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父亲节收到娃的卡片: 第一次见把愿望写在卡片上的


昨天是父亲节,我还在床上回味时,弟弟就端着早餐走了进来——给我泡了一杯咖啡,还送上一张他亲手做的卡片。

后来我起床后,大娃也给我泡了一杯茶,还送来了他做的卡片。

媳妇说,是她提醒他们给我做卡片的。

我心里特别开心,毕竟孩子们还是花了心思。弟弟的卡片背后还偷偷写了一行小字,我差点没注意到。

他写的是:“PS, Also can we get the Switch 2 pliss, for Mario Kart and Pokémon..” 第一次见有人在节日卡片上写自己的愿望(笑哭)。 我查了一下任天堂的 Switch 2,可不便宜,得等个合适的时机再给孩子个惊喜。朋友打趣说:“父亲,不就是用来实现愿望的吗?”

哥哥的卡片上字也工整多了,说明他真的在慢慢长大。

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咖啡+面包,这早餐我给满分。

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Eric给我做的父亲节卡片

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Eric给我做的父亲节卡片,字比小时候好看多了。

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Ryan给我做的父亲节卡片,字还是有点丑

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Ryan给我做的父亲节卡片,字还是有点丑,卡片上的主题就是微软

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在床上收到的礼物还是有点小惊喜。

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在赖床的时候看了弟弟的卡片有点小感动。

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小幸福,娃的一点小心意。

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满月打疫苗

小家伙刚满月,按照社区要求,该去打一针疫苗了,出生后第一次出门,虽然外面温度不低,我俩还是担心吹风着凉,给小家伙裹上薄单,又套一层抱被,结果被社区医生制止,赶紧解开,这多热的天气,有层薄单就可以了,你们大人都知道穿短衣短裤,为啥给孩子裹那么厚。好吧,新晋父母,关心过度了。

额头,脸颊,胸前三点测过之后,黄疸均值在10以上,超过8,医生不给打疫苗,要停母乳三天,下周二(17号)再来检测,如果还是高于8,可能就需要到医院挂号吃药了。

走出社区,看到另外一对儿夫妻抱着怀里的婴儿,脸上带着遮阳罩,裹的薄单也很清凉,就感觉自己功课不足,还过分小心了

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中年男人衰老的表现: 人生第一次晒伤


被阳光“打脸”的复活节烧烤:我人生第一次晒伤的反思

两周前的复活节假期,我们一家和剑桥华人教会的朋友、弟兄姐妹们,一起前往位于剑桥附近的 Grafham Water 公园烧烤聚会。那天天气晴朗,我们从中午11点一直待到下午四五点。湖边的风景很美,大家一边享受烧烤的美食,一边谈笑风生,原本是一个非常愉快的假日时光——直到回家以后,我才意识到,自己晒伤了。

脖子后侧有明显的日晒红斑,属于轻度至中度晒伤(一级晒伤)。这类晒伤常见于户外长时间暴露在阳光下。脖子后面这类平时遮住、突然暴晒的部位,更容易晒伤。

red-marks-skin-after-sunburnt-scaled 中年男人衰老的表现: 人生第一次晒伤 医学 生活 身体健康

当天只是觉得有点不舒服,有点热,晚上一看脖子后面红了一圈。

after-sunburnt-skins-peel-of-scaled 中年男人衰老的表现: 人生第一次晒伤 医学 生活 身体健康

晒伤后,过了几天就脱皮了。

晒伤的“后知后觉”

当天虽然阳光明媚,但并不觉得晒得厉害,只是感觉有些热、略微不适。一直到晚上,儿子突然问我:“爸爸,你脖子后面怎么红红的?”我照镜子一看,才发现后颈发红,皮肤发烫,已经是明显的晒伤迹象。

接下来的几天,受伤部位开始脱皮,发痒。幸运的是没有起水泡,但这种经历让我开始正视阳光带来的“伤害”。

第一次晒伤的反思:中年人的自觉

我印象中,这是我人生第一次被晒伤。小时候在国内,夏天也经常在太阳底下疯跑,从来没有这种问题。以前总觉得“防晒霜是女生才用的”(我才知道我媳妇每天涂的有一些就是防晒的),涂防晒是小题大做,直到这次才意识到,身体在悄悄变化。

人到中年,身体的抵抗力和修复能力的确开始下滑。曾经无所谓的阳光,现在却成了皮肤的“敌人”。这不只是衰老的信号,更是提醒:无论性别年龄,暴露在强烈阳光下都需要保护。

是我老了,还是环境变了?

朋友也提醒说,除了年龄因素,这几年环境污染加剧,臭氧层的破坏可能也导致紫外线(UV)更强、更具伤害性。以往在英国阳光难得一见,人们都盼着出太阳;可现在,阳光却也可能变成“隐形杀手”。

阳光的利与弊:别因小失大

听说,每天晒太阳30分钟,有助于身体合成 维生素D,促进钙吸收,有益骨骼和免疫系统健康。然而,过度暴晒造成的晒伤,不仅痛苦,还会增加患皮肤癌的风险,得不偿失。

🌞 维生素D 有哪些作用?

  • 促进钙和磷的吸收,维持骨骼健康。
  • 增强免疫系统,降低感染和慢性病风险。
  • 对心理健康也有正面影响,帮助防止抑郁

☠️ 晒伤是皮肤癌的第一致因

查了一下,差一点吓死。皮肤科医生/科学研究一致认为:晒伤是皮肤癌的主要诱因之一,尤其是反复晒伤。尤其儿童时期的晒伤,会显著增加成年后患皮肤癌的风险。

⛑ 晒伤后怎么办?

  • 立即离开阳光下,避免进一步伤害。
  • 冷敷或冲凉水降温,缓解灼热感。
  • 使用含芦荟的舒缓凝胶或乳液
  • 避免抓挠或撕脱脱皮处。
  • 晒伤严重(起水泡或大面积红肿)应及时就医。

皮肤脱皮说明了晒伤,原本的皮肤已经死去,新的皮肤涨出来。

每个地区 UV 强度差别很大

很多人不知道,英国虽然气候温和,但夏季某些时段紫外线强度也不低。每天上午10点到下午4点是紫外线最强的时间段,此时外出最好采取防晒措施。

可以在天气预报中查到 UV Index(紫外线指数)

  • 0–2:低风险。
  • 3–5:中等风险,建议遮阳。
  • 6–7:高风险,需涂防晒。
  • 8+:极高风险,应避免长时间暴露。

不同人种的抗晒能力也不同

肤色越深,天然含有更多的黑色素,抗晒能力会相对强一些。但这不意味着可以忽视防晒。即便是深肤色人群,也可能因长时间暴露而受伤,尤其在高UV地区(如澳洲、新西兰等)。

晒伤不等于皮肤癌,但会增加风险

  • 晒伤是紫外线造成的 DNA 损伤信号。
  • 反复或严重晒伤会导致修复失败,累积突变风险增加。
  • 可能引发的皮肤癌类型包括:黑色素瘤、基底细胞癌、鳞状细胞癌。

风险大小取决于这些因素

  • 晒伤次数和严重度(尤其是童年/青春期时期)。
  • 皮肤类型:肤色越浅,越容易晒伤。
  • 家族遗传史。
  • 一生中累计紫外线暴露量(户外工作、日光浴设备等)。

防护措施

  1. 一次晒伤不会立刻致癌。
  2. 这次晒伤作为一个警醒:
    • 每天使用 SPF30+ 广谱防晒霜。
    • 尽量避开上午10点到下午4点晒太阳。
    • 外出时穿戴遮阳帽、防晒衣物。
  3. 定期自查皮肤:
    • 留意新的痣、颜色或形状变化、难愈合伤口。
    • 使用 ABCDE 法则观察痣是否异常。
  4. 去看皮肤科:
    • 如果经常晒伤或有担忧,建议每年一次皮肤检查。

儿童/青少年时期晒伤为何更危险

  • 皮肤更娇嫩、DNA 修复机制不成熟。
  • 晒伤影响累积时间长,突变风险更大。
  • 研究表明童年重度晒伤史会显著增加成年后黑色素瘤风险。

晒伤严重度 vs 皮肤癌风险

  • 轻度晒伤:红但不脱皮,风险较低。
  • 中度晒伤:脱皮、灼热,风险中等。
  • 重度晒伤:起水泡、大面积脱皮、可能发热,风险显著增加。
  • 即使无晒伤但长时间暴露也会累积风险。

晒伤后需要多久才可能发生皮肤癌?

  • 基底细胞癌:潜伏期 10–40 年。
  • 鳞状细胞癌:潜伏期 10–30 年。
  • 黑色素瘤:5 年起,童年时晒伤者风险更高。
  • 你的每次晒伤都可能在未来成为潜在问题,但只要及时防护、定期检查,就能大大降低风险。

DNA 能修复,但并非百分百成功

脱皮就是皮肤的修复,皮肤是身体最大的器官。

  • 身体有多种 DNA 修复机制,包括切除修复、重组修复等。
  • 若损伤过重,细胞会自毁;若修复失败且未死亡,突变可能残留。
  • 反复晒伤会让 DNA 修复机制频繁超负荷,增加错误累积风险。

晒太阳能合成维生素 D,但应谨慎把握

  • 皮肤受 UVB 照射可合成维生素 D3,对骨骼、免疫、情绪等有益。
  • 推荐晒太阳时间:
    • 白人夏季每天约 10–30 分钟(非高 UV 时段)。
    • 深色皮肤者时间可适当延长。
  • 目标是“微红或微热”,一旦晒伤反而弊大于利。
  • 冬季可考虑维生素 D 补充剂,替代阳光来源。

总结与建议

  • 晒伤本身不是癌症,但会让皮肤癌风险增高。
  • 儿童/青少年晒伤尤需重视,成年后更要防范。
  • 采取防晒、定期自查/体检,是最有效的预防措施。
  • 适度日照晒维生素 D,远胜于不受控的暴晒。

这次的晒伤经历,给了我一个深刻的教训。晒太阳虽然有益,但要聪明地晒、适当地晒,不要等到身体“发红报警”才醒悟。

中年以后,我们更需要为自己的身体负责——下一次户外活动,现在我出门一定会准备好帽子、防晒霜,给自己一份保护,也给家人树立好榜样。

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屎山代码动不得

起因是6天前@Obaby评论发现我站「竟然不然让全英文评论」,好久没动代码了,也好奇为啥会有这种逻辑呢,遂找到屏蔽英文评论的逻辑代码,直接注释。今天登录后台一看未审核评论116条,打开全是英文的垃圾评论,感慨屎山代码虽垃圾,却没有一句是多余的,又赶紧把注释打开了,若遇到提交英文评论的需求,提示「抱歉,本站禁止全英文评论,请输入一些汉字,谢谢!

