮播
http://IP:35455/yylunbo.m3u
