我就是这么一个很奇怪的人。或许动一下嘴皮子我就可以把某些事交给别人干，或者是我出一点点钱，我也可以叫别人把事情做了，但我却通常会选择从零开始，自己把那个问题解决掉。当然也会有一些地方，我无论如何是不会自己去动的，比如涉及水电。其它东西基本上可以这么说，我都干过了。

有些人习惯性依赖别人，而我是习惯非不得已不会求人。不求人这个习惯，大概是跟我妈学的。小时候在我心目中，我妈就是那种没有什么事干不好的人，而我爸是那种，可能他干了，但那个真不好。

因为有不求人的习惯，所以在不知不觉中我就养成了各种自学琢磨纠结。用贬义词去形容就是老是在那里钻牛角尖，用褒义词去形容就是老是在那里精益求精。具体如何评价就看你的主观觉得我做这件事有没有意义有没有必要。很多时候我的那些爱好在我妈眼里都是没有意义且没有必要的。实际上在我开始做那些事情的时候，有没有意义有没有必要我都没有考虑过，我只是觉得我要做、我想做，我要竭尽全力把那做好，无论花费多少精力、无论花费多少时间，无论为此我要学习多少东西。虽然可能过程很挣扎，但实际上也挺刺激有趣的。

人的一生那么长，终生学习是必须的，从来没有一个你之前多少年学到的东西足够你用一辈子的说法。被不被超越我倒无所谓，有时甚至觉得被超越了我也毫不知情，但是如果现在明明可以有某些方法可以让自己更舒服更便捷，为什么我不去掌握那个方法呢？

之所以要选择自己要学会那个东西，而不是找人来帮忙。因为我觉得万一以后还会遇到类似的事情呢？就因为一点点的参数改变，然后我又得去求别人？如果我知道了其中的原理，如果我知道了所有来龙去脉，掌握了那个技巧和方法，我以后就可以非常容易应对这种小变化。很多时候我觉得那个东西并没有发生根本性的改变，如果什么都不懂，只求结果，哪怕一点参数上的调整也会让你翻车。

人的一生很长，也可以理解为很短，我不可能掌握所有东西，所以我也就只能在某些点上开花，至于这些点是怎么被我选中的，我觉得到现在为止，都是一个未解之谜。暂时我还没有发现他们之间有明确的关联性。但非常有可能这种没有找到规律是因为我当局者迷，如果有个局外人，他很透彻了解我，估计他能说出我这些点的关联性。关联性是什么不重要，因为我没想过要预测下一个开花的点到底在哪里。

人都活到了这种年纪，顺其自然就好，我最想做到的就是无论我遇到什么事，我都可以用我的套路去应对。说白了就是把我过去的那些经验升华到哲学或者原理的程度。我可以以不变应万遍。说起来很玄妙，但到底行不行，也就只有遇事的时候才能验证了。

我包里的工具已经不少，但那是有价值的玩意还是纯粹只是个会老化崩掉的塑料仿制品呢？

前几天在爱奇艺上看了徐克的《射雕英雄传——侠之大者》，故事情节紧凑，画面精良，郭靖、黄蓉、华筝三位角色演得都不 […]

常见到自称价值投资者的人，认为只要低买—持有—高卖，就是价值投资者；或人为只要是基于基本面判断，而非 K 线等 […]

近期一直在研究毕业设计，在其中，我涉及到了PaddleYOLO的训练和部署，在网上的教程较少，经过不断努力，我也算是跑出来了，所以在这里分享出来做个记录，防止下次使用又忘记了怎么搞。

一、果肉（黄色毛线）

第一圈：环形起针，钩7个短针。收紧线圈，与第1个针目引拔，立1个锁针（每圈都需要，引拔和起立针不算针数，新手做好记号扣）。

第二圈：在每个针目里依次钩织“2个短针、3个短针加针、2个短针”。

第三圈：在每个针目里依次钩织“3个短针、1个短针加针、2个短针、1个短针加针、3个短针”。

第四圈：在每个针目里依次钩织“4个短针、1个短针加针、2个短针、1个短针加针、4个短针”。

第五圈：在每个针目里依次钩织“5个短针、1个短针加针、2个短针、1个短针加针、5个短针”。

第六圈至第十圈：不增不减钩织16个短针。

第十一圈：在每个针目里依次钩织“5个短针、1个短针减针、2个短针、1个短针减针、5个短针”。

第十二圈：在每个针目里依次钩织“4个短针、1个短针减针、2个短针、1个短针减针、4个短针”。

第十三圈：在每个针目里依次钩织“3个短针、1个短针减针、2个短针、1个短针减针、3个短针”。

第十四圈：往织物里填充棉花，在每个针目里依次钩织“2个短针、3个短针减针、2个短针”后断线，收紧藏线。果肉共需要钩织4瓣。

二、内壳（白色毛线）

1.柱状部分

第一圈：环形起针，钩6个短针。收紧线圈，与第1个针目引拔，立1个锁针（每圈都需要，引拔和起立针不算针数，新手做好记号扣）。

第二圈：在每个针目的外半针（靠近自己的一侧）钩6个短针。

第三圈至第十四圈：在每个针目里钩6个短针。

2.半圆形部分

第一排：依次在每个针目里钩织1个短针加针，钩织5组共10针。立1个锁针后翻转织片（每圈都需要）。

第二排：按照“1个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第三排：先钩织“1个短针、1个加针”，再按照“2个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第四排：按照“3个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第五排：先钩织“2个短针、1个加针”，再按照“4个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第六排至第十五排：不增不减，在每个针目里钩织1个短针。

第十六排：先钩织“2个短针、1个减针”，再按照“4个短针、1个减针”的规律钩织，最后2个针目均钩织1个短针。

第十七排：按照“3个短针、1个减针”的规律，钩织完整排。

第十八排：先钩织“1个短针、1个减针”，再按照“2个短针、1个减针”的规律钩织，最后1个针目钩织1个短针。

第十七排：按照“1个短针、1个减针”的规律，钩织完整排。

第十八排：最后一排全部钩织短针减针，引拔后断线，与柱状部分另一端内半圈针目连接固定后藏线。

三、外壳（绿色毛线）

1.表皮部分

第一圈：环形起针，钩6个短针。收紧线圈，与第1个针目引拔，立1个锁针。

第二圈：依次在每个针目里钩织1个短针加针，钩织5组共10针。立1个锁针后翻转织片（每圈都需要）。

注意：从第三排开始片钩至第二十排，规律是：圈数是单数是钩织外半针（靠近自己的一侧），圈数是双数是钩织内半针。

第三排：按照“1个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第四排：先钩织“1个短针、1个加针”，再按照“2个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第五排：按照“3个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第六排：先钩织“2个短针、1个加针”，再按照“4个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第七排：按照“5个短针、1个加针”的规律，钩织完整排。

第八排至第十五圈：不增不减，在每个针目里钩织1个短针。

第十六排：按照“5个短针、1个减针”的规律，钩织完整排。

第十七排：先钩织“2个短针、1个减针”，再按照“4个短针、1个减针”的规律钩织。

第十八排：按照“3个短针、1个减针”的规律，钩织完整排。

第十九排：先钩织“1个短针、1个减针”，再按照“2个短针、1个减针”的规律钩织。

第二十排：按照“1个短针、1个减针”的规律，钩织完整排。

第二十一排：最后一排全部钩织短针减针，引拔后断线藏线。

备注：钩织过程发现外壳如按照网络教学视频钩织25排，与内壳相差太多，于是自行调整至21排。为了让内壳和外壳边缘更加贴合，自己用绿色毛线引拔将两片连接在一起了。

2.榴莲刺部分

找到第一圈半针的第1个针目，钩织“1个中长针、1个长针、1个星星针（1个起立针，穿过两个线圈钩织1个短针）”。在下个针目钩织“1个中长针、1个长针”，找到第1个针目，穿过半针后立1个锁针。重复此方法钩织完所有榴莲刺。