阁下可以考虑加几句德文,日语,或者西班牙语😎

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差点又中招

2025年一年一度的献血不太顺利,主要是扎针的那一下不顺利,之前之后都还挺好。

扎针那一下显然已经碰到了神经,这是肯定的,但是为我扎针的那个护士,也就是第1个护士的反应反倒觉得是因为我那个位置扎针太多了,所以过于敏感。我知道过于敏感是一个什么情况。2023年夏天开始我就买了三诺的血糖尿酸快速测试仪,每周都会测一次,一开始我是左手的中指跟无名指随机。一开始是无名指,但是好像无名指特别敏感,所以我就改成了扎中指,扎中指靠近拇指那个方向的侧面指腹,但近期我觉得那个地方好像有点敏感,所以我准备换一个地方。那个敏感,我感觉不是扎针下去的那一下,是在普通没扎针碰到的时候可能会有感觉,但是那种感觉不会蔓延开来,肯定只是那一小块区域。尿酸测试仪扎针的那个针头跟献血的那个针头差别非常大,而且可以这么说,手指指腹那个位置基本上只有毛细血管,要戳中神经基本上是不可能的事,但是肘关节内侧窝那个地方扎到神经却是比较容易的事情,首先因为那里的神经挺大条,而且不止一根。第二个是因为那个针很粗。光靠看,女人基本上看不到血管,所以也就只能凭护士用手按下去的那个感觉判断那个针到底要扎在什么位置、要扎多深。如果扎偏了就会碰到神经。我扎指尖,我觉得自己敏感,即便有感觉也只是指尖那个区域,不会蔓延开来,但是护士一针扎下去再往前推的那一下,我直接就感受到了手腕戴手表那个地方,也就是拇指向下的那个方向出现明显的刺痛,那种刺痛从扎针的那里直接一条通路到手腕那个位置,手腕那个位置感觉最明显,可能因为我戴着手环,重力作用,神经刺激被阻挡在那个地方,如果我没戴手环,感觉应该直冲手指尖。如果不把针头挪走,那个感觉会持续。针扎下去没有血,但是我明显的感觉到刺痛,也就是说实际上她扎错地方了。血管没扎到,扎到神经上了,但是我马上叫了,所以她马上调整针头的方向,但是针头调整了一番以后,还是没血,虽然那个时候我已经不痛了。因为那个针头已经不碰到神经。第二个护士过来接手。她在血管的那个位置摁了半天,在调整针头的过程之中,也有试过一次碰到之前的那个神经。幸好最后她还是找对了位置。我以为这一次结束以后,那个神经痛肯定又来了,但实际上没有,不仅仅没有神经痛,而且这一次的出血也很少。所以这就意味着其实后来那个护士调整的那个位置是调整对的。之前的献血有可能护士一针下去就已经直接到位了,但也有可能不到位,调整了一下,但这两个都不会碰到我的神经,也有第三种情况,就是感觉已经到位了,但是在过程中可能我的手臂有轻微挪动,然后就会感觉到那个位置有微微的不适,但还没到痛的程度。如果出现这种情况,出血会比较慢,献血时间会比较长。

我个人感觉这一次献血的时间比较长。我自己估计可能花了15分钟,但实际上当我查看手机的照片的时候,发现针扎好了以后我马上照相。那个时候是10点39,而我大概是10点不到45分结束的。因为结束以后,我坐到休息区,打开那个纪念章照相照了半天,第一张照片的时间是10点52。为什么照相照了半天,因为那个纪念章很难照得清晰,所以我折腾了半天。所以简单来说,虽然献血过程之中那台机器响了起码三次。机器响是因为血流过慢,所以机器就响了,理论上这样的话护士应该提醒我,调整我手臂的位置或者改变我抓握那个球的深度以及频率,但是她却没告诉我。为我调整针的那个护士过来,我问是不是结束了,然后那个护士告诉我实际上那个机器响是因为血流过慢。我怎么知道那个机器响是什么原因呢?护士们显然是知道的,但是整个献血流程,各种介绍里都不会告诉去献血的人,原来机器响是这么个原因。对我来说,献一次血需要10分钟是很正常的事,虽然机器响了三次,但我感觉自己也就大概花了5分钟多一点就完成了400毫升。如果一开始那个护士发现我手腕的角度可能不太利于血液的流出的话,可能这个献血的时间会更短一些。

之前担心的神经痛没有发生,让我有点喜出望外。

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不顺利

2025-06-11,广州血液中心给我发了一条短信说6月12日至30日,去中心城区献全血就有今年614的纪念章。从一开始进入6月,我就等待着这个号召。去年如果没记错的话,6月初就已经有了,因为他们想把那些献血的人流分开,不知道为什么今年又推到了6月12日才开始。6月13日晚上我要值班,所以就只能6月14日周六才回广州。6月14日是世界献血者日的正日。所以这就意味着,我的行程是早上在单位吃过早餐,然后回广州。在客村地铁站出来,在那里献血,接下来再决定到底要去哪里。这是我的既定路线,但台风蝴蝶不在我的计划范围之内,我也不知道它的影响到底有多大。

周五晚上值班的时候,后半段开始了下雨,但还不至于下得非常大,但还是把我的前面全部淋湿,无论是衣服还是裤子,虽然我有拿雨伞,但是两个人值班,我总不能自己一个人撑伞,所以我选择直接不打。

早上起来,外面的积水挺严重,这意味着晚上下了很大的雨。在角尾村等611的时候,下过一阵很厉害的雨,只是一阵而已。618全程我都没有遇到雨。接下来就是地铁,进了地铁根本不知道外面什么情况,我只知道周末人很多,尤其是小朋友特别多。

在珠江新城换乘地铁的时候,我妈给我打电话,说今天可能出不了门了,因为雨很大。客村出站了以后我不是直接去献血车,我先去丽影广场上了个洗手间。

当我登上献血车的时候,门口有个筐,里面有个雨伞,显然那就是用来放雨伞。雨伞放下以后,我毫不客气就坐到那个血压计那里伸进手臂开始测量,这次出乎意料,居然不用等一下,再测第二次。血压量完,扎完手指。水我还没喝完第2杯就直接叫我过去开始。在准备的时候我才知道原来我是6月14日客村献血站的第1个献血者。大家居然没那么积极,这是出乎我意料的,我觉得下雨,尤其是下大雨,的确会人少一点,但我没想过居然是没人。我上去的时候,献血车里除了护士就是志愿者,好多志愿者。有些志愿者是血液中心的,有些志愿者是狮子会的,狮子会的志愿者之所以在车上是因为理论上他们的摊子在献血车的旁边,但因为雨太大,他们根本没办法摊支起来。

这次献血可以这么说,非常不顺利。针扎下去,没看到血,然后再推一点,接着我就感觉到了电击般的刺痛,那种刺痛从臂弯一直延续到手腕。不是持续性的,是脉冲式的,只要戳到某个位置就会痛。给我扎的那个护士调整了一下,没什么效果,第二个护士过来接手,一开始她只是摁一下,后来发现,只能她出手了,但是那个护士连手套都没带,我也不知道她之前做过什么,有没有先消毒。但那个时候已经顾不上这些。这是我第二次严重的出现这种感觉,第一次是在北京路的献血站。那一次,车上只有我一个人。那次之后,因为那种刺痛过一段时间就会出现,所以我不得不去广医二院挂了个神经外科的号。接下来吃了好长一段时间的维生素B1跟B12。这种刺痛让我有心理阴影。角度调整后的确不痛了,但是血流很慢。我感觉400mL起码用了15分钟,中间那个机器叫过几次,一开始我以为是到了重量在叫,结果被告知是因为血流太慢了,所以机器在叫。所以护士就调整了我手臂的姿势,我也加快了握力球的舒张。一开始那个的确是握力球,但后来护士直接用两个手套给我装了一包暖水,那个相对于握力球来说更好捏一些。

献血用了15分钟,之后又在那里坐了15分钟,我走的时候,我后面那个女的也搞完了,接着又上来了一个男的,所以这30分钟里面就只有三个人。估计这是他们所有人都料不到的。在这期间来了两个男的又走了,因为他们的全血间隔时间还不够。

又完成了一年一度的大事。

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微软剑桥研究院2025夏日花园派对 Summer Garden Party


一年一度的微软剑桥研究院夏日派对又到了。今年是我加入微软剑桥的第四年,这次活动举办在市中心一个靠近剑桥大学出版社(Cambridge University Press)的大草坪和花园里,环境非常漂亮。

活动地点是:

The Cass Centre
Shaftesbury Road
Cambridge
CB2 8BS

从会议邀请来看,大约有 108 人报名参加(相比之下,整个微软剑桥研究院MSRC大概有两三百人),但实际到场的可能没有那么多。今天的天气很好,我特地擦了防晒霜——毕竟两周前BBQ的时候被晒伤了一次。结果我媳妇打趣地说:“微软作为市值第一的公司(今天微软3.5万亿),这场派对的规模也太寒酸了。” (一年不如一年,钱不少挣,但开销也照减不误)

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MSFT微软股价470

今年邀请函上特地加上了‘Summer Garden Party’的说法,可能也是为了稍微弱化‘Summer Party’这个名称带来的期待感,否则以这次活动的规模来说,确实有些名不副实。

我的同事几乎都没来。要么是单身、要么是孩子已经大了,对这种家庭友好型活动没什么兴趣。今天现场我只看到一个华人同事。微软的夏日派对通常会邀请员工的家属一起参加,因此一般安排在周六。很多同事都会带着配偶和孩子来参加,很多孩子年纪还很小。

活动现场在草坪上安排了不少户外娱乐项目,比如乒乓球、Connect4、桌面足球、抽木块(Jenga)游戏,还有孩子们特别喜欢的充气城堡(Bouncing Castle),工作人员还吹泡泡给小朋友们追。

活动时间是早上10点到下午2点,一共四个小时,和去年一样。我去年是准时到场,结果一开始人很少,还有点无聊。今年学乖了,晚到了一小时,但人还是不多。我们大概等了40分钟后吃了午饭,也不是什么大餐,就是简单的三明治、水果沙拉和甜甜圈。

吃完饭后我们就离开了,顺路去了 Waitrose 买了点菜,回到家我还睡了个午觉。

还是很感激公司组织了这么个活动,至少娃都挺开心的。

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活动也有在室内的,不过也没啥活动,我们往回走的时候看到了一些人在室内大厅里聊天。

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今天建筑这边有修建工作,所以得绕路走。

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剑桥大学出版社的建筑物

没有酒精的啤酒。

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喝到一半才发现是0度的酒精

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微软剑桥研究院Summer Party的午餐

水果沙拉。

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微软剑桥研究院Summer Party的午餐

媳妇穿着高根鞋走了一路,她还戴隐型眼镜了,然后后来说这个派对都不配她戴隐型眼镜。

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媳妇穿着高根鞋走了一路,她还戴隐型眼镜了,然后后来说这个派对都不配她戴隐型眼镜。

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媳妇发呆无聊中

每次看到Connect4就想起去年谷歌面我的面试题:一维的Connect4。去年去Perse参观的时候,计算机系的老师还给弟弟讲解了用Python写的Connect4。

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每次看到Connect4就想起去年谷歌面我的面试题

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免费点喝的,有个牌子上写着: Free Bar 10:00 to 14:00 没有热饮/咖啡

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顺着指示往前走

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跟着弟弟往前找

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要是没看到气球,还真会怀疑是不是来对了地方。

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弟弟最近有点长肉了

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气球装饰到是很多

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娃很喜欢玩这个桌面足球,我在AWS亚马逊的时候公司厨房有一个,每天都有很多同事在玩,还有积分淘汰赛。

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午餐就这么一长长的,媳妇说平时三名制还吃不够?

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今天和我大娃也打了好一会乒乓球,偶尔有点风。

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老外最喜欢的甜食/甜甜圈

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剑桥大学出版社:Cambridge University Press and Assessment

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把车停在了剑桥大学出版社楼下,还得走个五分钟才能到花园。

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娃追着泡泡

希望公司一年比一年好!

微软MSFT股价过500应该问题不大。

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微软在2014年新印度CEO上台后自我革新,十年时间已经从3000多亿美金一跃成为全世界市值最高的科技公司,现在是3.5万亿。

微软剑桥研究院/MSRC夏日派对 Summer Party

微软剑桥研究院/MSRC冬日派对 Winter Party

微软剑桥研究院/MSRC冬日派对 Winter Party

本文一共 1568 个汉字, 你数一下对不对.
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《网络数据安全管理条例》正式发布实施

2024年8月30日,国务院第40次常务会议通过了《网络数据安全管理条例》,并于当日正式公布,该条例于2025年1月1日起正式施行。无论是从法律层面还是技术层面,这部条例的发布都将对网络数据安全产生深远影响,值得各方密切关注和深入研究。

《条例》在总结《数据出境安全评估办法》《个人信息出境标准合同办法》《促进和规范数据跨境流动规定》等部门规章制定实施经验基础上,进一步优化数据跨境流动机制。

一是明确国家网信部门统筹协调有关部门建立国家数据出境安全管理专项工作机制,研究制定国家网络数据出境安全管理相关政策,协调处理网络数据出境安全重大事项。

二是规定网络数据处理者可以向境外提供个人信息的条件,明确未被相关地区、部门告知或者公开发布为重要数据的,不需要将其作为重要数据申报数据出境安全评估。

三是明确网络数据处理者通过数据出境安全评估后向境外提供个人信息和重要数据的,不得超出评估时明确的数据出境目的、方式、范围和种类、规模等。此外,还规定国家采取措施,防范、处置网络数据跨境安全风险和威胁。

附录:《网络数据安全管理条例》全文

网络数据安全管理条例

第一章 总  则

第一条 为了规范网络数据处理活动,保障网络数据安全,促进网络数据依法合理有效利用,保护个人、组织的合法权益,维护国家安全和公共利益,根据《中华人民共和国网络安全法》、《中华人民共和国数据安全法》、《中华人民共和国个人信息保护法》等法律,制定本条例。

第二条 在中华人民共和国境内开展网络数据处理活动及其安全监督管理,适用本条例。

在中华人民共和国境外处理中华人民共和国境内自然人个人信息的活动,符合《中华人民共和国个人信息保护法》第三条第二款规定情形的,也适用本条例。

在中华人民共和国境外开展网络数据处理活动,损害中华人民共和国国家安全、公共利益或者公民、组织合法权益的,依法追究法律责任。

第三条 网络数据安全管理工作坚持中国共产党的领导,贯彻总体国家安全观,统筹促进网络数据开发利用与保障网络数据安全。

第四条 国家鼓励网络数据在各行业、各领域的创新应用,加强网络数据安全防护能力建设,支持网络数据相关技术、产品、服务创新,开展网络数据安全宣传教育和人才培养,促进网络数据开发利用和产业发展。

