周二晚上跑步的时候，过段时间，脑子里就涌出一些往事。对我来说这种状态称之为跑步的冥想，那个时候，人会进入一种条件反射的状态，身体在跑步，脑子在独立思考一些东西。这种状态下，人是匀速前进的，不需要费什么劲，一切都是顺其自然，跟瑜伽的打坐冥想没有什么区别，最大的区别我觉得是跑步时候的脑子会更为清醒，思路清晰、会非常有条理，唯一的不好就是当你有什么好念头的时候，没办法马上记下来，没有笔和纸，也没有录音设备。笔和纸即便有，也不可能一边跑一边记录，录音笔也几乎是不可能的，因为那个状态下，我的呼吸不足以支撑我一边说话一边跑步，所以也就只能一直想，然后尽可能记住。过去很多时候，很多工作的想法我都是在跑步的时候想出来的。那个时候想出来的东西甚至比吃饭、洗澡的时候更多更有效。之所以这样，大概是因为跑步的时候脑部的血液供应比较好吧。我不知道那些进行瑜伽冥想打坐的人能不能也做这个事。按照瑜伽的规则打坐，我觉得挺折磨的，身体一直都处在一种与舒服抗争的状态。要把腰挺直，人就会发抖，一直都在用意念控制住自己不要放弃，在那种情况下，我怎么可能真正沉下心来冥想呢？

好长一段时间，我的跑步没办法进入冥想状态了，因为身体一直都只是在跟跑步的辛苦作斗争。有时候是呼吸太辛苦了，有时候是某个地方的肌肉感到酸或者痛，又或者是二者兼有。我感觉跑步之所以能进入冥想状态，可能跟人自行分泌内啡肽有关。什么时候才分泌得够多，让我暂时忘却那些辛苦呢？以前我觉得这个是理所当然的事，但现在这对我来说就像买彩票一样，什么时候能遇到？我也说不准。开跑前有心理压力，跑完以后感觉终于完成了每周的任务。人觉得很舒坦，如果外加跑步的时候能进入冥想状态，能进入自然的巡航就更棒了。现在这对我来说是可遇而不可求的事，如果每周我的跑步次数多一点，时间长一点，估计这种自然而然的东西出现的频率会高一点，但是我很懒，起码现在的我很懒。相对于动感单车来说，跑步需要准备的东西有点多，而且就运动的剧烈程度来说，跑步也高于动感单车。动感单车在宿舍里，夏天我可以关门关窗开空调，冬天我可以关门关窗不进风，反正就是我可以人为制造一个比较合适的温湿度，但在室外跑步，所有这一切我都无法控制。我有没有试过当外面太冷或者太热的时候选择跑步机而不去户外跑呢？我已经不记得了。我自己的跑步机用得最多的是疫情那三年，跑步机甚至被我跑坏了。商用的跑步机比我自己的那个跑步机稳定，但我觉得跟户外跑相比，我宁愿直面那些凌厉的西北风。

我喜欢跑步吗？我也不知道，但可以肯定的是，我的身体需要跑步，所以哪怕我知道会辛苦，但我依然要做。

有种热到灵魂出窍的感觉，不在空调的保护之下，人马上就要热化了，比如上个厕所，刚好洗手间的窗是开着的，那个窗朝西，我上厕所的那个时间是下午，那些热风灌进来，我感觉我上的不是厕所，是进了桑拿房。那一刹那我想周二晚上的跑步要不直接变成快走吧，那么我还可以走长时间一点，那如果是跑步，估计很快心率就会飙到170以上，然后又开始那种自然而然形成不想跑下去的念头。有太阳的时候很热，没太阳的时候也很热，一阵风吹过来，是热风，于是就有了那么一种感觉，到底是不是空调室外机一直对着我吹？刚刚进饭堂的时候，觉得那里很凉爽，吃着吃着觉得又出汗了。手肘靠在桌子上，我感觉那个木的桌子被我靠的那个部分是湿的，有时候可能我坐上去吃饭之前那里有人坐过，所以我靠过的那个地方可能已经有人靠过，所以我感觉湿的地方搞不懂是我的汗，还是之前那个人的汗。在单位宿舍拖了个地以后，汗如雨下，准确来说是拖的过程中就已经开始汗如雨下。那个时候，我倒无所谓擦不擦汗，但是我却非常在意那些汗滴在眼镜上，因为那样的话我又要洗眼镜了。

立秋已过，但是对广东来说，立秋完全不意味着夏天要结束。今年的立秋我感觉比之前还要虐，因为以前的立秋虽然还很热，但通常是干热，现在又从前一段时间的干热变成了湿热。湿度随便就上到了80%甚至90以上，外加30℃以上的温度，让人有点喘不过气。虽然温湿度这么虐，但实际上在室内吹着个风扇什么都不干，还不算非常热，但只要稍微动起来，汗是止不住的，于是那个时候也就只能打开空调开除湿模式，这种情况之下开制冷模式基本没什么效果，尤其是在单位的宿舍。大概因为那里的湿度长期很高。相比于初夏的那种湿热，现在的湿热我感觉自己的耐受程度好了一点。今年的早些时候，当湿度大于80%，温度28℃的时候我已经感觉热，但现在同样的湿度下，大概30℃以上才会让我觉得热，所以这有个很尴尬的情况就是当别人觉得热，要把空调调低的时候，我已经觉得有点冷了。最重要的原因是当我一个人的时候，通常我的空调是开28℃的，这对其他人来说完全不可理解，因为他们可能会把空调开到16℃。温度开得那么低，但实际上效果不好，温度20℃以下我感觉是不可能的，而且那样开空调的话也很耗电费，与其那样的话，不如把空调开成除湿模式25℃。

从前的夏天在宿舍骑动感单车的时候我不会开空调，现在骑动感单车的时候，我一定会开空调，而且会开除湿模式，有可能是开27℃也有可是开28℃。除了开空调以外，我也会拿着个风扇直接对着自己吹，这样感觉才算能挺得下去，但即便这样动感单车的时候依然会流很多汗，我又是那种不想搞卫生的人，所以我尽量拿个毛巾把汗都尽可能擦掉，免得那东西滴落在我的单车上。因为我知道运动的时候我一定会流很多汗，所以我知道动感单车和跑步机果不经处理，一定会汗迹斑斑。如果我要去单位健身房跑步的时候，我一定会自备酒精喷壶和擦手纸。当健身房还在办公楼5楼的时候。我拿擦手纸包的手指去点击上面的按钮，现在我的做法是直接把我可能会按到或者碰到的地方全部先用酒精擦一遍，当我跑完步以后，我重新又要把那些地方全部又擦一遍。我不知道那些人是怎么忍耐那些黏糊糊的汗的，重点是那些东西还不知道是谁的。健身房这东西光有人有人用没人清理，是个很恐怖的存在。

很热的天气远远没有结束，但是太阳下山的时间一天比一天早。