四、榴莲梗（棕色毛线）

第一圈：环形起针，钩6个短针。收紧线圈，与第1个针目引拔，立1个锁针。

第二圈至第六圈：每个针目里钩织1个短针，共6针，钩织完引拔断线，往织物里填充棉花后，缝合在外壳上。

一、花边比基尼

（一）文胸

第一圈：环形起针，钩6个短针后，收紧线圈，与第1个针目引拔后立1个锁针。

第二圈：在每个针目里钩2个短针（即短针加针），共12针，引拔断线。按照上述方法再钩织一个同样的圆形织片。

第三圈：更换另外一种颜色的毛线，按照“先钩3个辫子针，空1个针目后引拔”的方法钩织花边，结合辫子针的钩织连接两个织片。背部钩28个辫子针连接。

（二）内裤

第一排：钩8个辫子针，倒二回勾7个短针，立1个起立针后翻转织物（每排都需要）。

第二排至第三排：每排两端各钩织1个短针减针，中间针目均钩织1个短针。

第四排至第八排：不增不减，钩一排短针，每排共3针。

第九排至第十二排：每排两端各钩织1个短针加针，中间针目均钩织1个短针。

第十三圈：钩12个辫子针连接裤腰部分，钩织一排短针，另一端也钩12个辫子针连接，继续钩短针完成此圈。

第十四圈：钩织一排短针，两侧裤腰位置各钩织1个短针减针，完成后引拔断线。

第十五圈：更换另外一种颜色的毛线，按照“先钩2个辫子针，空1个针目后引拔”的方法钩织内裤花边。

二、西瓜比基尼

（一）文胸

第一排：用绿色毛线打活结后，钩织7个辫子针。

第二排：换白色毛线，倒2挑每个针目的半针，依次钩一排短针。立1个起立针后翻转织物（每排都需要）。

第三排：换红色毛线（在上一排最后1个短针未完成时换线），在每个针目钩1个短针。

从第四排至第六排：每排两端各钩织1个短针减针，中间针目均钩织1个短针，钩织到只剩下1个针目时引拔断线。另外一个三角形织片按此方法钩织。

（二）内裤

第一排：用红色毛线环形起针，钩3个短针，拉紧线圈后，立1个锁针翻转织片。

从第二排至第六排：每排两端各钩织1个短针加针，中间针目均钩织1个短针。

第七排：钩织到适当长度后换白色毛线，钩织1排短针。

第八排：换绿色毛线，钩织1排短针后引拔断线。

最后，用黑色毛线装饰织片，形成一个个西瓜籽。再钩织适当长度的辫子针数条，将以上各个织片进行连接。

一、小吊带花边百褶裙

1.吊带上衣部分

第一圈：打1个活结，钩40个辫子针后，挑第1个辫子针一侧引拔连接，钩1个辫子针（每圈都需要）。

第二圈：挑每个辫子针的半针，钩短针，共40针。

第三圈：每个针目钩1个短针，共40针。

第四圈：钩6个短针后，钩12个辫子针（吊带），空9个针目后，继续钩11个短针，再钩12个辫子针，再空9个针目后，钩5个短针。

第五圈：在每个针目里钩1个短针（钩到辫子针的位置是挑每个半针钩短针），钩完后引拔断线，在背面藏好线头。

2.百褶裙部分

第六圈：从吊带上衣下端开始钩织，立3个辫子针，按照“长针、长针加针”的规律，在每个针目里钩织，共60针。

第七圈：引拔后立2个辫子针，按照“长针、长针加针、长针加针”的规律，在每个针目里钩织，共100针。

第八、九、十圈：不增不减，在每个针目里钩长针，共100针，钩完后引拔断线，在背面藏好线头。

3.花边部分（领口和裙摆）

第十一、十二圈：换另一种颜色的毛线，钩3个辫子针，空1个针目后引拔，按照此规律进行钩织花边，引拔断线藏线。

二、背带裤（库洛米、玉桂狗风格）

1.背带裤下半部分

第一圈：打1个活结，钩40个辫子针后，挑第1个辫子针一侧，引拔后立2个锁针不算针数（每圈都需要）。

第二圈：挑每个辫子针的半针，钩长针，共40针。

第三圈：每个针目钩1个长针，钩20针后，钩织6个辫子针，与第1个针目引拔。

第四圈：每个针目钩1个长针，钩20针后，挑辫子针半针，钩织3个长针减针后引拔。

第五圈：每个针目钩1个短针，共23针，引拔断线。

第六圈：换另一种颜色的毛线，钩3个辫子针，空1个针目后引拔，按照此规律进行钩织花边。

第七圈：在第一条辫子上立1个锁针，钩织1个短针，在第二条辫子上钩织4个长针。此后按照“1个短针”“4个长针”的规律循环钩织完整圈，引拔断线藏线。

第八圈开始，重复第三圈至第七圈的方法，钩织另一侧裤腿。两条裤腿之间是“开裆裤”，需要根据实际需要，进行缝合。

2.背带裤上半部分

第一圈：挑裤腰部分每个针目（半针），钩织1个短针，共40针。

第二圈：钩6个长针后，钩12个辫子针（肩带），空9个针目后，继续钩11个长针，再钩12个辫子针，再空9个针目后，钩5个长针。

第三圈：每个针目里钩1个长针，辫子针位置为挑半针钩织长针，钩完整圈。

第四圈：换另一种颜色的毛线，钩3个辫子针，空1个针目后引拔，按照此规律进行钩织花边。

3.库洛米装饰

参照发夹钩织法，根据实际需要，减少针目和圈数至合适大小。此装饰除了需要使用钩织背带裤的紫色和黑色毛线，还需要少许粉色毛线、两颗黑眼珠。

（1）主体部分（黑色毛线）

第一圈：打活结，钩织12个辫子针。倒2回钩10个短针（不增不减），在最后1个针目钩3个短针。对面钩针9个短针（不增不减），最后1个针目钩织短针加针，引拔拉紧。

第二圈：钩1个起立针，第1个针目里钩织短针加针，再钩织9个短针（不增不减）。到拐角处钩织3组短针加针，再钩织9个短针（不增不减），剩下2个针目钩织2组短针加针，与此圈第1针引拔。

第三圈：钩1个起立针，在此针目钩织1个短针，下个针目钩织1个短针加针，钩织9个短针（不增不减）到拐角处，按照“短针、短针加针”规律钩织3组。再钩织9个短针（不增不减），剩下4个针目，按照“短针、短针加针”规律钩织2组，与此圈第1针引拔。

第四圈：钩1个起立针，不增不减钩织一圈短针后引拔断线。

第五圈：钩织耳朵。在脸部合适位置钩1个起立针，钩织3个短针，再钩3个辫子针后翻转织片，在这一排依次钩织“1个长针、1个长长针、1个狗牙拉针、1个长针、3个辫子针”后，引拔断线。另一侧耳朵钩法相同。

（2）脸部（白色毛线）

第一圈：打活结，钩织10个辫子针。倒2回钩8个短针（不增不减），在最后1个针目钩3个短针。对面钩针7个短针（不增不减），最后1个针目钩织短针加针，引拔拉紧。

第二圈：钩1个起立针，第1个针目里钩织短针加针，再钩织7个短针（不增不减）。到拐角处钩织2个短针加针，然后在下个针目里钩织“1个短针、1个中长针”，依次再钩织长针、中长针、短针、引拔针、短针、中长针、长针，在同个针目里钩织“1个中长针、1个短针”。最后1个针目里钩织短针加针，引拔断线。

（3）小骷髅（粉色毛线）及拼接

环形起针后钩6个短针，收紧线圈。使用黑色毛线，在粉色圆环上缝两道竖线，在白色脸部缝上眼睫毛、嘴巴。使用胶枪将眼珠和各个部位组装粘贴在一起。使用黑色线将库洛米装饰缝在背带裤胸部位置。

4.玉桂狗装饰

参照发夹钩织法，根据实际需要，减少针目和圈数至合适大小。此装饰同样需要使用钩织背带裤的浅蓝色和白色毛线。

（1）主体部分（白色毛线）

第一圈：打活结，钩织15个辫子针。倒2回钩13个短针（不增不减），在最后1个针目钩3个短针。对面钩针12个短针（不增不减），最后1个针目钩织短针加针，引拔拉紧。

第二圈：钩1个起立针，第1个针目里钩织短针加针，再钩织12个短针（不增不减）。到拐角处钩织3组短针加针，再钩织12个短针（不增不减），剩下2个针目钩织2组短针加针，与此圈第1针引拔。

第三圈：钩1个起立针，在此针目钩织1个短针，下个针目钩织1个短针加针，再依次钩织12个短针（不增不减）到拐角处，按照“短针、短针加针”规律钩织3组。再钩织12个短针（不增不减），剩下4个针目，按照“短针、短针加针”规律钩织2组，与此圈第1针引拔。

第四圈：钩1个起立针，不增不减钩织一圈短针后引拔断线。

（2）耳朵（白色毛线）

打活结，钩织10个辫子针。倒3回钩5个中长针，再钩2个短针，在最后1个针目钩织3个短针。对面钩织2个短针、4个中长针，在最后1个针目钩织4个中长针，引拔拉紧。另一侧耳朵钩法相同。

（3）蝴蝶结（浅蓝色毛线）及拼接

环形起针，钩织“3个辫子针，3个长针、3个辫子针”，收紧线圈后引拔连接，在此线圈里再钩织“3个辫子针，3个长针、3个辫子针”，引拔断线后整理，毛线缠绕蝴蝶结中部，用胶枪固定线头，并将各个部位组装粘贴在一起。使用浅蓝色毛线，在白色脸部缝上眼睛、嘴巴，用彩笔画上腮红。最后用白色线将玉桂狗装饰缝在背带裤胸部位置。

付费让娃教我: 学习的好方法. (AMP 移动加速版本)

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一、祖母格菱型假领（系带）

1.樱花片

儿童需要钩织6片，成人需要8片。

第一圈（花芯）：用玫红色毛线，环形起针，钩织3个锁针（相当于1个长针），做记号扣后，再锁1针，按照“1个长针、1个锁针”的规律钩织9组后，收紧线圈，在第3个锁针（记号扣）上引拔，断线藏线。

第二圈（花瓣）：换浅粉色毛线，在第1个针目里锁1针后，钩织“1个短针（记号扣）、1个锁针”，在第2个针目里钩织3组“1个长针、1个锁针”。按照以上规律，钩织完10个针目，共5片花瓣，在记号扣引拔。

第三圈（花瓣）：继续用浅粉色毛线，在第1个长针针目上钩织“1个短针、1个中长针、1个锁针”，在第2个长针针目里钩织“1个长针、3个锁针、（返回第2个长针针目）1个引拔针、3个锁针、1个长针、1个锁针”，在第3个长针针目里钩织“1个中长针、1个短针”，在第4个针目里引拔。按照以上规律，钩织完整圈。

第四圈（叶子）：换绿色毛线，在第1个花瓣第1个尖角的长针针目上，钩织“1个锁针、1个短针、3个锁针”。在第2个尖角的长针针目里钩织“1个短针、3个锁针”。在两片花瓣的引拔针针目上，钩织“长针3针的枣形针、3个锁针”。按照以上规律，钩织完整圈。

第五圈：换白色毛线，在第1个锁针链里引拔，钩织“3个锁针（相当于1个长针）、1个长针、1个锁针”，在第2个锁针链里钩织“3个长针、1个锁针”，在第3个锁针链里钩织“3个长针、2个锁针、3个长针、1个锁针”。此后按照“3个长针、1个锁针”“3个长针、1个锁针”“3个长针、2个锁针、3个长针、1个锁针”的规律钩织，5个转角完成后，1个锁针链里再钩织1个长针（共3个长针），在起立针第三个锁针上引拔断线。

2.拼接花片

将两个花片正面相对重叠，选择一条边，从转角处的锁针开始，两边各挑靠外的半个辫子针（对应针目），到另一个锁针转角处，再钩织一个锁针固定断线。用同样方法依次将6片拼接完成，呈弧形。

3.假领花边

第一圈（外圈）：从左边开始绕外圈钩织，在转角的锁针上引拔，钩织“3个锁针、2个长针、1个锁针”。在第二、三个空隙处，各钩织“3个长针、1个锁针”。在转角的锁针上钩织“3个长针、2个锁针、3个长针”。遇到两片花瓣拼接的地方，分别在两个转角的锁针上各钩织2个长针（共4个长针）。按照以上规律，钩织完外圈。

第二圈（内圈）：在每个长针针目上不加不减，各钩织1个短针（锁针上钩织1个短针）。遇到两片花瓣拼接的地方，分别在两个转角的锁针上各钩织1个短针。按照以上规律，钩织完内圈后引拔。

第三圈（外圈）：钩4个锁针，在后面的锁针上引拔，再锁4针。转角位置为钩4个锁针后引拔，再锁4针，继续在同个针目上引拔，锁4针。遇到两片花瓣拼接的地方，同样是锁4针后，在下一个锁针针目上引拔，不要在花瓣拼接处引拔。按照以上规律，钩织完外圈引拔。

第四圈（绑绳）：钩织80个锁针。再钩4个锁针，返回第1个锁针，挑半针钩织1个长针三针的枣形针。再锁4针，同样返回第1个锁针，挑半针钩织1个长针三针的枣形针。将两片枣形针对折，在第一个枣形针上引拔。挑每个锁针的里山，各钩1个引拔针，一直钩至第1个锁针。

第五圈（内圈）：不增不减，在每个针目上钩织1个短针后引拔。

第六圈（绑绳）：按照第四圈的方法钩织另一根后引拔。

第七圈（外圈）：在第一条辫子上立1个锁针，钩织1个短针，在第二条辫子上钩织8个长针。此后按照“1个短针”“8个长针”的规律循环钩织完外圈，引拔断线藏线。

二、娃娃领假领（花朵系带）

第一排：起97个锁针（适合大童），起针规律是8的倍数加一针。

第二排：立2个锁针，在倒数第六个针目里挑里山线，织中长针2针的一个枣形针，即两次钩针绕线，穿过里山，将线钩出，此时钩针上有五个线圈，绕线将线一次性钩出，锁一针，间隔一个针目，挑里山再钩织一个枣形针。按照此规律，重复钩织。在最后一个针目上钩织1个中长针。

第三排：立3个锁针，翻转织片，在第一个针目上钩织1个长针，跳过枣形针，在空隙中钩织“1个长针、1个锁针、1个长针”（V字形花样）。按照此规律，重复钩织，在最后一个针目上钩织2个长针。

第四排：立1个锁针，翻转织片，在第一个针目里钩织1个短针，锁2针，跳过上一排第一个V字形花样，

在下一组V字形花样的空隙处编织7个长针，每两个长针之间锁1针。锁2针，空出一个V字形花样，在下一组V字形花样的空隙中钩织1个短针，锁2针。按照此规律，重复钩织。在最后一个针目上钩织1个短针。

第五排：立3个锁针，翻转织片，在上一排7个长针上各钩织1个枣形针，每两个枣形针之间锁3针。每个大花形之间不要锁针。按照此钩法，重复钩织。最后一个枣形针完成后，锁3针，在最后一个针目上引拔，锁针断线藏线。

第六排：钩织两条花朵系带。环形起针，锁2针后钩织一个中长针3针的枣形针，接着锁2针，绕线圈钩织1个引拔针，继续钩织，共4个枣形针。完成后拉紧线圈，接着钩织50个锁针。连接主体部分后，挑锁针上的里山，钩织50个引拔针，锁针断线藏线。另一条系带钩法相同。

三、贝壳排列型假领（纽扣）

第一排：起120个锁针（适合成人，颈围偏大），起针规律是4的倍数。

第二排：立3个锁针，在倒数第五个针目里挑两根线（上半根辫子和里山），钩针绕线钩1个长针，按照此钩法依次钩完整排，钩119个，共120个长针。

第三排：立1个锁针，翻转织片，钩120个短针。

第四排：立3个锁针，翻转织片，在第一个针目里钩织2个长针（共3个长针）。间隔3个针目，在第四个针目里钩“2个长针、2个锁针、2个长针”。按照此钩法，重复钩织。最后间隔3个针目，在最后一个针目上钩1个长针。

第五排：立3个锁针，翻转织片，在第一个针目里钩织3个长针。在第四排每个锁针的洞里，钩“3个长针、1个锁针、3个长针”，按照此钩法，重复钩织。在最后一个针目上钩1个长针。