第五条 国家根据网络数据在经济社会发展中的重要程度,以及一旦遭到篡改、破坏、泄露或者非法获取、非法利用,对国家安全、公共利益或者个人、组织合法权益造成的危害程度,对网络数据实行分类分级保护。

第六条 国家积极参与网络数据安全相关国际规则和标准的制定,促进国际交流与合作。

第七条 国家支持相关行业组织按照章程,制定网络数据安全行为规范,加强行业自律,指导会员加强网络数据安全保护,提高网络数据安全保护水平,促进行业健康发展。

第二章 一般规定

第八条 任何个人、组织不得利用网络数据从事非法活动,不得从事窃取或者以其他非法方式获取网络数据、非法出售或者非法向他人提供网络数据等非法网络数据处理活动。

任何个人、组织不得提供专门用于从事前款非法活动的程序、工具;明知他人从事前款非法活动的,不得为其提供互联网接入、服务器托管、网络存储、通讯传输等技术支持,或者提供广告推广、支付结算等帮助。

第九条 网络数据处理者应当依照法律、行政法规的规定和国家标准的强制性要求,在网络安全等级保护的基础上,加强网络数据安全防护,建立健全网络数据安全管理制度,采取加密、备份、访问控制、安全认证等技术措施和其他必要措施,保护网络数据免遭篡改、破坏、泄露或者非法获取、非法利用,处置网络数据安全事件,防范针对和利用网络数据实施的违法犯罪活动,并对所处理网络数据的安全承担主体责任。

第十条 网络数据处理者提供的网络产品、服务应当符合相关国家标准的强制性要求;发现网络产品、服务存在安全缺陷、漏洞等风险时,应当立即采取补救措施,按照规定及时告知用户并向有关主管部门报告;涉及危害国家安全、公共利益的,网络数据处理者还应当在24小时内向有关主管部门报告。

第十一条 网络数据处理者应当建立健全网络数据安全事件应急预案,发生网络数据安全事件时,应当立即启动预案,采取措施防止危害扩大,消除安全隐患,并按照规定向有关主管部门报告。

网络数据安全事件对个人、组织合法权益造成危害的,网络数据处理者应当及时将安全事件和风险情况、危害后果、已经采取的补救措施等,以电话、短信、即时通信工具、电子邮件或者公告等方式通知利害关系人;法律、行政法规规定可以不通知的,从其规定。网络数据处理者在处置网络数据安全事件过程中发现涉嫌违法犯罪线索的,应当按照规定向公安机关、国家安全机关报案,并配合开展侦查、调查和处置工作。

第十二条 网络数据处理者向其他网络数据处理者提供、委托处理个人信息和重要数据的,应当通过合同等与网络数据接收方约定处理目的、方式、范围以及安全保护义务等,并对网络数据接收方履行义务的情况进行监督。向其他网络数据处理者提供、委托处理个人信息和重要数据的处理情况记录,应当至少保存3年。

网络数据接收方应当履行网络数据安全保护义务,并按照约定的目的、方式、范围等处理个人信息和重要数据。

两个以上的网络数据处理者共同决定个人信息和重要数据的处理目的和处理方式的,应当约定各自的权利和义务。

第十三条 网络数据处理者开展网络数据处理活动,影响或者可能影响国家安全的,应当按照国家有关规定进行国家安全审查。

第十四条 网络数据处理者因合并、分立、解散、破产等原因需要转移网络数据的,网络数据接收方应当继续履行网络数据安全保护义务。

第十五条 国家机关委托他人建设、运行、维护电子政务系统,存储、加工政务数据,应当按照国家有关规定经过严格的批准程序,明确受托方的网络数据处理权限、保护责任等,监督受托方履行网络数据安全保护义务。

第十六条 网络数据处理者为国家机关、关键信息基础设施运营者提供服务,或者参与其他公共基础设施、公共服务系统建设、运行、维护的,应当依照法律、法规的规定和合同约定履行网络数据安全保护义务,提供安全、稳定、持续的服务。

前款规定的网络数据处理者未经委托方同意,不得访问、获取、留存、使用、泄露或者向他人提供网络数据,不得对网络数据进行关联分析。

第十七条 为国家机关提供服务的信息系统应当参照电子政务系统的管理要求加强网络数据安全管理,保障网络数据安全。

第十八条 网络数据处理者使用自动化工具访问、收集网络数据,应当评估对网络服务带来的影响,不得非法侵入他人网络,不得干扰网络服务正常运行。

第十九条 提供生成式人工智能服务的网络数据处理者应当加强对训练数据和训练数据处理活动的安全管理,采取有效措施防范和处置网络数据安全风险。

第二十条 面向社会提供产品、服务的网络数据处理者应当接受社会监督,建立便捷的网络数据安全投诉、举报渠道,公布投诉、举报方式等信息,及时受理并处理网络数据安全投诉、举报。

第三章 个人信息保护

第二十一条 网络数据处理者在处理个人信息前,通过制定个人信息处理规则的方式依法向个人告知的,个人信息处理规则应当集中公开展示、易于访问并置于醒目位置,内容明确具体、清晰易懂,包括但不限于下列内容:

(一)网络数据处理者的名称或者姓名和联系方式;

(二)处理个人信息的目的、方式、种类,处理敏感个人信息的必要性以及对个人权益的影响;

(三)个人信息保存期限和到期后的处理方式,保存期限难以确定的,应当明确保存期限的确定方法;

(四)个人查阅、复制、转移、更正、补充、删除、限制处理个人信息以及注销账号、撤回同意的方法和途径等。

网络数据处理者按照前款规定向个人告知收集和向其他网络数据处理者提供个人信息的目的、方式、种类以及网络数据接收方信息的,应当以清单等形式予以列明。网络数据处理者处理不满十四周岁未成年人个人信息的,还应当制定专门的个人信息处理规则。

第二十二条 网络数据处理者基于个人同意处理个人信息的,应当遵守下列规定:

(一)收集个人信息为提供产品或者服务所必需,不得超范围收集个人信息,不得通过误导、欺诈、胁迫等方式取得个人同意;

(二)处理生物识别、宗教信仰、特定身份、医疗健康、金融账户、行踪轨迹等敏感个人信息的,应当取得个人的单独同意;

(三)处理不满十四周岁未成年人个人信息的,应当取得未成年人的父母或者其他监护人的同意;

(四)不得超出个人同意的个人信息处理目的、方式、种类、保存期限处理个人信息;

(五)不得在个人明确表示不同意处理其个人信息后,频繁征求同意;

(六)个人信息的处理目的、方式、种类发生变更的,应当重新取得个人同意。

法律、行政法规规定处理敏感个人信息应当取得书面同意的,从其规定。

第二十三条 个人请求查阅、复制、更正、补充、删除、限制处理其个人信息,或者个人注销账号、撤回同意的,网络数据处理者应当及时受理,并提供便捷的支持个人行使权利的方法和途径,不得设置不合理条件限制个人的合理请求。

第二十四条 因使用自动化采集技术等无法避免采集到非必要个人信息或者未依法取得个人同意的个人信息,以及个人注销账号的,网络数据处理者应当删除个人信息或者进行匿名化处理。法律、行政法规规定的保存期限未届满,或者删除、匿名化处理个人信息从技术上难以实现的,网络数据处理者应当停止除存储和采取必要的安全保护措施之外的处理。

第二十五条 对符合下列条件的个人信息转移请求,网络数据处理者应当为个人指定的其他网络数据处理者访问、获取有关个人信息提供途径:

(一)能够验证请求人的真实身份;

(二)请求转移的是本人同意提供的或者基于合同收集的个人信息;

(三)转移个人信息具备技术可行性;

(四)转移个人信息不损害他人合法权益。

请求转移个人信息次数等明显超出合理范围的,网络数据处理者可以根据转移个人信息的成本收取必要费用。

第二十六条 中华人民共和国境外网络数据处理者处理境内自然人个人信息,依照《中华人民共和国个人信息保护法》第五十三条规定在境内设立专门机构或者指定代表的,应当将有关机构的名称或者代表的姓名、联系方式等报送所在地设区的市级网信部门;网信部门应当及时通报同级有关主管部门。

第二十七条 网络数据处理者应当定期自行或者委托专业机构对其处理个人信息遵守法律、行政法规的情况进行合规审计。

第二十八条 网络数据处理者处理1000万人以上个人信息的,还应当遵守本条例第三十条、第三十二条对处理重要数据的网络数据处理者(以下简称重要数据的处理者)作出的规定。

第四章 重要数据安全

第二十九条 国家数据安全工作协调机制统筹协调有关部门制定重要数据目录,加强对重要数据的保护。各地区、各部门应当按照数据分类分级保护制度,确定本地区、本部门以及相关行业、领域的重要数据具体目录,对列入目录的网络数据进行重点保护。

网络数据处理者应当按照国家有关规定识别、申报重要数据。对确认为重要数据的,相关地区、部门应当及时向网络数据处理者告知或者公开发布。网络数据处理者应当履行网络数据安全保护责任。

国家鼓励网络数据处理者使用数据标签标识等技术和产品,提高重要数据安全管理水平。

第三十条 重要数据的处理者应当明确网络数据安全负责人和网络数据安全管理机构。网络数据安全管理机构应当履行下列网络数据安全保护责任:

(一)制定实施网络数据安全管理制度、操作规程和网络数据安全事件应急预案;

(二)定期组织开展网络数据安全风险监测、风险评估、应急演练、宣传教育培训等活动,及时处置网络数据安全风险和事件;

(三)受理并处理网络数据安全投诉、举报。

网络数据安全负责人应当具备网络数据安全专业知识和相关管理工作经历,由网络数据处理者管理层成员担任,有权直接向有关主管部门报告网络数据安全情况。

掌握有关主管部门规定的特定种类、规模的重要数据的网络数据处理者,应当对网络数据安全负责人和关键岗位的人员进行安全背景审查,加强相关人员培训。审查时,可以申请公安机关、国家安全机关协助。

第三十一条 重要数据的处理者提供、委托处理、共同处理重要数据前,应当进行风险评估,但是属于履行法定职责或者法定义务的除外。

风险评估应当重点评估下列内容:

(一)提供、委托处理、共同处理网络数据,以及网络数据接收方处理网络数据的目的、方式、范围等是否合法、正当、必要;

(二)提供、委托处理、共同处理的网络数据遭到篡改、破坏、泄露或者非法获取、非法利用的风险,以及对国家安全、公共利益或者个人、组织合法权益带来的风险;

(三)网络数据接收方的诚信、守法等情况;

(四)与网络数据接收方订立或者拟订立的相关合同中关于网络数据安全的要求能否有效约束网络数据接收方履行网络数据安全保护义务;

(五)采取或者拟采取的技术和管理措施等能否有效防范网络数据遭到篡改、破坏、泄露或者非法获取、非法利用等风险;

(六)有关主管部门规定的其他评估内容。

第三十二条 重要数据的处理者因合并、分立、解散、破产等可能影响重要数据安全的,应当采取措施保障网络数据安全,并向省级以上有关主管部门报告重要数据处置方案、接收方的名称或者姓名和联系方式等;主管部门不明确的,应当向省级以上数据安全工作协调机制报告。

第三十三条 重要数据的处理者应当每年度对其网络数据处理活动开展风险评估,并向省级以上有关主管部门报送风险评估报告,有关主管部门应当及时通报同级网信部门、公安机关。

风险评估报告应当包括下列内容:

(一)网络数据处理者基本信息、网络数据安全管理机构信息、网络数据安全负责人姓名和联系方式等;

(二)处理重要数据的目的、种类、数量、方式、范围、存储期限、存储地点等,开展网络数据处理活动的情况,不包括网络数据内容本身;

(三)网络数据安全管理制度及实施情况,加密、备份、标签标识、访问控制、安全认证等技术措施和其他必要措施及其有效性;

(四)发现的网络数据安全风险,发生的网络数据安全事件及处置情况;

(五)提供、委托处理、共同处理重要数据的风险评估情况;

(六)网络数据出境情况;

(七)有关主管部门规定的其他报告内容。

处理重要数据的大型网络平台服务提供者报送的风险评估报告,除包括前款规定的内容外,还应当充分说明关键业务和供应链网络数据安全等情况。

重要数据的处理者存在可能危害国家安全的重要数据处理活动的,省级以上有关主管部门应当责令其采取整改或者停止处理重要数据等措施。重要数据的处理者应当按照有关要求立即采取措施。

第五章 网络数据跨境安全管理

第三十四条 国家网信部门统筹协调有关部门建立国家数据出境安全管理专项工作机制,研究制定国家网络数据出境安全管理相关政策,协调处理网络数据出境安全重大事项。

第三十五条 符合下列条件之一的,网络数据处理者可以向境外提供个人信息:

(一)通过国家网信部门组织的数据出境安全评估;

(二)按照国家网信部门的规定经专业机构进行个人信息保护认证;

(三)符合国家网信部门制定的关于个人信息出境标准合同的规定;

(四)为订立、履行个人作为一方当事人的合同,确需向境外提供个人信息;

(五)按照依法制定的劳动规章制度和依法签订的集体合同实施跨境人力资源管理,确需向境外提供员工个人信息;

(六)为履行法定职责或者法定义务,确需向境外提供个人信息;

(七)紧急情况下为保护自然人的生命健康和财产安全,确需向境外提供个人信息;

(八)法律、行政法规或者国家网信部门规定的其他条件。

第三十六条 中华人民共和国缔结或者参加的国际条约、协定对向中华人民共和国境外提供个人信息的条件等有规定的,可以按照其规定执行。

第三十七条 网络数据处理者在中华人民共和国境内运营中收集和产生的重要数据确需向境外提供的,应当通过国家网信部门组织的数据出境安全评估。网络数据处理者按照国家有关规定识别、申报重要数据,但未被相关地区、部门告知或者公开发布为重要数据的,不需要将其作为重要数据申报数据出境安全评估。

第三十八条 通过数据出境安全评估后,网络数据处理者向境外提供个人信息和重要数据的,不得超出评估时明确的数据出境目的、方式、范围和种类、规模等。

第三十九条 国家采取措施,防范、处置网络数据跨境安全风险和威胁。任何个人、组织不得提供专门用于破坏、避开技术措施的程序、工具等;明知他人从事破坏、避开技术措施等活动的,不得为其提供技术支持或者帮助。

第六章 网络平台服务提供者义务

第四十条 网络平台服务提供者应当通过平台规则或者合同等明确接入其平台的第三方产品和服务提供者的网络数据安全保护义务,督促第三方产品和服务提供者加强网络数据安全管理。

预装应用程序的智能终端等设备生产者,适用前款规定。

第三方产品和服务提供者违反法律、行政法规的规定或者平台规则、合同约定开展网络数据处理活动,对用户造成损害的,网络平台服务提供者、第三方产品和服务提供者、预装应用程序的智能终端等设备生产者应当依法承担相应责任。

国家鼓励保险公司开发网络数据损害赔偿责任险种,鼓励网络平台服务提供者、预装应用程序的智能终端等设备生产者投保。

第四十一条 提供应用程序分发服务的网络平台服务提供者,应当建立应用程序核验规则并开展网络数据安全相关核验。发现待分发或者已分发的应用程序不符合法律、行政法规的规定或者国家标准的强制性要求的,应当采取警示、不予分发、暂停分发或者终止分发等措施。

第四十二条 网络平台服务提供者通过自动化决策方式向个人进行信息推送的,应当设置易于理解、便于访问和操作的个性化推荐关闭选项,为用户提供拒绝接收推送信息、删除针对其个人特征的用户标签等功能。

第四十三条 国家推进网络身份认证公共服务建设,按照政府引导、用户自愿原则进行推广应用。

鼓励网络平台服务提供者支持用户使用国家网络身份认证公共服务登记、核验真实身份信息。

第四十四条 大型网络平台服务提供者应当每年度发布个人信息保护社会责任报告,报告内容包括但不限于个人信息保护措施和成效、个人行使权利的申请受理情况、主要由外部成员组成的个人信息保护监督机构履行职责情况等。

第四十五条 大型网络平台服务提供者跨境提供网络数据,应当遵守国家数据跨境安全管理要求,健全相关技术和管理措施,防范网络数据跨境安全风险。

第四十六条 大型网络平台服务提供者不得利用网络数据、算法以及平台规则等从事下列活动:

(一)通过误导、欺诈、胁迫等方式处理用户在平台上产生的网络数据;

(二)无正当理由限制用户访问、使用其在平台上产生的网络数据;

(三)对用户实施不合理的差别待遇,损害用户合法权益;

(四)法律、行政法规禁止的其他活动。

第七章 监督管理

第四十七条 国家网信部门负责统筹协调网络数据安全和相关监督管理工作。

公安机关、国家安全机关依照有关法律、行政法规和本条例的规定,在各自职责范围内承担网络数据安全监督管理职责,依法防范和打击危害网络数据安全的违法犯罪活动。

国家数据管理部门在具体承担数据管理工作中履行相应的网络数据安全职责。

各地区、各部门对本地区、本部门工作中收集和产生的网络数据及网络数据安全负责。

第四十八条 各有关主管部门承担本行业、本领域网络数据安全监督管理职责,应当明确本行业、本领域网络数据安全保护工作机构,统筹制定并组织实施本行业、本领域网络数据安全事件应急预案,定期组织开展本行业、本领域网络数据安全风险评估,对网络数据处理者履行网络数据安全保护义务情况进行监督检查,指导督促网络数据处理者及时对存在的风险隐患进行整改。

第四十九条 国家网信部门统筹协调有关主管部门及时汇总、研判、共享、发布网络数据安全风险相关信息,加强网络数据安全信息共享、网络数据安全风险和威胁监测预警以及网络数据安全事件应急处置工作。

第五十条 有关主管部门可以采取下列措施对网络数据安全进行监督检查:

(一)要求网络数据处理者及其相关人员就监督检查事项作出说明;

(二)查阅、复制与网络数据安全有关的文件、记录;

(三)检查网络数据安全措施运行情况;

(四)检查与网络数据处理活动有关的设备、物品;

(五)法律、行政法规规定的其他必要措施。

网络数据处理者应当对有关主管部门依法开展的网络数据安全监督检查予以配合。

第五十一条 有关主管部门开展网络数据安全监督检查,应当客观公正,不得向被检查单位收取费用。

有关主管部门在网络数据安全监督检查中不得访问、收集与网络数据安全无关的业务信息,获取的信息只能用于维护网络数据安全的需要,不得用于其他用途。

有关主管部门发现网络数据处理者的网络数据处理活动存在较大安全风险的,可以按照规定的权限和程序要求网络数据处理者暂停相关服务、修改平台规则、完善技术措施等,消除网络数据安全隐患。

第五十二条 有关主管部门在开展网络数据安全监督检查时,应当加强协同配合、信息沟通,合理确定检查频次和检查方式,避免不必要的检查和交叉重复检查。

个人信息保护合规审计、重要数据风险评估、重要数据出境安全评估等应当加强衔接,避免重复评估、审计。重要数据风险评估和网络安全等级测评的内容重合的,相关结果可以互相采信。

第五十三条 有关主管部门及其工作人员对在履行职责中知悉的个人隐私、个人信息、商业秘密、保密商务信息等网络数据应当依法予以保密,不得泄露或者非法向他人提供。

第五十四条 境外的组织、个人从事危害中华人民共和国国家安全、公共利益,或者侵害中华人民共和国公民的个人信息权益的网络数据处理活动的,国家网信部门会同有关主管部门可以依法采取相应的必要措施。

第八章 法律责任

第五十五条 违反本条例第十二条、第十六条至第二十条、第二十二条、第四十条第一款和第二款、第四十一条、第四十二条规定的,由网信、电信、公安等主管部门依据各自职责责令改正,给予警告,没收违法所得;拒不改正或者情节严重的,处100万元以下罚款,并可以责令暂停相关业务、停业整顿、吊销相关业务许可证或者吊销营业执照,对直接负责的主管人员和其他直接责任人员可以处1万元以上10万元以下罚款。

第五十六条 违反本条例第十三条规定的,由网信、电信、公安、国家安全等主管部门依据各自职责责令改正,给予警告,可以并处10万元以上100万元以下罚款,对直接负责的主管人员和其他直接责任人员可以处1万元以上10万元以下罚款;拒不改正或者情节严重的,处100万元以上1000万元以下罚款,并可以责令暂停相关业务、停业整顿、吊销相关业务许可证或者吊销营业执照,对直接负责的主管人员和其他直接责任人员处10万元以上100万元以下罚款。

第五十七条 违反本条例第二十九条第二款、第三十条第二款和第三款、第三十一条、第三十二条规定的,由网信、电信、公安等主管部门依据各自职责责令改正,给予警告,可以并处5万元以上50万元以下罚款,对直接负责的主管人员和其他直接责任人员可以处1万元以上10万元以下罚款;拒不改正或者造成大量数据泄露等严重后果的,处50万元以上200万元以下罚款,并可以责令暂停相关业务、停业整顿、吊销相关业务许可证或者吊销营业执照,对直接负责的主管人员和其他直接责任人员处5万元以上20万元以下罚款。

第五十八条 违反本条例其他有关规定的,由有关主管部门依照《中华人民共和国网络安全法》、《中华人民共和国数据安全法》、《中华人民共和国个人信息保护法》等法律的有关规定追究法律责任。

第五十九条 网络数据处理者存在主动消除或者减轻违法行为危害后果、违法行为轻微并及时改正且没有造成危害后果或者初次违法且危害后果轻微并及时改正等情形的,依照《中华人民共和国行政处罚法》的规定从轻、减轻或者不予行政处罚。

第六十条 国家机关不履行本条例规定的网络数据安全保护义务的,由其上级机关或者有关主管部门责令改正;对直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。

第六十一条 违反本条例规定,给他人造成损害的,依法承担民事责任;构成违反治安管理行为的,依法给予治安管理处罚;构成犯罪的,依法追究刑事责任。

第九章 附  则

第六十二条 本条例下列用语的含义:

(一)网络数据,是指通过网络处理和产生的各种电子数据。

(二)网络数据处理活动,是指网络数据的收集、存储、使用、加工、传输、提供、公开、删除等活动。

(三)网络数据处理者,是指在网络数据处理活动中自主决定处理目的和处理方式的个人、组织。

(四)重要数据,是指特定领域、特定群体、特定区域或者达到一定精度和规模,一旦遭到篡改、破坏、泄露或者非法获取、非法利用,可能直接危害国家安全、经济运行、社会稳定、公共健康和安全的数据。

(五)委托处理,是指网络数据处理者委托个人、组织按照约定的目的和方式开展的网络数据处理活动。

(六)共同处理,是指两个以上的网络数据处理者共同决定网络数据的处理目的和处理方式的网络数据处理活动。

(七)单独同意,是指个人针对其个人信息进行特定处理而专门作出具体、明确的同意。

(八)大型网络平台,是指注册用户5000万以上或者月活跃用户1000万以上,业务类型复杂,网络数据处理活动对国家安全、经济运行、国计民生等具有重要影响的网络平台。

第六十三条 开展核心数据的网络数据处理活动,按照国家有关规定执行。

自然人因个人或者家庭事务处理个人信息的,不适用本条例。

开展涉及国家秘密、工作秘密的网络数据处理活动,适用《中华人民共和国保守国家秘密法》等法律、行政法规的规定。

第六十四条 本条例自2025年1月1日起施行。

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冬日恋歌:自制简易下雪特效

寒冷的冬日,没有什么比窗外纷纷扬扬的雪花更能带来浪漫与宁静的氛围了。但你知道吗,即使窝在温暖的室内盯着电脑屏幕,我们也能让这唯美雪景触手可及!今天给大家分享如何利用一段神奇的 jаvascript 代码,在博客上打造属于自己的梦幻冬景。

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第一条凤眼菩提入坑

前段时间刷抖音短视频,看到木子师兄(李连杰老师)收了一条5.5MM的凤眼菩提。从视频里面认识到一位新生代收藏家:甲子,80后,是近年来国内喜马拉雅艺术市场最重要的参与者和推动者之一。接着关联到觀照,继第一条5.5MM后,7MM也被李连杰老师收入囊中

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重写RSS朋友圈(FreshRSS)

FreshRSS

自2023年10月14日第一版(BUG:时不时抽风无数据,期间也维护优化过几次),最终还是决定放弃了。那段时间圈子里基本都在折腾(RSS朋友圈),迎来了一波热潮,所以我也不例外,借助FreshRSS有了第二版《新铸Wechat+友圈Bug修复》,但还是不尽人意,“Login failed.” 无解,也可能是环境问题总之是个未解之谜。所以、现在完善版本来了