第六排至第八排：每排均为立3个锁针，翻转织片，在第一个针目里钩织3个长针。在上一排每个锁针的洞里，钩“3个长针、2个锁针、3个长针”，按照此钩法，重复钩织。在最后一个针目上钩4个长针。

第九排：立3个锁针，翻转织片，在第一个针目里钩织3个长针。在上一排花型交界的洞里做引拔，在锁针的洞里钩9个长针。按照此规律，重复钩织。在最后一个针目上钩4个长针，引拔断线藏线，缝一颗纽扣完工。

上上周是第四届“国际带状疱疹关注周”，本文内容搜集至网络，旨在提高公众关注度，降低带状疱疹的发病率，减少对自身造成的危害。

什么是带状疱疹？

说起带状疱疹或许你不熟悉，但它的别称你肯定听说过，“蛇缠腰”、“缠腰龙”、“生蛇”等听起来令人生畏的名词，它是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的感染性皮肤病，患过水痘后，这种病毒会潜伏在体内，该病毒再次被激活就会引发带状疱疹，皮肤上出现水疱，并损伤神经引起疼痛。带状疱疹可通过飞沫和（或）接触传播，它的主要靶点是 T 淋巴细胞、上皮细胞和神经节。带状疱疹可能会出现在身体的任何部位，如面部，腰腹部，颈部，头部，臀部等等，其中腰部的发病率会较高。带状疱疹的水疱一般出现在身体的单侧，不超过身体中线。因水痘-带状疱疹病毒潜伏于人体神经节内，它的激活复制是沿着神经节的走向出现水疱，多发于胸背部、腰部、颈部、头面部等。

发病机理

带状疱疹由水痘-带状疱疹病毒引起，其发病机制和诱因可归纳为以下三部分：

一、病毒基础与潜伏机制
‌病原体‌：由水痘-带状疱疹病毒引发，该病毒在儿童时期初次感染后长期潜伏于神经节中‌。
‌潜伏性‌：首次感染多表现为水痘，病毒未被完全清除，而是隐匿于背根神经节或颅神经感觉神经节内‌。

水痘-带状疱疹病毒潜伏的根据地是人体的脊髓后根神经节或颅神经的感觉神经节，从这里发出的感觉神经遍布于皮肤，让人感觉痛、冷、热等。

所以带状疱疹不是皮肤病，而是神经系统疾病。但是通常可以去医院皮肤科就诊。

它激活的瞬间，会持续不断地在人体内繁殖壮大，从而导致皮肤长出水疱，并在神经节引发炎症，让人剧痛无比。

有患者描述：那种痛如烧灼、电击、刀割、针戳，甚至超过了分娩阵痛

二、核心诱因（免疫力下降）
‌生理性因素‌
年龄增长导致免疫功能衰退‌
慢性疾病（如糖尿病、艾滋病）或接受放化疗/免疫抑制剂治疗‌
‌
生活习惯‌
长期熬夜、过度劳累、作息不规律‌
饮食不均衡（如过量摄入辛辣油腻食物）‌

‌精神因素‌
长期精神压力、焦虑或情绪波动‌

三、其他风险因素
‌

• 接触传播‌：通过直接接触患者疱液或间接接触污染物品（如衣物、毛巾）感染‌
• ‌局部损伤‌：皮肤创伤、烧伤或过敏区域可能成为病毒激活的突破口‌
• 内分泌失调‌：长期疲劳引发的内分泌紊乱降低病毒抵抗力‌
• ‌注‌：90%以上的成年人携带该病毒，但仅在免疫力下降时激活致病‌

带状疱疹的易感人群有哪些？

带状疱疹可发生于任何年龄，但随着年龄增长发病率也逐渐上升。老年人和免疫功能低下的成年人是带状疱疹的易发人群。流行病学研究也证实，40 岁及以上中老年人群体是带状疱疹的高发人群，年龄越大，越容易患带状疱疹，病情也可能更严重。

慢性病也是带状疱疹及其并发症的危险因素，相比于一般人，慢性病患者患带状疱疹的风险会增加 26%～41%。例如糖尿病患者、心血管疾病患者、慢性阻塞性肺疾病患者、慢性炎症性皮肤病患者、肿瘤患者发生带状疱疹的概率更高。

总的来说：

1. 40~50岁以上人群
2. 长期生病身体虚弱的人
3. 经常熬夜、过度疲劳、压力较大的人
4. 免疫力低容易生病的人
5. 患有慢性疾病或者免疫缺陷的人

带状疱疹的症状有哪些？

典型的表现是在身体单侧出现皮疹，伴有局部及周边皮肤的疼痛感。这种疼痛感可能早于皮疹而出现，患者可能会根据疼痛部位去相应科室检查，但请患者在出现单侧皮肤疼痛的症状时不要忘记也来皮肤科就诊，除外由带状疱疹引起的疼痛，必要时也能尽早得到有效的医治。

带状疱疹的危害有哪些？

除了剧烈的疼痛，带状疱疹还可能引发其他严重的并发症：

眼带状疱疹：可累及角膜形成溃疡性角膜炎，疼痛剧烈，甚至可能导致视力下降；

耳带状疱疹：可能出现面瘫、耳痛及外耳道疱疹三联征，影响听力；

带状疱疹性脑膜炎：病毒侵犯中枢神经系统时，可能引发脑炎和脑膜炎；

播散型带状疱疹：约10%的病例可合并内脏受累，病死率高达55%。

此外，带状疱疹还与慢性病“狼狈为奸”。中老年常见的慢性病，如心血管疾病、糖尿病、慢阻肺等，不仅会增加罹患带状疱疹的风险，还会使疼痛更加剧烈，甚至导致慢性病恶化。

如何预防带状疱疹？

首先生活中规律作息、均衡膳食、适当锻炼、心态平和，提高自身免疫力。另外，对于有基础疾病或者慢性病的患者，要规范治疗，定期复诊，控制好本身的疾病。

治疗方案

带状疱疹的治疗需结合抗病毒、止痛、局部护理及辅助手段，具体方案如下：

一、抗病毒治疗（核心措施）
‌早期用药‌：发病72小时内使用抗病毒药物可缩短病程、减少并发症，常用药物包括溴夫定、阿昔洛韦、伐昔洛韦等‌。
‌足疗程治疗‌：需持续用药7-10天以彻底抑制病毒复制‌。

中医治疗带状疱疹讲究辨证论治，根据患者的不同症状，采用清热解毒、活血化瘀、通络止痛等方法，标本兼治，疗效显著。

中药内服：常用龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等方剂加减，疏肝理气，清热解毒。
中药外敷： 选用青黛散、金黄散等中药外敷患处，清热解毒，消肿止痛。
针灸疗法： 针刺阿是穴、夹脊穴等穴位，疏通经络，活血止痛。
其他疗法： 拔罐、放血疗法等，也可辅助治疗带状疱疹。

二、疼痛管理
‌药物缓解‌
‌轻中度疼痛‌：首选非甾体抗炎药（如布洛芬、塞来昔布）‌。
‌剧烈疼痛‌：使用加巴喷丁、普瑞巴林等神经性止痛药，或短期联用糖皮质激素（如泼尼松）‌。
‌物理干预‌：低能量氦氖激光、紫外线照射可辅助减轻神经痛‌。

三、局部护理
‌皮肤处理‌
未破溃水疱：外涂炉甘石洗剂或阿昔洛韦乳膏，保持干燥‌。
破溃后：使用抗生素软膏（如莫匹罗星）预防感染‌。
‌防护措施‌：避免抓挠，穿着宽松衣物减少摩擦‌。

四、辅助治疗
‌营养神经‌：联合甲钴胺、维生素B1促进神经修复‌。
‌免疫调节‌：对反复发作或重症患者，可短期使用干扰素或转移因子‌。
‌中医支持‌：针灸、拔罐或口服龙胆泻肝丸等中药可缓解症状‌。

五、注意事项
‌黄金治疗期‌：72小时内启动规范治疗可降低后遗神经痛风险‌。
‌禁忌行为‌：避免辛辣饮食、饮酒及过度疲劳‌。
注：具体用药需遵医嘱，合并慢性病或免疫缺陷者需调整方案。

为何农村多发

在我们农村，一问才知道我身边的很多亲人都得过带状疱症，尤其是农村妇女。

农村妇女带状疱疹高发的原因可从免疫状态、生活环境、健康管理等多维度分析，具体机制如下：

一、易感体质相关因素
‌长期免疫抑制状态‌

• 繁重农活、家务劳动导致过度体力消耗，削弱免疫力‌；
• 妊娠/哺乳期激素波动（如雌激素下降）降低皮肤屏障功能‌。

‌慢性病管理不足‌

• 糖尿病、风湿病等慢性病未规范治疗，持续损害免疫系统‌；
• 经济条件限制导致营养摄入不足（如蛋白质、维生素B族缺乏）‌。

二、环境与行为风险
‌卫生条件受限‌

• 共用毛巾、洗漱用具增加交叉感染风险‌；
• 居住环境潮湿助长病毒存活，皮肤破损后更易被激活‌。
  ‌

健康意识薄弱‌

• 对疱疹早期症状（如皮肤灼痛）常误判为“上火”，延误抗病毒治疗黄金72小时‌；
• 自行挤破水疱导致继发细菌感染‌。

三、社会心理诱因
‌精神压力叠加‌

• 留守妇女需兼顾务农与照顾老幼，长期焦虑影响免疫调节‌；
• 更年期情绪波动通过神经内分泌加重免疫抑制‌。

‌医疗资源匮乏‌

• 基层医疗机构缺乏带状疱疹疫苗（如重组带状疱疹疫苗）接种服务‌；
• 疼痛管理药物（如普瑞巴林）获取困难，后遗神经痛发生率升高‌。

四、年龄与流行病学特征
‌50岁以上人群高发‌：农村老龄化程度高于城市，中老年女性基数更大‌；
‌病毒潜伏激活‌：多数农村妇女幼年接触过水痘病毒，病毒潜伏于神经节，老年免疫力下降后激活致病‌。

防控建议

• 推广带状疱疹疫苗接种（尤其 40岁以上人群）‌；
• 加强基层卫生宣教，识别早期症状（单侧簇集水疱+神经痛）‌；
• 改善居住通风条件，规范处理疱疹渗出液‌。
• 注：合并妊娠、免疫缺陷疾病的农村患者需优先转诊至上级医院‌

是否会传染

带状疱疹的传染性需结合病毒传播阶段和接触者免疫状态综合判断，具体如下：

一、传染性存在的情况

‌传播阶段‌

• ‌急性期（水疱未结痂时）‌：疱液含有病毒，可通过直接接触或共用物品（如毛巾、衣物）传播‌。
• 发病前期（皮疹出现前1-2天）‌：病毒已活跃，可能通过呼吸道飞沫传播‌。
• ‌结痂后‌：传染性显著降低或消失‌。

‌传染结果差异‌

• ‌未感染过水痘者‌：接触后可能被感染，但首次表现为水痘而非带状疱疹‌。
• ‌已患水痘/接种疫苗者‌：因体内存在抗体，通常不会被感染‌。

二、易感人群与防护建议
‌高风险人群‌

• 孕妇、婴幼儿及免疫力低下者（如艾滋病患者）‌。
• 未接种水痘疫苗或未感染过水痘的成年人‌。

‌预防措施‌

• ‌隔离患者‌：急性期避免接触儿童及易感者，衣物需单独清洗消毒‌。
• ‌疫苗接种‌：建议50岁以上人群接种重组带状疱疹疫苗‌。
• 卫生习惯‌：避免抓挠水疱，接触患者后及时洗手‌。

三、特殊注意事项

• ‌哺乳期/孕期女性‌：感染可能威胁胎儿健康，需及时就医隔离‌。
• ‌合并免疫缺陷疾病‌：如白血病、长期使用激素者，感染风险更高，需加强防护‌。
  注：带状疱疹后遗神经痛阶段无传染性，无需隔离‌