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Dabenshi API 接口整理合集

Dabenshi API(Application Programming Interface)接口提供热门话题、事件或内容排行榜信息的应用程序编程接口。以下是博主常用的热榜 API 接口,长期维护,欢迎调用。

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工行存量房贷利率调整公告

为贯彻党中央、国务院决策部署,适应房地产市场供求关系新变化,满足人民群众对优质住房新期待,维护住房消费者合法权益,我行认真落实中国人民银行《关于完善商业性个人住房贷款利率定价机制的公告》(中国人民银行公告〔2024〕第11号)及市场利率定价自律机制《关于批量调整存量房贷利率的倡议》相关要求,积极依法有序推进存量个人住房贷款利率批量调整工作。为协助广大客户做好存量个人住房贷款利率调整工作,现将相关事宜公告如下。

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中山桥 1933 古韵,2024 新辉

几个月前,无意间看到一些老照片,让人叹为观止!此次出行瞭望黄河,刹那间想起中山桥、白塔山以前的样子,寻找角度拍了照片。回京第一件事做了对比,变化还是蛮大的,从上到下“阶梯式”房屋已经不存在了。右侧少了两个建筑,塔左侧也少了一处建筑。非常珍贵的老照片

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中秋明月照,灯笼映团圆

挂灯笼不仅仅是一种装饰,更是一种情感的寄托。每一盏灯笼都承载着祝福和期盼,它们在风中轻轻摇曳,仿佛在向远方的亲人传递着思念。无论是在城市的高楼大厦之间,还是在乡村的小巷深处,灯笼的光芒都能让人感受到中秋节的浓厚氛围和家的温暖

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溯源热榜数组中 Image 字段值

自上次加了 “新闻快讯” API数据之后,慢慢发现 “今日头条” API热榜数据杂乱无章,相比之下 “澎湃” 更符合我的口味。但是!澎湃热榜图片无法调用,具体什么原因没看,因为看了也没用...如果是跨域资源共享(CORS)问题,那就没办法解决了,因为需要在服务器端添加 CORS 响应头,允许访问图片资源才行,所以这一步肯定不行。无奈之下去掉了 data 数组中的 imgae_url 对象,改为指定路径。思来想去绝对路径总有一天会腻,况且还要手动换,这也太麻烦了。所以又有了新的想法,调用必应每日图片。

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2025量身定做的新衣服(存档)

最近看到大家都折腾起来了,其实我也没闲着,只是没有过多笔记记录,不过改动还是蛮大的。此文仅为数据存档,告诉大家我一直都在,无时无刻不在折腾

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今年的七夕不是一个人了

今年的七夕不是一个人了,2024年8月6日晚,选礼物到很晚,也产生了很多想法。初步有这个念头是在7月26日,那时候就在想了,选什么礼物呢,是一个最大的难题。设想过黄金、首饰、包包...不过这些都有了,再送有点俗了... 8月7日早,结合昨晚的思考+现状,所以选择了这些礼物,因为时间关系 不能再耽搁了,就这么愉快的决定了。

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巴塞罗那 City Walk III

因为洲际的位置不那么中心,所以可以选择不同方向进行city walk,原计划直接走到四个盒子的,走到帆船俱乐部这边发现绕过去有点远就放弃了,除了靠近海岸线这边基本上都没啥人,更别说游客了,除了天气一般,体验可以说是相当好了。 帆船俱乐部 本人见识不多,第一次看到这么多帆船,还是挺壮观的,有一些游客在拍照打卡。 Vistas al mar 当日多云,天气实在是一般,海还是要晴天才美丽。 帆船俱乐部 帆船俱乐部 帆船俱乐部 巴塞罗那 返程路过公共广场,看了下谷歌地图,附近有不少公共部门。 Duana de 公共广场 貌似是个学校 街道 修修修 指示牌 街角 遛狗居民 街上有很多遛狗的居民,发现本地养狗的很多,不分年龄。 清洁工 出力的岗位还是黑人偏多。 不知名街道 避开游客区走在巴塞罗那的街道还是挺有感觉的,整个城市就是一个巨大的巨富长。 居民楼 街角 街角 居民 街角 街角 巴塞罗那的一个特点就是户外椅子非常多,本地人也非常喜欢在外面坐着,和好友聊天喝咖啡,为什么要工作呢。 居民 本地居民 会议中心 封路了,貌似正在举办什么比赛 Torres Venecianas 国家宫 国家宫就是在洲际旁边,上午大逆光,拍出来并不好看。 游客,和我一样迷糊了 因为封路的原因,还有几个游客和我一样对着导航走懵了。 CaixaForum 居民楼 Arenas de 松弛老哥 虽然整个欧洲可能大同小异,但感觉不同地区的人精神状态还是挺不一样的,西班牙人真的是松弛感拉满,另外就是本人以前短暂学习过西语,但并没有在西语环境中待过,这次发现西语还挺好听的。
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剩我一个

周二开始,科室的人都去培训了,今年去的是成都,去的是西南财经大学。理论上去5天,实际上头尾两天都耗在了路上。早上上火车,下午才到,基本上一整天没有了。去的那一天回来的那一天都这样。因为说的是财务培训,虽然我是财务科,但我不干财务的事情,所以我就不去了。后来当那个课程内容发出来以后,我更觉得我的这个选择实在太对。因为那些课程没有任何一个是跟我沾边的。个人沾不上边也就算了,大老远地跑去成都,结果还把你放放在一个偏僻的地方,但后面这半句是我猜的。不住在学校,住在学校附近的一个酒店,中间有车接送,二者的距离大概是2公里。这就意味着不让你乱跑,每天晚上10点30要打卡,证明自己已经回到酒店,没有出去high。不准喝酒,不准打牌,这个是肯定的,但是这个是业务培训,这个不是怎么那个学习,为什么也这样呢?大老远地去成都,一天到晚就上课,晚上还有什么小组讨论,讨论的那些问题更加是我尤其厌恶的。上课的那些内容虽然跟我沾不上边听一下也没什么问题,但晚上小组讨论的那些事情,就是听到那个主题,我就已经翻白眼了。

恶心的还不仅仅是这些,培训这不是第一个,年年都有各种各样的培训,但这个培训居然要那些人为了个合影穿正装。这个大夏天什么才算正装呢?穿个白衬衫就算是正装?还是说外面要穿个西装?现在这种天气外面穿个西装而且是在成都!95%我觉得拍照不会在室内,不会在有空调的地方,室外穿成这样,简直就是怪物。现在能忍受穿那么多的,估计就只有那些毕业生,要穿着各种袍参加毕业典礼,合影之类。

一开始我就把这个拒绝掉。我的科长还在诱惑我,这次可是去成都哦,意味着那里有很多好玩好吃的,实际上除了烦恼,什么都没有。统计培训不是年年都有,已经好几年没有了。会计培训年年都有。统计培训之所以有,是因为之前的有些年统计跟会计合在一起了。为什么后来又分开,我不知道。有些课程我觉得两个是可以一起上的。比如一些基础知识和一些发展趋势类的玩意。之前合并的时候就是这样,有时一起上,有时分开上。大概组织统计培训那个人觉得,其实统计不知道该上什么课程才好,我们自己不知道该上什么,学校的老师也不知道该上什么,因为我们干的活跟这个名字实际上又不是别人想象中那样。我不知道今年有没有统计培训。我觉得与其在那里假惺惺地高端洋气上档次,还不如踏踏实实地解决实际问题。针对我们实际工作中遇到的问题和难点,一起沟通想办法或者是推广某些好的方式方法。大家好才是真的好,在那里瞎吹、在那里浪费时间、浪费钱真的没必要。最终这只是为了年底的那个什么报告,有个什么高端外出培训好看一些,但实际上是光说不练假把式。

科室剩我一个人,他们走之前我就已经打印了一张A4纸贴在门口说明情况。基本没人来找我,找我的人看到那张纸都掉头走,有些人硬是要找我,结果是找我也没用,因为那些东西我的确做不了。

最后,我安安静静地过了4天。

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6岁小提琴发表会

今年3月9日,是坡坡学小提琴所在音乐班ArtCat的发表会。ArtCat是神户的一个私人音乐班,成员仅两人,丈夫教钢琴,妻子教小提琴。之前我们带坡坡体验了不少地方,最终按照坡坡的意思,选择了拥有温柔老师和可爱小猫的ArtCat。坡坡是去年10月正式开始学的,每个月去两次,今年2月在保育园初登场。而3月份的发表会是他们一年一度的惯例,为了不至于太丢脸,我肩负起了督促练琴的重任。

小提琴发表会需要和大家合奏小星星,独奏三首儿歌。为了不至于太丢脸,一向随意的我支棱了起来,扛起了监督练琴的重任。在全家人的不懈努力下,总算是练到八成熟。
——摘自「手工奖状」

除了坡坡自身的努力,我也很努力前一晚跑去买了鲜花,第二天小心翼翼地带进了音乐厅。演出共分成三个部分,演了三个多小时。坡坡被分在了第二部分,但为了个人献花环节,硬生生挺到了最后。

节目单
节目单

坡坡的合奏和独奏都有惊无险地圆满完成了,我也大开了眼界,见到拉得好的确实羡慕不已,别人家的孩子魔咒正中眉心。不过我觉得坡坡也已经很厉害了,彼时还没上小学呢,台风稳健如老狗。豆哥说他小时候演出也不怕,高中才开始害怕,看来初生牛犊不怕虎是真的。

小星星合奏
小星星合奏

发表会结束后,我们跟老师打过招呼,便到台上进行坡坡家个人献花环节。前一天我精心挑选的鲜花,坡坡爱不释手,我也心满意足。之后我们去附近的餐厅吃螃蟹自助,一路上坡坡跟她的花花也留下了不少倩影。

与花合影
手捧花最高

发表会就像期末考试一样,虽然学琴是兴趣,豆哥也明确表达过如果真的要走音乐的道路是非常辛苦的,但做为家长,内心还是有点小小的期待的。不过经历了这次的督促练琴,我也意识到启发兴趣、静待花开对大家都好,我乐得清闲、心绪宁静,坡坡也可以按照自己的步速学习。在坡坡因为没在家练琴而有些惧怕去上课并提出了两次不想学之后,我上周跟老师沟通了她的想法。老师说上了小学之后差距会拉得很大,练和不练差很多。但只有小朋友是自己想练了才能在保持兴趣的情况下精进技术。反正兴趣班嘛,我也在努力调节自己的心态,不再喊坡坡练琴。退一万步来说,她在老师那边练我也能接受,正好也能养出当下学习的好习惯。总而言之还是那句老话——

希望坡坡早日“醒悟”,自驱力爆棚主动练琴。
——摘自「手工奖状」

最后附上独奏完整版视频,曲目分别为——
1️⃣メリーさんのひつじ
2️⃣みつばちマーチ
3️⃣チューリップ

独奏完整版视频
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父与子的成长

该怎么形容我的父亲呢?

没有日记、也没有散文诗,既不沉默寡言、也不喋喋不休。有时候也爱吹点小牛逼,自恋的讲述一下自己的过往。有时候也会有点佝偻着背,虽然才五十多岁。有一次,他胆结石犯了,疼的哭出来,算是我第一次见父亲流眼泪。不过,我的父亲也有缺点,就是对我的要求是向他人看齐,这个他人或许是亲戚朋友的孩子、或许是他看见的某类人。

我平常和他的对话并不多,父与子之间的对话很少有,但我知道他是爱我的,只是比较内敛和沉默。曾经他也曾跨越几千公里回来参加我的十八岁成人礼,请了我的朋友吃了顿饭,那时候我也是第一次见这样的父亲。我的家庭并不富裕,所以从小到大,难免会常有自卑感和懦弱感,成长至今自己做父亲了,才感知家庭和父亲对于孩子的影响。

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年轻的父与子好像和以前不一样了,也许是孩子没有长大,我作为父亲和孩子的对话还是挺多的。他喜欢车车类的玩具,也喜欢去游乐园,因为我工作在上海,日常他在嘉兴上学,一周只能见一次,好多时候好像只能依靠这些外在的东西去弥补他。

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冬天的风吹到了夏天,孩子的快乐其实很简单,就如同放风筝一样,拉着一根线,太远了拉进一点,太近了就松一点。小的时候他的眼里可能只有父母,长大一些了有了其他的东西,我们也应该允许。

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希望我的孩子能健康的长大,我没有望子成龙的期盼,只求他有自己想要的人生,无论快乐与否。

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1+1>2的课程安排

大二我们第一次有食品专业课程的时候,我们就已经接触到综述这个东西。那个学期我们有两门很重要的课程,一门是食品化学,另外一门是食品微生物学。这两门课程可以这么说,是食品专业最基础最重要的课程。这两门课程是往后那些高楼大厦的基础,这两门课程之前我们学的基本都是通用的基础课程,还没有接触过专业课。这两门课程对食品专业来说又是通用的基础。

在这之前我学过高等数学、线性代数、概率论、大学物理、物理化学、无机化学、有机化学、生物化学。我感觉这些课程是我们学习食品化学和食品微生物学的基础。到底有多大用处呢?我不知道,但我觉得这是很有必要的。老师在上面说专业课某些原理的时候,因为有前面那些课程的支持,所以我们就不需要深入进去了。

我印象非常深刻的是食品化学刚开课没多久,老师就已经把综述的作业布置给了我们。综述是什么东西?我们甚至没看过专业文献。老师没有要求我们写专业文献,因为没有看过,我们写不出来,但综述这个东西就强迫着我们必须去看你的那个主题相关的专业文献。专业文献去哪里找?期刊杂志当然有,纸质的电子版都有,但综述这门作业每个学生都有不同的主题,所以要有针对性。显然去图书馆翻杂志就不太现实了,当然你也可以一直去翻那些纸质。看专业文献不是一本是一堆,很多期,除非你一直都有翻,一直都翻很多,否则可能很难撞上你感兴趣的,或是你需要收集数据的。所以那个学期,我们也开了一门我觉得非常有用的课程,叫文献检索。如果没有文献检索这门课程,食品化学给我们布置了这么一个任务的时候。我们简直不知道该怎么活了。这两门课程同时出现,又有这么个任务的,我感觉出现了1+1>2的效果。因为有文献检索这门课程的技术指导,所以我们知道该去哪里该用什么方法找我们想要的资料,正是因为我们有这么一个食品化学综述的奋斗目标,所以我们就更加会努力地通过文献检索那门课程学回来的技术去试验、熟悉。最终的结果就是我们找到了那个综述PPT要求我们收集的数据。因为有大量的练习,所以当文件检索课程需要我们完成某些课题的检索任务,我们可以快速且得心应手。食品化学这门课程,我们一个大班上课,超过100人。理论上每个人都要拿着自己那篇综述的PPT上台去讲,但实际上我们根本没有那么多时间。我就是那个没有机会上去讲的人,最终只能把PPT交上去结束任务。我觉得有幸上讲台讲自己PPT的那些学生虽然很慌、虽然很彷徨、虽然很无助,但这的确是一个非常好的锻炼机会,如果你在大二,如果你在第一次接触专业课的时候就已经经历过这样的事情,毕业答辩的时候,根本没什么好慌的。你做自己那个PPT的时候,你是按照你的思路去整理资料、得出数据、得出结论。这个时候食品化学的那个老师就会像是毕业答辩时那样挑刺,跟你针锋相对,为什么是这个结论?凭什么得出这个结论?收集的这些数据到底有没有代表性,这样的现象到底能不能得出这样的结论?所以综述还真不仅仅是把别人的数据最终拼凑出一个东西这么简单。如果你不去思考其中的缘由,必定会被那门课的老师喷得你无地自容。食品化学那门课,我有两个老师。她们轮流上课,两个老师都姓吴,其中一个姓吴的老师,我们称之为灭绝师太。如果你的综述上台讲的时候没被她喷得一塌糊涂,就算非常成功了。

我敢肯定,不是所有学校的食品化学课程都会有这样的安排。我觉得,我读书的时候,华农这个食品化学课程的这种要求非常接地气、非常实在,并且影响我一辈子。

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今天去听了NHS举办的关于男性PSA/前列腺健康的活动/讨论


自从步入40岁之后,我时不时就会收到NHS或家庭医生(GP)的关怀提醒,建议我关注自身健康。毕竟,四十岁以上的男性开始容易被一些健康问题困扰,比如前列腺(PSA)指数、尿酸水平、血糖等。

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一过了40,NHS就会时不时有短信问候

40岁以上男性的NHS健康体验

今天刚好有些空闲,于是抽时间参加了NHS组织的前列腺健康活动。这项服务是以Drop-in形式进行的,中午2点到6点之间可以直接去GP诊所,不需要预约。医生会帮你测量血压、身高和体重,计算BMI指数

接待我的是一位中年女医生,虽然上了年纪,但非常温柔细心。她给我连续测了三次低压血压,分别是89、91、87。测完前两次血压,她建议我先去称体重——我的身高是174cm,体重是81kg,BMI为26,略高了一点。实际上,我每天晚上睡前称重时体重通常还会比这个多2-3公斤。

随后GP帮我安排了下周的进一步体检,可能还需要抽血。她提到将评估我未来十年患癌风险的概率,如果风险较高,将会安排后续的观察或预防措施。

关于前列腺和PSA的知识分享

当天晚上6点,NHS还组织了一场线下答疑会,由一位男医生主讲(包括我有三个男性参加,并没有想象中的多),介绍关于前列腺健康和PSA检测的知识。由于公司有会议,我晚到半小时,但仍收获不少重要信息。

现场有一位负责组织的护士发了两本小册子,一本是关于PSA的健康指南,另一本则是介绍剑桥当地可参与的健康活动,比如瑜伽、足球等。

医生解释说,PSA检测并非百分百准确,可能出现假阳性(PSA高但无癌)或假阴性(PSA正常但有问题)的情况。PSA升高不一定意味着患癌,PSA正常也不能完全排除风险。

他建议男性朋友们要保持规律运动,减少烟酒摄入,有助于降低患前列腺癌的风险。另外,规律的性生活和射精也被证实有一定保护作用。

大家要更加关爱自己的健康。前列腺癌是英国男性第二常见的癌症,每年有超过5万人被诊断,死亡人数超过1万。虽然50岁以下患病概率较低,但随着年龄增长,风险会显著上升。对于50至69岁的男性,建议每年进行筛查,包括PSA抽血、肛门指检,必要时还需做活检(Biopsy,听说这个比较不舒服)以及MRI核磁共振检查。

我自己的PSA值常年略高,医生说这有可能是前列腺良性增大。每个人的情况都不一样,仍需持续关注和定期检查

gp-nhs-male-psa-prostate-cancer-2025-06-12-19.08.21 今天去听了NHS举办的关于男性PSA/前列腺健康的活动/讨论 医学 生活 资讯 身体健康

英国NHS发的关注男性前列腺健康的小手册

gp-nhs-male-psa-prostate-cancer-2025-06-12-19.08.26 今天去听了NHS举办的关于男性PSA/前列腺健康的活动/讨论 医学 生活 资讯 身体健康

英国NHS发的关注男性前列腺健康的小手册

英国NHS免费医疗

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用PHP写了个轻量级的Rss源阅读器——RssX


百忙之中,突然有个一个想法,既然用AI写代码很强,那就上个有难度的,于是就有了这一款阅读器“RssX”,至于为什么叫RssX,那就是随便起的,没有特殊意义。

首先,看上面那张图,就很科幻,当然上面的那张图也是用AI生成的,简简单单。

当然我也博客上部署了,点击这里RssX

简单介绍下这款阅读器:

功能

  1. 包含基本的功能,登录,添加订阅、编辑订阅、订阅采集、订阅浏览,以及可能最需要的api接口;
  2. 程序采用了php语言(博客是php的,当然这个也是用php),程序在php 8.4的环境下写的,低于8.4版本php环境没有测试,应该没问题吧?
  3. 采用了mysql数据库形式存储订阅内容,因为博客也才用的Mysql,效率高;当前博客Mysql数据库版本为MariaDB版10.1.47,导入数据的时候提示报错,主要是KEY值超了,问题不大,已修复,本地数据库版本为9.3.0,没啥问题
  4. 超级轻量级,代码通俗易懂有注释;
  5. 可以配合linux的crontab定时任务刷新,或者用宝塔或者青龙面板,当然我我推荐自己点刷新,更新订阅不需要登录,游客也可点击更新;

安装方式

  1. 解压文件,程序想放哪里放哪里,注意:里面有个文件create_tables0.sql为数据库建表脚本,用数据库管理软件找到SQL命令的地方,粘贴create_tables0.sql内的代码执行。(Ps:如果执行命令时出错,那就试试create_tables1.sql中的命令,最后安装完成后建议删除这两个SQL文件)
  2. 基础配置,用代码编辑器打开config.php,找到数据库配置信息(有完整注释),配置数据库信息,同时有配置管理员账号密码的地方,一定要改用户名和密码哦。
  3. 接下来就是浏览器访问安装的网址和路径,添加订阅源,一些列操作,非简简单。

其他说明

  1. 软件开源,随便改,随便使用,当然也可以一起参与维护,让程序变得更美好
  2. 几个功能模块是是独立运行,功能访问也是访问php文件实现,不过自己可以按需写伪静态,这样看路径就觉得很高级;
  3. 页面的设计和样式非常简单,当然自己有动手能力,可以美化美化;

其他说明
下载地址:RssX_V1.0.0.zip(32KB)
项目地址:https://github.com/yefengs/RssX

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关于Garfield主题开源

前言

GARFIELD
这是一款几年前使用过的主题模板,那时候评论很多博友都夸主题好看让我得瑟了好一段时间,不过主题总会有用腻了的时候,很快我就把主题换了,然后就开始找我调侃啥时候把主题开源啥的,那时候觉得主题大部分东西写死了发出来显得有点傻傻的,于是就把这件事遗忘在角落了。

一个契机

前段时间看到呢喃把他之前的主题分享出去了,于是我就想起了Garfield这个主题但是一时找不到文件了一度以为文件丢了,刚好前几天博客换上了SM主题后想着先把主题备份到硬盘上(因为有过丢失数据的前科所以以前会把自己的主题和数据库备份在移动硬盘里面),刚好在硬盘找到了尘封已久的源文件躺在里面
Garfield

我在本地试了试模板发现几年前引用的各种静态文件已经全部失效了,就加加班逐个给文件找回来放到本地了,顺便把以前写死的文件都给修改成自定义了,但是在本地调试的时候出现一个有趣的问题,表情文件竟然从中文变成了乱码,各位博友以后文件命名还是规范一些,尽量用英文吧。
owo


关于主题

主题名为 Garfield,原来是取自我名字音译,主题本身是很极简的,在手机和电脑上也有更好的浏览阅读体验,但是因为年久失修,加急修复了无法正常评论的问题,以及懒加载出错的问题,尽量让大家下载即用吧,主题默认集成fancybox功能,点击图片可以放大缩放,这个主题的设计还是倾向于文字内容,所以还是建议是文字类的生活博客使用,如果你的网站是展示类博客的话就不是很建议。

主题功能

  • 单栏主题、简洁、美观。
  • 主题支持懒加载,默认图片在主题根目录,可以自行修改
  • 主题对文字记录的博客较为友好。
  • 主题大部分静态文件(包括主题表情文件)都在本地
  • 主题pjax文章列表无刷新加载。
  • 主题适配Links插件,有专属的友链页面。
首页
友链

主题已上传到Github:点击此处去下载
另外还有一款更简洁的主题也在这里点击此处去下载

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Cloudflare/Vercel项目推荐(5)

项目荒啦!终于凑够了一批项目,前面四期深受大家喜爱,获得了不少评论和浏览量,那就更新一篇文章吧!本次更新主要围绕着cloudflare和Vercel展开,基本上都可以零成本部署,欢迎尝试部署!当然我也会提供预览地址,如果用处较大会一直维护,欢迎访问呀!
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天选的路

高中的时候,尤其是高三选大学专业的时候,我不知道自己想做什么。我不知道别人会不会有这个纠结。之所以这样,是因为我知道自己离那些顶级学校的分数线差了一大截,所以我的世界不由我决定我能做什么的,只能看着那个分去估计我能选什么学校选什么专业。如果我的化学和大综合的分数再高一点的话,估计我的大学就不是华农,而是广外。至今我都觉得,我是命中注定华农的。因为广外除了有特色的外语专业以外,好像我没怎么爱,虽然如果我正常发挥,我的分数能达到广外线。后来我才知道那些外国语专业和其它专业是完全独立开来的。可能根本没有外语专业的选修课让我可以选择。一个在大学城,一个在白云山脚,根本谈不上去蹭一下课。如果当年的分够广外的话,我的那个专业是物流管理。我发自内心对这个东西没什么爱。如果我的分再低一点,华农都考不上,那么我就会去广工,广工我选择的专业是自动化。这个东西我感觉还是有点意思的,但不是我最感兴趣的,但起码算是个科学,我觉得自动化这个玩意会偏物理多一点点,还有一点计算机。中考的时候我选的是化学,高考的时候我选的也是化学,我的化学要比我的物理好,而我的物理体现出来不太好的原因是我讨厌大量的计算。中考不选物理是因为我知道跟化学比起来化物理的计算量大一些。高考不选物理是因为有了中考的基础,显然我的化学要比我的物理强不只一点点。在物理的重点班里,我的化学是拔尖的。在物理化学混合的重点班里,选化学的那些人里面,我的物理同样是拔尖的。大学的课程,除了大学物理以外,我感觉其它跟物理相关的课程我还不算太糟糕,大学物理之所以成绩不好看是因为我由衷讨厌那个老师。