如何提升免疫力

针对带状疱疹的免疫力提升需结合疫苗接种、营养补充、生活方式调整等多维度干预，具体措施如下：

一、疫苗接种（核心预防手段）

‌水痘疫苗‌

• 儿童期接种水痘疫苗（1-12岁为主），可降低成年后带状疱疹风险‌；
• 未感染过水痘的成人建议补种，尤其孕妇及免疫缺陷者需优先接种‌。
  ‌

重组带状疱疹疫苗‌
50岁以上人群推荐接种，保护效力达90%以上，可显著减少后遗神经痛发生率‌。

二、营养支持
‌关键营养素补充‌

• ‌蛋白质‌：每日摄入鱼虾、瘦肉、豆类（≥1.2g/kg体重），维持免疫细胞活性‌；
• ‌维生素B族‌：通过全谷物、绿叶蔬菜补充，促进神经修复及抗体生成‌；
• ‌锌/硒‌：坚果、贝类富含锌硒元素，增强抗病毒能力‌。

‌膳食禁忌‌
避免高糖、辛辣食物及酒精，减少免疫抑制风险‌。

三、生活习惯优化
‌运动管理‌

• 每周150分钟中等强度运动（如快走、游泳），激活NK细胞功能‌；
• 避免过度劳累（如长时间农活），防止免疫系统过载‌。

‌压力调节‌
通过冥想、社交活动缓解焦虑，降低皮质醇对免疫的抑制作用‌。

四、健康监测与疾病管理
‌慢性病控制‌

• 糖尿病患者需将空腹血糖控制在 4.4-7.0mmol/L，避免高血糖削弱免疫应答‌；
• 风湿病患者规范使用免疫抑制剂，定期监测淋巴细胞计数‌。
  ‌

感染预警‌
出现单侧皮肤刺痛/灼热感时，72 小时内启动抗病毒治疗可阻断病毒扩散‌。

五、特殊人群强化保护

• ‌孕妇‌：孕前3个月接种水痘疫苗，孕期避免接触疱疹患者‌；
• ‌免疫缺陷者‌：HIV感染者/CD4⁺T细胞＜200/μL时，需联合使用免疫球蛋白增强防御‌。
  注：免疫力提升需长期坚持，急性感染期应以抗病毒治疗为主，避免盲目进补‌

带状疱疹就是飞蛇丹么？

在农村里都把带状疱疹叫做飞蛇丹，在农村里面谈之色变，普遍认为“蛇盘一圈人就没命！”

民间有部分人都说是用棉线沾雄黄水去烧疱疹周围，据说亲测有效。

一、带状疱疹与“飞蛇丹”的关系
‌本质为同一种疾病‌

医学上的“带状疱疹”在民间被称为“飞蛇丹”“飞蛇疱诊”“蛇盘疮”等，均由水痘-带状疱疹病毒感染引起‌。
特征为单侧皮肤成簇水疱伴神经痛，可发生于腰部、面部等部位‌。

‌名称差异源于文化背景‌

因皮疹沿神经呈带状分布，形似蛇缠绕身体，故被民间形象称为“飞蛇”或“缠腰蛇”‌。

二、农村传统治疗方式分析
‌雄黄水棉线烧灼法的作用争议‌

‌民间逻辑‌：雄黄被认为有驱虫解毒功效，烧灼可能试图“截断”疱疹蔓延‌。
‌

实际风险‌：
雄黄含硫化砷，过量使用可能引发皮肤刺激或中毒‌；
烧灼患处易导致皮肤烫伤、感染，加重病情‌。

‌“成功案例”的可能原因‌

‌自愈性特征‌：带状疱疹本身具有自限性，约2-4周可自愈，传统方法可能被误认为有效‌。
‌心理安慰效应‌：部分患者因心理暗示或疼痛耐受提高而主观认为症状缓解‌。

三、科学治疗建议
‌规范治疗原则‌

‌抗病毒药物‌：如阿昔洛韦，需在发病72小时内使用以缩短病程‌；
‌疼痛管理‌：普瑞巴林等药物可缓解神经痛，降低后遗症风险‌。
‌避免盲目使用民间疗法‌

疱疹破溃后需保持清洁，避免继发细菌感染‌；
接种重组带状疱疹疫苗（50岁以上人群）是有效预防手段‌。

结论
带状疱疹与“飞蛇丹”为同一疾病，农村烧灼疗法缺乏科学依据且存在风险，成功案例多与疾病自愈性或心理因素相关，建议尽快就医，以规范治疗疗手段为主‌，切勿耽误病情。

某单位跟风上了deepseek，但接入应用后员工发现根本无法使用，还不如官方网页版好用，更别提按行业特性的定制 […]

最近我在研究保险业和保险学，所以在找各种各样的资料来看，学习保险，在这个过程中，我发现了大量的学习资料，而这些资料，足以让我成为一个超出平均水平的保险行业从业者。

接下来来看看我找到的学习资料：

问 AI

得益于 LLM 技术的快速发展，现在任何问题你都可以问一嘴 AI，并基于 AI 给出的结果，穿针引线， 找到自己想要学习的东西。

大学专业设计

在进入一个新的领域时，容易走错的是在你脑海中还没有这件事的大体概况的基础上，就大力出奇迹，投入大量的时间和精力去做学习。因此，大学的专业设计和其说明的主要课程，可以成为你构建自己学习路径的重要参考。

看 B 站

之前大家常调侃，上的「B 站大学」，对于已经离开学校的人来说，从 B 站上找到你感兴趣的课程概率极高，因此你可以非常方便的在上面学习相关的知识。

看慕课

中国大学慕课是网易有道与高教社推出的在线课程平台，里面有大量的大学课程，当你想要学习的时候，你可以方便的从中找到合适的内容， 从而来学习需要的内容。

学堂在线则是清华大学发起的在线慕课平台，也可以方便你去获得优质的教育资源。

当然，还有提供海外课程内容的网易公开课。

总结

实际上，作为一个上过大学的人，我知道大部分大学生在大学期间的学习状态，而对于我们每个人来说，如果你真的想要去学习一些东西，那么目前互联网上提供的资源是绰绰有余的。

剩下唯一的问题就是 —— 你到底想学习什么？

一、迷你草帽（钩针）

尺寸比较小，适合做小发夹或装饰之类，不是成人正常佩戴的草帽。

1.帽身部分

第一圈：环形起针，钩6个短针，收紧线圈。与第一针引拔，立1个辫子针（每圈都需要）。

第二圈：钩6个加针，即每个针目里钩6个短针，共12针。

第三圈：按照“短针、短针加针”的规律钩织6组，共18针。

第四圈：按照“短针、短针加针、短针”的规律钩织6组，共24针。

第五、六、七圈：在每个针目里钩织1个短针，每圈共24针。

2.帽檐部分

第八圈：引拔后立3个辫子针，钩外半针（半根针目），每个针目里钩2个长针（即长针加针）。

3.花边部分

第九圈：引拔后立2个辫子针，空1个针目不钩，下个针目引拔后，立2个辫子针，按照此规律钩织完成后引拔断线，在背面藏好线头。

4.蝴蝶结系带部分

第十圈：换另一种颜色的毛线，从帽身和帽檐的缝隙中将线穿出来，钩20个辫子针后，拉紧线头在下个针目入针，带线引拔，一圈引拔完成后，拉大线圈，挑左边半根拉出，钩20个辫子针后断线。将2根辫子针系成蝴蝶结。

二、郁金香杯套（钩针）

1.杯底部分（直径7cm左右）

第一圈：环形起针后，立3个辫子针，钩15个长针后，收紧线圈，引拔，立3个辫子针。

第二圈：在每个针目里钩2个长针（即长针加针），共30针，引拔，立3个辫子针。

第三圈：按照“长针、长针加针”的规律，在每个针目里钩织，共45针。

备注：如果杯底比较大，需要再钩织一圈，引拔后立3个辫子针，按照“长针、长针、长针加针”的规律，在每个针目里钩织，剩下一个针目钩长针。如果更大，需要再钩织一圈，按照“长针、长针、长针、长针加针”的规律钩织。

第四圈：引拔后立1个辫子针，不增不减，钩织45个短针。

2.杯身部分

①密实钩法：

第五圈至第N圈（根据杯身高度）：引拔后立3个辫子针，不增不减，在每个针目里钩织1个长针，共45个。

②镂空（方格）钩法：

第五圈至第N圈（根据杯身高度）：引拔后立5个辫子针（其中3个辫子针相当于1个长针），跳过第2、3个针目，在第4个针目中钩1个长针，再钩2个辫子针，空2个针目，钩1个长针。按照此规律钩织，钩完最后1个长针，在起立的第3个辫子针上引拔结束。每圈重复此操作。

3.郁金香部分

绿叶：更换为绿色毛线，引拔后钩5个辫子针，在该针目中钩织1个长针，空2个针目，在下个针目里钩1个长针后，再立2个辫子针，在该针目中再钩1个长针。此后重复该规律，钩织完整圈后引拔断线。

花瓣：换另一种颜色的毛线后引拔，立3个辫子针，在绿叶的大洞里钩织5个长针（共6个长针）（或钩织4个长针，花朵较小一些）后，拉大线圈，钩织爆米花针，即在第一个长针的位置入针，把线圈拉紧后拖过来，完成一个花朵形状。再立3个辫子针，重复此规律，钩织完整圈（共15个花朵）后引拔断线。

4.杯口部分

不增不减，钩N圈短针或长针（镂空处是两个针目），再钩织一圈引拔针，剩下3个针目时停下。

5.杯带部分

钩2个辫子针起立，3个针目中各钩织1个中长针或长针，然后立2个辫子针翻转过来继续钩织，按此规律钩织到适当长度，预留一段线，对折后与另一端进行缝合。

一、双色星星围巾（棒针）

第一排：（黑色毛线）打一个活结，穿进左棒针中拉紧，线从下往上绕在右棒针上，线织出后移到左边，然后从两个线圈中间入针，线织出后移到左边，重复此方法起针，起针时线稍微松一点，太紧了不好织。起针规律是3的倍数，棒针上的线圈数量即起针数。建议起36针。

第二排：织一排下针打底，线织出后左棒针的线圈放下。重复此方法织完一排。

第三排：把棒针翻转一面。织一排上针，即棒针放入线的下方，穿进线圈里，绕线把线织出。重复此方法织完一排。

第四排：织黑色花型。把棒针翻转一面，先织2个下针，把线绕在棒针上方，再织3个下针。花型部分是3针为一组，把右棒针上的第三个线圈拖出，然后重复3针一组织花型，最后一针织下针。

第五排：更换为白色毛线，打一个活结套在线圈上，线微微拉紧，先织一排上针。其中，第一针是黑白色两针一起织。

第六排：织白色花型。把棒针翻转一面，先织4个下针，挑起第三个线圈拖出，3针为一组花型。剩下最后两针时先绕线（加线），然后织两个下针。

备注：织完第二组花型后，换线织第一组花型。交替编织到需要的长度。

最后一排：收针。（黑色毛线）第一针下挑不织，第二针织下针，把右棒针上的第二个线圈拖出，线圈移到左边，两针一起织下针，重复此方法收针，把最后一个线圈拉大，穿进线圈里线拉紧藏线。

二、双色蝴蝶结围巾（棒针）

第一排：（白色毛线）打一个活结，穿进左棒针中拉紧，线从下往上绕在右棒针上，线织出后移到左边，然后从两个线圈中间入针，线织出后移到左边，重复此方法起针，起针时线稍微松一点，太紧了不好织。起针规律是7的倍数加4针，棒针上的线圈数量即起针数。建议起39针。

第二排：织一排下针打底，第一针下挑不织，其他线织出后左棒针的线圈放下。重复此方法织完一排。

第三排：把棒针翻转一面，第一针上挑不织，织一排上针，即棒针放入线的下方，穿进线圈里，绕线把线织出。重复此方法织完一排。

第四排：重复第二排织法。

第五排：重复第三排织法。

第六排：开始织花型。把棒针翻转一面，第一针下挑不织，先织2个下针，把紫色毛线带入，继续用白色毛线织5个下针，把紫色毛线绕到后面（紫色毛线不织，仅缠绕。编织时，紫色毛线始终放在白色毛线下面），7针为一组循环。剩余部分织3个下针。此后每排织完后调整紫色毛线的松紧度至适当。