高考结束,最终我去了华农的食品科学与工程。那么多专业,为什么我要选食品呢?不知道,后来发现这门课程很需要化学很需要生物,同时也需要数学和物理。简单来说,这门课程就是很科学。冥冥之中我居然选对了,专业是我选的,但是最终到了这个学校的这个专业是老天爷定的。

当我还是个初中生的时候,我就知道自己喜欢科学,也喜欢医学。因为我最喜欢的系列剧是《X档案》。里面的女主就是一个科学家兼医生,当然她同时也是一个FBI。如果我的高考分数再高一点的话,我会选择医学,但显然我那个分数如果要考医学院,只能去那些跟医生没什么关系的专业,又或者只能去一些很一般的医学院的医生专业。如果我早点确立要当医生,会不会我的高考成绩就会好一点呢?会不会我整个过程就会再努力一点呢?有些人从小就立志要从医,但显然我没有那么大的志向,我只是喜欢,但我不确定自己是不是很喜欢,真的有那个决心和毅力。起码高考的时候,我完全没想到过这个东西。可能因为有些外国人在他们高考的时候也没想透这些东西,所以美国有4+4。在读医学院之前你读的不是医学的专业,但要实现后面的4,前面的4你得是非常拔尖的人才。

后来在看某个宠物纪录片的时候,我才知道原来可能人医做不到,但是可以本科不是兽医专业,但是硕士博士可以读兽医学位。为什么之前我就没想过居然有这么高端的操作呢?但即便我知道有这么高端的操作,估计我也不会干这种事。因为当我即将本科毕业的时候,我只是想要不要继续读书还是出来工作。如果我选择继续读书的话,就意味着我会留在学校或者去科研医院所。

最终我选择了出来工作,最根本的原因是爸妈的年纪都不小了,我不想继续让他们负担那么多。

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为什么AI下棋比走路简单? 莫拉维克悖论全解析(Moravec’s Paradox)


莫拉维克悖论是什么?

莫拉维克悖论(Moravec’s Paradox)是人工智能与机器人学中的一个重要观察结果。

一句话总结

“对于人类来说简单的事情,对机器却很难;而人类觉得复杂的事情,机器却往往很容易。”

悖论的由来

  • 由 Hans Moravec、Rodney Brooks、Marvin Minsky 等人在 1980 年代提出
  • 他们注意到:计算机能轻松完成逻辑推理,却难以感知与运动:让计算机进行高等数学、下棋、逻辑推理等任务相对容易;但让计算机像人类一样“感知世界”和“移动身体”——比如走路、抓取物体、识别人脸——却非常困难。

为什么会出现这种现象?

  1. 进化时间差

    人类的感知与运动系统经过数亿年进化,极度复杂;抽象思维是最近几千年才发展出的新能力。感知与运动能力(比如视觉处理、走路、抓握)是人类在数亿年的进化中逐步发展出来的,极其高效而复杂。抽象逻辑和符号推理(比如数学、象棋)则是人类近几千年才发展出的“新技能”,反而对人类来说相对“费力”。

  2. 神经资源分配不同

    大脑的大部分区域用于处理感知与运动,只有小部分用于逻辑与推理:大脑皮层中,有大量区域用于视觉、听觉、运动控制等感知与行动;相比之下,用于抽象思维的区域相对较小。

  3. 我们低估了“本能”的复杂性

    比如走路、看东西、抓杯子——这些能力虽然自动完成,但对机器来说极其复杂:因为感知与行动是无意识自动完成的(比如:走路时你不需要思考每一步如何移动),人类通常低估了这些任务的复杂性。

经典对比案例

任务 人类 机器
玩象棋 容易(如 AlphaZero)
解微积分题 容易(符号计算软件)
面部识别 容易 曾经极难,现在勉强可行
走路/抓物 容易 极其困难(机器人领域难点)
理解语境与讽刺 容易 仍然很困难

与现代AI的关系

近年来,随着深度学习、神经网络和传感器技术的发展,某些“莫拉维克难题”已经被部分攻克,如:

  • 计算机视觉(如人脸识别、物体检测)已大幅进步;
  • 机器人控制仍然困难(例如 Boston Dynamics 的机器狗用了几十年发展)。
  • 但整体来说,莫拉维克悖论仍然成立,特别是在人类对语境、常识、情感的直觉理解方面,AI 依然逊色很多。

悖论对当代AI的启示

  • 深度学习解决了部分“感知难题”,如图像识别与语音识别
  • 机器人控制和人机交互仍是巨大挑战
  • 莫拉维克悖论提醒我们:真正的智能不在棋盘上,而在厨房里

未来展望

  1. 在构建 AGI(通用人工智能)时,不能只强调逻辑推理能力
  2. 理解感知、常识、直觉与情感才是构建类人智能的关键
  3. 莫拉维克悖论仍然有效,是AI研究者不可忽视的指导法则

总结

莫拉维克悖论揭示了人类智能的深层次本质:最普通的能力,往往是最不平凡的进化成果。莫拉维克悖论提醒我们:真正智能的“简单事”,往往隐藏着极端复杂的机制。它对于AI研究者、机器人开发者具有指导意义——不要把看似简单的任务想得太简单,也不要对AI过早“类人化”。

人工智能 / Artificial Intelligence

英文:What is Moravec’s Paradox?

本文一共 974 个汉字, 你数一下对不对.
为什么AI下棋比走路简单? 莫拉维克悖论全解析(Moravec’s Paradox). (AMP 移动加速版本)

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生命和生活

有天和朋友聊天,问人死了到底还存不存在?是真的变成了灵体,还是去到了另一个平行世界,还是真的直接就消散了?当然,聊不出答案,因为你怎么想的,可能结果就是怎么样。毕竟大多数人,连活都活不明白,更妄论死了呢!

说起活着,想起了汪曾祺和余华两位作家。一个把生活写进了生命,一个把生命放入生活。当然,这个不是著名的鲁迅和麦克阿瑟评价的。

个人对于汪曾祺先生的认知,来源于更多的是《草木人间》这本书,里面有很多画面温暖了我,都是对生活的刻画。很喜欢他对于生活中的那种观察和体会。

如果你来访我,我不在,请和我门外的花坐一会儿。它们很温暖,我注视它们很多很多日子了。它们开得不茂盛,想起来什么说什么,没有话说时,尽管长着碧叶。
在黑白里温柔地爱彩色,在彩色里朝圣黑白。 浮云一别后,流水十年间。 曾经知已再无悔,已共春风何必哀。虔诚地呼唤风。那一刻,人与天有种神秘又真诚的交流。 光才是现实世界,而树木不过是用来反映和折射光线的间隔物.愿你自己有充分的忍耐去担当,有充分单纯的心去信仰。

而余华先生,是因为先看了他参加的综艺,觉得他不像传统作家,反而很幽默很有梗,像是身边的朋友。所以去读了他的《活着》,这本书里也有好多人生心得。

人啊,活着时受了再多的苦,到了快死的时候也会想个法子来宽慰自己。
人是为了活着本身而活着,而不是为了活着之外的任何事物而活着。

前两天,在小视频刷到了一个非常具有开放性的观念,说人只是来体验生命的,我举得很有趣且对我个人而言是一次不错的观念洗礼。你只是来体验生命的,不是来演绎完美的。你什么都拥有不了,也都留不住,更不需要证明什么。这世上99%的人都不会有太大出息,都只能普普通通的过完这一生。所以请放下你的焦虑,这辈子无论你怎么过,怎么活都不重要。

你到这世上也仅仅是为了体验这个世界的花花草草,成功了体验而已,失败了体验而已,结婚了体验而已,离婚了体验而已,这其中你带不走任何东西,也没有什么是一定要完成的,也许对我们来讲,健康的活着,平静的过着,开心的笑着,适当的忙着,就是对自己,对人生最好的交代。

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假安慰

之前说到周日搭乘的那趟618,还没出广州,就上来了一个大叔,因为没有座位,他站在了我的旁边,他的手机外放着短视频的声音。

其中一个短视频是说高考的。说好像有1400多万人参加高考,大概好像有一半人都不上本科,但是人生不是由一场考试决定的。高考只是一个点,人生是一条线。然后又比喻那些大学生就像是搭乘了一趟火车,985/211是软卧,本科是硬卧,专科是硬坐,私立是站票。终点的时候,你会遇到你的老板,老板不管你是怎么来的,反正之后他怎么对待你,完全由你的能力去决定。那个人把这条短视频看了两遍,我在旁边也被迫听了两遍。落榜的安慰我感觉是有必要的,但里面的某些观点挺扯淡。那个火车的例子,最后的老板简直理想主义。你以为站票的看到的那个老板会跟软卧看到的那个老板是同一个人吗?硬卧的、硬座的、站票的人,可能他们根本看不到软卧那些人所遇到的老板。因为在层层的HR筛选之下,你不可能出现在那些老板面前,这是铁一般的事实。如果你甚至见不到老板一面,他又怎么根据你的能力去判断你,给你适当的工资待遇以及你想要的那些人生呢?!另外一个很现实的是,你以为你老板都是伯乐吗?你以为当老板的那些人就一定有非常好的决策能力、能看得出你的能力吗?有能力的人,可能当不上老板,而没有能力的老板一抓一大把,而更多时候,他们看中的不是能力,而是你的背景。这里所说的背景只有两方面:一个是你的家庭背景,如果你有董小姐那样的家族和人脉,你的老板是谁根本不重要。如果你是985/211,甚至是世界名校毕业的,在老板面前,你的能力也不重要,因为光是把你招回去,在给别人炫耀的时候就很有面子。就像一个花瓶一样,里面有没有水,有多少水根本不是问题。在我没参加工作之前,这些我都没想过,也不由得我去想,但是在我参加工作十几年之后,这些东西让我意难平,但是又没有一点办法。

找过工作的人都知道,如果高考考砸了去了一个不怎么样的本科,哪怕本科四年很努力,然后考了一个985/211的硕士甚至博士,但是出来以后,同样的硕士博士毕业学校,老板把他的同学给招了,但是他却找不到工作,为什么呢?因为招聘的人,很在意你的本科毕业院校。他们觉得你的后半段只是在镀金,所以你甚至不能从HR那里脱颖而出。

都说高考是千军万马过独木桥,如果有了解过中国古代的科举制度会发现,其实高考独木桥顶多算是一个小桥而已,还不能用危险去形容。高考之后是什么?考研考公找工作,这些事情哪个不比高考难?那个时候再也没有老师父母师弟师妹在门口呐喊助威。成也好,败也好,都得自己一个人扛着。

现在的人是不是特别喜欢搞仪式感?我高考的时候,根本没有那么多隆重的东西,我还记得高考出来,路人递给我两把塑料扇子,上面的内容是高四复读,难道他觉得我考得不好,要去读他们的课程吗?当时我没想那么多,反正收下了,那两把扇子现在我还在用。

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离别都是为了更好的相遇

昨天还沉浸在博客用上了新主题的喜悦当中,无意间点进去留言页,看到了很多之前我没有看到过的留言(因为之前放弃了邮件通知),于是我慢慢翻看着这些留言并点击他们的昵称跳转到他们的博客,想看看他们跟以前有什么不一样,有的人博客改名了,有的人跳转到新域名了,也有的人换了新模板,有的人已经结婚生子,有的人博客更新停留在了几年前...但更多的是:
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以前我讲过,刚玩博客那会儿申请了好多好多的友情链接,但是大部分在半年一年后其实就已经打不开了,但我没想过,原来当初留言板上的很多博友的链接也再也打不开了,其中不乏内容很优质的技术博主,记录美好日常的生活博主,还有那些喜欢收集资源的资源站...