第七排：把棒针翻转一面，第一针上挑不织，先织2个上针，把紫色毛线绕到后面，继续用白色毛线织5个上针，把紫色毛线绕到前面，7针为一组循环。剩余部分织3个上针。

第八排：重复第六排织法。

第九排：重复第七排织法。

第十排：重复第六排织法。

第十一排：重复第七排织法。

第十二排：织蝴蝶结花型，此时紫色毛线有6排。第一针下挑不织，织4个下针，用手把6排紫色毛线捏住，用右棒针从紫色毛线下方穿出，织1个下针后，右棒针再次从紫色毛线上方穿出，再织1个下针，把右侧第二个线圈套过来。继续织6个下针，再按照上述方法织一个蝴蝶结。重复织完此排。

第十三排：用白色毛线织上针，其中，第一针上挑不织。

第十四排至N排：七排为一组，重复第六排至第十三排织法。编织到需要的长度，剪断紫色毛线藏线。

最后四排：每排第一针均不织，织法参照第二排至第五排。倒数第四织排下针，倒数第三织排上针，倒数第二织排下针，倒数第一排上针。

收针：第一针下挑不织，第二针织下针，把右棒针上的第二个线圈拖出，线圈移到左边，两针一起织下针，重复此方法收针，把最后一个线圈拉大，穿进线圈里线拉紧藏线。

流苏：剪出一些相同长短的毛线段，两根为一组对折，从围巾两端的最后一排针目中依次穿入，再将线段从线圈中穿出拉紧。疏密程度根据个人喜好调整。

三、双色草莓泡泡围巾（棒针）

第一排：（白色毛线）打一个活结，穿进左棒针中拉紧，线从下往上绕在右棒针上，线织出后移到左边，然后从两个线圈中间入针，线织出后移到左边，重复此方法起针，起针时线稍微松一点，太紧了不好织，会卷边。起针规律是4的倍数，棒针上的线圈数量即起针数。建议起36针。

第二排：把棒针翻转一面，织一排下针打底，第一针挑下不织，毛线绕到棒针上方，织一个上针。毛线绕到棒针下方，织一个下针。中间部分一上一下交替编织，织到最后是上针。

第三排：重复第二排织法。

第四排：开始织花型。全部织下针。其中，第一针挑下不织。

第五排：全部织上针。其中，第一针反挑不织。

第六排：重复第四排织法。

第七排：重复第五排织法。

第八排：换红色毛线，先织3个下针，第四针挑泡泡，棒针穿进线圈下面第四个孔（从上往下数）里，绕线织出，左棒针第一个线圈（从右往左数）放掉，将挑泡泡的这一针线拉开，中间都是4针为一组，重复此规律，最后织4个下针。

第九排：用红色毛线全部织上针。其中，第一针挑下不织。

第十排：用红色毛线全部织下针。其中，第一针挑下不织。

第十一排：重复第九排织法。

第十二排：重复第十排织法。

第十三排：重复第九排织法。

第十四排：换白色毛线，先织1个下针，第二针挑泡泡，中间均为4针一组（织3个下针，第四针挑泡泡），重复此规律编织，最后织2个下针。

第十五排至N排：用白色毛线重复第九排至第十四排织法，6排为一组花型，更换红色毛线，重复编织到需要的长度，剪断红色毛线藏线。

最后两排：第一针不织，上针和下针交替编织，最后一针为上针。

收针：第一针下挑不织，第二针织下针，把右棒针上的第二个线圈拖出，线圈移到左边，两针一起织下针，重复此方法收针，把最后一个线圈拉大，穿进线圈里线拉紧藏线。

从小对各种手工作品感兴趣，包括编织、钩织，一直很想学习，也很羡慕那些心灵手巧的人。两三年前网购了一些线团，跟着网络免费教学视频操作。作为初学者，感觉钩针可以变幻更多种类的形状和花型，但相对比棒针学习困难，于是先用棒针给自己和两个娃针织了三条围巾。

最近这段时间，整理衣柜又翻出这些沉睡的毛线团，打算重新开始学钩织，中途有几次很想放弃，钩了拆，拆了钩。心里想别人能学会，自己也肯定可以的，于是又重新耐着性子，先从最基础的视频学钩织，慢慢摸索。

根据自己的学习经验，建议新手不要急于钩织一件完整的作品，挑选那些讲解细致清楚、节奏不会太快的教学视频看，先熟悉掌握各种针法的钩织，比如辫子针，环形起针，引拔，短针、中长针和长针以及加针、减针等等，包括棒针的上针、下针，学会弄清楚针目，每圈第一个针目做好记号扣。

找到感觉以后，随着一件件“作品”产出，很有成就感，愈加上瘾，手机短视频也没吸引力了，一有时间就钩起来，连梦里都是，钩到小手指有些发疼了。下面几篇是自己按照尝试的顺序整理的一些基础作品的编织、钩织方法。

Jevons悖论: Deepseek崛起为何最终推动Nvidia股价回升?. (AMP 移动加速版本)

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娃开始每天都在刷力扣, 他长大以后想当软件工程师. (AMP 移动加速版本)

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在 AI 工具不断迭代更新的今天，不知道大家是否和我一样，希望有一款 AI 工具能够检索自己整理的笔记资料，并以对话的方式直接输出结果。这其实就是知识库（RAG）的核心理念。借助 Cherry Studio 软件，结合 Ollama 中的开源模型，以及 DeepSeek、Gemini 等提供的免费额度，即便像我这样的零基础小白，也能轻松搭建属于自己的 AI 知识库，无需任何专业背景。

效果图

AI 会检索知识库里的信息来回答你的问题。

原理

原理？我就一小白哪懂什么原理🤯，我只知道需要一个文本嵌入模型来预处理知识库里的素材，然后需要一个语言模型（DeekSeek、ChatGPT）来帮我输出结果，而两个模型质量会影响我们输出的结果。所以，文本嵌入模型和语言模型是我们需要准备的东西。

需要的工具

• Cherry Studio 软件（https://cherry-ai.com/）：这是你会直接使用的工具。

• Ollama：通过 Ollama 安装 bge-m3 文本嵌入模型，用来预处理放入知识库的素材。

• DeepSeek API Key：通过 DeepSeek官网、阿里云百炼、腾讯云、火山引擎等平台薅取免费的 token，通过 API 调用满血版的 DeepSeek，无需本地部署大模型。

因为本地只需要安装一个软件和一个文本嵌入模型，对配置要求不高，一般电脑就可以胜任。

具体步骤

1. 通过官网地址下载免费的 Cherry Studio 软件，并安装。
2. 官网下载 Ollama（https://ollama.com/）并安装，我们需要通过它来安装文本嵌入模型来预处理知识库里的材料。
3. 安装好 Ollama 后，打开终端应用（Mac 用户搜索 “终端”，Windows 搜索“Terminal”），在黑黑的界面中输入 ollama pull bge-m3 来下载和安装文件嵌入模型，等待完成即可。完成后输入 ollama list 会显示出我们刚刚安装的模型。

4. 选择一个平台去获取免费的 DeepSeek 使用额度，推荐：阿里云百炼、腾讯云、火山引擎。
5. 我这里以阿里云百炼为例，点击上方链接进入阿里云百炼，初次登陆需要进行实名认证（https://myaccount.console.aliyun.com/cert-info）。通过阿里云百炼链接进入后台后，点击右上角的“创建我的API-KEY”，生成一个即可。至此，所有需要准备的东西都完成了。

6. 先配置文本嵌入模型：打开 Cherry Studio 软件，点击左下角 设置 图标，选择“模型服务”，在列表中选择 “Ollama”，点开右上角的 开关，“API 密钥”处空着，在“模型”部分点击“添加”，在窗口的“模型ID”处填入 bge-m3:latest 即可。

7. 然后配置语言模型（DeepSeek）：点击左下角设置图标，选择“模型服务”，在列表中选择 “阿里云百炼”，点开右上角的 开关，在“API 密钥”处填写后台申请的 Key，在“模型”部分点击“添加”，在窗口的“模型ID”处填入deepseek-r1 即可。（如果有需要也可以将其他模型添加上，比如 deepseek-r1等等。）

8. 现在我们就可以配置知识库了，点击Cherry Studio 软件窗口左侧的“知识库”按钮，“添加”一个知识库，“名称”随便填，“嵌入模型”中选择我们配置的bge-m3:latest 。

9. 现在只需要将你想添加到数据库中的文件拖入即可，当嵌入模型预处理完成后，会在相应的文件右侧显示出一个绿色的小勾。

10. 最后，你只需要创建一个对话，并勾选中“知识库”选项，就可以调用属于你自己的知识库啦，记得在对话框顶部选择你想使用的语言模型哦～

小结

还记得 ChatGPT 刚问世那会儿，网络上随处可见对 AI 的质疑声。很多人觉得它不过是会拼凑套话的”人工智障”，甚至戏称其为”高级复读机”。但谁也没想到，短短两三年间，人工智能竟以惊人的速度进化——从实时联网检索信息，到成为程序员的智能搭档，再到深度研究功能的突破性进展，这些技术突破不仅让普通职场人的工作效率翻倍，甚至开始替代部分传统岗位。身处这场智能革命的浪潮中，与其被动担忧被取代，不如主动掌握新工具。当 DeepSeek 被身边人津津乐道的时候，我们是否更应该思考：如何让这个聪明的数字助手，真正成为提升个人竞争力的加速器。

小白也能轻松上手！用 Cherry Studio 搭建你的专属 AI 知识库最先出现在Jack's Space。

部署和运行 DeepSeek R1-8b 大型语言模型 (LLM) 的两个简单命令. (AMP 移动加速版本)

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一月份Vlog合集在这里。如有更新，会添加到当月的博文里。还期望各位支持。

从简单的统计模型，到后面的计量经济学，到机器学习，到现在的人工智能，过去的二十年是归纳法大发展的二十年。为什么只看二十年呢，因为二十年前的园主不知世事，超出认知范围之外了。

经济学在大规模应用计量经济学之前，一直是和物理学神似的，也被叫做社会科学中的物理学。而计量经济学的发展与突破也不是纯属巧合，主要是大规模经济金融数据的爆发。

早期的计量经济学，无论是宏观还是微观，其实都还是有深深的“结构化”的影子，就是需要一个结构化的模型来解释为什么会这样，有一堆变量和与之相对的系数，然后再用数据来估计系数。现在回头看，这个时期的计量经济学还是停留在一个“辅助”的阶段，数据的价值只是帮助计算系数。

然后计量经济学就向着弱结构化的方向一去不复返。可以说这是理论的发展赶不上数据的爆发，也可以说是人们渐渐失去了对结构化的理论的执念。这大概等同于量子力学之于传统物理学的革命，人们开始接受这个结构的模糊化。可就算是在这个阶段，人们的执念还是“因果关系”，直到今日计量经济学还是把因果推断作为其存在的哲学本源，试图从归纳法的角度倒推演绎法需要的因果关系。

然后随着机器学习的大爆发，人们从开始的“预测”和“因果推断”是两回事，到逐渐的审问自己，为什么对因果有这么强烈的执念？退一步说，到底什么是因果关系？这个时候才发现，因果关系其实在哲学上的定义也不是那么得清晰。园主在这里就不挖太深了，否则填因果这个坑就要填好久。

这些年，随着大语言模型的爆发，人工智能好像又解锁了一个新的阶段。虽然一边说着大语言就是一个预测方向无意的突破，另一边园主却看到人工智能落地层面对于结构化关系的依赖性慢慢减弱。以前我们的解决办法是对一个问题不断地细分梳理，然后逐个攻破。而现在大模型的冲击就是，我们真的有必要这样分解问题本身吗？如果深度学习模型本身可以就自动学出来一个等同于以前结构化的东西，就算我们没有办法把它明确的表达出来，哪又如何呢？

到这里，深度学习无疑是冲击到一个哲学层面的问题。当数据远远超过了理论的发展的时候，是不是演绎法的价值就远远不及归纳了？我们是像以前那样路径依赖，一定要对问题做一个外科手术一样精准的分解，还是可以容忍结构慢慢演变成一个黑盒子，给它无尽的自适应的能力，然后只需要关注结果就可以了？

这一波深度学习对于人工智能的冲击，我觉得体现到最后， 其实可能是一个去结构化的冲击。我们选择放弃对于结构关系的清晰表述，然后拥抱强化的预测能力对于世界的适应和改造。

人们对于深度学习和大模型的恐惧在于我们无法解释、进而无法控制。一旦我们适应和接受，下一步就是挖掘其无尽的潜力，实现下一轮生产力的爆发。

无论如何，我还是看好科技发展与世界进步的，就算过程中会有无尽的波折。

初中阶段，“小四门” —— 历史、地理、生物、政治，它们不像语数英那般从小学起就打下深厚根基，有熟悉的套路与大量的练习辅助，反而更像是四座突如其来的大山，横亘在孩子的求学之路上。翻开课本，古今中外的历史变迁、广袤无垠的地理风貌、神秘奇妙的生物万象、晦涩抽象的政治理论，海量的知识扑面而来。。。

小王子上次期中没有考好，后面周末回到家中主动要求购买学习资料，有点出乎我的意料，因为之前都是我帮他买的，虽然不抗拒，但有时还是会有点情绪，抱怨作业有点多，这次居然连续两周回来都是自己把要买的资料加入购物车，然后让我付款，这种“好事”我自然不会拒绝。

作者/Conor Barnes

使用“沉浸式翻译”插件时看到其推荐的《50 Tips For A Better Life》，来自 Ideopunk 博客，原文是 100 条，这里摘录了 50 条，觉得非常有意思，与诸君共勉。注意，翻译有可能不一定准确。

Happiness幸福

1. You don’t have to love your job. Jobs are a way to make money. Many people live fine lives in okay jobs by using the money they make on things they care about.
1.你不必热爱你的工作。工作是赚钱的一种方式。许多人通过将赚到的钱花在自己关心的事情上，从事着不错的工作，过着美好的生活。

2. Sturgeon’s law states that 90% of everything is crap. If you dislike poetry, or fine art, or anything, it’s possible you’ve only ever seen the crap. Go looking!
2 .斯特金定律指出，90% 的事物都是垃圾。如果你不喜欢诗歌、美术或任何东西，那么你可能只见过垃圾。去寻找吧！

3. People don’t realize how much they hate commuting. A nice house farther from work is not worth the fraction of your life you are giving to boredom and fatigue.
3 .人们没有意识到他们有多么讨厌通勤。远离工作场所的好房子不值得你把生活中的一小部分时间花在无聊和疲劳上。

4. There’s some evidence that introverts and extroverts both benefit from being pushed to be more extroverted. Consider this the next time you aren’t sure if you feel like going out.
4 .有一些证据表明，内向者和外向者都可以从被迫变得更加外向中受益。下次当您不确定是否想出去时，请考虑这一点。

Success成功

5. History remembers those who got to market first. Getting your creation out into the world is more important than getting it perfect.
5 .历史会记住那些最先进入市场的人。将您的创作推向世界比使其完美更重要。

6. Are you on the fence about breaking up or leaving your job? You should probably go ahead and do it. People, on average, end up happier when they take the plunge.
6 .您是否在分手或离职方面犹豫不决？你或许应该继续去做。平均而言，人们在冒险时最终会更快乐。

7. Done is better than perfect.
7 .完成比完美更好。

8. Discipline is superior to motivation. The former can be trained, the latter is fleeting. You won’t be able to accomplish great things if you’re only relying on motivation.
8.纪律优于激励。前者是可以训练的，后者是转瞬即逝的。如果你仅仅依靠动力，你将无法完成伟大的事情。

9. You can improve your communication skills with practice much more effectively than you can improve your intelligence with practice. If you’re not that smart but can communicate ideas clearly, you have a great advantage over everybody who can’t communicate clearly.
9.通过练习提高你的沟通技巧比通过练习提高你的智力更有效。如果你不那么聪明，但可以清晰地表达想法，那么你比那些不能清晰表达的人有很大的优势。

10. You do not live in a video game. There are no pop-up warnings if you’re about to do something foolish, or if you’ve been going in the wrong direction for too long. You have to create your own warnings.
10.你不是生活在电子游戏中。如果您打算做一些愚蠢的事情，或者您已经走错方向太久了，那么不会弹出警告。您必须创建自己的警告。

11. If you listen to successful people talk about their methods, remember that all the people who used the same methods and failed did not make videos about it.
11 .如果您听成功人士谈论他们的方法，请记住，所有使用相同方法但失败的人都没有制作有关该方法的视频。

12. The best advice is personal and comes from somebody who knows you well. Take broad-spectrum advice like this as needed, but the best way to get help is to ask honest friends who love you.
12. 最好的建议是针对个人的，来自熟悉你的人。根据需要接受此类广泛的建议，但获得帮助的最佳方法是询问爱你的诚实朋友。

13. Make accomplishing things as easy as possible. Find the easiest way to start exercising. Find the easiest way to start writing. People make things harder than they have to be and get frustrated when they can’t succeed. Try not to.
13. 让完成事情尽可能简单。找到开始锻炼的最简单方法。找到开始写作的最简单方法。人们让事情变得比他们必须的更困难，并且当他们无法成功时会感到沮丧。尽量不要这样做。

14. Cultivate a reputation for being dependable. Good reputations are valuable because they’re rare (easily destroyed and hard to rebuild). You don’t have to brew the most amazing coffee if your customers know the coffee will always be hot.
14. 培养可靠的声誉。良好的声誉之所以珍贵，是因为它们很稀有（容易被摧毁，很难重建）。如果您的顾客知道咖啡永远是热的，您就不必煮出最美味的咖啡。

15. How you spend every day is how you spend your life.
15 .你怎样度过每一天，你就怎样度过一生。

Relationships人际关系

16. In relationships look for somebody you can enjoy just hanging out near. Long-term relationships are mostly spent just chilling.
16. 在人际关系中寻找一个你可以享受在一起闲逛的人。长期的关系大多只是在寒冷中度过。

17. Don’t complain about your partner to coworkers or online. The benefits are negligible and the cost is destroying a bit of your soul.
17. 不要向同事或在网上抱怨你的伴侣。好处微不足道，代价是摧毁你的灵魂。

18. After a breakup, cease all contact as soon as practical. The potential for drama is endless, and the potential for a good friendship is negligible. Wait a year before trying to be friends again.
18. 分手后，尽快停止所有联系。戏剧的潜力是无穷无尽的，而建立良好友谊的潜力则可以忽略不计。等一年再尝试再次成为朋友。

19. When dating, de-emphasizing your quirks will lead to 90% of people thinking you’re kind of alright. Emphasizing your quirks will lead to 10% of people thinking you’re fascinating and fun. Those are the people interested in dating you. Aim for them.
19 .约会时，淡化你的怪癖会让 90% 的人认为你还不错。强调你的怪癖会让 10% 的人认为你迷人且有趣。这些人有兴趣和你约会。瞄准他们。

20. There are two red flags to avoid almost all dangerous people: 1. The perpetually aggrieved ; 2. The angry.
20. 几乎所有危险人物都有两个危险信号需要避开： 1. 永远受委屈的人； 2. 永远受委屈的人； 2. 生气的人。

21. Those who generate anxiety in you and promise that they have the solution are grifters. See: politicians, marketers, new masculinity gurus, etc. Avoid these.
21.那些让你感到焦虑并承诺他们有解决办法的人都是骗子。请参阅：政客、营销人员、新男性气概大师等。避免这些。

Body身体

22. The 20-20-20 rule: Every 20 minutes of screenwork, look at a spot 20 feet away for 20 seconds. This will reduce eye strain and is easy to remember (or program reminders for).
22. 20-20-20 规则：每 20 分钟的屏幕工作，注视 20 英尺外的一个地点 20 秒。这将减轻眼睛疲劳并且易于记住（或设置提醒）。

23. Exercise is the most important lifestyle intervention you can do. Even the bare minimum (15 minutes a week) has a huge impact. Start small.
23 .锻炼是您可以采取的最重要的生活方式干预措施。即使是最低限度（每周 15 分钟）也会产生巨大的影响。从小处开始。

24. Phones have gotten heavier in the last decade and they’re actually pretty hard on your wrists! Use a computer when it’s an alternative or try to at least prop up your phone.
24. 在过去的十年里，手机变得越来越重，实际上它们对你的手腕来说非常困难！如果可以的话，请使用计算机，或者至少尝试支撑您的手机。

Productivity效率

25. Learn keyboard shortcuts. They’re easy to learn and you’ll get tasks done faster and easier.
25.学习键盘快捷键。它们很容易学习，您将更快、更轻松地完成任务。

26. Keep your desk and workspace bare. Treat every object as an imposition upon your attention, because it is. A workspace is not a place for storing things. It is a place for accomplishing things.
26.保持你的办公桌和工作空间空旷。将每一个物体都视为对你注意力的强加，因为它确实如此。工作空间不是存放东西的地方。这是一个完成事情的地方。

27. Reward yourself after completing challenges, even badly.
27. 完成挑战后奖励自己，即使是很糟糕的奖励。

Rationality理性

28. Noticing biases in others is easy, noticing biases in yourself is hard. However, it has a much higher pay-off.
28 .注意到别人的偏见很容易，注意到自己的偏见却很困难。然而，它的回报要高得多。

29. Explaining problems is good. Often in the process of laying out a problem, a solution will present itself.
29 .解释问题很好。通常，在提出问题的过程中，解决方案就会自然而然地出现。

30. Selfish people should listen to advice to be more selfless, selfless people should listen to advice to be more selfish. This applies to many things. Whenever you receive advice, consider its opposite as well. You might be filtering out the advice you need most.
30 .自私的人应该听建议变得更无私，无私的人应该听建议变得更自私。这适用于很多事情。每当你收到建议时，也要考虑它的反面。您可能会过滤掉您最需要的建议。

Compassion同情

31.Call your parents when you think of them, tell your friends when you love them.
31.想念父母时给他们打电话，爱朋友时告诉他们。

32. Compliment people more. Many people have trouble thinking of themselves as smart, or pretty, or kind, unless told by someone else. You can help them out.
32.多赞美别人。许多人很难认为自己聪明、漂亮或善良，除非是别人告诉的。你可以帮助他们。

33. Don’t punish people for trying. You teach them to not try with you. Punishing includes whining that it took them so long, that they did it badly, or that others have done it better.
33.不要因为人们的尝试而惩罚他们。你教他们不要和你一起尝试。惩罚包括抱怨他们花了这么长时间，他们做得不好，或者其他人做得更好。

34.Don’t punish people for admitting they were wrong, you make it harder for them to improve.
34.不要惩罚承认错误的人，你会让他们更难进步。

35. In general, you will look for excuses to not be kind to people. Resist these.
35. 一般来说，你会寻找借口不善待他人。抵制这些。

Possessions财产

36. Things you use for a significant fraction of your life (bed: 1/3rd, office-chair: 1/4th) are worth investing in.
36 .您一生中很大一部分时间使用的物品（床：1/3，办公椅：1/4）值得投资。

37. “Where is the good knife?” If you’re looking for your good X, you have bad Xs. Throw those out.
37.“好刀在哪里？”如果你正在寻找好的 X，那么你就会有坏的 X。把那些扔掉。

38. If your work is done on a computer, get a second monitor. Less time navigating between windows means more time for thinking.
38. 如果你的工作是在电脑上完成的，那就买第二台显示器。减少在窗口之间浏览的时间意味着有更多的时间思考。

39. Establish clear rules about when to throw out old junk. Once clear rules are established, junk will probably cease to be a problem. This is because any rule would be superior to our implicit rules (“keep this broken stereo for five years in case I learn how to fix it”).
39. 制定关于何时扔掉旧垃圾的明确规则。一旦制定了明确的规则，垃圾可能将不再是一个问题。这是因为任何规则都优于我们的隐含规则（“将这个损坏的立体声音响保留五年，以防我学会如何修复它”）。