不过有可能他们转型了,博客转为资源站,毕竟能开会员赚点零花钱;也有可能去做网赚了吧,就像小刀娱乐网一样,接接广告也能赚到钱,还见过之前一个生活站现在变了卖面膜的😂,不过更多的人可能是做博客真的无法变现,撑不住了,只能无奈离开了这个圈子。

我继续往下翻,无意间已经翻到了最后一页,一条来自2020年的评论,这位名叫“飞进的船”的博友留下的一条评论:到此一游!,像极了当初QQ空间下的留言:踩踩,到此一游
到此一游!
我点了点他的昵称,链接跳转到他的博客,看到了曾经很熟悉Mirages主题,我看到他的博文最新更新是2025年的6月7日,距离当初他的留言已经五年了,很庆幸他还在,我点开他最新的那篇文章,他写着:

原来到了三十多岁,才能真真切切体会到生活的无力感,这个年纪就好像走到了生活的分岔路口,一边是柴米油盐,一边是再也回不去的青春岁月

我从来没想到过,原来当初我们这一批写博客的已经快到30这个年龄段了,快十年的写博客生涯总会有人先到达新的人生阶段,从上学到工作,到结婚生子,慢慢的每个人人都会把更多的精力放在家庭事业上,博客终究只能算是一种个人爱好,所以每个人从周更到月更,甚至几个月更新一次乃至一年一次都不足为奇....

但更多的惊喜是,当初留言的那个“你”,现在还在...

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给媳妇儿放个假

13号生产,到今天满月了,自生完孩子回了家,媳妇儿一直都在“坐月子”,其实也照顾孩子,特别是保姆离开之后,半夜小孩子醒来,给她喂奶换纸尿裤,搅和的晚上睡不好觉。我呢,因为打呼太响,也被媳妇儿“请”出了卧室。正好今天条件合适(媳妇儿上午补了觉,小孩子吃完奶也很踏实),就怂恿媳妇儿出去走走,我帮他守一会儿孩子。

保姆在的时候,产妇不能吹风,不能洗澡,不能吃凉的,不能出门,各种规矩。我不管这些,都六月份了还怕这。媳妇儿饭后尝试换一身美美的衣服。在镜子前照了又照,之前的衣服都因为肚子太大不能穿了,最后终于找了件“蓬松”的小裙子遮住了肚子,又配上他最爱的小帽子,酷酷的准备出门。我提醒她抹点儿口红,气色会更好。

小区门前就是条河,公园又太晒,建议她河边空旷,视野好,还可以遮阳,好好溜达溜达。晚上睡不好,中午补个觉,弄的黑夜白天不分,再加上最近的CSC的申请没有通过,毕业中期答辩等一堆事儿,再不出去散散心,都要担心媳妇儿再抑郁了。

有了小孩儿,比之前的“家”更像一个家了,也感觉,一个家,如果连续外求受阻,就容易朝内挤压,最后把家庭成员挤垮。

媳妇儿开开心心的走了,希望她溜达的开心,也给自己买点儿零食啥的。

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一趟618消失了

昨天说到在猎德站进入地铁5号线开往黄埔新港方向列车的时候是18点46。从猎德到黄埔新港,地铁APP上查询行车时间需要41分钟,我记得刚开通的时候,好像写的行车时间是39分钟。所以到底需要多长时间,估计得看那趟车的具体行车情况了。如果是39分钟。我以最快的速度出站,可能可以在18点28到达黄埔新港的公交站,但是这非常难。如果那618是18点28,不是26分发车的话,我可能刚刚赶得上,又或者刚刚出站又送走那辆车。

上了地铁,没多少个站我就有座位了,然后我就在那里打瞌睡。不知道去到哪里,反正就上来了一个小孩,他在大哭,直接就把我哭醒了。他好像是在夏园站下车的,至于他是去转13号线还是出站我就不知道了。那个小孩不是在那里嘤嘤耍脾气,而是在那里大哭大闹,他的大人完全控制不住他。

我被搞清醒了以后,关注了一下时间。到达夏园站时候是18点20。离黄埔新港还有三个站,分别是保盈大道、夏港,最后就是黄埔新港。6分钟到达黄埔新港几乎是不可能的任务。最终到达黄埔新港的时候是18点29。因为已经超过了18点28,所以我也无需挣扎,慢悠悠地先上个洗手间,然后再出站。车来了说618下一趟的发车时间是18点46。但是18点46的时候没有任何一辆公东莞公交开过来。18点48的时候,依然没有。接近18点50的时候,来了一辆莞86,那个时候。我以为那是618,我也已经走出去了,后来发现不对,所以又走了回来。过了发车时间也没看到车,唯一的结论就是那个发车时间不会有车了。618的下一趟发车时间是19点06。19点06的时候,618开过来了,黄埔新港是它的首发站,首发站已经上了大半部车。之所以这样,是因为少了一趟车。我在那个公交站足足等了30分钟,憋了一肚子的气,希望上车以后有其他乘客像我这样要抱怨,结果一个都没有。还没走出广州,618已经坐满了,甚至有人要站了,站在我隔壁的那个大叔,音乐外放,他一直在刷短视频,那个东西在我耳边嗡嗡响,整个人都快崩溃了。

到大盛村的时候,果然上来非常多人,人多的程度基本要部分从后门才能上完,但最后居然都上完了,上车的时候那些大妈就在那里嚷嚷说,她18点50就已经在那里等,但一直等不到车。所以实际上那个大妈理论上应该是搭18点46发车的那趟618,但是却没了那趟车,为什么会没了那趟车呢?大盛村上来的那些人绝大多数都是要去新沙那边上班。少了18点46的那趟车,非常有可能会让他们迟到。我估计他们有些人的上班时间是19点30,但是他们在益海嘉里下车的时候已经是19点39。早晚高峰为什么要把40分钟的发车间隔变成20分钟,就是因为大家有上下班需求。下班多等几趟车还能接受,但上班赶不上要罚款扣钱真的受不了。从大盛村到新沙工业区只有一趟618,除了618他们就只能打摩托或者打小面包。

平时我坐618,在滨江左岸下车的时候,大概19点出头,我这个周日晚上到达的时候已经19点47了。幸好最后一趟611我只等了4分钟,但最后回到单位的时候已经超过了20点。

如果公交车的间隔是10~15分钟。那么发车时间准不准无所谓,但是当间隔已经到达了20分钟,这还不准会让人很难受,尤其是间隔已经是20分钟,还会出现突然少了一趟车,那更加是让搭公交车的牛马彻底崩溃。

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苹果最新研究揭示: AI推理模型在复杂逻辑题面前“崩溃”与“放弃”


近日,苹果机器学习研究团队发布了一项引人关注的研究,指出当前所谓的大型推理模型(LRM,如 OpenAI、Anthropic、Google 等推出的模型)在面对难度不断提升的逻辑类问题时,会出现准确率骤降至 0、推理努力减少的现象,表明这些模型并没有真正具备稳定的“思考”能力。

研究背景与核心发现

实验设计:复杂性可控的逻辑谜题

研究团队采用了像 河流过渡 和 汉诺塔(Tower of Hanoi) 等经典谜题,通过可控手段系统增加问题复杂度,同时观察模型的“思考过程”和最终结果,避免传统数学或编程基准可能的数据泄露问题。

  • 苹果机器学习团队最新发布研究,指出当前大型推理模型(LRM)在面对高复杂度逻辑题时,准确率骤降至零,且推理过程中的计算量急剧下降,表现出“放弃思考”的现象。
  • 研究用经典谜题如河流过渡和汉诺塔,通过逐步增加难度控制变量,观察模型的表现和推理行为,规避了训练数据泄露的影响。
  • 结果显示,低复杂度时普通大语言模型LLM表现更好,中等难度下推理模型依赖“链式思考”提升表现,但高复杂度下所有模型准确率急剧崩溃。

模型推理能力的“崩溃”与“偷懒”

  1. 在复杂度临界点,模型的有效 token 使用量明显下降,表明模型在完成部分步骤后“停止推理”。在问题复杂度接近崩溃阈值时,这些模型伴随着有效 tokens 使用量骤降(即前几步还在思考,後面却“偷懒”了),表现出类似“放弃继续解题”的行为 。
  2. 即使研究者直接给出解题算法,模型仍无法有效利用,说明其并非真正理解算法逻辑。为了验证模型是否真无法理解算法,研究者在汉诺塔问题中提供了解题算法,但这些模型依然无法提升准确率,表明它们并不能用“听懂并执行算法”的思维方式,而是纯粹靠训练数据中的“模式匹配” 。

研究实验示意表

复杂度等级 模型类型 表现趋势 备注
普通大语言模型 准确率较好 推理模型表现一般
推理模型(含链式思考) 准确率提升 链式思考开始有效
所有模型 准确率急剧下降至0 模型推理“崩溃”并“放弃”

专家观点与行业影响

  • Gary Marcus:该研究“毁灭性”,打破了大语言模型快速通向通用人工智能的幻想。
  • Andrew Rogoyski:当前推理模型已遇瓶颈,现有方法或进入“死胡同”。

苹果的AI发展战略解读

  • 此次研究发布正值 WWDC 2025 前夕,体现苹果强调“设备端效率”和“实际应用价值”,反对盲目追求模型规模和复杂度。
  • 苹果去年推出的“Apple Intelligence”基于 ChatGPT 技术,但表现平平,此次研究进一步证明稳扎稳打才是长远之计。

未来方向与思考

  • 建立无数据泄露风险的逻辑谜题评测基准,避免传统 benchmark 偏差。评估基准的重塑:苹果强调使用无训练数据泄露、谁都无法“抄答案”的可控逻辑谜题来测试 AI,以避免传统 benchmark 的偏差。
  • 引入符号逻辑和神经符号混合技术,突破纯统计学习的限制。融合思维范式:当前 LLM 的“链式思考”是统计学习,并不是真正的推理。未来可能引入 符号逻辑、神经符号混合 等技术路径。
  • 结合专用推理子系统,提升模型对复杂算法的理解与执行能力。专用推理系统搭配神经网络:苹果研究者曾指出,搭配专门的数学/推理子系统能弥补大语言模型的机制性思维不足。

总结

  • 链式思考并不等于真正的思考。当前推理模型在复杂问题面前容易“崩溃”和“放弃”。
  • 未来AI发展需要超越纯数据驱动的模式匹配,向可解释、可操作的逻辑机制进化。
  • 苹果此次研究为业界敲响警钟,也明确了其在AI道路上的稳健路线。

相关引用示例代码(伪代码展示算法示意)

以下是汉诺依塔(Hanoi)的递归算法:

function solveTowerOfHanoi(n, from, to, via) {
  if (n == 0) return;
  solveTowerOfHanoi(n-1, from, via, to);
  moveDisk(from, to);
  solveTowerOfHanoi(n-1, via, to, from);
}

评论

缺乏物理世界的规律认知。

Meta的那个scientist一直说现在的LLM不能理解物理世界,所欲AGI肯定不是llm。

其实你想想ai的底层逻辑是建立在token上的就很反直觉。莫拉维克悖论。

when it scales.. 会出现 智能”涌现”的现像,就是一个黑箱。

脑科学,涌现。其实想想人脑真挺厉害的,而且人脑是那么一丁点大的基因表达出来的一个器官。每个正常成年人都可以精确控制自己的肢体动作,例如抓取杯子喝水啥的。但是机器人确需要精准的算法设计和大量训练,也许正确的道路是战锤里面的湿件,血肉苦弱,机械飞升。

lecun说的没问题 目前的llm就还是统计模型 物理世界数据太少了所以无法理解。

也有人质疑这个论文,说不是推理不出来,是token限制。数据太少了无法大量训练。它论文里有一块,说模型在不同puzzle中的表现不一致,可能跟训练数据中puzzle在网络上的曝光度有关。但实际上论文里没提供训练数据分析或者数据增强实验这种证据,只是单纯的假设了一下。我感觉有点不严谨。

脑科学和ai有很多内联。脑科学没有完全研究明白之前也可以从自上而下的角度来逼近。就像海马体的空间导航功能来启发类脑slam。虽然内部神经元的连接细节还不明确。人脑用很小的物理世界数据就能训练完成。

人脑带宽就10bit,但这是真推理,人脑做决策,计算量很小,但是每秒能处理很多大量的工作。我的脑子这么屌,为什么一个月才值 3000。

但是人脑有预训练权重啊。刚生下来的小孩就已经有很多牛逼的功能了。也对。是不是说明,训练需要几百万年,做推理的时候计算量很小,利好边缘AI部署。这个就是脉冲神经网络的一个应用方向。

人类有集体潜意识 是训练几百万年 通过遗传留下来的weight。

脉冲很稀疏,虽然也还只是特别粗糙的模拟,但是也有一些应用价值。

计算机就是靠易经发明的 所以得回到道教里面去找灵感怎么搞AI。

参考文献

新闻/实事/经济

人工智能 / Artificial Intelligence

本文一共 1899 个汉字, 你数一下对不对.
苹果最新研究揭示: AI推理模型在复杂逻辑题面前“崩溃”与“放弃”. (AMP 移动加速版本)

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