40. When buying things, time and money trade-off against each other. If you’re low on money, take more time to find deals. If you’re low on time, stop looking for great deals and just buy things quickly online.
40.买东西时，时间和金钱是相互权衡的。如果您缺钱，请花更多时间寻找优惠。如果您时间不够，请停止寻找超值优惠，只需在网上快速购买即可。

Self自己

41. Deficiencies do not make you special. The older you get, the more your inability to cook will be a red flag for people.
41. 缺陷并不会让你变得特别。你年纪越大，你不会做饭对人们来说就越是一个危险信号。

42. If you’re under 90, try things.
42. 如果你还不到90岁，就尝试一些事情。

43. Things that aren’t your fault can still be your responsibility.
43 .不是你的错的事情仍然可能是你的责任。

44. Defining yourself by your suffering is an effective way to keep suffering forever (ex. incels, trauma).
44 .通过你的痛苦来定义你自己是让你永远承受痛苦的有效方法（例如非自愿者、创伤）。

45. Keep your identity small. “I’m not the kind of person who does things like that” is not an explanation, it’s a trap. It prevents nerds from working out and men from dancing.
45.保持你的身份小。 “我不是那种会做那种事的人”不是解释，而是陷阱。它阻止书呆子锻炼和男人跳舞。

46. Don’t confuse ‘doing a thing because I like it’ with ‘doing a thing because I want to be seen as the sort of person who does such things’.
46. 不要将“因为喜欢而做一件事”与“因为我想被视为做这种事的人而做某事”混为一谈。

47. Remember that you are dying.
47 .记住你快要死了。

48. Personal epiphanies feel great, but they fade within weeks. Upon having an epiphany, make a plan and start actually changing behavior.
48 .个人的顿悟感觉很棒，但几周后就会消失。顿悟后，制定计划并开始实际改变行为。

Others其他

49. In choosing between living with 0-1 people vs 2 or more people, remember that ascertaining responsibility will no longer be instantaneous with more than one roommate (“whose dishes are these?”).
49. 在与 0-1 人同住还是与 2 人或更多人同住之间进行选择时，请记住，与超过一名室友一起居住时将不再能够立即确定责任（“这些是谁的菜？”）。

50. When you ask people, “What’s your favorite book / movie / band?” and they stumble, ask them instead what book / movie / band they’re currently enjoying most. They’ll almost always have one and be able to talk about it.
50.当你问人们“你最喜欢的书/电影/乐队是什么？”他们结结巴巴地问他们目前最喜欢什么书/电影/乐队。他们几乎总是有一个并且能够谈论它。

十年: 力扣刷题2000天. (AMP 移动加速版本)

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和一个晚辈聊天，他说马哲太难了，学不懂。我给他说，马哲是大学最好的课程，因为它有大爱，据我所知马哲是大学里唯一 […]

AI一个不厚道的应用: 价格杀熟. (AMP 移动加速版本)

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近日股市又进入了狂躁期，被很多人解读为第二波拉升的前奏。赚钱欲驱动着很多人跳入股市，尽管这些人很可能还没有做好 […]

21日考试当天，很多家长接送孩子去考试，纷纷表示，2024年考试人数明显增加了好多。2023年广东参加J1的人数大约1.3万左右，听说今年增加到2万左右，事实也确实如此，东莞考点东莞中学松山湖学校周围交通当天上午直接瘫痪，周边道路都被车堵了，我想这也是为什么前几年考场设在市区而从去年开始就改到市区外的原因吧。

2024年9月21日上午，小王子在东莞中学松山湖学校参加了2024年CSP-J第一轮考试，现在等待最终成绩的公布，不过有些省份已经于今天公布了成绩。

说起第十五届蓝桥杯比赛，这其实是一个悲伤的故事。1月28日（年前）小王子参加完蓝桥STEMA考试，年后成绩公布，尽管心中有所预期，但当小王子最终斩获全国TOP2%的优异成绩时，我依旧深感意外。

相比于网络上随处可见的「弄懂 XXX 读这篇文章就够了」一类标题，我自然更欣赏李如一兄截然相反的表述：要理解 Dynamicland 读这些书是不够的。重点不在于几篇文章或者几本书才够，而是或许多少篇多少本都不够。这和人人都能理解新事物并不矛盾，只要不把理解当作一种固定状态而是当作一种持续着的进程就可以。

fin.

回忆起20年前大学时期的学生生活(2003-2004电脑长什么样?). (AMP 移动加速版本)

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感谢信

尊敬的学校领导、老师们:

您好！

在这阳光明媚的日子里，我怀着一颗感恩的心，写下这封信，表达一个普通孩子的家长对XX学校由衷的热爱。

首先，我要感谢学校为我们提供了一个优美、和谐的学习环境。在这里，孩子们能够像小树苗一样，在健康的土壤中茁壮成长，沐浴着知识的雨露，汲取着智慧的阳光。

其次，孩子非常幸运分在了X年X班这个团结有爱的班集体。孩子尊重、喜欢教授X班课程的每一位老师，时常回来提及在学校学到的新鲜知识，自豪的与我们分享。

关于孩子学习情况与日常表现，与两位老师有过沟通交流，让我印象深刻。

我们的班主任XXX老师，年轻有为，对学生和蔼、耐心，可谓为人师表的典范。刚入学，孩子尚未养成良好的习惯容易丢三落四，X老师会帮忙保存学具，有时还帮送至门卫便于领取；冬季流感高发期，孩子生病请假，老师不仅关心孩子身体健康，还在复课后的课间帮孩子补习落下的课程；男孩子调皮犯错，她不会简单地责备，而是愿意站在孩子的角度予以理解并耐心地引导他们认识错误，教育他们如何以正确的行为去改正，鼓励孩子进步。X老师非常公允，她会尽量让每个孩子都有参与活动展示自己的机会，让每个孩子都能感受到被重视和认可。冬季暴雪，有幸通过线上平台听到了X老师讲授的堂数学课，课程内容生动有趣，她引导学生思考问题有方，让学生们在轻松愉快的氛围中掌握了知识点。

细节中见赤诚，春风化雨。有幸相遇。

语文XXX老师，人称“老“教师，其“老“不仅体现在她丰富的教学经验，更在于她对学生的深厚情感。孩子语文书和课堂练习本上，经常能看到她充满童趣、用心良苦的批改。每个生字的书写要领，她都能一笔一划、不厌其烦地为孩子示范。她总能洞察孩子的内心，用适当的方式激发孩子的学习热情和对知识的渴望。X老师对语文的热爱，对教学的执着，深深地景的着每一位学生，甚至每一位家长。她用自己的言传身教，让语文学习变得生动有趣，让课堂成为孩子们向往的地方。

感恩与X老师的相遇，让我们的孩子在成长的道路上，有了一位良师益友的陪伴。

感谢XX学校培养出这么多优秀的青年教师。

回想今年的“心运会”，我有幸作为家长志愿者参与其中。坐在看台，亲历校领导入场时，X书记一队领导路过主席台下方，表扬、鼓励主持活动的孩子，无形中激发了孩子参与的热情。我想，那个孩子那一刻一定备受鼓舞且受用良久。运动会过程中，X校长、X校长多次与孩子们互动，更是让我们感受到了学校领导对孩子的关怀和支持。他们用实际行动诠释了教育工作者的崇高使命，也在润物细无声中传承着教育的精髓和精神。

最后，说一下为什么想写这样一封信？因为孩子提到学校和老师的时候，险上是洋溢着发自内心的灿烂的笑容的。孩子入学一年，各方面也有明昆的进步。能够成为这个学校的一员，我感到非常幸运。

将孩子交给这样一群有爱心、有责任心的教育者，我无比放心。我相信，家校携手，我们的孩子一定能在这片沃土上茁壮成长。

再次感谢学校领导和老师们的辛勤付出，祝愿我们的学校明天更加美好!

此致
敬礼!

一年1班 XXX 家长
2024年6月

尊敬的校领导、老师们:

您们好！

我是一年X班学生XXX的家长，写这封信就是想感谢学校，感谢年级组，感谢一年X班的每一位老师。

首先要感谢学校在硬实力方面，学校给孩子们提供了一流的硬件设施，在软实力方面学校开设了很多特色课程，发挥学生的特长，这些课程既能提高孩子们的学习兴趣，也能促进身心健康良好的发展。重要的是学校引进了那么多的好老师，让教学更丰富、更生动、更有吸引力、孩子们成长得更快、更健康、更全面。

时间过得很快，孩子入学已经快一年的时间了，还记得在新生家长会上，那是第一次见到班主任X老师，X老师的活力与乐观，坚定的眼神，给我留下了深深的印象，让我焦虑和悬着的心一下放松了很多，我相信很多家长都可以感受的到。在这近一年的时间里，X老师对每个孩子认真负责，会经常和家长沟通孩子在学校的状态和近期可以关注的方向，耐心的解答家长们的各种疑虑，帮助家长更细致的关心着孩子们，并且将我们班级管理的井然有序，与家长们融洽相处，携手共育，特别感谢X老师对家长的理解和包容，您对孩子们的付出就像妈妈一样无私，您的温柔，耐心，严厉，给了孩子们很多勇气，教会了他们知识与道理，给家长们带来了安心，感谢您的无微不至关怀和孜孜不倦教导。

小学生活充满好奇，梦想，那是诗意的开始，也是人生之旅的出发地，在这近一年的时间里，孩子积累了很多的词语、成语、美妙的语句，我相信都是在语文课上X老师的耐心与认真教授于孩子们，也是X老师的认真与付出，让孩子有了很扎实的语文基础，养成了良好的预习与复习的好习惯，作为家长，内心非常的感激，感谢霍老师对孩子们的付出，您辛苦了！

感谢一年X班的每一位老师，因为有您们，孩子们才能好好的学习，健康的成长，感谢老师们的敬业付出，在您们的悉心教育下，每一位一年X班的孩子身上都散发着正能量的自信光芒！

最后祝愿我们空港学校越来越好，桃李满天下，春晖遍四方。

此致
敬礼！

一年X班XXX家长
2024年5月5日

2024年04月24日 13:10更新

尊敬的老师、亲爱的同学们：
43张笑脸明媚可爱，43颗童心团结向上。这里以育人十项引领成长，这里的强国少年光芒万丈。这里是一年X班，今天我带着大家见证X班的成长故事。

在学校育人十项理念的引领下、各位老师的悉心教育下，X班全体同学拼搏进取，德、智、体、美、劳全面发展。

一、礼貌、感恩——同建友爱家庭
X班团结友爱。从班级管理到班风养成，“礼貌”渗透于生活的点滴之中。“尊重他人，约束自己”，同学们快乐生活、健康成长，努力贡献自己的光和热。

饮水思源、受施图报，感恩是同学们共同的追求，感恩伙伴的陪伴、感恩老师的教诲、感恩学校的培养。时刻牢记X班是我家，辉煌靠大家。温情的相守与陪伴中，家中没有矛盾只有爱。

二、爱心、责任——共做班级主人
人人有岗位、人人要负责。立足岗位，同学们用爱履行责任，用责任铸就班魂，大家各司其职、班级井井有条，不仅践行育人十项之“责任”，更是自我管理的生动尝试。

2024年04月24日 13:06更新

尊敬的各位领导、老师：
大家上午好！我是一年级组（你们最爱的）组长格子老师。

享受过秋日的和煦暖风，体验着冬日的粉妆玉砌，忙碌、紧张、汗水、泪水、喜悦、收获……留给我们太多记忆的第一学期即将结束。2023年8月30日，XX学校一年级迎来了806名可爱的小萌新，在区管委会的带领下、在学校领导的关怀帮助下、在老师们的共同努力下，在学校这片沃土上，小萌新们像沐浴阳光雨露的小树般茁壮成长。

“天下难事，必作于易；天下大事，必作于细。”努力奋斗从不是空话，它存在于日常教育教学工作的每一个细节中。下面，我想用五句话总结本学期工作。

一、志和越山海 聚力共前行——我们是彼此陪伴的家人
欢乐和谐、蓬勃向上，是我们组的青春底色。作为学校第一大组，一年级共有19个教学班、806名学生，行政组共有32名教师。团队中，既有经验丰富的中流砥柱，又有朝气蓬勃的新生力量。树木成于林，星辰耀星河。我们携手共进，挨过了学期初的阵痛，挺过了学期中的疲惫，终于在11月中上旬，迎来年级整体平稳、班级秩序井然、学生行为习惯初步养成的良好局面。过程中，我们流过泪、洒过汗、想过放弃，但我们咬牙坚持终迎来了收获。孩子们清澈的眼神、暖心的拥抱，家长真挚的感谢、全情的支持，校领导无私的包容、充分的信任，让我们心间犹如三月阳光普照，暖意融融。团队伙伴一次次出谋划策、一次次挺身而出、一次次勇挑重担，让我们在奋进的路上如石榴籽一般，紧紧团结在一起，成为彼此陪伴、相亲相爱的一家人。

二、慎终如始 则无败事——我们是相互协作的伙伴
做事贵在善始善终。一年级作为起始年级，学生行为习惯养成教育至关重要，这也是我们本学期工作的重点。在“双减”背景下，我们又有了新的探索，具体表现在以下四方面：

（一）精彩入学礼，满满仪式感
入学礼当天，小萌新们在红毯、击鼓明志、学习拜师礼、朱砂启智、书写人字等活动中感受着成为一名小学生的荣耀与自豪。为了让小萌新们尽早适应校园生活，班主任老师们采用多种形式给小萌新们讲解文明礼仪、站队、上课、发言、课间纪律等日常行为规范。他们用耐心的指导，细致的关注，助力孩子们的成长！

（二）坚守零起点教学，做好幼小衔接
零起点教学既是尊重学生个体差异的分层教学，更是对于习惯养成教育的良苦用心。适应周，一年级组设计特色课表，课上老师们放缓教学节奏，关注学生心理状态，加强学生课堂行为习惯、自主学习能力引导，真正为学生可持续成功与恒久幸福人生留足后劲。

人生的一大重要目标是消除模糊，人在看到模糊时便逃避，这是一种本能，在丛林与草原生存时便如此，而我们需要实现反本能成长。

有三重模糊需要消除：

一、认知模糊，思考是高耗能的，简单重复的假勤奋可以避免这种高耗能，却无法带来进步。困难常常比我们想象的更小，然而如果逃避，困难不会自动消失，反而会进入人的潜意识长久相伴，因此正确的做法是直面它、看清它。

二、情绪模糊，因此对于坏情绪我们要找出原因。

三、行动模糊，其背后原因在于选择模糊。保持高行动力的诀窍在于足够清晰的目标，以及细化的过程指令。

在生活中要善于使用感性。用感性帮助选择，用理性帮助思考。感性可用来学习，在被“击中”时提醒自己追问原因，以及用感觉找到学习的拉伸区。感性可用来寻找人生目标。

孩子获得英国JMC数学竞赛金奖. (AMP 移动加速版本)

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近期我们进行了人工智能实训，我们小组选择的是脉冲神经网络，不同于原先的神经网络，这个网络采用的是脉冲信号，目前脉冲神经网络的效果并不是很好，但是因为是一个全新的神经网络架构，并且基于生物启发的计算方式，使得它们在处理稀疏和非结构化数据时具有独特的优势。

我最早接触网心云，是因为我频繁的折腾软路由设备，大概在某个群里看到的。

随后就随便找了个废弃的硬盘来尝试了一下，一天一块多。

咦，那这一个月不就好几十块钱了么？那我这路由器的电费不就包住了么？

随后买了个台电的便宜 ssd，300 多 G，大概是一两百块。

把这块硬盘塞进软路由里，然后设置好，就没怎么管。

大约赚了三四百，如下图。

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但是人总是忍不住折腾，我给软路由升级了企业级 intelSSD。这个挖矿的硬盘就被从软路由里挤了出来。

大约在这之前没多久，我给安妮同学买了新的华为 matebookX 来代替老 macbook，并单独买了个 2T 的 SSD 替换了华为原装的 512GSSD。

这个淘汰下来的 512G 的 ssd，我买了个奥睿科的硬盘盒做成了移动硬盘。我把这个 usb 的移动硬盘插在软路由上，设置了 esxi 挂载 usb 硬盘存储的方式，来搞网心云。结果极不稳定。

然后就拔下来了，开其他大设备专门来跑这个东西能耗高又不划算，于是没再怎么弄这个东西。

大约是前两天摔倒撞击了脑袋，结合之前的一些迹象，我忽然福至心灵，把这个硬盘盒拆开，发现散热贴跟硬盘铝合金外壳之间居然有一层塑料膜我没撕。。。。。。。。。。。。。

那就是说硬盘的热量没办法导出到散热壳上，所以发热后就掉盘。

于是撕了这层塑料膜，确保散热贴粘合了芯片和铝壳，重新给他插 esxi 上，顺便又插了一个 2T 的机械移动硬盘，虚拟了 2 个网心云。

棒棒哒

基于我牛逼克拉斯的软路由配置，带起来完全无压力。

希望一年给我来个 1000 来块的收益，能抵一两个月的全屋电费。

我一直是电子产品杀手 （毫不惊讶，对吗，女生嘛，总是会有这个困惑的:D），之前用 Macbook Pro，总是有这样那样的问题，用我 LG 的办法——重装尝试几次后，我放弃了，看起来电脑正常，用起来没啥大问题，就是会出现一些小问题，比如，每天到某个时间点会卡死几次，某个时间点风扇拼命地散热，某个时间点文件就会散退，等等，这些小问题也不会影响整体的何用，只是会影响我的体验，影响我的办工效率，影响我的心情。

于是，在我抱怨好多次之后，就在今年春天 （就在前不久），LG 给我升级了配置——把 Macbook Pro 换了华为 Matebook Pro（似乎是这个品牌，不太记得了），刚用起来的时候，体验真是好，点一下，唰的一下就反应出来了，真是令人心情愉悦。可是，最近，又有问题了，邮箱老是卡住不会动，到某个时间点，电脑偶尔会卡住不住了，到某个时间点风扇拼命散热。这个问题嘛，我也不敢说，毕竟刚换了新电脑。

今天早上，邮箱又卡住不会动，我用惯用的方式来处理——关掉，重新打开，可是邮箱打不开。于是，我重启电脑。就在电脑重新开启的那一瞬间，我思考了一个问题：这些年来，我的工作习惯是，同时跟多个项目，同时干好几件活，电脑同时开着很多个任务，整天都是这样，自我感觉效率好高一样，有外国友人还曾经投来 「崇拜」 的眼神，表达他不能这样，一次只能做一件事情/跟一个项目。其实，这样真的会效率更高吗？每天我电脑里开着至少 10 项任务：3+个 doc 文件，3+个 excel 表格，1 个 CRM, 1~2 个 ERP，1 个」 梯子 「，1 个 WHATSAPP，2 个微信，2 个 QQ，2 个钉钉，2 个阿里卖家聊天工具，2 个有道，2 个邮箱，5+个文件夹，N 个 QQ 聊天窗口，N 个微信聊天窗口，N 个阿里专家聊天窗口，有的时候还要开个 PS，CAD，AXURE，网页的界面通常都在 6+。任务之前是切换时，总是会费脑的。这样的工作方式，效率真的更高了吗？真的有必要整天都同时开着这么多任务吗？能不能某些时间段打开某些任务，用完就关掉，换下一个任务呢？

说到底，时间管理太差了。应该确定好工作重点，规定好哪个时间段做什么事情，在做某件事情时，就专注地去做。这样的工作方式，效率应该会更高。电脑也不至于这么累了。

从现在开始改变。

 

2017 年 12 月，我参考了全国硕士研究生考试，以 173 分通过全国统考分数线，2018 年春天，参加西南交通大学的笔试和面试，于 2018 年 9 月被西南交通大学经济管理学院录取，就读工商管理专业。经过 4 年的坚持与努力，终于修满硕士研究生的全部课程学分，通过论文答辩，于 2022 年 6 月 23 日拿到毕业证书和学位证书，正式加入到占中国人口大约 0.7% 的硕士研究生队伍。 就在此时此刻，我的学习生涯暂时告一段落，为我的人生添上闪亮的一笔。

我今天的成果离不开所有对我寄予希望、鼓励过我、支持过我、启发过我的可爱的人们。

我要感谢代颖教授在我论文写作的过程中，对我的论文悉心指导。

我要​感谢老公一路的陪伴和支持，鼓励我坚持不放弃。

​我要感谢公公婆婆的默默付出和对宝宝的照顾，在我论文和答辩的关键时刻，可以专注于当下。

我要​感谢 NIDE 给予我不考勤的特权，让我可以灵活安排工作和学习时间。

我要感谢 LIN 总在我的学习之路上给予的指引。​

我要感谢老爸老妈对我的期待，你们的期待是我一直努力提升自我的动力源泉。

2014 年到 2022 年，从大专，到本科，再到硕士研究生，我的学习之路只剩下一个无法弥补的遗憾：没有在好的大学做过全日制的学生。过去已逝，未来已至。

下一个目标是：年薪 50W，继续加油。

有网友说：学会投资是现代人必备的技能，如同阅读、写作、吃饭、睡觉一样重要。我深表认同，刚好国外推主Brian Feroldi分享了10条永恒的投资原则，我结合自己的经验对这些原则作适当解释，在这里分享给朋友们。

1：如果你想积累财富，你必须投资。

靠一份工资对于绝大部分人都是不够的，哪怕打工皇帝都未必能仅靠工资实现财富自由。

2：在你准备好之前，不要投资股票。

首先关注财务健康。

不打无准备之仗，没有任何基础就大手笔投入资本市场，会亏得很惨。学习投资的基本原则和风险控制是有必要的。

3：当你的个人财务非常保守时，应对波动性会容易得多。

在风险较高的市场，要采取较保守的思路，而不是继续加杠杆，控制风险保住本金，活得久才是王道。

4：在一开始，你的储蓄率是最重要的。

随着时间的推移，你的投资回报将变得最重要。

滚雪球需要先有一个小小的雪球才能启动。刚开始还是要有一定的本金才能参与——初期努力储蓄本金吧，时间的积累后期的回报率如果也高，投资的整体回报才能高，才能远超工资储蓄带来的整体收入。

5：短期内有风险的，长期内是安全的。

短期内安全的，长期内是有风险的。

比如存款，短期内是安全的，但长期来讲，货币贬值带来的风险几乎是确定的。长期安全的东西，可能在短期内是波动的，因为它倍受关注，投机分子在短期内会搅动市场。

6：平均成本法使市场时机变得无关紧要。

这里的平均成本法，其实就是我一直推崇的定投方法，只要投资标的长期是上涨，就可以无视短期内的波动，大胆采用定投的方法。

7：短期内，企业及其股票的相关性为0%，但长期内为100%。

短期内的波动与企业（或者投资标的基本面）业绩关系不大，但长期来讲，只有基本面才能决定它的价格。这也就是上面提到的对这类标的采用定投即可。

8：人类天生不擅长投资。

要明白，你的情绪会对你玩弄各种花招。

人性是不可靠的，很容易情绪化，逢低买入，逢高卖出，这么简单的道理，但绝大部分人一操作就成了：追涨杀跌。涨了就FOMO，怕错失机会，跌了怕亏更多，赶紧止损卖出……

9：你不可能什么都知道。

定义何时你了解足够的信息来做出决定。

我们凡人的能力、精力和时间有限，不可能是全知。深耕某一两个赛道，做对这一两个赛道，足矣。

10：拉远视角。

就像上面所说，对于一个长期来讲是上涨的标的，当短期内的波动扰乱心绪时，拉远视角，以3、5年的时间窗口来看，就知道它是上涨的，不必被短期波动所困扰。做时间的朋友。

鸣谢，本文图片取自Brian Feroldi。

选择题是历史学科中基本题型之一，题干主要以文字形式或图表材料等方式来呈现，要求考生在四个选项中选出最合适的一项。考查范围比较广，利用获取题干中的有效信息，进行分析、比较、概括、归纳、辩证认识和解决问题。

一直在思考，Ai时代怎么提高自己的阅读效率及能力，比如在阅读复杂书籍时是否能够用Ai生成一个纲要，帮助梳理思路 […]